認識你自己心理健康教育中心XX@163.com青年初期最有價值的心理成果就是發(fā)現(xiàn)了自己的內(nèi)部世界，對于青年來說，這種發(fā)現(xiàn)與哥白尼當時的革命同等重要。——科恩心理漫畫蘇格拉底：“認識你自己”斯芬克斯之謎

在傳說中，古希臘的奧林匹斯山居住著西方諸神，包括西方的主神宙斯以及他所統(tǒng)率的眾神。凡人是難以涉足神界的，而神的箴言——“人，認識你自己”應該讓人知曉。于是，傳說中的一個奇特的生物——“獅身人面”的斯芬克斯，作為神的使者，帶著神對人類的忠告，從奧林匹斯山來到忒拜城堡，駐扎在城堡通向城外的唯一的一條道路上。她把那句神的箴言化作了一個謎語——“什么東西早晨用四條腿走路，中午用兩條腿走路，晚上用三條腿走路？”每個路過的人都必須猜一猜她的謎語，如果猜不到，就會被她毫不留情地吃掉。當時忒拜城堡中沒一個人知道謎底，因而城邦陷入恐慌之中。有一天，一個叫俄狄浦斯的青年路過這里，解答出了斯芬克斯的謎語，謎底就是人本身。新生的嬰兒不會走路，只能在地上爬，是用“四條腿”走路的；長大了能夠直立行走了，是用“兩條腿”走路的；但是到了老年，就需要借助拐杖了，是用“三條腿”走路的。人一生中從嬰兒到成年到晚年，正相當于一天中的早晨、中午和晚上。俄狄浦斯解答了斯芬克斯之謎，解救了城堡中的人，斯芬克斯也完成了自己的使命，即告誡人類要認識自己。

通俗地說，這些都叫“自我意識”。思考：你覺得你是一個怎樣的人？你認為你在別人眼里是怎樣的人？你滿意自己的現(xiàn)狀么？你希望你成為一個怎樣的人？你怎樣改變現(xiàn)狀成為自己期望的那種人？大學生自我意識發(fā)展與完善第一節(jié)自我意識概述第二節(jié)大學生自我意識發(fā)展第三節(jié)塑造健康自我意識

一、什么是自我意識

二、自我意識的結構

三、自我意識的發(fā)展

第一節(jié)自我意識概述

四、自我意識的信息來源

一、什么是“自我意識”？什么是“自我”？

弗洛伊德“人格三結構說”

本我——快樂原則自我——現(xiàn)實原則超我——道德原則

什么是“意識”：弗洛伊德“心理三層次說”——意識、前意識、潛意識。

意識：人腦對客觀事物的主觀反映。自我我意意識識就是是自自己己頭頭腦腦中中對對自自我我（（本本我我、、自自我我、、超超我我））的的主主觀觀反反映映（（意意識識）），，是是人人格格結結構構的的核核心心部部分分。。從內(nèi)內(nèi)容容上上劃劃分分：：從形形式式上上劃劃分分：：從自自我我觀觀念念上上劃劃分分：：生理理自自我我、、社社會會自自我我、、心心理理自自我我自我我認認識識、、自自我我體體驗驗、、自自我我調(diào)調(diào)控控現(xiàn)實實自自我我、、投投射射自自我我、、理理想想自自我我二、、自自我我意意識識的的結結構構（一一））內(nèi)內(nèi)容容：：生生理理自自我我、、社社會會自自我我、、生生理理自自我我生理理自自我我：：對對自自身身生生理理狀狀態(tài)態(tài)的的認認識識和和評評價價。。如：：對對體體重重、、身身高高、、身身材材、、容容貌貌等等體體像像和和性性別別方方面面的的認認識識，，對對身身體體的的痛痛苦苦、、饑饑餓餓、、疲疲倦倦等等感感覺覺。。社會會自自我我：：對對自自己己與與周周圍圍關關系系的的認認識識和和評評價價。。如：：自自己己在在朋朋友友、、同同學學、、家家庭庭、、社社會會中中所所處處的的地地位位，，自自己己與與他他人人關關系系。。心理理自自我我：：對對自自身身心心理理狀狀態(tài)態(tài)的的認認識識和和評評價價。。如：：能能力力、、知知識識、、情情緒緒、、氣氣質(zhì)質(zhì)、、性性格格、、理理想想、、信信念念、、興興趣趣、、愛愛好好等等。。因此此說說，，自自我我意意識識就就是是個個體體對對自自己己的的身身心心狀狀況況和和對對自自身身與與別別人人以以及及與與周周圍圍世世界界關關系系的的認認識識。。（二二））形形式式：：自自我我認認識識、、自自我我體體驗驗、、自自我我調(diào)調(diào)控控自我我意意識識自尊尊、、自自信信、、自自豪豪、、自自卑卑、、自自憐憐、、自自責責等等，，其其中中自自尊尊感感是是關關鍵鍵。。自我我感感覺覺、、自自我我觀觀察察、、自自我我分分析析、、自自我我評評價價等等，，其其中中自自我我評評價價是是關關鍵鍵。。（（喬喬韓韓窗窗口口））自我我控控制制、、自自律律自自強強、、自自我我監(jiān)監(jiān)督督等等，，其其中中自自我我控控制制是是關關鍵鍵。。自我我調(diào)調(diào)控控（（意意））自我我認認識識（（知知））自我我體體驗驗（（情情））三者者之之間間的的和和諧諧程程度度以以及及與與客客觀觀現(xiàn)現(xiàn)實實的的吻吻合合程程度度，，決決定定了了個個體體自自我我意意識識的的健健康康狀狀況況。。喬韓韓窗窗口口理理論論(JohariWindow)自己知道自己不知道他人知道公開我盲目我他人不知道秘密我未知我JosephLuft&HarryIngham自我認知自我評價自我控制生理自我對自己身體、外貌、衣著、風度、家屬、所有物等的認識

