58/62目錄目錄 1第一章班級心理健康教育工作要緊職能 1（一）專門機構心理咨詢 1（二）班級心理委員要緊職能和意義 3第二章大學生常見心理問題的預防和處理 6（一）大學生心理健康的標準 6第三章大學生常見心理問題的識不 8（一）心理異常的識不原則 8（二）大學生心理異常的表現 8第四章大學生常見心理問題 10（一）適應性問題 10（二）人際交往問題 10（三）戀愛及性意識困擾問題 11（四）情緒問題 11（五）人格問題 12（六）網絡成癮 12（七）輕度心理疾病 12（八）其他精神類疾病 13第五章大學生常見心理問題的處理 15第六章大學生心理危機干預 18（一）心理危機干預的差不多概念 18（二）大學生自殺心理危機的干預 18（三）自殺心理危機的預防 19（四）自殺發生之后的心理干預 20第七章學院心理健康教育工作概述 21（一）學院心理健康教育工作機構要緊做法 21（二）學院免費心理咨詢預約及聯系方式面談咨詢 21第八章班級心理委員日常工作和考核 22（一）班級心理健康教育活動的組織與開展 22（二）班級心理健康教育活動設計 30（三）云南工商學院班級心理委員治理條例 33班級心理委職員作實務班級心理健康教育工作要緊職能專門機構心理咨詢1.心理咨詢概述（1）心理咨詢的定義心理咨詢是指受過專業訓練的咨詢者依據有關懷理科學的理論，針對來訪者的心理問題，運用一定的方法、技術，協助其維護、增進身心健康，促進人格進展和潛能開發的過程。（2）心理咨詢的作用宣泄疏導來訪者的感情，緩解其情緒壓力。鼓舞來訪者傾訴內心痛苦并進行針對性的指導。探尋來訪者問題的根源并使之領悟。協助來訪者改進認知方式。借助于教授和訓練使來訪者建立健康、有效的行為適應和適應方式。協助來訪者排除心理障礙，促進自然復愈與成長。2.心理咨詢中的“誤區”⑴心理大夫≠救世主一些來訪者把心理大夫當作“救世主”，將自己的所有心理包袱丟給大夫，以為大夫應該有能耐把它們一一解開，而自己無須考慮、無須努力、無須承擔責任。然而，心理咨詢與心理大夫只能起到分析、引導、啟發、支持、促進來訪者人格成長的作用，他無權把自己的價值觀和愿望強加給來訪者，更不能替來訪者改變或作決定。真正的“救世主”只有一個，那確實是自己。只有改變自己、戰勝自己，最終才能超越自我，達到理想目標。⑵心理咨詢≠思想工作心理咨詢作為醫學中的一門學科，有著嚴謹的理論基礎和診療程式，它與思想工作是有本質區不的，思想工作的目的是講服對方服從、遵循社會規范、道德標準及集體意志，而心理咨詢則是運用專門的理論和技巧查找心理障礙的癥結，予以診斷治療，咨詢師持客觀、中心的態度，而不是對來訪者進行批判教育。另外，某些心理障礙同時具有神經生化改變的基礎，需要結合藥物治療，這更是思想工作所不能取代的。⑶心理問題≠精神病心理咨詢在我國是一門起步較晚的新興學科，人們對它有一種奇妙感。來訪者通常差不多上左顧右盼，鼓足了勇氣才走進診室，在大夫反復保證下，才肯傾吐愁苦；或是繞了專門大圈子，才把真實的情緒暴露出來。因為在許多人眼里，咨詢的人專門可能有什么不正常或有精神病，要不確實是有見不得人的隱私或道德品質方面有問題。此外，在中國人的傳統觀念中，表露出情感上的痛苦是軟弱無能的表現，對男性來講尤其如此。以上種種緣故，使得專門多人寧愿飽受精神上的痛苦折磨，也不愿或不敢前來就診。事實上，心理問題與精神病是兩個不同的概念。每個人在成長的不同時期及生活工作的不同方面，都有可能遇到如此或那樣的問題，導致消極情緒的產生。對這些問題如能采取適當的方法予以解釋，問題就能順利地解決；若不能及時加以正確處理，則會產生持續的不良阻礙，從而導致心理障礙。如此看來，心理問題是日常生活中經常會遇到的，就這些問題求助于心理咨詢并不意味著有什么不正常或有見不得人的隱私，相反，這表明了個體具有較高的生活目標，希望通過心理咨詢更好地自我完善，而不是回避和否認問題，混混沌沌虛度一生。⑷心理學≠窺視內心許多來訪者不愿或羞于吐露自己的心理活動，認為只要簡單講幾句，咨詢師就應該猜出他心中的方法，否則就認為咨詢師水準不高。事實上心理治療師也是人，他們沒有什么特異功能窺見他人的內心世界，他們只是應用心理學的理論和方法，對來訪者提供的訊息進行討論和分析。因此，來訪者需詳盡地提供有關情況，才能關心醫患雙方共同找到問題的癥結，有利于治療師作出正確的診斷并進行恰當的治療。⑸心理咨詢≠無所不能一些來訪者將心理大夫視為“開鎖匠”，期盼其能打開所有的心結，因此常常求診一兩次，沒有達到所希望的“豁然爽朗”的心境，就大失所望。實際上，心理咨詢是一個連續的、困難的改變過程。心理問題與來訪者的個性及生活經歷有關，就像一座冰山，堆積已久，沒有強烈的求助、改變的動機，沒有恒久的決心與其抗衡，是難以冰消雪融的，因此來訪者需有打“持久戰”的心理預備。班級心理委員要緊職能和意義1.班級心理委員的定義心理委員是為班級同學、寢室同學及周圍朋友提供有關懷理健康方面關心的人，他們是班級學生干部，他們以平等、尊重、服務同學的態度為有相關需要的同學提供關心，承擔或協助實施針對班級心理健康教育的各類事務或活動。心理委員通常要具備一定的條件，如擁有勝任該項工作的個性特征，通過系統的培訓之后，經考核合格后方可擔任本職，同意院系和學校心理健康教育機構的雙重領導，工作的同時還需同意長期的專業指導和監督，以便于有效發揮積極作用。2.班級心理委員的角色心理委員和班級其他干部相比，有著專門的身份和職責，他所關注的不是某一個具體的事件，所承擔的任務不僅僅局限于某一項具體活動的參與或組織，能夠講，在工作中班級心理委員由于職責的需要而扮演不同的角色能夠概括為五種角色：班級同學的心理觀看者。是指心理委員作為一個旁觀者需時刻關注周圍同學的言行舉止，及時了解、發覺同學中可能出現的心理狀況和問題，第一時刻掌握相關訊息。班級同學的心理關心者。心理委員不僅需要通過觀看來發覺問題，還應該發揮同伴及同齡人的優勢，積極關心班級同學解決心理困惑和問題。學校和班級心理活動的組織者、協調者。