———拓展活動策劃方案拓展活動策劃方案（精選12篇）

拓展活動策劃方案篇1

一、活動目的

1、加強和家長聯(lián)系，取得家長的支持，加強同學的管理。

2、通過本活動達到，同學親子體驗，端正同學生活態(tài)度。

3、增加同學團體意識，調(diào)動同學的樂觀性。

二、活動支配

1、熱身活動：通過鼓掌、仰臥起坐，相互鼓舞，突破自我。

2、盲人啞巴：通過肢體溝通完成任務(wù)，體驗感恩、責任、珍惜。

3、愛的體驗：通過愛的體驗，學會被愛、學會愛人。

4、體驗溝通：家長鼓舞同學，同學答應(yīng)家長，內(nèi)心反省共同成長。

三、活動措施

1、邀請家長：發(fā)邀請函，個別電話邀請，耽擱一天，失去的可能是100-200元錢，但孩子有一點變化都是這些錢買不來的。

2、活動時間：20xx年12月29日上午9點歷時：3小時

3、活動場地：教室

4、活動記錄：錄像、照相

5、活動道具：床墊子、同心桿、遮眼罩、臉盆、礦泉水瓶等。

預(yù)備

1、黑板上寫上"愛的體驗'(李旭升寫)

2、計算機、音響、資料(用于背景音樂、翟鴻燊講座)

3、人員：李春青老師、班主任、同學會干部5人(工作人員)

4、場地：桌子撤出，只留下凳子，每人一把擺在四周，中央空出來作為活動場地。

5、攝像：曾慶志攝影：天成順

6、邀請人員：

7、道具：眼罩、桿、墊子(同學自己帶)、盆、礦泉水瓶、吃飯盆和勺子、兩張紙、呼啦圈等

8、哨子一個

9、同學穿校服

10、培訓服務(wù)人員

開場白

敬重的各位家長：特別感謝您的理解、支持，感謝你們!

我知道這一聲感謝不能表達我對您的謝意，也彌補不了給您帶來的各種不便。但我盼望在這次活動，我們能有深刻的人生體會。

我的愿望是：在這次活動中

讓我們靜下心來，放松自己，放下我們身邊的如意與不如意

讓我們的心軟下來，隨著活動而動，去參加、去體驗、去感悟

快樂，就綻放的笑

感動，讓淚自然的流

別刻意，別掌握，別阻擋

最終的收獲會因你心境的不同而不同

把心定住，這次活動只屬于你我

關(guān)掉手機，這段時間只屬于你我

附錄一：暖場

項目名稱：暖場

項目任務(wù)：讓大家鼓掌，為家長鼓掌、為孩子鼓掌、為自己鼓掌。

項目流程：

1、敬重的各位家長，我們老師和工作人員用掌聲感謝您的到來!

2、同學們，為了感謝父母的到來，用掌聲表達我們對家長的謝意!讓父母聽到我們的真誠!讓父母聽到我們的謝意!用掌聲加上喊聲告知你家長，"我要做優(yōu)秀的'。

3、各位家長、老師，用掌聲告知孩子你們是我們的盼望，用掌聲告知孩子你們是最棒的!

4、各位家長，今日我們一起做一次嬉戲、一次體驗，我們是嬉戲的參加者，請放下我們的身份，盡情的投入到嬉戲中。我們做的是一次體驗，放開心扉，讓你的感情自然流露。我們是一個團隊，用你的心情感染我們身旁的人。家長是孩子的榜樣，您是孩子體驗當中的表率。放開點、快樂點，讓我們拉起手，圍成一個圈，拍一拍，揉一揉，"蹦一蹦呀跳一跳'看誰還放不開?

附錄二：仰臥起坐

項目名稱：仰臥起坐

項目任務(wù)：最大限度完成仰臥起坐，再加5個、3個，要有鼓舞。

項目流程：

1、介紹規(guī)章：

同學、家長抓住一根桿，共同完成20個(家長)、40個(同學)，對應(yīng)父母同學按住腳，不能完成的同學10個俯臥撐。完成后再加5個、3個，按住腳的給與鼓舞

2、挨次：同學開頭家長開頭

項目溝通：

1、只要努力，仰臥起坐我們可以做的再多幾個，其他事我們可以做的更好呢，道理是一樣。

2、同學是需要鼓舞的不是指責，家長也是需要鼓舞的，孩子你做過嗎?

3、不用說話，用肢體語言鼓舞一下自己的孩子。

4、假如有懲處：孩子，當你犯錯誤時，你知道誰在替你受罰嗎?

附錄三：盲人啞巴

項目名稱：盲人啞巴

項目任務(wù)：啞巴引導盲人跨越障礙。

項目流程：

1、規(guī)章：家長扮演啞巴，同學扮演盲人，雙方都不能說話，啞巴用戶肢體語言告知盲人行進路線，跨過障礙路線完成任務(wù)。

2、障礙：包括上凳子、跨過水盆、礦泉水瓶、飯盆等。

3、活動開頭前，父母不溝通，分組，孩子盲人、家長啞巴。

4、活動結(jié)束后，家長孩子拉著手，用肢體溝通，在總結(jié)體會中體會感恩。

項目開場：當我們在安穩(wěn)入睡時，家長卻在外面忙于生計，家里突然燃起大火，你在大火中，雙眼失去了光明，而趕回家的家長在一遍又一遍的呼喊你時，再也說不出話來。最終家長在一個角落找到了你，現(xiàn)在家長要和你完成一次困難的逃命。逃命中，不許說話

項目溝通：

1、孩子你小的時候，父母是這樣扶著學走路的。

2、家長用肢體語言鼓舞一下孩子，孩子用肢體語言感謝父母。

附錄四：愛的體驗

項目名稱：愛的體驗

項目任務(wù)：在背景音樂下做主持人要求做的動作專心體會。

項目流程：

1、翟鴻燊的愛的體驗

2、家長孩子相對而坐，閉上眼睛，根據(jù)主持人的要求專心去做，專心去體會。

3、全體一起做。

4、不要擦拭眼淚，讓眼淚自然流淌

項目溝通

1、孩子用肢體語言感謝父母。

2、家長表達孩子你是我的盼望，也是我的傲慢。

3、孩子告知父母今后如何做。

拓展活動策劃方案篇2

活動目的：通過一系列的素養(yǎng)拓展活動，增加學員對團隊和他人的信任感，培育團隊協(xié)作精神，以及壓力的釋放的方法，以此讓學員有更樂觀樂觀的心態(tài)來面對生活和工作。

活動時間：7月18日下午

活動地點：室內(nèi)

參與人員：南昌分公司店長**名

第一部分：破冰、分組

撲克分組

目的：分組

材料：一副撲克牌

活動程序：1、指導者給每一位學員發(fā)一張撲克，這張撲克的花色只有他本人知道，不行以讓他人看到;

2、根據(jù)座位挨次依次上臺用肢體語言來表達出你的花色，其他學員也不行以提問，整個活動過程全部人都不能說話;團隊拓展活動方案3、其他學員要仔細的觀看，用肢體語言表達完自己的花色后，站在認為跟自己是同一花色的學員后面，站成一排;

4、最終全部人都介紹完之后，看有沒有人站錯隊伍的，假如有要為他應(yīng)屬的團隊做出一個貢獻，形式和內(nèi)容由該小組集體打算。

5、確定好小組后，每個小組給自己組取個名字。

共享：1、站錯隊的人，為什么會站錯自己對別人的理解不夠還是別人表達的不夠清晰

2、假如是表達不夠清晰的溝通的精確?????性

其次部分：團隊建設(shè)

活動一：信任之旅

目的：通過助人與受助的體驗，增加對他人的信任與接納;通過競爭，增加團隊

協(xié)作和團結(jié)意識。

時間：約30分鐘

材料：各種障礙物，眼罩，一次性水杯，水，計時器

場地：活動之前肯定要先把場地看好，并且將全部道具根據(jù)活動的標準搭建好，以防消失產(chǎn)地不夠大，等等一系列的問題

流程：

1、每組學員站成一列，各組的障礙物相同(允許障礙物的挨次不同)，每組兩個眼罩。

2、每組成員根據(jù)規(guī)定路線進行，后面的成員做前面成員(盲人)的指揮者，指揮者只能站在原地進行言語指揮，在前進之前盲人要原地轉(zhuǎn)兩圈;到達目的地之后原指揮者成為盲人，后面的成員做指揮者，依次進行，最終一名由第一個指揮。

3、每組派一名監(jiān)督員到其他組，記錄違規(guī)現(xiàn)象(違規(guī)現(xiàn)象有：轉(zhuǎn)圈不夠、取下眼罩、水打潑一半以上、未按規(guī)定路線行走)，犯規(guī)一次加時30秒。留意：必需是每個人都有機會做指導者，而不是一組派一個人做指導者;在活動的過程中每個組都要有一名監(jiān)督者，記錄這組在活動進行中發(fā)生的一些狀況，如犯規(guī)、指揮者指導不當、指揮者指導順當、盲人不信任指導者等等狀況;在活動開頭之前，在寧靜的境況下，由指導者統(tǒng)一說明活動規(guī)章和要求;

共享：

共享的時間肯定要給足了，或者讓學員坐下來回答

1、在你做盲人時，你是完全信任你的指揮者嗎?假如不是，那是由于什么緣由呢?