英俊、漂亮、有吸引力、迷人、自我悅納。

追求身體的外表、物質(zhì)欲望的滿足，維持家庭的利益等。

社會自我對自己的名望、地位、角色、性別、義務、責任、力量的認識

自尊、自信、自愛、自豪、自卑、自憐、自戀

追求名譽地位，與他人競爭，爭取得到他人的好感等

心理自我對自己的智力、性格、氣質(zhì)、興趣、能力、記憶、思維等特點的認識。

有能力、聰明、優(yōu)雅、敏感、遲鈍、感情豐富、細膩

追求信仰，注意行為符合社會規(guī)范，要求智慧與能力的發(fā)展。

（三三））自自我我觀觀念念：：現(xiàn)現(xiàn)實實自自我我、、投投射射自自我我、、理理想想自自我我現(xiàn)實實自自我我：：個個體體對對自自己己當當前前總總體體實實際際狀狀況況的的基基本本看看法法。。（（客客觀觀存存在在））投射射自自我我：：個個體體想想象象自自己己在在他他人人心心目目中中的的形形象象。。（（主主觀觀映映像像））現(xiàn)實自我我與投射射自我一一致：個個體產(chǎn)生生加快自自我發(fā)展展的傾向向；反之，個個體會感感到別人人不理解解自己，，或試圖圖改變現(xiàn)現(xiàn)實自我我。理想自我我：個體體想要達達到的比比較完美美的形象象。（主主觀映像像）理想自我我建立在在現(xiàn)實自自我基礎礎上，符符合社會會期望：：自我意意識獲得得快速發(fā)發(fā)展。三者有矛矛盾：引引起個體體內(nèi)心混混亂，甚甚至產(chǎn)生生嚴重的的心理問問題。三、自我意識識的發(fā)展萌芽1-3歲形成3歲—青春期前發(fā)展青春期10年生理自我發(fā)展展1歲，區(qū)分自自己和動作2歲，使用名字字——“我”3歲，出現(xiàn)疑慮慮感、羞愧感感、占有欲、、嫉妒感，有有獨立要求用自己的想法法解釋外界社會自我發(fā)展展接受社會化形成角色觀念念，如性別角角色、家庭角角色、伙伴角角色、學生角角色等。關注外界、忽忽視內(nèi)心心理自我發(fā)展展豐富的認識內(nèi)內(nèi)容深刻的情緒體體驗自覺的自我調(diào)調(diào)控矛盾突出完善青春期后自我同一性形形成主我和客我、、理想我和現(xiàn)現(xiàn)實我整合統(tǒng)統(tǒng)一2.自我意識能促促進個體個性性的自我完善善隨著自我意識識的發(fā)展，個個體的個性也也隨之相應地地發(fā)展和完善善。1-3歲兒童出現(xiàn)自自我意識的第第一次飛躍，，開始把自己己當做主體來來認識；到了了青春期，個個體出現(xiàn)了自自我意識的第第二次飛躍，，能認識到自自己是一個獨獨立的個體。。自我意識的的發(fā)展水平在在很大程度上上促進了個性性的發(fā)展水平平，要培養(yǎng)個個體優(yōu)良的個個性品質(zhì)，就就要不失時機機地提高個體體的自我意識識水平，提高高個體自我認認識和自我評評價的能力，，以促進個體體的自我完善善。四、自我意識識的信息來源源（一）他人的的反饋“優(yōu)秀的學生生是夸出來的的”“習得性無助助”（對環(huán)境境失去控制的的一種信念）（二）反射性性評價“鏡中我”（三）依據(jù)自自己的行為判判斷（四）社會比比較向上比較（自自我成就動機機強的人）、、向下比較（自自我保護動機機強的人）、、相似比較（缺缺乏明確的標標準）庫利的“鏡中中我”（Looking-glassself）理論庫利指出：““人與人之間間相互可以作作為鏡子，都都能照折射出出他面前的人人的形象。””“鏡中我”的的形象包括：：1.關于被他人看看到的自己的的姿態(tài)的自我我覺察；（“爬煙囪的的故事”）2.