高校心理健康教育需借助豐富多彩的活動來實現，這些活動的開展離不快樂理委員的參與和配合，他們是活動的最終落實者，通過心理委員對活動的精心組織安排，才能確保心理健康教育活動收到預期效果。心理健康知識和方法的學習和傳播者。心理委員要想有效地開展工作，發揮作用，必須進行必要的專業知識學習和培訓，在學習的過程中，不僅要提升對相關懷理健康知識的認知和了解，也為其開展工作制造了條件，使其在工作中自覺成為心理健康知識的傳播者。老師與學生間的心理信息傳遞者。心理委員是學校與班級學生之間的聯結點，是信息上下溝通和傳遞的通道，即向上匯報學生的心理動態，向下傳達學校的有關要求和信息，這不僅是高校心理安全預警體系的重要環節，同時關于指導高校心理健康工作有著專門的意義。3.班級心理委員的職責班級心理委員從擔任這份職務的那一天起，就差不多成為了學校心理健康工作團隊中的一名成員，其工作職責要緊包含以下幾方面內容：積極向本班同學宣傳心理健康和心理衛生方面的知識，使同學們了解心理進展的規律，能對進展過程中出現的問題進行自我調節和自我保健。主動關注班級學生心理狀況，有打算地組織開展班級心理健康教育活動。定期參加心理健康知識培訓和交流活動。及時發覺和關心本班有心理困惑和問題的學生，積極發揮朋輩輔導的作用。(朋輩心理輔導是一種專門的心理咨詢形式，是指由受過訓或受過督導的非專業人員在周圍年齡相當的同學中開展具有心理咨詢功能的服務，在學生的日常學習、生活中，自覺開展心理知識普及、心理問題探討、心理矛盾化解、心理危機干預、心理情感溝通，關心同學解決日常遇到的實際情況和心理困擾，提高學生的自我治理能力，推動學生群體的互助、關懷、支持，實現學生“自助成長”模式。)關注專門人群，對性格孤僻、家庭情況復雜、經濟貧困、紀律觀念淡薄、學習困難的同學要給予特不關注和關心；協助老師做好心理危機預警工作，及時將有重大應激事件、行為異常學生的情況向班主任和學校心理健康教育部門報告。定期向輔導員、心理健康教育部門分不從學習、生活、交往、情感、危機事件綜合評價等方面，報告本班心理工作活動的開展情況以及學生的動態。協助有心理困惑的同學及時前往心理咨詢室同意心理輔導，負責向心理輔導教師提供學生的相關信息，以便加強對同意咨詢的學生跟蹤及反饋；協助學校開展各種活動，并在心理健康教育活動中發揮骨干作用，帶動其他學生積極參與；協助心理健康教育部門開展心理普查，建立心理檔案等。大學生常見心理問題的預防和處理大學生心理健康的標準大學生的普遍年齡一般在18--25歲之間，從心理學的觀點來看，正處于青年中期。大學生的心理具有青年中期的許多特點，但作為一個專門群體，大學生又不能完全等同于社會上的青年。心理是否健康一般采納量表測量，其標準不是固定不變的。心理健康標準隨著時代變遷、文化背景變化而變化。依照我國大學生的實際情況，評判大學生的心理健康水平應從以下幾個標準給予著重考慮：1. 智商正常智力，是人的觀看力、注意力、經歷力、想象力、思維力、制造力及實踐活動能力等的綜合，包括在經驗中學習或理解的能力、獲得和保持知識的能力、迅速而成功地對新情境做出反應的能力、運用推理有效地解決問題的能力等。這是大學生學習、生活與工作的差不多心理條件，也是適應周圍環境變化所必需的心理保證，因此，衡量大學生的智力是否正常，關鍵在于其是否正常地、有效地發揮了自我效能：即有強烈的求知欲，樂于學習，能夠積極參與學習活動。2. 情緒健康其標志是情緒穩定和心情愉快。包括的內容有：愉快情緒多于負面情緒、樂觀爽朗、富有朝氣，對生活充滿希望；情緒較穩定，善于操縱與調節自己的情緒，既能克制又能合理宣泄自己的情緒，情緒的表達既符合社會的要求又符合自身的需要，在不同的時刻和場合有恰如其分的情緒表達；情緒反應與環境相適應，反應的強度與引起這種情境相符合。3. 意志健全意志是人在完成一種有目的的活動時進行的選擇、決定與執行的心理過程。意志健全者在行動的自覺性、果斷性、堅韌性和自制力等方面都表現出較高的水平。意志健全的大學生在各種活動中都有自覺的目的性，能適時地做出決定并運用切實有預備的方式解決所遇到的問題，在困難和挫折面前，能采取合理的反應方式，能在行動中操盡情緒和言而有信，而不是行動盲目、畏懼困難、頑固執拗。4. 人格完整人格是個體比較穩定的心理特征的總和。人格完善確實是指有健全統一的人格，個人的所想、所講、所做差不多上協調一致的。人格完善包括人格結構的各種要素完整統一；具有正確的自我意識，不產生自我同一性混亂，以積極進取的人生觀作為人格的核心，并以此為中心把自己的需要、目標和行動統一起來。5. 自我評價正確正確的自我評價是大學生心理健康的重要條件，大學生在進行自我觀看、自我認定、自我推斷和自我評價時，能做到自知，恰如其分地認識自己，擺正自己的位置，既不以自己在某些方面高于不人而自傲，也不以某些方面低于不人而自卑，面對挫折與困境，能夠自我悅納，喜愛自己，同意自己。自尊、自強、自制、自愛適度，正視現實，積極進取。6. 人際關系和諧良好而深厚的人際關系，是事業成功與生活幸福的前提。其表現為：樂于與人交往，既有廣泛而深厚的人際關系，又有知心朋友；在交往中保持獨立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢；能客觀評價不人和自己，善取人之長補己之短，寬以待人，樂于助人，積極的交往態度多于消極態度，交往動機端正。7. 社會適應正常個體應與客觀現實環境保持良好秩序，既要進行客觀觀看以取得正確認識，以有效的方法應付環境中的各種困難，不退縮；又要依照環境的特點和自我意識的情況努力進行調整，改變環境適應個體需要或改造自我適應環境。大學生常見心理問題的識不(一）心理異常的識不原則心理反應的合理性原則。例如當人受到侮辱時，會產生反感甚至憤慨的反應，這是正常的。然而，無緣無故發怒，或是受到一些微不足道的刺激就不顧場合的大發脾氣，這種反應就不合理，差不多出現心理異常的現象。例如當人過度疲勞或緊張時，有時也會產生幻覺，這種反應是合理的。