2、作為團隊的一員，在你進行競賽時，你的心態(tài)是怎樣的?

3、團隊的勝利或失敗，你覺得與你的關(guān)系大嗎?

4、在做指揮者時，你又是如何賜予盲人信任感的呢?

活動二：同舟共濟

活動目的：本嬉戲主要為培育學員團結(jié)全都，親密合作，克服困難的團隊精神;培育方案、組織、協(xié)調(diào)力量;培育聽從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度;增加隊員間的相互信任和理解。

形式：6人為一組

時間：30分鐘

材料與場地：每組報紙20張，膠帶一卷，空地

操作程序：

1、每組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。(可以先給學員看下效果圖，讓他們做船的時候有個參照，另外肯定要求船的寬度必需保證全部成員的腳在上面，假如腳遇到地面就算溺水，屬于扣分行為)

2、全程進行記時競賽，從做"船'至到達目的地，假如"船'在中途破了，全組許停下來將"船'修好，再連續(xù)前進，但記時不斷，最終船必需保持完整。

3、速度最快的一組，每位組員將獲得一個小禮物作為嘉獎。

共享：1、在做船時是怎樣分工合作的呢?你在你們小組任務(wù)完成中做出了哪些貢獻?

2、船在前進中，你們是怎么做的，為什么要那樣做?

3、一個團隊中的我們保持全都很重要。

第三部分：心情釋放

活動：說出你的苦惱

活動時間：40分鐘

材料：A4報紙若干張，中性筆若干只

活動規(guī)章：1、小組成員圍坐成一個圈，給每一位學員發(fā)一張A4的白紙

2、每位學員在白紙上面寫下自己近段時間最感苦惱，或者最困難，最有壓力的，并且不知道該如何解決的問題(記住白紙上面不用寫下姓名、店鋪，只要寫問題)

3、指導者將小組的問題收上來，打亂挨次后，再發(fā)給小組成員每人一個問題，記住不同拿自己的問題

4、每個人在拿到的問題上面寫下針對這個問題的建議，和鼓舞的話;寫完后按順時針的方向傳給下一位學員，當拿到自己的問題時，不用寫，直接傳遞下去。

5、全部學員都寫好后，再由指導者將問題收上來，發(fā)給問題全部者。

共享：1、共享大家給他的建議

2、共享自己得到大家關(guān)懷和關(guān)心的感受

3、和給她建議的學員擁抱以示感謝

活動：千千結(jié)

活動時間：10分鐘

活動規(guī)章：

1、全部成員手牽手圍成一個圈，并要求全部成員肯定記住自己的左右手分別牽的是那位學員的手。

2、指導者下令全部學員都松開自己的左右手，在圈內(nèi)走動，和在這堂課程中還沒有溝通過的學員握手、擁抱，但直到指導者叫停時，全部同學都停止走動，原地不動。

3、在不動的狀況下，去牽原來的左手和右手的學員，肯定不能牽錯。當全部學員都牽好之后，開頭結(jié)節(jié)，解開后變?yōu)樵瓉淼膱A圈。

活動總結(jié)：不管我們的人生路上有多少結(jié)，只要我們能團結(jié)一心、齊心協(xié)力，任何困難也阻擋不了我們的前進。

第四部分：結(jié)束

活動：故事接龍

活動時間：10分鐘

材料：錄音器/MP3

活動規(guī)章1、指導者說一句話引出故事。"今日'

2、每位成員依次盡快接上一句話，要和前面的內(nèi)容連接好，內(nèi)容要樂觀向上，個故事要完整并有深刻的寓意。

3、最終將故事的錄音放給學員聽

4、最終以《我信任》結(jié)束整個拓展訓練活動。

此嬉戲由于參與活動的人的想象力和反應(yīng)力量不全都，所以很簡單導致大家都自顧自的說自己的故事，達不到預(yù)期的目的。

拓展活動策劃方案篇3

一、活動名稱

"歡樂齊上陣'團隊素養(yǎng)拓展訓練

二、活動主題

友情、合作、感恩、拼搏

三、活動目的

通過開展素養(yǎng)拓展訓練活動，旨在創(chuàng)設(shè)種種情境，真實地觸及知行人的心理、體魄和品行，使其以開放穩(wěn)定的心態(tài)對挑戰(zhàn)，激發(fā)創(chuàng)新活力，促進團隊精神的形成，進而收到"磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊'的良好效果。詳細目的如下：

1、增加同學間的團隊合作意識

2、關(guān)心同學體會在團隊工作中溝通的重要性

3、訓練同學對于結(jié)構(gòu)變動的適應(yīng)力量

4、增加團隊成員之間的相互信任

5、加強成員間感情的溝通

素養(yǎng)拓展訓練的項目

一、齊心協(xié)力

器材：藍綠布、彩色筆、剪刀、竹竿

時間：30分左右

規(guī)章：依據(jù)參與者數(shù)量將團隊分成小組，選舉隊長，給小組冠名，畫隊徽、選對唱等，然后進行團隊間的展現(xiàn)。要求隊長報隊名、隊員報名、隊旗展現(xiàn)、向大家解釋隊旗、隊徽的內(nèi)涵，然后合唱隊歌。在活動過程中，假如隊長消失錯誤，男階長做十個俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

二、穿針引線

器材：呼啦圈

時間：20～40分鐘

目的：感受合作和競爭的意義，體驗探究與創(chuàng)新的歡樂

規(guī)章：各組人手拉手圍成一個圈，將呼啦圈套在隊長的左胳膊上，隊員在不松手的狀況下將呼啦圈從隊長的左臂動身，通過每個隊員的身體傳送然后重新回到隊長的左臂。時間少的團隊算成功(失敗的團隊隊長做20個俯臥撐，女隊長做20次蹲起)。

三、平地而起

時間：20～40分鐘

目的：促進團隊間的合作，增加團隊間的團結(jié)

規(guī)章：每組先派2名隊員，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉，合力使雙方同時站起。以此類推，每組每次人數(shù)增加一倍，假如嘗試失敗需再來一次，直到勝利才可以再加人。時間最少且重復(fù)次數(shù)較少的為成功的團隊。活動過程中，假如團隊失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

四、笑容可掬

時間：30分鐘左右

目的：促進團隊成員間的溝通與溝通，增進彼此之間的友情。

規(guī)章：讓學員站成兩排，兩兩相對，各排派出一名代表，立于隊伍的兩端，相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊你好。然后，向前走交匯于隊伍中央，再相互鞠躬高喊一次你好，要求鞠躬者與其余成員均不能笑。假如哪隊有人笑出聲來即被視為對方俘虜，需排至對方隊伍最終列，依次交換代表人選。在活動過程中，假如團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

總結(jié)：人們常說，當你面對生活的時候，你實際上是在面對一面鏡子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面對別人的時候也是這個道理，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容;在團隊合作中，彼此之間保持默契，維系一種歡樂輕松的氛圍，會特別有利于大家彼此之間的溝通，也會加快我們的合作步伐。

五、張弛有道

時間：10分鐘左右

器材：長繩一根、布條、秒表

目的：通過這個嬉戲，讓大家熟悉到團隊合作的重要性。一個團隊若想勝利必需運用恰當?shù)姆椒ǎ@個方法不僅包括要擅長利用有效資源，還要求學會傾聽他人的看法，以溝通尋求彼此間的默契。

規(guī)章：嬉戲開頭時，將大麻繩圍在各自腰間位置，全部隊員帶上眼罩，在2分鐘內(nèi)將繩索圍成指定的圖形(如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形)，在此過程中，參與隊員不能手拖手，只能通過大麻繩相互維系，最終圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。在活動過程中，假如團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

六、千鈞一發(fā)

時間30分鐘左右

器材：報紙若干，膠帶3個

目的：關(guān)心參訓者練習在遇到困難時如何做方案，如何合作，以及如何有效地利用有限資源等。

規(guī)章：動身時，每個人必需從鐵板上走過。在逃離過程中，隊員身體的任何部分都不能出來，必需在鐵板上。在整個的逃離過程中，每塊鐵板都要被踩住，全部人達到小島之后，并且全部鐵板被拿到對岸上，嬉戲才算完成。在活動過程中，假如團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

