唉！我小兒子的衣服到哪里去曬呀！要是干不了，顧客就要找他麻煩了……唉！我小兒子的衣服到哪里去曬呀！要是干不了，顧客就要找

唉！看著大晴天，哪兒還有人來買我大兒子的傘呀！唉！看著大晴天，哪兒還有人來買我大兒子的傘呀！老奶奶憂愁：雨天－－－小兒子的洗染店晴天－－－大兒子的雨傘店老奶奶憂愁：與快樂相伴課件2蘇教版

做情緒的主人與快樂相伴做情緒的主人與快樂相伴

材料一：伍子胥在過韶關時陷入進退兩難的處境，結果因極度焦慮一夜間須發全白。

材料二：《三國演義》中的周瑜才華出眾，機智過人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點，巧設計謀，氣得他斷送了他風華正茂的性命。

材料三：《儒林外史》中的范進多年考不中舉人直到54多歲時，終于聽到自己金榜提名，突然之間“喜極而瘋”。通過這三個事例你明白了什么道理？材料一：伍子胥在過韶關時陷入進退兩難的處境，結果因心平氣和悲傷美國生理學家艾爾馬——情緒生理實驗將人在不同情緒狀態下呼出的氣體收集在玻璃試管中，冷卻后變成水發現：心平氣和悲傷美國生理學家艾爾馬——情緒生理實驗將人在不同情緒猜一猜：

在憤怒、生氣狀態下呼出的氣體冷卻成水后,將其注射到大白鼠身上，將會發生什么？結果：幾分鐘后大白鼠死亡!!!猜一猜：結果：

英國科學家法拉第，年輕時體質較差，加上工作緊張，用腦過度，身體十分虛弱，多方求治也不見效。后來，一位名醫給他進行了檢查，沒有給他開藥方，只送他一句話：“一個小丑進城，勝過一打名醫。”法拉第細細品味這句話，悟出了其中的奧妙。從此，他經常抽空去看馬戲和喜劇。精彩的表演，總是令他開懷大笑。他還到野外和海邊渡假，調劑生活，經常保持愉快的情緒。久而久之，法拉第的身體逐漸地康復了。材料四：P63英國科學家法拉第，年輕時體質較差，加上情緒就像“神奇果”，會對人產生神奇的作用。有時它會使人精神煥發，干勁倍增；有時它會使人無精打采，萎靡不振。情緒影響著人的行為，影響著我們的生活。情緒與生活情緒就像“神奇果”，會對人產生神奇的作用。有時它會使人精神做情緒的主人1、學會調節情緒，用微笑面對生活,做情緒的主人。2.我們必須善于調節,控制自己的情緒,保持積極情緒.做情緒的主人1、學會調節情緒，用微笑面對生活,做情緒的主人。情緒調控的目標3、要讓情緒的表達既合理，又合情，并控制在一定的程度和范圍內，時刻保持樂觀、開朗的良好心態。情緒調控的目標3、要讓情緒的表達既合理，又合情，并控制在一定2.方法提煉2.方法提煉

讓我們一起尋找合理宣泄情緒的方法。學習幾招讓我們一起尋找合理宣泄情緒的方法。學習幾招注意轉移法大家認為這是什么方法？遇到煩惱的事暫時拋開，選擇一件自己平時愛做的事。如:聽音樂、看書、踢球、玩游戲機，也可以約上幾個知己散散步，談談心。這兩天工作太忙了，真是累死人了走！我們到外面去聽聽音樂吧！注意轉移法大家認為這是什么方法？遇到煩惱的事暫時拋開，選擇哭大聲叫喊睡覺找人傾訴寫日記吃東西運動聽音樂情緒宣泄的方式哭大聲叫喊睡覺找人傾訴寫日記吃東西運動聽音樂情緒宣泄的方式自殘摔東西酗酒打架數學課看小說自殘摔東西酗酒打架數學課塞翁失馬認識改變法大家認為這是什么方法？塞翁失馬認識改變法大家認為這是什么方法？意志控制法大家認為這是什么方法？意志控制法大家認為這是什么方法？自我暗示我有明確的奮斗目標，決不放棄!我將百折不撓，主動迎戰困難!我要積極行動，勇敢實踐!我樂觀、我自信、我自強!我將不斷超越自我，走向輝煌!