然而，經常莫明其妙地產生幻覺，同時事后仍深信不疑，這種反應就不合理，屬于異常的心理活動。心理活動的內在一致性原則。比如一個人遇到一件令人愉快的事，會產生愉快的情緒，手舞足蹈，歡快地對不人述講，那么那個人有正常的精神與行為。但假如用低沉的語調向不人述講令人愉快的事，或對痛苦的事做出歡樂的反映，稱為異常狀態。個性特征的穩定性原則。例如性格樂觀外向的人，平常總會給人一種熱情爽朗的感受。假如外界環境發生了重大的變化，處境逆轉，個性特征也有可能會發生改變。然而假如外界環境沒有重大變化，而個性特征卻出現難以理解的改變，而且持續相當一段時刻難以恢復，就專門有可能心理異常。背離三原則之一者有必要深入分析，請專業人員處理。（二）大學生心理異常的表現(1)學習方面，成績急劇下降，學習效率低下，學習興趣消逝，不能按時完成作業，千方百計躲避上學和考試。(2)生理方面，如失眠早醒，飲食上有時數餐不吃，間或又暴飲暴食，不加選擇地亂吃東西。(3)情緒方面，出現恐懼、焦慮、抑郁等負性情緒，或情緒高漲、過于興奮。(4)行為方面，離群獨處，沉默少語、少動，精神不集中；過分活躍或重復做某一件無意義的情況；有暴力傾向等。在人際交往上和過去的適應完全不同，前后判若兩人，業余時刻的安排以及個人嗜好等方面也出現突然的變化。(5)精神癥狀方面，出現妄想、幻覺，常講錯話或做出常人認為異常的情況；(6)個性方面，個性發生明顯的改變，原來性格上的某些缺點如孤僻，多疑、膽小害羞、性情暴躁或多愁善感等更加嚴峻突出。如原來爽朗爽朗的人突然變得沉默寡言，原來彬彬有禮的人變得粗暴，原來言詞坦然的人變得疑慮重重等。大學生常見心理問題 適應性問題生活上的不適應。要緊表現為：作息時刻和學校治理方式的不適應；學生之間不同的個性和生活適應也容易產生溝通障礙；獨立能力欠缺，有些同學容易產生孤獨、自卑心理，體現為不愿與他人交往，過分思念家鄉及親人等。由于生活上的適應不良，學生易產生失眠、多夢、食欲不振、焦慮、恐懼、自卑等身心問題。學習上的不適應。大學生在學業上的要緊問題包括學習壓力大、學習動力不足、學習方式的不適應等。人際交往問題大學生人際交往中的常見心理問題要緊表現為：自卑心理，平常的表現是憂郁、悲觀、孤僻。社交自卑是指人在社會交往中的自卑心理，它容易使人孤立、離群、喪失信心。通常社交自卑感嚴峻的人，大多性格內向，他們感情脆弱、體驗深刻、多愁善感,常常自慚形穢，經受不起刺激。孤獨心理，是一種經常獨處或受到孤立而專門少與人接觸后產生的孤單、無依靠的心理。長期的孤獨心理會使人心情郁悶，精神抑郁，性格古怪，嚴峻阻礙人的身心健康。嫉妒心理，在社會生活中，人總會不自覺地在多方面與他人比較。當發覺自己的才能、機遇、名譽、地位不如他人時，便會產生一種慚愧、怨恨、憤慨相混合的復雜的心理。猜疑心理，是由主觀推測而產生不信任的一種復雜的不良心理。猜疑心理重的人常常疑心重重，總覺著不人在背后議論自己，看不起自己，算計自己。報復心理，是指在社交活動中受到挫折的人主動攻擊給自己造成挫折的人，以發泄自己內心的怨恨與不滿。一般性格暴躁、情緒易興奮的人容易產生報復心理。戀愛及性意識困擾問題戀愛問題，大學生有時難以把握住自己的情感，易沖動與走極端。當前大學生戀愛的特點要緊表現為低齡化、公開化、從眾心理、輕率心理、躲避心理等。性心理問題，對性知識的興趣，對異性的喜愛，性欲望、性幻想、性沖動以及自慰行為、同性戀等。匱乏科學的性知識，使一些學生常常陷入苦悶和仿徨之中。情緒問題抑郁抑郁是大學生最為常見的情緒困擾，要緊表現為對情況悲觀失望，消沉愁悶、郁郁寡歡等。抑郁情緒是一種專門常見的情感成分，人人均可出現，當人們遇到精神壓力、生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天災人禍等情況時，理所因此會產生憂郁情緒。抑郁情緒和抑郁癥有顯著差不。焦慮那個地點的焦慮是一種常見的情緒反應，是由模糊的危險刺激所引起的一種強烈的、持久地、不愉快的情緒體驗或心理狀態。要緊伴以緊張、恐懼的情緒，并引起相應的生理變化。考試焦慮：要緊表現在迎考及考試期間出現過分擔心、緊張、不安、恐懼等復合情緒障礙，還可伴有失眠、消化機能減退、全身不適和植物神經系統功能失調癥狀。擇業焦慮：是指畢業生在落實工作單位之前，表現出來的焦慮不安。心情煩躁，意志消沉，憂心忡忡；整天悶悶不樂，疲勞不堪；茶不思，飯不香，無所適從，常被噩夢所困擾。社交焦慮：在生理上，緊張者表現為面部肌肉僵直、不自然，軀體的某些部位不由自主地發抖、心跳加快、手心冒汗等癥狀；在心理上，緊張者主觀上感到不人都在盯著自己，看到了自己的緊張表現，甚至不人還在內心嘲笑自己，在公共場合，盡量逃到可不能被人注意到的角落，而且盡量不發言，來減輕自己的緊張狀況。人格問題大學生中出現人格問題要緊表現為的盲目自卑、狂妄自大、病態恐俱、極度倔強、刻板固執、過分追求完美等，要緊有反社會型、偏執型、回避型、依靠型、強迫型、自戀型、焦慮型等人格障礙。網絡成癮網絡成癮又稱互聯網綜合征、網迷等，是指過度使用和依靠互聯網所引起的心理、精神、軀體等一系列綜合癥狀。要緊有以下四種類型：網絡游戲成癮，迷戀于虛擬的網絡游戲世界里，不能自拔；網絡人際關系成癮，過度的卷入網絡人際關系中，如利用QQ、微博等社交工具結交網友，忽視現實生活中的人際交往，冷淡家人和朋友；網絡色情成癮，是指對成人談天室和色情作品上癮，如強迫性的使用成人網站、色情網站以獲得滿足；網絡信息下載成癮，指強迫性地掃瞄網頁，下載和收集大量的信息，而不管其是否有用；輕度心理疾病抑郁性神經癥抑郁癥是由各種緣故引起的以抑郁為要緊癥狀的一組心境障礙或情感性障礙，要緊表現在以下幾方面：抑郁心境：情緒低落，苦惱憂傷，興趣索然。感到悲觀無望，痛苦難熬，有度日如年、生不如死的感受。常用活著無意思、快樂不起來等描述其內心體驗。