深入解讀-5種方法來制作水果酸奶奶昔

一份水果酸奶奶昔可以作為美味、健康的早餐或下午點(diǎn)心。一旦你得到正確使用酸奶和水果比例的小竅門，你就可以通過添加不同類型的水果和甜味劑進(jìn)行試驗(yàn)。這篇文章有四種不同類型的水果酸奶奶昔的配方：草莓香蕉、三種莓果、熱情果，和肉桂香料。步驟方法1草莓香蕉1切水果。為此奶昔你需要一整杯水果。切好香蕉和草莓這樣你就有一堆可以裝成一杯的水果了。如果你想要濃烈點(diǎn)的香蕉口味和一點(diǎn)點(diǎn)的草莓口味，使用更多的香蕉；如果你只想要一點(diǎn)點(diǎn)的香蕉口味，那就多放點(diǎn)草莓。你可以事先冰凍草莓和香蕉為此得到一杯冰爽的奶昔。2選擇甜味劑。草莓和香蕉本身的甜度可能對(duì)你已經(jīng)足夠，但是有些人喜歡更甜一點(diǎn)的。你可以加一湯匙糖或蜂蜜來增加一些風(fēng)味。3決定你想使用哪種酸奶。根據(jù)你的喜好決定你是想要一杯香草口味，還是水果口味的酸奶。你可以拿全脂酸奶或脫脂酸奶，因?yàn)橹|(zhì)越多的酸奶就會(huì)使奶昔的口感更綿密。4攪拌食材。把酸奶，水果和甜味劑放進(jìn)食物攪拌機(jī)里。攪拌食材直到它們平滑并不再有水果塊殘留。查看奶昔的質(zhì)地。如果你想稀釋稠度就加幾勺牛奶并繼續(xù)攪拌。你可以在奶昔里加入幾塊冰塊并給奶昔添加了沙沙的質(zhì)感。5享用奶昔。把它倒入玻璃杯里這樣你就能看見漂亮的粉色，并立馬享用。方法2三種莓果1準(zhǔn)備莓果。這個(gè)奶昔需要一整杯莓果。你可以使用混合藍(lán)莓，紅莓，黑莓，草莓或任何你想要的莓果。從這些莓果中選三種并去掉那些被擠壓過或軟化的。把莓果洗凈并切去莖。你可以用冰凍莓果代替新鮮莓果。當(dāng)你正考慮使用什么莓果時(shí)，你要知道紅莓和黑莓的口味很好但也含有很多小籽。嘗試使用表皮軟嫩的藍(lán)莓，而不是表皮干硬的。表皮越干硬的藍(lán)莓越難被攪拌。2混合酸奶和牛奶。莓果奶昔可能會(huì)比較粘稠而且?guī)缀跸衲z狀。你可以通過混合酸奶和牛奶來稀釋奶昔，而不是用整杯酸奶。把1/2杯酸奶和1/2杯全脂或脫脂牛奶混合，要注意的是牛奶和酸奶的脂質(zhì)越高，奶昔就越稠。3選擇甜味劑。為了保持奶昔的低熱量，你可以使用一湯匙甜葉菊或龍舌蘭花蜜作為你的甜味劑。如果你想避免用糖，也可以在奶昔里加幾塊熟香蕉。4攪拌食材。把莓果，酸奶或酸奶混合物，甜味劑放進(jìn)攪拌機(jī)。攪拌直到它們細(xì)膩并沒有可見的顆粒。查看奶昔的稠度并按個(gè)人需求加入牛奶，酸奶或冰塊。5享用奶昔。把這款健康奶昔倒入玻璃杯中飲用，或者使用一個(gè)可隨身攜帶的杯子，這樣你就能一路喝到奶昔了。方法3熱情果1準(zhǔn)備好熱情果。這款冰鎮(zhèn)果汁朗姆酒式的奶昔是一個(gè)令人難以置信的夏日享受。你需要一大杯你最喜歡的熱帶水果。你可以買冷凍或新鮮的，然后切成2.54厘米的小塊。你可以考慮以下這些優(yōu)秀的選擇：菠蘿芒果木瓜番石榴熱情果獼猴桃2考慮使用希臘酸奶。希臘酸奶濃稠的質(zhì)地會(huì)中和熱情果的果汁，而且酸奶濃郁的味道和果汁的甜度絕對(duì)是絕配。你只需要使用一杯全脂或低脂的希臘酸奶。3把果汁作為甜味劑。用1/4杯橙汁，菠蘿汁，酸橙汁或芒果汁給奶昔增加甜度。4攪拌食材。把水果，酸奶和果汁放入攪拌機(jī)，混合直到它們變的完全細(xì)膩。如果你想稀釋奶昔可以加入更多的果汁，或加入更多酸奶來增加稠度。5享用奶昔。把奶昔倒入玻璃杯并盡快飲用。這個(gè)小吃也可以杯被盛在有著漂亮吸管的甜點(diǎn)杯里作為夏日提神的飲料享用。方法4肉桂香料1準(zhǔn)備秋季的水果。為這款秋季奶昔切一個(gè)蘋果和例子。先把水果去皮這樣攪拌時(shí)你就不會(huì)因?yàn)樗驳耐馄ざ鵁馈?使用一杯質(zhì)地濃郁的酸奶。這種有益健康的奶昔搭配厚重，濃郁的口感是最棒的。使用一杯有著奶油的原味酸奶。3加入香料和甜味劑。在奶昔里加入1/2湯匙肉桂和少許肉豆蔻來增添秋季的口感。使用1湯匙楓糖漿進(jìn)行調(diào)味。4攪拌食材。把蘋果，酸奶，香料和楓糖漿放入攪拌機(jī)，攪拌到它們細(xì)膩并成油脂狀。如果你想稀釋一下可以加入一點(diǎn)牛奶。5享用奶昔。把奶昔倒入玻璃杯里并在上面撒一點(diǎn)肉桂作為裝飾，然后享用。6完成。方法5草莓、藍(lán)莓和香蕉1準(zhǔn)備配料。你需要一盒草莓、幾根香蕉（可選）、一盒香草酸奶、一些香草精和一盒藍(lán)莓。2除藍(lán)莓外的所有其他水果都切片。把草莓和香蕉切成中等大小的片。去掉草莓的葉子。切成的片是否均勻并不重要，因?yàn)樽詈笏鼈兌紩?huì)放進(jìn)攪拌機(jī)里攪拌。3把所有準(zhǔn)備好的水果放入攪拌機(jī)里。4從盒子里倒出所需量的酸奶。把酸奶加進(jìn)攪拌機(jī)里。大約10到15湯匙就合適了。5倒一茶匙的香草精。然后加到攪拌機(jī)里。6加入你還想要的其他任何配料。比如來點(diǎn)格蘭諾拉麥片，或放幾顆堅(jiān)果。7蓋上攪拌機(jī)的蓋子。攪打大約20秒鐘，或直到混合物變成粉紅色并且有一些深色的小顆粒。8往杯子里倒入所需的量。這下就能享用了