自我暗示我有明確的奮斗目標，決不放棄!

該圖是徐悲鴻在抗日戰爭期間創作的，是他的情感寄托，畫中奔馬，姿態各異，意在鼓舞中國軍民奮勇前進，消滅日本侵略軍。情緒升華法

大家認為這是什么方法？該圖是徐悲鴻在抗日戰爭期間創作的，是他的情感寄托，畫盡情傾訴法

大家認為這是什么方法？盡情傾訴法大家認為這是什么方法？

1.注意轉移法2.合理發泄法3.認識改變法4.意志控制法5.情緒升華法6.盡情傾訴法等情緒調節方法小結1.注意轉移法2.合理發泄法3.認識改情緒調節的哪些方法我們已經使用過？想一想情緒調節的想一想生活猶如一面鏡子，你對它哭，它也對你哭；你對它笑，它也對你笑。希望我們每一位同學都能夠以一種微笑的面孔面對生活。生活猶如一面鏡子，心靈導航：1、要有目標和追求2、保持經常微笑3、學會和別人一起分享4、樂于助人5、保持一顆童心6、學會和各種人愉快相處7、保持幽默感8、學會寬恕他人9、常和別人保持合作，并從中獲得樂趣10、享受你的天倫之樂11、保持高度的自信心心靈導航：●

一個人的價值在于他的才華，而不在他的衣飾。

──雨果●

一個人追求的目標越高，他的才力就發展得越快，對社會就越有益。──高爾基●

生活就像海洋，只有意志堅強的人，才能到達彼岸。──馬克思●

浪費別人的時間是謀財害命，浪費自己的時間是慢性自殺。──列寧●

哪里有天才，我是把別人喝咖啡的工夫都用在工作上的。──魯迅●

完成工作的方法，是愛惜每一分鐘。──達爾文●

沒有偉大的愿望，就沒有偉大的天才。──巴爾扎克●

讀一切好的書，就是和許多高尚的人說話。──笛卡爾●

成功＝艱苦的勞動＋正確的方法＋少談空話。

──愛因斯坦●

一個人的價值在于他的才華，而不在他的衣飾。

──雨果

唉！我小兒子的衣服到哪里去曬呀！要是干不了，顧客就要找他麻煩了……唉！我小兒子的衣服到哪里去曬呀！要是干不了，顧客就要找

唉！看著大晴天，哪兒還有人來買我大兒子的傘呀！唉！看著大晴天，哪兒還有人來買我大兒子的傘呀！老奶奶憂愁：雨天－－－小兒子的洗染店晴天－－－大兒子的雨傘店老奶奶憂愁：與快樂相伴課件2蘇教版

做情緒的主人與快樂相伴做情緒的主人與快樂相伴

材料一：伍子胥在過韶關時陷入進退兩難的處境，結果因極度焦慮一夜間須發全白。

材料二：《三國演義》中的周瑜才華出眾，機智過人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點，巧設計謀，氣得他斷送了他風華正茂的性命。

材料三：《儒林外史》中的范進多年考不中舉人直到54多歲時，終于聽到自己金榜提名，突然之間“喜極而瘋”。通過這三個事例你明白了什么道理？材料一：伍子胥在過韶關時陷入進退兩難的處境，結果因心平氣和悲傷美國生理學家艾爾馬——情緒生理實驗將人在不同情緒狀態下呼出的氣體收集在玻璃試管中，冷卻后變成水發現：心平氣和悲傷美國生理學家艾爾馬——情緒生理實驗將人在不同情緒猜一猜：