思維遲緩：思維聯想過程受抑制，反應遲鈍，自覺腦子不轉了，患抑郁癥的大學生難以集中注意力，常常顯得精神渙散，經歷力嚴峻下降，思維問題費勁，反應慢；意志活動減退：本來感興趣的活動，也沒有心情去做，不愿與人交往，變得專門退縮，自我封閉，容易哭泣。忽視自己的儀表，甚至忽視最差不多的個人衛生；睡眠障礙。不能入眠，或者早醒，即使入眠，也睡得專門淺，特不小的刺激都可能導致他們從睡眠中醒來，還有一些抑郁患者失去胃口，常常不吃東西等。焦慮癥以廣泛和持續性焦慮或反復發作的驚恐不安為要緊特征的神經癥性障礙，患病者的焦慮與驚恐并非由實際威脅或危險所引起，或其緊張不安與驚恐程度與現實處境不相稱。恐懼癥以對某一專門物體，活動或情境產生持續的和不合理的恐懼為特征的神經癥性障礙，常伴有植物神經功能紊亂，患者常不得不回避某可怕的對象或情境，大學生恐懼癥要緊表現為社交恐懼、考試恐懼等。強迫癥強迫癥是以反復出現強迫觀念或強迫行為為差不多特征的一類神經癥性障礙。強迫觀念是某些思想、表象、意向以刻板的形式不由自主地出現在患者的意識中，患者明知沒有必要，是多余的，沒有現實意義的，專門想擺脫，但無能為力，因而感到痛苦。強迫行為是指重復出現的刻板的單調的動作或行為，患者明知不合理，但不得不做，無力擺脫。其他精神類疾病精神分裂癥精神活動與現實環境相脫離。典型表現是出現妄想和幻聽，思維插入、妄想知覺、被動體驗和被操縱感。躁狂抑郁性精神病以情感過度高漲或低落為差不多癥狀的精神病。其特征是單相或雙相發作性的躁狂狀態或抑郁狀態反復出現，兩次發病之間有明顯的間歇期。表現癥狀為：躁狂狀態（“三高”：情緒高漲，思維奔逸，行為活動明顯增多），抑郁狀態（“三低”：情緒低落，思想遲鈍，行動明顯減少），混合狀態（“三高”與“三低”相互轉化，交錯出現，甚至同時存在）。反應性精神病由于受到外界事物的阻礙，產生劇烈或持久的精神緊張引起的，即常講的“受了刺激而得的”，像失戀、親人去世、受到誤解等都可能引發精神異常。包括急性和慢性兩大類型。急性表現為反應性意識模糊狀態、反應性木僵或興奮。慢性表現為反應性抑郁癥（情緒低落、沮喪，感到內疚、自責）、反應性偏執狀態（緊張多疑、妄想）。大學生的心理問題以一般性心理問題居多，心理疾病及精神類疾病較少。大學生常見心理問題的處理對同學中出現的心理問題，心理委員應該視問題的輕重緩急采取不同的處理方法。一般有以下處理的原則和方法：1. 感情支持和關懷不論是對有心理不適、心理障礙依舊經歷心理危機的同學，心理委員都應該給與同學以感情支持和關懷。對這些學生來講，來自同學的支持是一種特不重要的資源，是克服心理不適、戰勝心理障礙、度過心理危機不可或缺的力量。2. 情緒疏導和建議這一原則和方法適用于心理不適。心理委員假如發覺同學出現如此的心理問題，能夠主動給予情緒疏導和權威性的關心。心理委員同意過一定的心理健康知識和技能培訓、掌握差不多的心理健康知識和心理調節方法，因此在了解清晰同學心理問題的緣故和表現后，能夠通過談天、談心的方式予以心理關心，也能夠建議同學通過讓其感興趣的方式（如休息、傾訴、運動、娛樂等）轉移注意力，改善心理狀態；心理委員還能夠向其推舉一兩本比較好的心理自助讀物，或者建議他（她）尋求親朋好友的關心，借鑒他人的經驗來處理自己的問題。關于心理問題比較嚴峻、且自己難以克服，而心理委員也無能為力給予關心的同學，心理委員應該建議并鼓舞其尋求學校心理咨詢機構或院心理輔導站的關心。3. 及時報告異常表現關于同學中出現的可疑心理障礙，心理委員必須在發覺后立即上報。由于一些心理障礙會嚴峻阻礙當事人的身心健康，甚至生命安危，治療又特不困難，因此需要專業人士進行治療和干預。心理委員在報告時，應該盡可能詳細、準確地報告出該學生的姓名、性不、班級、生源等個人差不多信息，盡可能準確、客觀地報告出自己所觀看到的一些異常的表現、癥狀和可能的緣故，以及心理委員對該同學動態關注的信息，采取的處理措施等。在學院、學校未采取干預措施前，心理委員應注意對表現異常的學生進行學生層面的愛護和關注，防止意外事件發生。關于同學中出現的心理危機狀況，心理委員也必須立即報告，在學校專業人員進行危機干預之前，要盡可能安撫對方的情緒，試圖跟對方講話，分散他們的注意力，想方設法保證同學的安全，幸免危機中的同學出現自傷或損害他人事件的發生。例如：清除危機同學周圍的刀、針、繩索等。同時，心理委員也要注意愛護自己的安全。4. 注意觀看，保持接觸心理委員在給予心理不適的同學以情感支持和心理疏導的同時，要經常關注他們的心理行為變化。一旦發覺他們的心理不適長久不見好轉，甚至出現惡化現象，就需要及時報告。關于有心理障礙、邊治療邊學習的同學，在其病情好轉或疾病康復期間，心理委員也應該給予緊密關注與觀看，跟這些同學保持接觸，比如了解其用藥的情況是否依照醫囑用藥，或者是否擅自停藥或減藥等；了解心理障礙的進展動向等。5. 留心發覺，保持警惕對容易產生心理危機的高危同學和敏感時段，心理委員需要注意留心發覺，保持警惕。從時刻上看，心理委員應關注以下容易發生心理危機的時段新生入學后。期末大考（補考、其他重要考試）前。成績公布時。評優選干前后、受到懲處后（考試作弊被抓或嚴峻錯誤被發覺）。突發事件發生（或遭遇重大變故）后。嚴峻沖突發生后。與同學緊密相關的重要政策（規定）出臺后。求職擇業期間、畢業前夕。從對象上看，心理委員應關注下列容易發生心理危機的同學遭遇突發事件（如家庭發生重大變故、遭遇性危機、受到自然或社會意外刺激、恐懼刺激）的同學。學習壓力、就業壓力過大的同學。人際關系、個人感情受挫后出現心理或行為異常的同學。面臨將導致嚴峻后果（如違紀違法）的問題而惶惶不安的同學。性格過于內向、孤僻、過于敏感多疑、緊張焦慮、缺乏社會支持的同學。嚴峻環境適應不良的同學。家境貧困、經濟負擔重、深感自卑的同學。軀體出現嚴峻疾病、個人專門痛苦，治療周期長的同學。由于周圍同學出現個體危機狀況而受到阻礙，產生恐慌、擔心、焦慮、困擾的同學。大學生心理危機干預心理危機干預的差不多概念1．心理危機概念心理危機是面臨危機事件時(如親人亡故、突發威脅生命的疾病、災難等),個體所出現的心理失衡狀態。