七、囚徒逆境

時間：40～50分鐘

器材：布條若干

目的：加強彼此之間的了解和信任，增加大家之間的團隊友情精神。

內(nèi)容：假如你們組屬于古城探險隊的一部分，據(jù)說古城位于一個與世隔絕的森林里。調(diào)查討論后找到一個向?qū)?，由于存在語言障礙，通過翻譯費心的解釋，他才同意帶路。由于古城處處散落有金幣、寶石，并且宣稱假如寶貝被盜，全城人民將面臨災(zāi)難，因此，條件是大家必需答應(yīng)都戴上眼罩，保證以后不會再找這條路，一路上不能作語言溝通，但是可以通過其他聲音，即肢體語言來傳遞信息給后面的隊友，以確保團隊能平安到達目的地。

規(guī)章：將團隊分為兩組，男隊員為向?qū)В爢T為探險的人。女隊員戴上眼罩有向?qū)ьI(lǐng)到達目的地，此時男生的任務(wù)是負責平安的護送女生到達目的地。

總結(jié)：信任是集體交往的一個重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能將事情托付給他，你才能信任他說的話，他做的事，只有相互信任，大家才能毫無隔閡、親熱無間地合作，共同將工作做好。

七、報數(shù)

時間：10～30分鐘

目的：增加團隊分散力，增加團隊合作意識

規(guī)章：將團隊分為兩組，時間快的為獲勝團隊。在活動過程中，速度慢的團隊隊長將做10個俯臥撐，女隊長做10次蹲起。

拓展活動策劃方案篇4

1、活動目的：

為了調(diào)動全體老師的工作熱忱，激發(fā)老師的工作干勁，調(diào)整老師身心健康，進一步增加幼兒園的分散力，增加老師的歸屬感和幸福感，提高老師之間的協(xié)作精神和集體主義精神，營造和諧幸福校內(nèi)。我們組織全園教職工進行一次拓展訓練。拓展訓練是一種體驗式培訓，全部項目都以體能活動為引導，引發(fā)出認知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求學員全身心的投入，向自己的力量極限挑戰(zhàn)，跨越"極限'，激勵斗志，激發(fā)潛能;分組活動，強調(diào)集體合作，在集體中顯示共性，制造性在發(fā)揮團隊力量;獲得人生難得的高峰體驗。有著"磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊'的深層次內(nèi)涵。我們要做到：信任是基石、規(guī)章是關(guān)鍵、創(chuàng)新是靈魂、領(lǐng)導是核心、目標是方向、溝通是橋梁、合作是手段。

2、活動介紹：

戶外拓展培訓，把受訓人員帶回到大自然中，通過特地設(shè)計的具有針對性和富有挑戰(zhàn)性的課程，利用種種典型場景和活動方式，讓團隊和個人經(jīng)受一系列考驗，磨練克服困難的毅力，培育健康的心理素養(yǎng)和樂觀進取的人生態(tài)度，增加團結(jié)合作的團隊意識，通過學員親身體驗、感悟、加以培訓師的引導、提煉，達到心理訓練、人格訓練、管理訓練的培訓目的，拓展訓練，作為老師、平常在課堂上教書育人，用授課的方式在指導同學。而在拓展訓練中、卻能體驗團隊協(xié)作、團隊協(xié)作、在歡快的活動中感悟課堂上感悟不到的東西。或許只是一瞬間的感動、或許只是一瞬間的感恩、有時只是一瞬間的體會，卻能深深的牢記在心中?；蛟S體驗式培訓的一些活動還能運用到我們平常的授課中。如：CS野戰(zhàn)，平安的激光對抗嬉戲，模擬戰(zhàn)場的緊急刺激，模擬軍人的軍旅生活。穿上軍裝、戴上頭盔、畫上迷彩油、拿起武器、在戰(zhàn)場上叱咤風云。10米高空行走，只有信任同伴，才能邁出"高空一小步，人生一大步'等項目。

3、活動組織：

總指揮：楊曉紅

副總指揮：武秀玲丁榮秋張玉妹曹連英樹成霞

聯(lián)絡(luò)員：張蓉楊雪玲陳鳳珍江晶晶

4、活動時間：

20xx年5月21日(星期六)

5、活動地點：

射陽經(jīng)管校內(nèi)

6、參加人員：

全體工會成員(除公、私事請假外。)

7、全程的攝影、報道：

攝影：唐桂林劉春明樹成霞;

報道撰寫：王榮、陳園。

8、留意事項：

A:拓展訓練活動以三個平行班級為單位，其中組長為隊長，后勤、行政安排入各組中，原則上要求人人參加。

B:各人最好穿運動服、運動鞋;

C:各人自備濕紙巾、或毛巾

D:各人必需留意運動和活動的平安;

E:保健室預(yù)備好室外活動的常用藥品。

F：由于本次活動為休閑拓展訓練活動，除必備物品外，請隊員不要過多的攜帶其他物品，以免丟失和影響您的拓展訓練效果(丟失自負)

G;假如帶孩子，依據(jù)活動的特點，十歲以上的孩子才能允許進入活動場地，費用家長自理。

9、活動內(nèi)容：

拓展訓練詳情見活動支配

附：參訓須知

(一)您需要做的預(yù)備：

1、極好的心態(tài)將有助于您在訓練中獲得較好的效果。

2、信任團隊的力氣，樂觀溝通，相互鼓舞，主動參加，盡職盡責。

3、合體的運動服裝、運動鞋。

4、愛惜自然環(huán)境，禁止在訓練場地內(nèi)亂拋紙屑，果殼等雜物。

(二)為了平安請務(wù)必做到：

1、培訓期間必需肯定聽從培訓師的平安警告、指導和管理;不要離開您所在的小組單獨活動，如有困難請向培訓師要求關(guān)心。

2、禁止在無愛護的狀況下攀爬1米以上的高度。

3、參加平安愛護時恪盡職守，發(fā)覺問題馬上報告。

拓展活動策劃方案篇5

一、活動目的：為了增多老師家長同學的溝通機會，增加彼此間的感情，從而更好教育同學的目的，本本擬于在做戶外拓展活動。

二、活動時間：待定(周末)

三、活動地點：⑴、湖濱廣場沙灘⑵、x公園(拓展基地)

四、活動對象：富民學校一班級(5)班家長及同學

五、活動內(nèi)容：①沙灘趣味運動會②單車騎行③綠地談天

沙灘趣味運動會

①袋鼠運瓜②10人11足沙上飛

③③②10人11足沙上飛

③幸運連環(huán)套④跳大繩競賽

⑤老鷹捉小雞⑥力拔山河

單車(雙人、單人)騎行

綠地談天

六、活動流程：

14：00集合:前往

14：3014：50參觀后街精品樣板房

14:5016:50:沙灘趣味運動會

16:5017:50:自由活動(綠道單車騎行、草坪談天)

18:00集合返回。

拓展活動策劃方案篇6

活動要求：每個班級開展活動時，肯定要有兩人來做，心理委員作為活動主持人，另一人作為助手。如請其他班級心理委員時要請其做自我介紹。每個活動結(jié)束后要必需進行活動感受共享。

活動引導語："各位同學大家好，今日我們利用(班會\體育課)的時間開展一次心靈拓展活動。我是今日活動的主持人，這是我這次活動的搭檔(介紹你的助手)。盼望大家能在全身心的投入活動中，去體驗活動帶給自己的內(nèi)心感受。接下來活動正式開頭。'

活動環(huán)節(jié)：

第一項熱身活動：全班同學圍成一個大圓站立(可以根據(jù)體育隊形一排一排走動圍圓)。

一、虎口脫險

全體同學，圍成一圈后，伸出雙手。左手食指向上，右手掌心向下。將自己的左手食指放在旁邊人的右手掌心下方。當主持人說道一個字或詞(自己打算)的時候，每個人的左右快速逃離另一人的右手掌心，同時右手掌心快速的抓取另一人的左手食指。

主持人詢問：在我說到這個(字或詞)的時候，你的第一反應(yīng)是什么?第一動作是什么?

引導：(得失關(guān)系、第一大事和其次大事的關(guān)系、存在與幻想的關(guān)系)

二、生命線

每位同學拿出一張紙，在紙上畫出一條線段，在起始端標注0，在結(jié)尾端標注自己的估計死亡年齡(同學自己打算)，根據(jù)比例找見現(xiàn)在自己的年齡段，并標注出來，然后現(xiàn)在想幾個問題，在你經(jīng)受過的歲月中，也就是0到你現(xiàn)在的年齡中，最讓你難忘的三件事。(寫完后)在你將來的時間中，也就是現(xiàn)在年齡到你估計死亡年齡這一段時間，你最想做的三件事。然后與大家進行共享。

引導：(過去的是無法轉(zhuǎn)變的，抓住現(xiàn)在的時間去實現(xiàn)自己的目標)

共享環(huán)節(jié)：

活動環(huán)節(jié)，到此結(jié)束，接下來我想請幾位同學說一下，他在活動中的感受，與大家進行一下共享。(先讓同學自己主動說，然后再隨機找?guī)讉€同學進行表達)

最終感謝大家參加今日的活動，以后類似的活動，心理中心還會開展，盼望我們的班級能在我們每個人的樂觀努力下，成為沁縣中學最優(yōu)秀，最團結(jié)的班集體。(大聲詢問大家)大家有用沒信念?