關于他人對自自己所作的評評價與判斷的的自我想象；；3.關于對自己懷懷有的某種感感情——自尊與自卑等等。心靈雞湯：爬爬煙囪的故事事愛因斯坦小時時候是個十分分貪玩的孩子子。１６歲那那年，父親將將正要去河邊邊釣魚的愛因因斯坦攔住，，給他講了一一個故事：““昨天，我和和咱們鄰居杰杰克大叔去清清掃一個大煙煙囪，需要踩踩著里邊的鋼鋼筋踏梯才能能上去，你杰杰克大叔在前前面，我在后后面。下來時時，你杰克大大叔依舊走在在前面，我還還是跟在后面面。鉆出煙囪囪，我們發(fā)現(xiàn)現(xiàn)了一個奇怪怪的事情：你你杰克大叔的的后背、臉上上全都被煙灰灰蹭黑了，而而我身上一點點煙灰也沒有有。”愛因斯斯坦的父親繼繼續(xù)笑著說，，“我看見你你杰克大叔的的模樣，心想想我肯定和他他一樣，臉臟臟得像個小丑丑，于是就到到附近的小河河去洗了又洗洗。而你杰克克大叔呢，他他看見我鉆出出煙囪時干干干凈凈的，就就以為他也和和我一樣干凈凈呢，于是只只草草地洗了了洗手就大模模大樣上街了了。結果街上上的人都笑疼疼了肚子，還還以為你杰克克大叔是個瘋瘋子呢。”愛愛因斯坦聽罷罷，忍不住和和父親一起大大笑起來。父父親笑完了，，鄭重地對他他說：“其實實別人誰也不不能做你的鏡鏡子，只有自自己才是自己己的鏡子。拿拿別人做鏡子子，白癡或許許會把自己照照成天才的。。”愛因斯坦坦聽了，頓感感羞愧。他從從此離開了那那些頑皮的孩孩子們，時時時用自己做鏡鏡子來映照和和審視自己，，終于鑄就了了自己的輝煌煌人生。活動：20個“我是誰?”寫出20句“我是怎樣樣的人”，要要求盡量反映映個人特征，，風格。我＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿。我是＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿。我是一個＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿的人。。歸類：身體狀狀況情緒狀況才智狀況社會關系狀況況其他狀況活動：20個“我是誰?”評估：積極（（+）消極（-）談談你的感受受？你擁有？你缺缺少？你了解自己么么？一、大學生自自我意識的發(fā)發(fā)展過程第二節(jié)大大學生自我意意識的發(fā)展二、大學生自自我意識發(fā)展展的偏差一、大學生自自我意識的發(fā)發(fā)展過程沖突整合分化在自我認知、、自我體驗和和自我控制三三者相互影響響、相互作用用的過程中，，自我意識逐逐漸成熟。一、大學生自自我意識的發(fā)發(fā)展過程沖突整合分化在自我認知、、自我體驗和和自我控制三三者相互影響響、相互作用用的過程中，，自我意識逐逐漸成熟。“理想我”（（主體我“I”）與“現(xiàn)實實我”（客體體我“me”）的分化標標志著大學生生自我意識開開始走向成熟熟。一、大學生自自我意識的發(fā)發(fā)展過程沖突整合分化在自我認知、、自我體驗和和自我控制三三者相互影響響、相互作用用的過程中，，自我意識逐逐漸成熟。成就期望與現(xiàn)現(xiàn)實失望的沖沖突(激發(fā)進取心)獨立意向與依依附心理的沖沖突（經(jīng)濟、、思想、學習習、生活等））交往需要與自自我閉鎖的沖沖突（戒備心心重，產(chǎn)生孤孤獨感）自信心與自卑卑感的沖突追求上進與自自我消沉的沖沖突理智與激情的的沖突（自我我控制的沖突突）一、大學生自自我意識的發(fā)發(fā)展過程沖突整合分化在自我認知、、自我體驗和和自我控制三三者相互影響響、相互作用用的過程中，，自我意識逐逐漸成熟。