在憤怒、生氣狀態下呼出的氣體冷卻成水后,將其注射到大白鼠身上，將會發生什么？結果：幾分鐘后大白鼠死亡!!!猜一猜：結果：

英國科學家法拉第，年輕時體質較差，加上工作緊張，用腦過度，身體十分虛弱，多方求治也不見效。后來，一位名醫給他進行了檢查，沒有給他開藥方，只送他一句話：“一個小丑進城，勝過一打名醫。”法拉第細細品味這句話，悟出了其中的奧妙。從此，他經常抽空去看馬戲和喜劇。精彩的表演，總是令他開懷大笑。他還到野外和海邊渡假，調劑生活，經常保持愉快的情緒。久而久之，法拉第的身體逐漸地康復了。材料四：P63英國科學家法拉第，年輕時體質較差，加上情緒就像“神奇果”，會對人產生神奇的作用。有時它會使人精神煥發，干勁倍增；有時它會使人無精打采，萎靡不振。情緒影響著人的行為，影響著我們的生活。情緒與生活情緒就像“神奇果”，會對人產生神奇的作用。有時它會使人精神做情緒的主人1、學會調節情緒，用微笑面對生活,做情緒的主人。2.我們必須善于調節,控制自己的情緒,保持積極情緒.做情緒的主人1、學會調節情緒，用微笑面對生活,做情緒的主人。情緒調控的目標3、要讓情緒的表達既合理，又合情，并控制在一定的程度和范圍內，時刻保持樂觀、開朗的良好心態。情緒調控的目標3、要讓情緒的表達既合理，又合情，并控制在一定2.方法提煉2.方法提煉

讓我們一起尋找合理宣泄情緒的方法。學習幾招讓我們一起尋找合理宣泄情緒的方法。學習幾招注意轉移法大家認為這是什么方法？遇到煩惱的事暫時拋開，選擇一件自己平時愛做的事。如:聽音樂、看書、踢球、玩游戲機，也可以約上幾個知己散散步，談談心。這兩天工作太忙了，真是累死人了走！我們到外面去聽聽音樂吧！注意轉移法大家認為這是什么方法？遇到煩惱的事暫時拋開，選擇哭大聲叫喊睡覺找人傾訴寫日記吃東西運動聽音樂情緒宣泄的方式哭大聲叫喊睡覺找人傾訴寫日記吃東西運動聽音樂情緒宣泄的方式自殘摔東西酗酒打架數學課看小說自殘摔東西酗酒打架數學課塞翁失馬認識改變法大家認為這是什么方法？塞翁失馬認識改變法大家認為這是什么方法？意志控制法大家認為這是什么方法？意志控制法大家認為這是什么方法？自我暗示我有明確的奮斗目標，決不放棄!我將百折不撓，主動迎戰困難!我要積極行動，勇敢實踐!我樂觀、我自信、我自強!我將不斷超越自我，走向輝煌!

自我暗示我有明確的奮斗目標，決不放棄!

該圖是徐悲鴻在抗日戰爭期間創作的，是他的情感寄托，畫中奔馬，姿態各異，意在鼓舞中國軍民奮勇前進，消滅日本侵略軍。情緒升華法

大家認為這是什么方法？該圖是徐悲鴻在抗日戰爭期間創作的，是他的情感寄托，畫盡情傾訴法

大家認為這是什么方法？盡情傾訴法大家認為這是什么方法？

1.注意轉移法2.合理發泄法3.認識改變法4.意志控制法5.情緒升華法6.盡情傾訴法等情緒調節方法小結1.注意轉移法2.合理發泄法3.認識改情緒調節的哪些方法我們已經使用過？想一想情緒調節的想一想生活猶如一面鏡子，你對它哭，它也對你哭；你對它笑，它也對你笑。希望我們每一位同學都能夠以一種微笑的面孔面對生活。生活猶如一面鏡子，心靈導航：1、要有目標和追求2、保持經常微笑3、學會和別人一起分享4、樂于助人5、保持一顆童心6、學會和各種人愉快相處7、保持幽默感8、學會寬恕他人9、常和別人保持合作，并從中獲得樂趣10、享受你的天倫之樂11、保持高度的自信心心靈導航：●

一個人的價值在于他的才華，而不在他的衣飾。

──雨果●

一個人追求的目標越高，他的才力就發展得越快，對社會就越有益。──高爾基●