好的，今日活動到此結(jié)束，下來每個人寫一份活動的感受，不限制字數(shù)，只要能把自己內(nèi)心的感受表達出來就行。

拓展活動策劃方案篇7

一、活動宗旨：

溝通制造價值、士氣譜寫意義、合作通往勝利、學習引領(lǐng)成長

二、活動概要：

星期六：

(1)團隊拓展訓練活動(上午空中項目;下午地面項目)

昆侖生態(tài)園

(2)晚宴及篝火晚會(西夏城：黃河金岸)

(3)住宿：體育運動訓練管理中心賓館

星期日：

上午集體掃瞄靈武水洞溝：

(1)參觀史前舊石器時代考古遺址博物館

(2)親近蘆花谷風光美景

(3)摩挲明長城蒼桑歲月

(4)瀏歷大峽谷如入仙景

(5)坐看紅山湖，靜觀水岸城

(6)坐驢車，騎駱駝，享山野風情

(7)外斂內(nèi)詭"藏兵洞'，古今中外"紅山堡'

中午在龍泉山莊吃午飯，午飯后乘車返回

二、全體人員必需遵守的重要規(guī)定：

(一)著裝統(tǒng)一：

上衣：由市場部供應(yīng)的統(tǒng)一的白色或藍色T恤

褲子：為保證第一天的拓展訓練，必需選擇舒適、便于活動的運動褲;女同志第一天不得穿裙子

鞋子：第一天必需穿便于運動的運動鞋

(二)運輸工具：兩輛豪華大巴(標識為"一號車'和"二號車')

一號車共36人：主負責人1名、副負責人1名、分片召集人5名

二號車共35人：主負責人1名、副負責人1名、分片召集人3名

因工作需要自駕3人：必需在上午8:00前到達拓展訓練基地

(三)時間紀律：活動期間全程實行軍事化管理，請大家嚴格遵守時間和紀律：

(1)上午全體人員必需在上午6:15前準時集合，點名后將準時于6:30動身，遲到不候。遲到者將會影響所在單位在本次活動的成果評價。

(2)上午8:00準時在拓展訓練基地開頭拓展活動。

(3)拓展活動期間必需嚴格聽從教練要求，除活動允許豁免的狀況外，任何隊員不得以任何借口躲避活動要求。違反者將視狀況扣除其所在單位在本次活動中的成果評價。

(4)拓展訓練之外的任何集體活動，都要遵守所在車輛負責人員的指揮，不得無組織、無紀律、擅自行動。由于不遵守團隊紀律而造成的任何后果，由本人擔當。

(5)要求全體人員在整個活動過程中保持自律，充分呈現(xiàn)尊老愛幼、文明和諧、團結(jié)友愛的精神風貌。

(四)本次訓練活動結(jié)束后，將在八個參與單位中評比出一支在各方面表現(xiàn)都特別優(yōu)的"卓越團隊'。中選單位將獲得20xx元的嘉獎和獲獎證書一份。

三、拓展活動項目：

破冰嬉戲、空中斷橋、空中抓杠、空中鋼索、生死電網(wǎng)、急速60秒、冰河沉船、驛站傳書、盲人方陣、過沼澤、團隊升華

拓展活動策劃方案篇8

主題：公司團隊戶外拓展活動

為了提高公司團隊的協(xié)作精神,提高員工的樂觀性，為員工制造一個融洽、和諧、健康的氛圍，增進員工之間的默契和感情。

一、活動背景

本方案通過組織公司員工的戶外拓展活動，使大家充分領(lǐng)會團隊協(xié)作的重要性，培育團隊精神，提高團隊意識，從而提高每個員工的協(xié)作度，提高整體作戰(zhàn)力量。

二、活動目的

1.團隊協(xié)作、活躍公司整體員工的氣氛，增加分散力。

2.營造、烘托組織的重要性、提高組織紀律意識、增加集體榮譽感。

3.體會團隊與單兵作戰(zhàn)的效果，充分融入團隊、增加歸屬感。

4.增進了解、加強溝通、增進目標認同、激揚團隊士氣。

三、參與人員：公司全體員工(約60名)

四、活動內(nèi)容：烽火叢林野戰(zhàn)

以"團隊'為主題和組織形式，以體驗式團隊訓練為工具：

增進學員的團隊意識和團隊分散力

將培訓中學習和體驗到的新思維、工作方法遷移到工作中

課程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：

加強培訓師與學員之間的互動性

讓體驗與思索、檢驗與共享諸環(huán)節(jié)構(gòu)成樂觀向上的循環(huán)

促使學員個人熟悉不斷深化，團隊的整體表現(xiàn)水平不斷提高。

絕佳的自然環(huán)境融合經(jīng)典的團隊活動，讓學員們在自然輕松的氛圍中領(lǐng)悟"激情挑戰(zhàn)，攜手共贏'的團隊理念

從各景區(qū)了解到有以下活動可供選擇：烽火叢林野戰(zhàn)、穿越碧水谷、叢林野戰(zhàn)、定向越野，穿越電網(wǎng)，無規(guī)火車，信任背摔，絕壁攀巖，風趣戶外野炊等。

四、活動負責部門

五、活動詳細方案

(一)地點：安溪志閔旅游區(qū)

(二)時間：擬定20xx年11月**日-**日(二日游)

(三)活動流程

1、打快樂扉參加融冰活動，拓展活動的開啟

2、樂觀參加拓展訓練，培育團隊合作精神

3、訓練之余沿途參觀基地里秀麗景色，放松心情

4、共享訓練心情和閱歷

六、拓展活動日程支配

安溪野山谷基地

住宿，若有空一床位，補房差70元/人迷彩服：衣服+褲子+皮帶

拓展活動策劃方案篇9

1、活動目的：

為了調(diào)動全體老師的工作熱忱，激發(fā)老師的工作干勁，調(diào)整老師身心健康，進一步增加幼兒園的分散力，增加老師的歸屬感和幸福感，提高老師之間的協(xié)作精神和集體主義精神，營造和諧幸福校內(nèi)。我們組織全園教職工進行一次拓展訓練。拓展訓練是一種體驗式培訓，全部項目都以體能活動為引導，引發(fā)出認知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求學員全身心的投入，向自己的力量極限挑戰(zhàn)，跨越"極限'，激勵斗志，激發(fā)潛能;分組活動，強調(diào)集體合作，在集體中顯示共性，制造性在發(fā)揮團隊力量;獲得人生難得的高峰體驗。有著"磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊'的深層次內(nèi)涵。我們要做到：信任是基石、規(guī)章是關(guān)鍵、創(chuàng)新是靈魂、領(lǐng)導是核心、目標是方向、溝通是橋梁、合作是手段。

2、活動介紹：

戶外拓展培訓，把受訓人員帶回到大自然中，通過特地設(shè)計的具有針對性和富有挑戰(zhàn)性的課程，利用種種典型場景和活動方式，讓團隊和個人經(jīng)受一系列考驗，磨練克服困難的毅力，培育健康的心理素養(yǎng)和樂觀進取的人生態(tài)度，增加團結(jié)合作的團隊意識，通過學員親身體驗、感悟、加以培訓師的引導、提煉，達到心理訓練、人格訓練、管理訓練的培訓目的，拓展訓練，作為老師、平常在課堂上教書育人，用授課的方式在指導同學。而在拓展訓練中、卻能體驗團隊協(xié)作、團隊協(xié)作、在歡快的活動中感悟課堂上感悟不到的東西?；蛟S只是一瞬間的感動、或許只是一瞬間的感恩、有時只是一瞬間的體會，卻能深深的牢記在心中。或許體驗式培訓的一些活動還能運用到我們平常的授課中。如：CS野戰(zhàn)，平安的激光對抗嬉戲，模擬戰(zhàn)場的緊急刺激，模擬軍人的軍旅生活。穿上軍裝、戴上頭盔、畫上迷彩油、拿起武器、在戰(zhàn)場上叱咤風云。10米高空行走，只有信任同伴，才能邁出"高空一小步，人生一大步'等項目。

3、活動組織：

總指揮：楊曉紅

副總指揮：武秀玲丁榮秋張玉妹曹連英樹成霞

聯(lián)絡(luò)員：張蓉楊雪玲陳鳳珍江晶晶

4、活動時間：

20xx年5月21日(星期六)