建立自我同一一性，實現(xiàn)““理想我”與與“現(xiàn)實我””的整合統(tǒng)一一：A:努力改善現(xiàn)實實自我，使之之逐漸接近理理想自我。B:修正理想自我我中某些不切切實際的過高高標準，并改改善現(xiàn)實自我我，使兩者互互相趨近。C:放棄理想自我我而遷就現(xiàn)實實自我。大學生自我意意識的發(fā)展過過程沖突整合分化在自我認知、、自我體驗和和自我控制三三者相互影響響、相互作用用的過程中，，自我意識逐逐漸成熟。整合結果：A:自我肯定型——積極統(tǒng)一即即：正確確的理想我與與進步的現(xiàn)實實我的統(tǒng)一））（心情舒暢、、生活如意、、容易成功））B:自我否定型——消極統(tǒng)一（胸胸無大志、悲悲觀失望、難難有作為）自我夸大型——虛假統(tǒng)一C:自我沖突型——難以統(tǒng)一（內(nèi)內(nèi)心苦悶、心心事重重、無無所適從）二、大學生自自我意識的偏偏差（一）自我認認識的偏差：：自我中心與與從眾心理看重“自省””——→自我中心看重“人言””——→喪失自我——→從眾（學習、、消費、戀愛愛、入黨、擇擇業(yè)……）（二）自我體體驗的偏差：：孤獨、自負負與自卑心理理自我封閉，感感到不被他人人理解——→孤獨感看待“理想我”與與“現(xiàn)實我””的差距——→自負或自卑自負：驕傲自自大、唯我獨獨尊、盛氣凌凌人自卑:自我否定、自自我懷疑、膽膽怯、逃避、、退縮、缺乏乏獨立主見自信：對縮小小理想我與現(xiàn)現(xiàn)實我的差距距充滿信心，，處于積極自自我體驗。（三）自我控控制的偏差：：自暴自棄與與過分依賴、、逆反行為困難、挫折——→缺乏信心——→自甘墮落過分的獨立意意向——→逆反一、大學生自自我意識健全全的標準二、塑造健康康自我意識的的途徑與方法法第三節(jié)大大學生健康自自我意識的塑塑造一、大學生自自我意識健全全的標準自知之明：自我意識健全全的大學生，，應該是一個個有自知之明明的人，既知知道自己的優(yōu)優(yōu)勢，也知道道自己的劣勢勢，能正確的的、獨立的評評價自我；整合的自我意意識：自我意識健全全的大學生，，應該是自我我認識、自我我體驗和自我我控制相協(xié)調(diào)調(diào)一致的人；；自我肯定：：自我意識健健全的大學學生，應該該是能積極極自我肯定定、有積極極內(nèi)省意識識的人；理想我與現(xiàn)現(xiàn)實我統(tǒng)一一：自我意識健健全的大學學生，應該該是理想自自我與現(xiàn)實實自我統(tǒng)一一的人，有有積極的目目標意識，，積極進取取，永無止止境。正確地自我我認識——愉快地自我我接納——自覺地自我我控制二、塑造大大學生健康康自我意識識的途徑與與方法（一）全面面認識自我我，勇于正正視自我——完善自我意意識的基礎礎1.通過與他人人比較看清清自己的優(yōu)優(yōu)勢和不足足主動社會交交往：““自我概念念來源于社社會交往。。”——米德合理運用比比較策略：：綜合比較較、適當?shù)牡南蛳卤容^較、缺陷補補償?shù)取?.通過與自己己比較看清清自己進步步還是退步步3.通過分析他他人的評價價和反饋認認識自己4.通過自己的的行為和成成果認識和和評價自己己客觀的歸因因：“自我我服務偏見見”5.通過自我反反思（特別別是自我批批評）總結結提高活動：多角角度自我描描述第一步，認認真仔細地地想一想，，用盡量多多的形容詞詞描述自己己，要忠實實于自己的的內(nèi)心；（（20個我是誰））第二步，他他觀自我的的描述，描描述父母眼眼中的我、、同學眼中中的我、老老師眼中的的我、戀人人眼中的我我、兄弟姐姐妹眼中的的我；第三步，尋尋找這些描描述中共同同的品質(zhì)，，將其歸類類。