一個人由危機出現到恢復平衡大概需要6-8個星期時刻，心理危機具有突發性、緊急性、痛苦性、無助性、危險性、機遇性等特點。軀體上：睡眠障礙、不明緣故的疼痛感、疲乏感；情緒上：出現恐懼、焦慮、抑郁、無望、悲傷、憤慨等情緒；認知上：經歷力下降、注意力渙散、思維混亂和意識障礙等；行為上：回避退縮、離家出走、暴力、自殺等；2．心理危機干預概念心理危機干預是一種短期的關心過程,它的目的是對那些處于危機狀態的當事人提供支持和關心，使之恢復心理平衡，防止損害處于危機情景中的當事人及其周圍的人。大學生自殺心理危機的干預1．大學生自殺的阻礙從個人角度看，大學生自殺是對生命的自我毀滅，是一個沒有改正機會的錯誤。從家庭的角度看，自殺行為嚴峻破壞家庭幸福并阻礙生活質量。從學校的角度看，嚴峻阻礙正常的教學和生活秩序，阻礙學校的穩定。2．自殺行為的三個時期自殺動機或自殺意念形成時期：表現為遇到難以解決的問題，想躲避現實，為解脫自己而預備把自殺當作解決問題的手段。矛盾沖突時期：產生了自殺意念后，由于求生的本能會使打算自殺的人陷入生與死的矛盾沖突之中，從而表現出談論自殺，暗示自殺等直接或間接表現自殺企圖的信號。自殺行為選擇時期：從矛盾沖突中解脫出來，死亡意志堅決，情緒逐漸恢復，表現出異常平靜，考慮自殺方式，做自殺預備。如買繩子，搜集安眠藥等。等待時機一到，立即采取結束生命的行為。3．自殺者的三無狀態：無助、無望、無止境。自殺心理危機的預防1．以下人群容易產生自殺念頭有過自殺未遂史。家族中有親人自殺。長期患有嚴峻的生理或者心理疾病，特不是患有抑郁癥；短時刻內遭受高強度的急性應激，如父母離婚、重要親人去世、戀愛或婚姻破裂等。長期遭受慢性心理壓力。2．以下信號講明當事人可能會出現自殺行為感到極度挫敗、羞恥、內疚或無望。直接或間接地表達出想死的念頭。如直接寫出或講出想自殺，談論死亡話題，在不平常情況下講“再見”等。性格或儀容劇變。極度抑郁或長期抑郁后，突然表現專門歡樂。作出一些失去理性或怪異的行為，如濫用藥物、酗酒等。避開朋友或親人、不想和人溝通或希望獨處。將至愛的物品贈送他人。（溫馨提示：若你的同學或朋友中有人表現出三條及以上，應立即想方法關心他。但請不要隨意給同學貼標簽。）自殺發生之后的心理干預自殺未遂的學生：做好監護（三個月內）、提供咨詢、關心建立社會支持系統。自殺事件的師生：創傷治療。自殺者的同學、老師、家人：哀傷輔導。其他人群：告知真相。學院心理健康教育工作概述學院心理健康教育工作機構要緊做法具體做法（教育+宣傳+咨詢+測查+干預）心理健康知識講座在全校范圍內進行專題講座,宣傳心理衛生知識。依照不同時期大學生存在的問題進行有針對性的講座（適應、學習、人際交往、擇業等方面）。培訓（對輔導員、思政人員和學生中的骨干進行相應專業的培訓）開展形式多樣的活動宣傳心理健康知識典型活動：心理健康教育活動月、5.25活動日。活動形式：團體輔導、講座、沙龍、心理劇、征文競賽、心理游戲、班級心理主題班會等。宣傳途徑：利用學校的櫥窗、廣播、微信公眾平臺等進行宣傳。學生隊伍：學生心理委員、心理協會。開展學生心理測試新生心理普查：大一新生入校后一個月內。心理測試：簡易測試與正規測驗。學院免費心理咨詢預約及聯系方式面談咨詢1．時刻：周一至周五：上午8:30～12:00，下午14:00～17:002．預約電話：0871—679745213．地點：行政樓一樓104室心理咨詢中心行政樓三樓313室心理咨詢室班級心理委員日常工作和考核班級心理健康教育活動的組織與開展1.班級心理健康教育活動內容（1）不同年級心理健康教育活動的重點大學生在每一個時期，面臨著不同的心理問題。這些問題經常困擾著他們，阻礙著他們的正常學習和生活。班級心理健康教育活動的內容應該針對每一個時期大伙兒的共同性問題進行設計，友誼、愛情、人際交往、學習、就業、適應、生涯規劃、考研等等，都能夠成為班級心理健康教育活動的主題。一般而言，大一學生面臨的要緊心理問題是適應。剛剛從中學過渡到大學，大多數新生都會出現不同程度的不適應，涉及學習、生活、人際等各個方面。關心新生盡快適應大學生活，就成為新生班級心理健康教育的重要任務。心理委員能夠組織開展各種以適應為主題的班級心理健康教育活動，如新生適應、學習方法、規劃大學生活等，甚至寢室關系、飲食問題、方言與一般話問題等也能夠成為活動的內容。大二學生差不多適應了大學生活，然而隨著新奇感逐漸消逝，專門多學生會出現迷茫，產生不明白往何處去的困惑，甚至有的學生沉迷于戀愛、電腦游戲中。班級同學出現兩極分化，一部分同學積極上進，另一部分同學得過且過，迷失了前進的方向，喪失了前進的動力。假如不注意防微杜漸，營造良好的班級學習氛圍，就專門容易讓部分同學虛度大學時刻，失去成長的寶貴時機。這一時期心理委員能夠設計如專業學習、戀愛與性、心理進展、興趣愛好、網絡成癮等為主題的班級心理健康教育活動。大三學生面臨著新的選擇，擇業、考研、出國留學等事關前途、進展的大事，往往會讓大學生不明白如何抉擇。通過開展班級心理健康教育活動，不但有利于緩解心理壓力，還能夠關心同學做出合理的選擇。這一時期的班級心理健康教育活動的內容包括考研問題、考證問題、生涯規劃、睡眠問題等。大四是分不的時候，他們立即離開熟悉的同學、離開熟悉的校園。那個時期的大學生往往會比較迷茫，自主性也越來越強。他們有的忙著學習、兼職，為以后做預備；有的則陷入虛無狀態，渾渾噩噩，甚至陷入恐懼、焦慮的狀態中。針對那個時期的特點，能夠開展如社會適應、實習問題、職前訓練、就業面試技巧等為主題的班級心理健康教育活動。（2）班級心理健康教育活動常見主題掃描班級心理健康教育活動內容豐富，主題多樣，以下介紹幾種常見主題的班級心理健康教育活動。1．適應問題從中學跨入大學，成為一名大學生，這不是簡單的身份轉換，而是新的人生旅途的開始。從邁進大學校園的第一天開始，大學生就需要面對新的生活環境、學習方式以及人際關系等諸多方面的變化，開始適應之旅。通常，心理適應需要一個過程，時刻的長短因人而異。