5、活動地點：

射陽經(jīng)管校內(nèi)

6、參加人員：

全體工會成員(除公、私事請假外。)

7、全程的攝影、報道：

攝影：唐桂林劉春明樹成霞;

報道撰寫：王榮、陳園。

8、留意事項：

A:拓展訓練活動以三個平行班級為單位，其中組長為隊長，后勤、行政安排入各組中，原則上要求人人參加。

B:各人最好穿運動服、運動鞋;

C:各人自備濕紙巾、或毛巾

D:各人必需留意運動和活動的平安;

E:保健室預(yù)備好室外活動的常用藥品。

F：由于本次活動為休閑拓展訓練活動，除必備物品外，請隊員不要過多的攜帶其他物品，以免丟失和影響您的拓展訓練效果(丟失自負)

G;假如帶孩子，依據(jù)活動的特點，十歲以上的孩子才能允許進入活動場地，費用家長自理。

9、活動內(nèi)容：

拓展訓練詳情見活動支配

附：參訓須知

(一)您需要做的預(yù)備：

1、極好的心態(tài)將有助于您在訓練中獲得較好的效果。

2、信任團隊的力氣，樂觀溝通，相互鼓舞，主動參加，盡職盡責。

3、合體的運動服裝、運動鞋。

4、愛惜自然環(huán)境，禁止在訓練場地內(nèi)亂拋紙屑，果殼等雜物。

(二)為了平安請務(wù)必做到：

1、培訓期間必需肯定聽從培訓師的平安警告、指導和管理;不要離開您所在的小組單獨活動，如有困難請向培訓師要求關(guān)心。

2、禁止在無愛護的狀況下攀爬1米以上的高度。

3、參加平安愛護時恪盡職守，發(fā)覺問題馬上報告。

拓展活動策劃方案篇10

活動主題：自然健康團隊協(xié)作紀律體驗

活動目的：

1、冬日環(huán)境下挑戰(zhàn)自我、超越自我。

2、培育團隊精神訓練合作意識，學會相處、學會生存。

3、走進自然、走進陽光、走進森林、培育環(huán)保意識。

活動內(nèi)容：徒步：田頭中心學校四望山(8公里大路、5公里山路全程徒步)

活動時間：20xx年11月24日

活動地點：田頭中心學校大門口集合8：20準時動身。

活動人員：7(2)班同學，全部參與的同學根據(jù)812人分成5小隊，每隊設(shè)小隊長一名，聯(lián)絡(luò)員一名。參加全程幫助老師管理。

活動平安愛護措施：

1.通訊工具兩部確保通訊暢通，同學隊伍前后各一部。

2.食品飲用水詳細要求：礦泉水2能量水2水果適量餅干等其他食品按需配帶。(每人量)

3、責任負責人：蔣立平刁敏

平安留意事項：

1、烈日下戶外徒步存在肯定的危急性，活動須加強自我愛護;

2、背包要雙肩包，內(nèi)部物品分類擺放。

3、個人著裝要求：寬松休閑長衣長褲。

4、盡量不攜帶金屬、塑料等不易溶解包裝的食品進入林區(qū)，不要破壞區(qū)內(nèi)的自然生態(tài)環(huán)境，下山時帶走垃圾。做到"留下的只是你的腳印，帶走的只是你的留影'。

5、身體狀況(例如有下肢血管病、皮膚潰瘍及扁平足癥者不宜徒步旅行)以及當時的氣候條件有所了解。

6、穿上輕巧、合腳的鞋子。在動身之前，要細心選購一雙輕巧舒適、大小合腳、彈性及透氣性能良好、便于遠行的鞋子。此以旅游鞋為佳。為穩(wěn)妥起見，最好能在動身前度穿幾天，發(fā)覺問題準時更換。襪子的大小也要合適，不能太緊太短。切忌穿不合腳的鞋、皮鞋、高跟鞋和新鞋。鞋底不能太薄。

7、留意平安，遵守團隊紀律，集體行動，不擅自離開設(shè)定行進路線和活動范圍。

8、冬季徒步旅游時，要把握步行速度，一般是兩頭稍慢，中間稍快。

9、提前要保證足夠的睡眠時間和養(yǎng)分的補充，不要長時間僅僅食用干糧，要盡量多吃新奇的水果、蔬菜。

10、徒步上山，身體要略向前傾;攀登陡峭山坡應(yīng)走之字形路線;下山時，身體應(yīng)稍后仰，放松下肢肌肉，以免腰腿酸痛。

拓展活動策劃方案篇11

一、活動時間：20xx年4月25日下午15:0017:00

二、活動地點：籃球場

三、活動目的：通過幾個嬉戲，讓員工相互熟悉，增加團隊的溝通力量和團隊協(xié)作力量，使員工能夠在訓練中體會團隊的重要性。

四、活動流程：

破冰(30min)

(1)根據(jù)報數(shù)將全部員工分為4-6組，每組排成一排，從第一個人開頭自我介紹，其次個人要先介紹第一個人再自我介紹，以此類推，說錯即重新開頭。哪組最先介紹完則贏。團隊拓展活動方案四人三足(30min)

(1)小組賽：每個大組先組內(nèi)競賽，分為3組，時間最短的組獲勝進入決賽;

(2)決賽：通過小組賽的小組以綁足的方式行進一個來回，時間最短的為最終冠軍

(3)輸?shù)年犖橐邮軕吞帲簩A的隊伍說：你真棒!贏的隊伍則回答：小意思啦!

石頭剪刀布(30min)

每組派出一個人與另一組猜拳，贏的人要快速抓住輸?shù)娜?，被抓住?/p>

淘汰換下一個人，哪組最先被淘汰完全部組員，哪組就輸。兩兩PK，最終贏得隊伍獲勝，輸?shù)年犖槊總€組員做俯臥撐10個。滾珠子

每組隊員各拿一節(jié)水管剖面，裁判扔下一顆珠子，以接力的方式將珠子滾到桶里，用時最短的隊伍獲勝。

報數(shù)：(40min)這個嬉戲可以替換成"石頭剪刀布'

此嬉戲有兩個規(guī)章：1.一切聽從裁判;2.如有不服，請參照第一條。

(1)1,3組合為一組，2,4組合為一組;

(2)每組自愿(肯定要自愿)選出一名隊長;

(3)每組根據(jù)挨次開頭報數(shù)，1,2,1，2全部人報完之后報1

的人向左跨一步，報2的人向右跨一步，時間最長的一組隊長需要接受懲處：俯臥撐10個

(3)其次次報數(shù)，輸?shù)年犻L需做20個俯臥撐，第三次40個，第四次80個，以此類推。

在嬉戲過程中，不允許任何人代替隊長受罰，必需是隊長受罰。這個嬉戲告知員工，在工作中，員工的任何一點點小小的失誤，擔當責任的永久是領(lǐng)導。所以員工在日常工作中需恪盡職守，勇于擔當。

抬單杠(可以用木條，報紙卷成的長條代替)：(30min)備選

每組分成兩隊，相向站立，伸出食指，將單杠放在食指上，保持單杠平衡并且每個人的食指都不能離開單杠，將單杠由胸前漸漸下移至膝蓋。時間最短的隊獲勝。這個嬉戲主要考驗大家的團隊協(xié)作力量，嬉戲勝利的訣竅是每個人的動作都要全都。

紅與黑：備選嬉戲規(guī)章：

(1)兩隊均選紅，各得1分;均選黑，各減1分;

(2)一隊選紅、一隊選黑，選紅者減3分，選黑者加3分

(3)第9與第10輪選擇，得分乘3后計入總分。得分最高的隊獲勝

(4)溝通：兩隊在第四輪選擇后，征得雙方同意，可進行第一次溝通，雙方各派一名代表外出面談，面談時間為一分鐘;兩隊在第八輪選擇后，雙方必需進行溝通，面談時間為一分鐘。兩隊除按上述規(guī)章可召集的面談外，禁止其它溝通。嬉戲目的：

1要取得長期利益，必需實行合作的態(tài)度。

2團體合作的基礎(chǔ)是相互信任。

3信任來自于暢順的溝通。

4信任一旦逝去，難以補救。

五、現(xiàn)場人員支配：

主持人：拍照攝影：

裁判：

六、道具：布條;水管4根;桶;滾珠。

拓展活動策劃方案篇12

一、訓練背景及目的

由于公司的業(yè)務(wù)規(guī)模日益擴大，新進員工隨之增多，為加強新、老員工之間的情感溝通，培育他們的責任意識、溝通意識、創(chuàng)新意識和團隊合作意識，打造一支優(yōu)異的精英隊伍，公司支配戶外訓練，目的在于增加員工團隊協(xié)作力量的同時提高團隊中隊員間的信任程度，使員工能夠在訓練中體會團隊的重要性，樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。熔煉團隊精神，加強團隊分散力，樹立合力制勝的信念。