第四步，與與你的同學學、家人、、朋友、戀戀人溝通，，聽取他們們對你自己己評價的認認同度，將將自己的優(yōu)優(yōu)點和缺點點得以澄清清。你描述的維維度越多，，你越會找找到比較正正確的自我我。一位大二學學生的自我我描述我是一個內(nèi)內(nèi)向、堅強強、上進、、自信、有有理想、懂懂事、好學學、樂于助助人、嫉惡惡如仇、爭爭強好勝、、渴望成功功與優(yōu)秀、、有一點自自私、妒忌忌心強、自自制力弱、、說些小謊謊的大學男男生。在父母眼中中：我是一一個懂事、、有些害羞羞、不用父父母操心、、上進的、、不亂花錢錢、有些懶懶惰的大男男孩；在兄弟姐妹妹眼中（只只有一個妹妹妹）：我我是妹妹心心中可以依依靠與信賴賴的大哥，，是一個誠誠實守信、、愛護妹妹妹的好哥哥哥；在同學眼中中：我是一一個大方、、樂于助人人、受人尊尊敬、好人人緣、有些些懶散、追追求自由的的人；在老師眼中中：我是一一個默默無無聞、成績績優(yōu)秀、自自律、品學學兼優(yōu)的學學生；在戀人眼中中：我是一一個懂得愛愛、有責任任感、守時時守信、有有幽默感、、堅強的好好男人。塑造大學生生健康自我我意識的途途徑與方法法（二）積極極悅納自我我——建立真實的的自信心1.接納自己是是有缺點的的人；能改變的，，積極改進進；不能改改變的，欣欣然接納。。2.相信自己的的存在是有有意義的；；3.進行積極心心理暗示；；4.積極展示自自己，在小小事中積累累成功的體體驗。（三）不斷斷超越自我我——信心來源于于實力培養(yǎng)堅定的的信念，增增強心理受受挫力，勇勇敢面對失失敗自我接納與與不接納的的表現(xiàn)自我接納自我不接納充滿信心和毅力為了討好別人，掩飾自己的感情行為表現(xiàn)一向都自然而誠懇同時從事多種活動，但沒有一件完成了解自己的能力，也知道自己的目標內(nèi)心不安時外表仍若無其事或驚慌失措對自己的個性及人生引以為豪常敷衍了事，無法專注接納自己是是有缺點的的人“太極動而而生陽，動動極而靜，，靜而生陰陰，靜極復復動。一動動一靜，互互為其根。。”——《太極圖說》[宋]周敦頤萬事萬物，，有陰有陽陽，對立統(tǒng)統(tǒng)一。黒中有白，，白中有黑黑，沒有純純粹的事物物。黑白可以轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)化。點歌臺：和自己賽跑跑的人學唱歌曲：：詞/曲：李宗盛盛親愛的藍迪迪我的弟弟弟你很少贏贏過別人但是這一次次你超越自自己雖然在你離離開學校的的時候所有的人都都認為你不不會有出息息你卻沒有因因此怨天尤尤人自暴自自棄我知道你不不在意因為許多不不切實際的的鼓勵大都是來自自酒肉朋友友或者遠房房親戚人有時候需需要一點點點刺激最常見的就就是你的女女友離你而而去人有時候需需要一點點點打擊你我都曾經(jīng)經(jīng)不止一次次的留級在那時候我我們身邊都都有一卡車車的難題不知道成功功的意義就就在超越自自己我們都是和和自己賽跑跑的人為了更好的的未來拼命命努力爭取一種意意義非凡的的勝利我們都是和和自己賽跑跑的人為了更好的的明天拼命命努力前方?jīng)]有終終點奮斗永永不停息這首歌告訴訴我們，現(xiàn)現(xiàn)實生活可可能會有很很多的不如如意，但關關鍵是我們們在挫折和和打擊面前前不要自暴暴自棄，而而是要認清清自己，做做一個和自自己賽跑的的人，因為為成功的意意義就在于于不斷地超超越自己。。拓展訓練：：你還能列舉舉出一些對對你有激勵勵作用的歌歌曲嗎？說說說看。感悟：活動：生命命曲線1.在一張紙的的中央畫一一個坐標，，橫坐標表表示年齡，，縱坐標表表示生活的的滿意度，，如圖：2.