假如新生適應緩慢或者講無法適應，就會阻礙到新的學習和生活。現在，大學生大多是獨生子女，生活自理能力和吃苦耐勞精神相對較弱，適應不良差不多成為比較普遍存在的現象。心理委員能夠通過座談會交流，主題班會，團體心理互助活動等輕松爽朗的形式來開展這方面的心理健康教育活動，關心新生學會適應。在活動中，能夠圍繞以下內容進行設計：①不適應的必定性和普遍性適應不良表現；③新舊環境的比較；④增進適應的方法；⑤學習新的適應性行為；⑥尋求社會支持等途徑等。通過這些活動，新生能夠更好地認識新環境，學習新的態度和技能，通過建立新的人際關系，養成新的生活方式，盡快適應新的學習和生活。下面以“學會適應”主題班會為例進行講明：（1）熱身活動：“進化論”游戲。活動開始時，所有成員自由找伴，兩兩一對，采納“石頭、剪刀、布”的形式進行競爭。每個成員都要把手放在身后，蹲下，扮作雞蛋，雞蛋和雞蛋競爭，贏者變為半蹲狀扮作小雞，輸者不變；小雞和小雞競爭，贏者變為鳳凰，輸者退化為雞蛋；鳳凰和鳳凰競爭，贏者進化為人，輸者退化為小雞，活動通常要進行到還剩四五位沒有進化為人為止。熱身活動結束，主持人讓大伙兒分享自己的感受。（2）工作時期：第一步，心理委員從“進化”引出適應問題以及協調不適應的必定性和普遍性。接下來，心理委員把全班同學按5～10人一組分成若干組，每組選出一個小組長。大伙兒依次介紹自己進大學后不適應的表現。通過這種訴講，有利于大伙兒發覺不適應現象的普遍性，減輕心理壓力。然后每組派一名代表，把本組同學認為適應不良的表現向大伙兒做一個講明。最后，做一個小結。第二步，小組內討論，每位同學依次發言，討論“學會適應”的方法。然后每組派一位代表分享本組的方法，最后由心理委員進行評述和總結。通過這種集思廣益的分享與討論，有利于同學們學習不人好的做法，增進自己的適應行為，尋求更多的社會支持，更好地適應大學生活。（3）結束：能夠選擇以歌曲合唱的方式結尾，如《朋友》、《相親恩愛一家人》、《我要飛得更高》等，讓同學們在充滿溫情和力量的氣氛中，走向新的生活。因此，適應是現代人需要面對的永恒主題，對大學生來講，適應和進展是他們成長過程中必須面對的兩大主題。因此，不僅在大學新生剛剛入學的時候，需要開展這類主題的活動，在每一個轉變時期，如每個年級的開始或結束等，都能夠組織開展如此的活動，關心同學們更好地適應新的環境。2．網路依靠問題網絡是一把“雙刃劍”，它一方面開闊了大學生的視野，豐富了他們的生活，另一方面也給大學生帶來了一些負面阻礙。假如網路使用不當，會產生網絡依靠行為，甚至出現自閉退縮、自我迷失、焦慮、煩躁、學習成績下降等現象。大學生產生網絡依靠的緣故專門多，如缺乏自律，自控能力差；擺脫孤寂，宣泄緊張，壓抑情緒；學習困難，躲避現實；缺乏高遠的志向，沒有奮斗目標等等。大學里網絡“成癮”的同學，他們不僅需要心理老師專門的輔導，也需要周圍同學的關懷和督促，關心他們從“網癮”中走出來。心理委員能夠通過組織班級心理健康教育活動，鼓舞同學們就網絡依靠的問題進行主題討論與交流，使他們了解自己的網絡依靠狀況，找到問題所在，激發積極上進的斗志。網絡依靠是一個專門復雜的問題，心理委員在開展這方面主題活動的時候，能夠從以下幾個方面入手：（1）從認知層面，全面而客觀地認識網絡。既要確信網絡對現代生活的積極阻礙和作用，也要通過大量活生生的事例講清網絡依靠帶來的危害。（2）引導同學培養健康的興趣愛好，轉移注意力，特不是多參加體育活動，增強活力。（3）增加現實中的人際交往，提高社會適應的能力，使同學認識到正常的人際交往是健康成長的客觀需要，改變沉迷于虛擬世界的適應，回到現實生活的人際交往之中。（4）學會自我操縱，加強時刻治理，恢復正常的生活規律，不能因為上網而放棄了學業。（5）樹立遠大的目標，進行生涯規劃訓練，用積極的目標引導同學不斷進取。（6）性格養成訓練，關心同學認識到染上“網癮”與性格缺陷的關系，從而達到認識自我、優化個性的目的。心理委員對那些有網絡依靠行為的同學要給予更多的關注，對其行為的積極變化給予及時確信，督促他們合理使用網絡。然而，關于使用網絡差不多進展到病理性心理障礙的人，則需要勸導其同意正規的心理咨詢與治療。心理委員在這方面要緊起到引導、督促、鼓舞的作用，而不是治療師。通過開展如此的主題活動，能夠關心同學們更好地了解自我、接納自我；建立良好的人際關系，增進人際間的互動；學習合理的網絡使用方式；引導班級同學重新確立行動目標，建立新的生活重心，重新投入到健康的學習、生活中去。網絡依靠團體活動方案范例：（1）熱身活動：心有千千結。心理委員將全班同學分成若干個小組，每組10—12人，讓每組成員手拉手圍站成一個圓圈，記住自己左右手的人。在背景音樂伴奏聲中，大伙兒放開手，隨意走動，音樂一停，腳步即停。找到原來左右手相握的人分不握住。然后，小組中所有參與者的手都彼此相握，要求大伙兒在手不松開的情況下，不管用什么方法，將交錯的“結”解開，恢復到最初的圓圈。在此基礎上，還能夠提高難度，把兩組合并為一組，再做一次。解開“結”后，小組交流，并鼓舞同學在全班同學面前分享感受。（2）七嘴八舌。用辯論的方式，把全班同學分成兩組，一方只準講網絡的好處，另一方只準講網絡的壞處。唇槍舌劍，引導大伙兒考慮。心理委員在辯論基礎上，進行總結，引發大伙兒客觀而全面地認識網絡。（3）“網絡依靠的生活”心理劇表演。讓某幾位同學事先排練好，通過心理情景劇表演的方式，在全班同學面前，表演一位網絡依靠者的校園生活，喚起大伙兒對網絡依靠后果的認識。（4）畫出以后。每位同學在一張白紙上畫出自己的理想大學生活，并以小組為單位分享討論。每組指定一位同學發言，總結本組同學認為如何健康、更有意義的度過大學生活。最后，全班同學把自己的圖畫掛在墻上，進行展覽。3．生涯規劃問題生涯規劃是在對一個人職業生涯的主客觀條件進行測定、分析、總結的基礎上，對自己的興趣、愛好、能力、特點進行綜合分析與權衡，結合時代特點，確定其最佳的職業奮斗目標，并為實現這一目標做出合理有效地安排。