二、戶外訓練設(shè)計方案

(一)參訓人員：公司輔導員及培訓老師

(二)培訓時間：9:4:3(全天)

(三)培訓地點：學校操場

(四)人員支配：

(1)主持人：

(2)隊員：分為三隊：由、三人分別帶隊。

(3)工具預(yù)備：點名冊、腰麥、嬉戲道具。

(五)團隊拓展訓練課程將達到如下目標：

對于公司：

(1)進一步明確和認同團隊目的，增加團隊分散力;

(2)學會相互協(xié)作，相互支持，增加團隊精神和整體意識;

(3)改善人際關(guān)系，形成樂觀向上的團隊氣氛;

(4)促進溝通現(xiàn)信息溝通，讓人際交往更暢順;

(5)讓每個參訓員工的工作崗位上表現(xiàn)更杰出;

(6)增加團隊應(yīng)變性，從容各種挑戰(zhàn)。

對于學員：

(1)熟悉自身潛能，增加自信念;

(2)克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;

(3)調(diào)整身心狀態(tài)，樂觀樂觀地面對工作和生活的挑戰(zhàn);

(4)熟悉團隊的作用，增加個人責任感和參加意識。

(5)挑戰(zhàn)極限，讓學員體驗到個人潛能的不斷被激發(fā)，培育在超越自我的信念和意識;

(6)磨練意志和毅力，提高應(yīng)對挫折的承受力;

(7)增加學員的自信念和劇烈的進取心，在工作中保持樂觀與樂觀的心態(tài);

(8)加深參訓人員彼此間的了解，溝通團隊成員間的感情，充分熟悉團隊協(xié)作才能帶來高效運行績效;

一天課程支配：

8：集合上車(地點可選)

9：到達戶外拓展訓練基地，開頭場地類拓展項目

破冰(9：-9：15)問好、講話

訓練目的：這是支配在訓練開頭的系列活動。透過活動，使學員集中留意力，進入訓練狀態(tài)。解除學員之間，學員與培訓師間的生疏感。

嬉戲一：旗人奇事(9：15-9：45)

操作要求:

進行分組，要求要有小組的隊名、口號、隊員昵稱、隊歌(隊歌歌詞不少于4句)，還要選出團隊負責人，并爭論如何用藝術(shù)的方式展現(xiàn)這各項成果。團隊創(chuàng)作時間15分鐘，團隊展現(xiàn)時間15分鐘。活動目的：

促進個人融入團隊，感受團隊文化的建設(shè)過程，形成歸屬感與團隊意識。激發(fā)和強化學員運用和發(fā)揮集體才智，推動團隊建設(shè)進程。

拓展活動策劃方案（精選12篇）

拓展活動策劃方案篇1

一、活動目的

1、加強和家長聯(lián)系，取得家長的支持，加強同學的管理。

2、通過本活動達到，同學親子體驗，端正同學生活態(tài)度。

3、增加同學團體意識，調(diào)動同學的樂觀性。

二、活動支配

1、熱身活動：通過鼓掌、仰臥起坐，相互鼓舞，突破自我。

2、盲人啞巴：通過肢體溝通完成任務(wù)，體驗感恩、責任、珍惜。

3、愛的體驗：通過愛的體驗，學會被愛、學會愛人。

4、體驗溝通：家長鼓舞同學，同學答應(yīng)家長，內(nèi)心反省共同成長。

三、活動措施

1、邀請家長：發(fā)邀請函，個別電話邀請，耽擱一天，失去的可能是100-200元錢，但孩子有一點變化都是這些錢買不來的。

2、活動時間：20xx年12月29日上午9點歷時：3小時

3、活動場地：教室

4、活動記錄：錄像、照相

5、活動道具：床墊子、同心桿、遮眼罩、臉盆、礦泉水瓶等。

預(yù)備

1、黑板上寫上"愛的體驗'(李旭升寫)

2、計算機、音響、資料(用于背景音樂、翟鴻燊講座)

3、人員：李春青老師、班主任、同學會干部5人(工作人員)

4、場地：桌子撤出，只留下凳子，每人一把擺在四周，中央空出來作為活動場地。

5、攝像：曾慶志攝影：天成順

6、邀請人員：

7、道具：眼罩、桿、墊子(同學自己帶)、盆、礦泉水瓶、吃飯盆和勺子、兩張紙、呼啦圈等

8、哨子一個

9、同學穿校服

10、培訓服務(wù)人員

開場白

敬重的各位家長：特別感謝您的理解、支持，感謝你們!

我知道這一聲感謝不能表達我對您的謝意，也彌補不了給您帶來的各種不便。但我盼望在這次活動，我們能有深刻的人生體會。

我的愿望是：在這次活動中

讓我們靜下心來，放松自己，放下我們身邊的如意與不如意

讓我們的心軟下來，隨著活動而動，去參加、去體驗、去感悟

快樂，就綻放的笑

感動，讓淚自然的流

別刻意，別掌握，別阻擋

最終的收獲會因你心境的不同而不同

把心定住，這次活動只屬于你我

關(guān)掉手機，這段時間只屬于你我

附錄一：暖場

項目名稱：暖場

項目任務(wù)：讓大家鼓掌，為家長鼓掌、為孩子鼓掌、為自己鼓掌。

項目流程：

1、敬重的各位家長，我們老師和工作人員用掌聲感謝您的到來!

2、同學們，為了感謝父母的到來，用掌聲表達我們對家長的謝意!讓父母聽到我們的真誠!讓父母聽到我們的謝意!用掌聲加上喊聲告知你家長，"我要做優(yōu)秀的'。

3、各位家長、老師，用掌聲告知孩子你們是我們的盼望，用掌聲告知孩子你們是最棒的!

4、各位家長，今日我們一起做一次嬉戲、一次體驗，我們是嬉戲的參加者，請放下我們的身份，盡情的投入到嬉戲中。我們做的是一次體驗，放開心扉，讓你的感情自然流露。我們是一個團隊，用你的心情感染我們身旁的人。家長是孩子的榜樣，您是孩子體驗當中的表率。放開點、快樂點，讓我們拉起手，圍成一個圈，拍一拍，揉一揉，"蹦一蹦呀跳一跳'看誰還放不開?

附錄二：仰臥起坐

項目名稱：仰臥起坐

項目任務(wù)：最大限度完成仰臥起坐，再加5個、3個，要有鼓舞。

項目流程：

1、介紹規(guī)章：

同學、家長抓住一根桿，共同完成20個(家長)、40個(同學)，對應(yīng)父母同學按住腳，不能完成的同學10個俯臥撐。完成后再加5個、3個，按住腳的給與鼓舞

2、挨次：同學開頭家長開頭

項目溝通：

1、只要努力，仰臥起坐我們可以做的再多幾個，其他事我們可以做的更好呢，道理是一樣。

2、同學是需要鼓舞的不是指責，家長也是需要鼓舞的，孩子你做過嗎?

3、不用說話，用肢體語言鼓舞一下自己的孩子。

4、假如有懲處：孩子，當你犯錯誤時，你知道誰在替你受罰嗎?

附錄三：盲人啞巴

項目名稱：盲人啞巴

項目任務(wù)：啞巴引導盲人跨越障礙。

項目流程：

1、規(guī)章：家長扮演啞巴，同學扮演盲人，雙方都不能說話，啞巴用戶肢體語言告知盲人行進路線，跨過障礙路線完成任務(wù)。

2、障礙：包括上凳子、跨過水盆、礦泉水瓶、飯盆等。

3、活動開頭前，父母不溝通，分組，孩子盲人、家長啞巴。

4、活動結(jié)束后，家長孩子拉著手，用肢體溝通，在總結(jié)體會中體會感恩。

項目開場：當我們在安穩(wěn)入睡時，家長卻在外面忙于生計，家里突然燃起大火，你在大火中，雙眼失去了光明，而趕回家的家長在一遍又一遍的呼喊你時，再也說不出話來。最終家長在一個角落找到了你，現(xiàn)在家長要和你完成一次困難的逃命。逃命中，不許說話