閉目安靜地地思考一下下，找出自自己生活中中的一些你你認為對你你具有重要要影響的經(jīng)經(jīng)歷，并評評價一下自自己對這些些事件的感感受，然后后在坐標上上用一個點點表示，并并將事件簡簡要的標注注在點的旁旁邊。3.將不同的點點連成線，，邊看著線線邊反省，，并對未來來人生的趨趨向用虛線線表示出來來。4.思考：你有有什么感悟悟？——你對過往的的人生歷程程滿意么？？——你在這張圖圖表中得到到了什么啟啟示？心靈雞湯——“我很重重要”我對自己小小聲說。我我還不習慣慣嘹亮地宣宣布這一主主張，我們們在不重要要中生活得得太久了。。我很重要要。我重復了一一遍。聲音音放大了一一點。我聽聽到自己的的心臟在這這種呼喚中中猛烈地跳跳動。我很很重要。我終于大聲聲地對世界界這樣宣布布。片刻之之后，我聽聽到山岳和和江海傳來來回聲。是的，我很很重要。我我們每一個個人都應該該有勇氣這這樣說。我我們的地位位可能很卑卑微，我們們的身份可可能很渺小小，但這絲絲毫不意味味著我們不不重要。重要并不是是偉大的同同義詞，它它是心靈對對生命的允允諾。人們常常從從成就事業(yè)業(yè)的角度，，斷定我們們是否重要要。但我要要說，只要要我們在時時刻努力著著，為光明明在奮斗著著，我們就就是無比重重要地生活活著。讓我們昂起起頭，對著著我們這顆顆美麗的星星球上無數(shù)數(shù)的生靈，，響亮地宣宣布——我很重要。。——畢淑敏ThankYou!9、靜夜四四無鄰，，荒居舊舊業(yè)貧。。。12月-2212月-22Thursday,December8,202210、雨中黃黃葉樹，，燈下白白頭人。。。15:48:0715:48:0715:4812/8/20223:48:07PM11、以我獨沈久久，愧君相見見頻。。12月-2215:48:0715:48Dec-2208-Dec-2212、故故人人江江海海別別，，幾幾度度隔隔山山川川。。。。15:48:0715:48:0715:48Thursday,December8,202213、乍見翻翻疑夢，，相悲各各問年。。。12月-2212月-2215:48:0715:48:07December8,202214、他鄉(xiāng)鄉(xiāng)生白白發(fā)，，舊國國見青青山。。。08十十二二月20223:48:07下下午15:48:0712月月-2215、比比不不了了得得就就不不比比，，得得不不到到的的就就不不要要。。。。。。十二二月月223:48下下午午12月月-2215:48December8,202216、行行動動出出成成果果，，工工作作出出財財富富。。。。2022/12/815:48:0715:48:0708December202217、做做前前，，能能夠夠環(huán)環(huán)視視四四周周；；做做時時，，你你只只能能或或者者最最好好沿沿著著以以腳腳為為起起點點的的射射線線向向前前。。。。3:48:07下下午午3:48下下午午15:48:0712月月-229、沒有失失敗，只只有暫時時停止成成功！。。12月-2212月-22Thursday,December8,202210、很多事情情努力了未未必有結果果，但是不不努力卻什什么改變也也沒有。。。15:48:0715:48:0715:4812/8/20223:48:07PM11、成功功就是是日復復一日日那一一點點點小小小努力力的積積累。。。12月月-2215:48:0715:48Dec-2208-Dec-2212、世間間成事事，不不求其其絕對對圓滿滿，留留一份份不足足，可可得無無限完完美。。。15:48:0715:48:0715:48Thursday,December8,202213、不知香香積