生涯規劃是從以后和進展的角度來看待個體的一生，增進自我認識，規劃和選擇個體的生涯進展的過程。大學生正處在生涯進展的關鍵時期，他們特不關懷以后的專業進展和職業定位。開展班級心理健康教育活動有利于澄清大學生對生涯進展的錯誤認識，了解自我，促進自身進展，理性地設計人生，開發自身潛能。在開展班級心理健康教育活動的時候，心理委員要關心大伙兒更好地了解自我、了解專業和社會需求，做出合理的選擇。關于大學生的生涯規劃問題，一般能夠從以下幾個方面入手：①了解自己。關心同學增進自我了解，進一步認識自己的優缺點，明了自己的價值觀、增強自我確信，促進其進展良好的自我概念。②了解專業和職業。關心同學探究自我與生涯的關系，認識所學專業和可能從事職業的關系，了解專業以后進展的方向，了解社會進展的趨勢和對人才的要求。③規劃大學生活。關心同學建立學習與生活的目標，合理安排時刻，進行科學的自我治理，充實地度過大學生活。④規劃以后進展。關心同學依照自身情況、專業特點和社會的要求，初步形成個人以后的生涯進展打算。下面以生涯規劃書寫作競賽為例進行講明：①競賽預備。心理委員要了解生涯規劃的知識，并向同學們講解寫作方法，要求大伙兒從“知己、知彼、抉擇”三個方面進行解析，讓同學們依照自己的情況進行寫作。此外，心理委員要講明競賽規則，要求大伙兒認真對待。②關心同學更好地了解自己。向學校心理健康教育中心尋求關心，讓同學們有機會做一些與職業生涯規劃有關的心理量表，如16PF、霍蘭德職業興趣測試等。因此測量的主試及其結果解釋應該請專業人員承擔。③關心同學更多地了解專業和社會。能夠邀請專業老師做有關本專業情況介紹，關心同學們了解本專業進展趨勢，增進對社會的認識。④評獎。由班委成員組成評審組，選出優秀作品，并給予獎勵。對獲獎作品，在班級內部進行展覽，讓大伙兒互相學習，互相激勵。4．性與戀愛問題青年大學生性生理已發育成熟，性意識逐步增強。他們渴望友誼，渴望愛情，向往與更多的異性交往。戀愛和性成為大學生無法回避的問題。由于缺乏科學的性教育和合理的引導，加上自控能力相對較弱，專門多戀愛中的大學生對如何處理戀愛關系和性問題特不困惑。一些大學生因為不能正確處理戀愛中的性沖動和性行為，出現了懷孕、流產現象；更有甚者出現性犯罪、感染性疾病等，嚴峻阻礙了大學生的身心健康，損害了大學生的形象。這一主題的心理健康教育活動一般圍繞下面內容進行：①性生理方面。學習科學的性生理知識，消除性的奇妙感；進行避孕知識的教育，減少未婚先孕；進行性疾病知識的教育，學會愛護自己和他人。②性心理方面。了解大學生性心理特點，特不是性欲望與性沖動，性的自慰行為等；了解什么是正常的性行為，什么是異常的性行為；了解如何正確認識和處置性心理問題，消除性苦惱。③性道德方面。引導同學樹立正確的性觀念，增強法制意識，在性問題上持嚴肅態度，遵循社會認同的性道德觀和其他性倫理規范，提高性道德水平。④性法制方面。學習有關法律法規，強化法制意識，增進法制觀念，自覺防范有關性違法、違規現象的發生。⑤愛的心理預備。探討愛情的真諦，提高感受愛、體驗愛、觀賞愛、表達愛、同意愛、拒絕愛以及失去愛的能力，防止和抵制婚前性行為。心理委員能夠通過組織專題講座、板報、辯論、團體活動等多種方式來開展活動。心理委員開展這方面的班級心理健康教育活動，宣傳性知識，提倡文明戀愛，有利于大學生樹立正確的愛情觀，選擇適當的戀愛行為，對他們一輩子的幸福都會產生積極作用。要組織好如此的活動，心理委員必須了解性與戀愛的相關知識，轉變對性的態度，敢于面對性問題，同時選擇同學們能同意的恰當方式，讓大伙兒在輕松地氛圍中，認識兩性的心理與行為，學習與異性的溝通技巧，探究愛情的真諦。下面通過一個有關“婚前性行為”為主題的辯論賽進行講明：①辯論預備。同學自愿報名，組成正反兩方，每組四名隊員，并選出一名主持人。抽簽決定本方辯題，如正方為：婚前性行為利大于弊；反方為：婚前性行為弊大于利。②辯論。詳細辯論流程能夠參照華語國際大專辯論賽，那個地點不一一贅述。③觀眾發言。其他同學能夠向正反方隊員提問，也能夠表述自己的觀點。④評委代表點評。最好由心理委員來完成，引導大伙兒正確對待婚前性行為，嚴肅對待戀愛問題。5．宿舍關系問題過去，大學生經常形容校園生活為“教室——食堂——宿舍”三點一線式；現在，隨著電腦和互聯網的普及，宿舍越來越成為大學生的生活中心。專門多同學，沒課的時候，就會待在宿舍里。宿舍關系正成為大學生人際關系的要緊部分。在高校心理咨詢中，我們發覺大學生人際關系問題最突出和集中的表現確實是宿舍人際問題，尤其是女大學生宿舍人際問題。由于女大學生的生理和心理的專門性，決定了其宿舍關系比男大學生更加復雜和微妙，宿舍關系問題的處理常常成為她們的苦惱。宿舍關系的好壞，不僅阻礙著大學生的生活和學習，也嚴峻阻礙著大學生的身心健康。許多大學生在讀大學前，沒有住校的經歷，不適應和生活適應不同的人共居一室。因此，宿舍集體生活是一個需要適應和磨合的過程，處理宿舍關系是他們關于人際關系的一次最切實的嘗試和體驗。心理委員組織開展以宿舍關系為主題的班級心理健康教育活動，有利于同學們相互啟發，消除隔閡，增進彼此了解，加深同學間的情誼，進展和諧、愉悅的宿舍同學關系。宿舍同學之間的矛盾往往和同學們的個性特征、情緒特點和生活方式等有專門大的關系，因此在開展這方面的班級心理健康教育活動時，一般能夠從以下幾個方面入手：①自我認識，了解自己的個性特征和人際交往的特點。②自己的情緒和宿舍同學的情緒，通過了解情緒的特點，學會如何處理消極情緒，合理地表達自己的情緒。③生活方式的差異，學會“求同存異”，相互適應。④學習與人相處技巧，在朝夕相處中，相互關心，相互促進，共同成長。⑤溝通技巧，及時化解宿舍內部的糾紛和矛盾。因此，這些活動的開展一定要生動有味，不能刻板講教，要讓同學們在游戲、角色扮演中認識自我、提高自我。心理委員能夠參照不的主題設計合適的活動。通過創設適當的情景，使大伙兒在共同的活動中彼此交往，共同進步，培養集體意識，增強責任感，為和諧宿舍建設注入新活力。