項目溝通：

1、孩子你小的時候，父母是這樣扶著學走路的。

2、家長用肢體語言鼓舞一下孩子，孩子用肢體語言感謝父母。

附錄四：愛的體驗

項目名稱：愛的體驗

項目任務(wù)：在背景音樂下做主持人要求做的動作專心體會。

項目流程：

1、翟鴻燊的愛的體驗

2、家長孩子相對而坐，閉上眼睛，根據(jù)主持人的要求專心去做，專心去體會。

3、全體一起做。

4、不要擦拭眼淚，讓眼淚自然流淌

項目溝通

1、孩子用肢體語言感謝父母。

2、家長表達孩子你是我的盼望，也是我的傲慢。

3、孩子告知父母今后如何做。

拓展活動策劃方案篇2

活動目的：通過一系列的素養(yǎng)拓展活動，增加學員對團隊和他人的信任感，培育團隊協(xié)作精神，以及壓力的釋放的方法，以此讓學員有更樂觀樂觀的心態(tài)來面對生活和工作。

活動時間：7月18日下午

活動地點：室內(nèi)

參與人員：南昌分公司店長**名

第一部分：破冰、分組

撲克分組

目的：分組

材料：一副撲克牌

活動程序：1、指導者給每一位學員發(fā)一張撲克，這張撲克的花色只有他本人知道，不行以讓他人看到;

2、根據(jù)座位挨次依次上臺用肢體語言來表達出你的花色，其他學員也不行以提問，整個活動過程全部人都不能說話;團隊拓展活動方案3、其他學員要仔細的觀看，用肢體語言表達完自己的花色后，站在認為跟自己是同一花色的學員后面，站成一排;

4、最終全部人都介紹完之后，看有沒有人站錯隊伍的，假如有要為他應(yīng)屬的團隊做出一個貢獻，形式和內(nèi)容由該小組集體打算。

5、確定好小組后，每個小組給自己組取個名字。

共享：1、站錯隊的人，為什么會站錯自己對別人的理解不夠還是別人表達的不夠清晰

2、假如是表達不夠清晰的溝通的精確?????性

其次部分：團隊建設(shè)

活動一：信任之旅

目的：通過助人與受助的體驗，增加對他人的信任與接納;通過競爭，增加團隊

協(xié)作和團結(jié)意識。

時間：約30分鐘

材料：各種障礙物，眼罩，一次性水杯，水，計時器

場地：活動之前肯定要先把場地看好，并且將全部道具根據(jù)活動的標準搭建好，以防消失產(chǎn)地不夠大，等等一系列的問題

流程：

1、每組學員站成一列，各組的障礙物相同(允許障礙物的挨次不同)，每組兩個眼罩。

2、每組成員根據(jù)規(guī)定路線進行，后面的成員做前面成員(盲人)的指揮者，指揮者只能站在原地進行言語指揮，在前進之前盲人要原地轉(zhuǎn)兩圈;到達目的地之后原指揮者成為盲人，后面的成員做指揮者，依次進行，最終一名由第一個指揮。

3、每組派一名監(jiān)督員到其他組，記錄違規(guī)現(xiàn)象(違規(guī)現(xiàn)象有：轉(zhuǎn)圈不夠、取下眼罩、水打潑一半以上、未按規(guī)定路線行走)，犯規(guī)一次加時30秒。留意：必需是每個人都有機會做指導者，而不是一組派一個人做指導者;在活動的過程中每個組都要有一名監(jiān)督者，記錄這組在活動進行中發(fā)生的一些狀況，如犯規(guī)、指揮者指導不當、指揮者指導順當、盲人不信任指導者等等狀況;在活動開頭之前，在寧靜的境況下，由指導者統(tǒng)一說明活動規(guī)章和要求;

共享：

共享的時間肯定要給足了，或者讓學員坐下來回答

1、在你做盲人時，你是完全信任你的指揮者嗎?假如不是，那是由于什么緣由呢?

2、作為團隊的一員，在你進行競賽時，你的心態(tài)是怎樣的?

3、團隊的勝利或失敗，你覺得與你的關(guān)系大嗎?

4、在做指揮者時，你又是如何賜予盲人信任感的呢?

活動二：同舟共濟

活動目的：本嬉戲主要為培育學員團結(jié)全都，親密合作，克服困難的團隊精神;培育方案、組織、協(xié)調(diào)力量;培育聽從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度;增加隊員間的相互信任和理解。

形式：6人為一組

時間：30分鐘

材料與場地：每組報紙20張，膠帶一卷，空地

操作程序：

1、每組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。(可以先給學員看下效果圖，讓他們做船的時候有個參照，另外肯定要求船的寬度必需保證全部成員的腳在上面，假如腳遇到地面就算溺水，屬于扣分行為)

2、全程進行記時競賽，從做"船'至到達目的地，假如"船'在中途破了，全組許停下來將"船'修好，再連續(xù)前進，但記時不斷，最終船必需保持完整。

3、速度最快的一組，每位組員將獲得一個小禮物作為嘉獎。

共享：1、在做船時是怎樣分工合作的呢?你在你們小組任務(wù)完成中做出了哪些貢獻?

2、船在前進中，你們是怎么做的，為什么要那樣做?

3、一個團隊中的我們保持全都很重要。

第三部分：心情釋放

活動：說出你的苦惱

活動時間：40分鐘

材料：A4報紙若干張，中性筆若干只

活動規(guī)章：1、小組成員圍坐成一個圈，給每一位學員發(fā)一張A4的白紙

2、每位學員在白紙上面寫下自己近段時間最感苦惱，或者最困難，最有壓力的，并且不知道該如何解決的問題(記住白紙上面不用寫下姓名、店鋪，只要寫問題)

3、指導者將小組的問題收上來，打亂挨次后，再發(fā)給小組成員每人一個問題，記住不同拿自己的問題

4、每個人在拿到的問題上面寫下針對這個問題的建議，和鼓舞的話;寫完后按順時針的方向傳給下一位學員，當拿到自己的問題時，不用寫，直接傳遞下去。

5、全部學員都寫好后，再由指導者將問題收上來，發(fā)給問題全部者。

共享：1、共享大家給他的建議

2、共享自己得到大家關(guān)懷和關(guān)心的感受

3、和給她建議的學員擁抱以示感謝

活動：千千結(jié)

活動時間：10分鐘

活動規(guī)章：

1、全部成員手牽手圍成一個圈，并要求全部成員肯定記住自己的左右手分別牽的是那位學員的手。

2、指導者下令全部學員都松開自己的左右手，在圈內(nèi)走動，和在這堂課程中還沒有溝通過的學員握手、擁抱，但直到指導者叫停時，全部同學都停止走動，原地不動。

3、在不動的狀況下，去牽原來的左手和右手的學員，肯定不能牽錯。當全部學員都牽好之后，開頭結(jié)節(jié)，解開后變?yōu)樵瓉淼膱A圈。

活動總結(jié)：不管我們的人生路上有多少結(jié)，只要我們能團結(jié)一心、齊心協(xié)力，任何困難也阻擋不了我們的前進。

第四部分：結(jié)束

活動：故事接龍

活動時間：10分鐘

材料：錄音器/MP3

活動規(guī)章1、指導者說一句話引出故事。"今日'

2、每位成員依次盡快接上一句話，要和前面的內(nèi)容連接好，內(nèi)容要樂觀向上，個故事要完整并有深刻的寓意。

3、最終將故事的錄音放給學員聽

4、最終以《我信任》結(jié)束整個拓展訓練活動。

此嬉戲由于參與活動的人的想象力和反應(yīng)力量不全都，所以很簡單導致大家都自顧自的說自己的故事，達不到預(yù)期的目的。

拓展活動策劃方案篇3

一、活動名稱

"歡樂齊上陣'團隊素養(yǎng)拓展訓練

二、活動主題

友情、合作、感恩、拼搏

三、活動目的

通過開展素養(yǎng)拓展訓練活動，旨在創(chuàng)設(shè)種種情境，真實地觸及知行人的心理、體魄和品行，使其以開放穩(wěn)定的心態(tài)對挑戰(zhàn)，激發(fā)創(chuàng)新活力，促進團隊精神的形成，進而收到"磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊'的良好效果。詳細目的如下：

1、增加同學間的團隊合作意識

2、關(guān)心同學體會在團隊工作中溝通的重要性

3、訓練同學對于結(jié)構(gòu)變動的適應(yīng)力量

4、增加團隊成員之間的相互信任

5、加強成員間感情的溝通

素養(yǎng)拓展訓練的項目

一、齊心協(xié)力

器材：藍綠布、彩色筆、剪刀、竹竿

時間：30分左右

規(guī)章：依據(jù)參與者數(shù)量將團隊分成小組，選舉隊長，給小組冠名，畫隊徽、選對唱等，然后進行團隊間的展現(xiàn)。要求隊長報隊名、隊員報名、隊旗展現(xiàn)、向大家解釋隊旗、隊徽的內(nèi)涵，然后合唱隊歌。在活動過程中，假如隊長消失錯誤，男階長做十個俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

二、穿針引線

器材：呼啦圈

時間：20～40分鐘

目的：感受合作和競爭的意義，體驗探究與創(chuàng)新的歡樂

規(guī)章：各組人手拉手圍成一個圈，將呼啦圈套在隊長的左胳膊上，隊員在不松手的狀況下將呼啦圈從隊長的左臂動身，通過每個隊員的身體傳送然后重新回到隊長的左臂。時間少的團隊算成功(失敗的團隊隊長做20個俯臥撐，女隊長做20次蹲起)。

三、平地而起

時間：20～40分鐘

目的：促進團隊間的合作，增加團隊間的團結(jié)

規(guī)章：每組先派2名隊員，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉，合力使雙方同時站起。以此類推，每組每次人數(shù)增加一倍，假如嘗試失敗需再來一次，直到勝利才可以再加人。時間最少且重復(fù)次數(shù)較少的為成功的團隊。活動過程中，假如團隊失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

四、笑容可掬

時間：30分鐘左右

目的：促進團隊成員間的溝通與溝通，增進彼此之間的友情。

規(guī)章：讓學員站成兩排，兩兩相對，各排派出一名代表，立于隊伍的兩端，相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊你好。然后，向前走交匯于隊伍中央，再相互鞠躬高喊一次你好，要求鞠躬者與其余成員均不能笑。假如哪隊有人笑出聲來即被視為對方俘虜，需排至對方隊伍最終列，依次交換代表人選。在活動過程中，假如團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

總結(jié)：人們常說，當你面對生活的時候，你實際上是在面對一面鏡子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面對別人的時候也是這個道理，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容;在團隊合作中，彼此之間保持默契，維系一種歡樂輕松的氛圍，會特別有利于大家彼此之間的溝通，也會加快我們的合作步伐。

五、張弛有道

時間：10分鐘左右

器材：長繩一根、布條、秒表

目的：通過這個嬉戲，讓大家熟悉到團隊合作的重要性。一個團隊若想勝利必需運用恰當?shù)姆椒ǎ@個方法不僅包括要擅長利用有效資源，還要求學會傾聽他人的看法，以溝通尋求彼此間的默契。

規(guī)章：嬉戲開頭時，將大麻繩圍在各自腰間位置，全部隊員帶上眼罩，在2分鐘內(nèi)將繩索圍成指定的圖形(如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形)，在此過程中，參與隊員不能手拖手，只能通過大麻繩相互維系，最終圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。在活動過程中，假如團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

六、千鈞一發(fā)

時間30分鐘左右

器材：報紙若干，膠帶3個

目的：關(guān)心參訓者練習在遇到困難時如何做方案，如何合作，以及如何有效地利用有限資源等。

規(guī)章：動身時，每個人必需從鐵板上走過。在逃離過程中，隊員身體的任何部分都不能出來，必需在鐵板上。在整個的逃離過程中，每塊鐵板都要被踩住，全部人達到小島之后，并且全部鐵板被拿到對岸上，嬉戲才算完成。在活動過程中，假如團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

七、囚徒逆境

時間：40～50分鐘

器材：布條若干

目的：加強彼此之間的了解和信任，增加大家之間的團隊友情精神。

內(nèi)容：假如你們組屬于古城探險隊的一部分，據(jù)說古城位于一個與世隔絕的森林里。調(diào)查討論后找到一個向?qū)?，由于存在語言障礙，通過翻譯費心的解釋，他才同意帶路。由于古城處處散落有金幣、寶石，并且宣稱假如寶貝被盜，全城人民將面臨災(zāi)難，因此，條件是大家必需答應(yīng)都戴上眼罩，保證以后不會再找這條路，一路上不能作語言溝通，但是可以通過其他聲音，即肢體語言來傳遞信息給后面的隊友，以確保團隊能平安到達目的地。

規(guī)章：將團隊分為兩組，男隊員為向?qū)?，女隊員為探險的人。女隊員戴上眼罩有向?qū)ьI(lǐng)到達目的地，此時男生的任務(wù)是負責平安的護送女生到達目的地。

總結(jié)：信任是集體交往的一個重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能將事情托付給他，你才能信任他說的話，他做的事，只有相互信任，大家才能毫無隔閡、親熱無間地合作，共同將工作做好。

七、報數(shù)

時間：10～30分鐘

目的：增加團隊分散力，增加團隊合作意識

規(guī)章：將團隊分為兩組，時間快的為獲勝團隊。在活動過程中，速度慢的團隊隊長將做10個俯臥撐，女隊長做10次蹲起。

拓展活動策劃方案篇4

1、活動目的：

為了調(diào)動全體老師的工作熱忱，激發(fā)老師的工作干勁，調(diào)整老師身心健康，進一步增加幼兒園的分散力，增加老師的歸屬感和幸福感，提高老師之間的協(xié)作精神和集體主義精神，營造和諧幸福校內(nèi)。我們組織全園教職工進行一次拓展訓練。拓展訓練是一種體驗式培訓，全部項目都以體能活動為引導，引發(fā)出認知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求學員全身心的投入，向自己的力量極限挑戰(zhàn)，跨越"極限'，激勵斗志，激發(fā)潛能;分組活動，強調(diào)集體合作，在集體中顯示共性，制造性在發(fā)揮團隊力量;獲得人生難得的高峰體驗。有著"磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊'的深層次內(nèi)涵。我們要做到：信任是基石、規(guī)章是關(guān)鍵、創(chuàng)新是靈魂、領(lǐng)導是核心、目標是方向、溝通是橋梁、合作是手段。

2、活動介紹：

戶外拓展培訓，把受訓人員帶回到大自然中，通過特地設(shè)計的具有針對性和富有挑戰(zhàn)性的課程，利用種種典型場景和活動方式，讓團隊和個人經(jīng)受一系列考驗，磨練克服困難的毅力，培育健康的心理素養(yǎng)和樂觀進取的人生態(tài)度，增加團結(jié)合作的團隊意識，通過學員親身體驗、感悟、加以培訓師的引導、提煉，達到心理訓練、人格訓練、管理訓練的培訓目的，拓展訓練，作為老師、平常在課堂上教書育人，用授課的方式在指導同學。而在拓展訓練中、卻能體驗團隊協(xié)作、團隊協(xié)作、在歡快的活動中感悟課堂上感悟不到的東西?；蛟S只是一瞬間的感動、或許只是一瞬間的感恩、有時只是一瞬間的體會，卻能深深的牢記在心中。或許體驗式培訓的一些活動還能運用到我們平常的授課中。如：CS野戰(zhàn)，平安的激光對抗嬉戲，模擬戰(zhàn)場的緊急刺激，模擬軍人的軍旅生活。穿上軍裝、戴上頭盔、畫上迷彩油、拿起武器、在戰(zhàn)場上叱咤風云。10米高空行走，只有信任同伴，才能邁出"高空一小步，人生一大步'等項目。

3、活動組織：

總指揮：楊曉紅

副總指揮：武秀玲丁榮秋張玉妹曹連英樹成霞

聯(lián)絡(luò)員：張蓉楊雪玲陳鳳珍江晶晶

4、活動時間：

20xx年5月21日(星期六)

5、活動地點：

射陽經(jīng)管校內(nèi)

6、參加人員：

全體工會成員(除公、私事請假外。)

7、全程的攝影、報道：

攝影：唐桂林劉春明樹成霞;

報道撰寫：王榮、陳園。

8、留意事項：

A:拓展訓練活動以三個平行班級為單位，其中組長為隊長，后勤、行政安排入各組中，原則上要求人人參加。

B:各人最好穿運動服、運動鞋;

C:各人自備濕紙巾、或毛巾

D:各人必需留意運動和活動的平安;

E:保健室預(yù)備好室外活動的常用藥品。

F：由于本次活動為休閑拓展訓練活動，除必備物品外，請隊員不要過多的攜帶其他物品，以免丟失和影響您的拓展訓練效果(丟失自負)

G;假如帶孩子，依據(jù)活動的特點，十歲以上的孩子才能允許進入活動場地，費用家長自理。

9、活動內(nèi)容：

拓展訓練詳情見活動支配

附：參訓須知

(一)您需要做的預(yù)備：

1、極好的心態(tài)將有助于您在訓練中獲得較好的效果。

2、信任團隊的力氣，樂觀溝通，相互鼓舞，主動參加，盡職盡責。

3、合體的運動服裝、運動鞋。

4、愛惜自然環(huán)境，禁止在訓練場地內(nèi)亂拋紙屑，果殼等雜物。

(二)為了平安請務(wù)必做到：

1、培訓期間必需肯定聽從培訓師的平安警告、指導和管理;不要離開您所在的小組單獨活動，如有困難請向培訓師要求關(guān)心。

2、禁止在無愛護的狀況下攀爬1米以上的高度。

3、參加平安愛護時恪盡職守，發(fā)覺問題馬上報告。

拓展活動策劃方案篇5

一、活動目的：為了增多老師家長同