6．考研問題隨著經濟社會進展，社會對人才的要求越來越高，大學生就業的壓力越來越大，考研差不多成為專門多大學生進一步深造的一條重要途徑，增強自己在以后的競爭力，成為專門多大學生上大學最大的夢想。由于競爭日趨激烈，專門多考研同學在預備考試的過程中情緒緊張，憂郁不安，甚至出現睡眠困難，注意力難于集中，自我價值感下降等輕度憂郁發作癥狀，嚴峻阻礙了考試預備工作和身心健康。通過舉辦考研經驗交流、減壓放松訓練講座等方式，能夠關心同學更好地認識和對待考研，減輕心理壓力，以更好的狀態投入到學習中。心理委員能夠邀請學校相關科目的老師、差不多考上的學長，就考研技能訓練、考試心理輔導、專業報考指導等同學們普遍關懷的問題開展班級心理健康教育活動。內容要以同學們最渴望解決的問題為主導，關心他們更合理地規劃自己的考研生活。通過如此的活動，關心同學們正確面對自己的壓力，學會治理自己的情緒，保持積極的心態面對考試的挑戰。在開展考研問題班級心理健康教育活動時要注意效率和針對性在不同的時期要有所側重。初期能夠安排考研動員會、經驗交流會、報告指導等活動；中期能夠多安排一些勵志方面的活動，鼓舞同學們持之以恒，不要放棄；后期能夠安排心理調節、考試技巧培訓等方面的活動，關心同學們以最佳的身心狀態去迎接考試的到來。7.就業問題隨著我國大學的不斷擴招和近年來世界經濟進展的不景氣，就業壓力越來越大，就業問題差不多成為每位大學生最關懷的問題之一。就業的壓力、生活的變遷，給大學生心理造成專門大壓力，處理不當專門容易誘發自殺、報復他人等反社會的行為。如此的事例，媒體上時有報道。心理委員能夠組織開展相關的班級心理健康教育活動，對大學生就業的認知、情感、態度、行為等各方面施加積極的阻礙，關心同學們強化擇業的自主意識，調整擇業的價值取向，樹立職業的長遠意識，坦然承受就業的心理壓力，解決自己的就業問題。因為生活的環境和自身的閱歷所限，大學生對社會的了解甚少。在開展就業問題班級心理健康活動時，要關注同學的就業心理壓力，關心他人擺正自己的位置，提高擇業能力；關心他們了解國家政治經濟形勢，了解社會和用人單位的需求，關心他們適應社會，順利就業。開展就業問題班級心理健康教育活動，在不同時期要有所側重。秋季學期以就業指導為主，包括企業宣講會的承辦、應聘禮儀的訓練、邀請企業人力資源部職員座談、交流等；春季學期以招聘面試模擬、職前訓練、就業技能訓練、求職心理輔導、知名企業推舉、企業文化介紹、簡歷制作、學業與學習沖突問題解決等內容為主。心理委員應以依照本班實際情況，和其他班委一起，關心寬敞同學及時了解就業動態，做好自己的職業規劃。讓同學們順利地走向社會。班級心理健康教育活動設計1．班級心理健康教育活動設計原則心理健康教育活動不同于一般的課堂教學，既要強調教育性、成長性，又要關注趣味性、互動性。心理委員在設計活動時要把握好以下原則：1．體驗性心理健康教育活動要以體驗性活動為主，板報、講座等知識教育輔導為輔。心理委員創設特定情境，讓同學去親身經歷，親自實踐，要重視同學的直覺經驗，和發自內心的獨特感受。通過體驗式活動，能夠關心同學們在情感、行為和認知的學習上獲得成長。班級心理健康教育活動要著眼于學生的真正成長，而不是單純的只是傳授。心理委員由于自身閱歷的局限和心理學專業知識的不足，不適合組織以傳授知識為主導的活動，然而能夠通過班級心理健康教育活動的方式，引導同學去體驗、分享專門感受，讓大伙兒相互啟發，相互支持，共同成長。班級心理健康教育活動中，學生的認知結構、情感體驗、行為方式能夠得到調整、重組和統合。那個過程是同學們積極主動探尋和體驗的過程，而不是單純依靠外力實現的“塑造”、“教育”的過程。開設班級心理健康教育活動的全然目的，不是要讓學生背會幾條心理學原理，或者掌握幾種調節心態的方法、技巧，而是要促使學生在團體的互動中，體驗自己的感受，反思自我的成長，考慮人生，認識自我與外界的關系，推動人格的完善和進展。2．疏導性班級心理健康教育活動要緊應該是“非指導性的”，而不是“指導性”。盡管在活動中也會有知識和技能的學習，然而不能以理論講教和行政命令的方式來完成。心理委員由于身份與學識問題，不能對同學做強制的講理和武斷的解釋，而要力求“隨風潛入夜，潤物細無聲”式的疏導，通過豐富多彩的活動，關心同學們健康成長。不管是班級內部組織的互助活動，依舊邀請老師、專家主持的講座、座談等活動，都應該注意對學生進***識的引導、價值澄清和情緒疏導，不能空洞講教。大學生和中學生相比，獨立意識更強，更喜愛考慮，而不是被人教導。心理委員在開展活動的時候，要充滿熱情，和同學們打成一片，而不能以“專家”、“教育者”自居。對同學們出現的心理困惑，要積極回應，及時給予疏導，不能用簡單的批判教育方式去粗暴處理。通過體驗和疏導，同學們往往會產生有益的領悟，產生認識的飛躍和愉快的情感體驗，而只有領悟到問題的癥結，才能克服心理不適、促進自身進展。3．活動性班級心理健康教育活動要緊通過群體交流產生的阻礙力來調整學生認知、態度、情感和行為，重點應放在學生與學生的交互作用上，通過學生之間的相互阻礙來促進他們的反思和成長，不能以枯燥的講教或者繁重的作業代替豐富多彩的活動。現在，大學生群體活動越來越少，同學們之間缺少深入交流，甚至有些同班同學幾年都沒講過話。通過開展班級心理健康教育活動，促進同學們的口頭交流，有利于提高人際交往能力，增強自信心；有利于宣泄情緒，獲得友誼和支持；在交往過程中，更好地體察不人的感受，得到更多的交往經驗。因此，強調活動性，并不意味著就只是唱歌、跳舞、做游戲，有些班級心理健康教育活動，如心理測試、行動方案寫作、論文競賽等也需要通過非活動性方式完成。4．參與性班級心理健康教育活動開展的目的是解決學生中存在的心理困擾，促進他們心理成長。然而，有些同學因為自卑、膽小等各種緣故，不適應在公眾表現自己，更不喜愛當眾唱歌、跳舞、講話。因此，心理委員要善于引導和激發，哪怕同學的方法專門不成熟，也要多鼓舞和確信，不可越俎代庖，