青春期心理安康心得體會精選范文5篇在大學校園開展心理安康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發生，及時為學陌生通心里，排解壓力，指引方向的作用。下面給大家分享一些關于青春期心理安康心得體會，方便大家學習。

青春期心理安康心得體會1

青春，這是人生中最燦爛、最美妙、最珍貴的年華，有如朝陽，好比鮮花，為人們所向往和贊美。然而青春期又是多思的時代，多變的季節。在這個階段，人常常會浮動急躁，也易出現歡喜和哀愁交織。如何面對一些突如其來的風浪呢?

一、正視心理問題，塑造學生健全人格。

健全人格是學生走向社會必需的一種素質，而健全人格的塑造必須遵循學生生理及心理開展的規律。高中學生正處于“自我意識〞和“獨立意識〞的覺悟和開展時期，他們在長大過程中，還有許多不成熟的地方，必須依靠老師的指點和幫助。我們應變“外塑〞為“內化〞，掌握學生的興趣和愛好，豐富學生的生活，使學生對學習、前途充滿信心。從現代意識、自我認知、根本的道德標準和行為準那么等方面人手，教會學生學會自我評價、自我調節、自我控制，從而形成自身較為穩定的人格特點，以期到達人格塑造不斷完善的目的。

二、對青春期的學生進展心理指導，教給學生心理調適的方法。

進入青春期的高中學生，隨著生理發育成熟，不可防止地會產生對異性的好奇和對愛情的探求。他們生活經歷缺乏，感情易沖動，自制力缺乏，極易陷入早戀的泥潭。為引導學生正確認識早戀的危害性，順利渡過青春期，需要對學生進展心理指導。閑談是對學生進展心理情緒的有效方法之一。老師假設能巧妙地把握時機，以有關青春期、性心理方面的知識為引導，層層分析，就會深化學生心靈，使學生從中得到啟迪。此外，還有“__現象〞比方“超級女生〞、“追求高消費〞比方穿戴衣服等敏感而又非常重要的問題，老師假如能運用相關的心理學知識進展教育引導，其說服力遠遠勝過空洞的說教。

我校將青春期教育列人了學生思想品德教育范圍，定期對學生進展青春期教育，其中包括現代的青年觀，青春期生理、心理知識，觀看青春期知識錄像帶，設計、發放、分析調查問卷等。我們以樹立什么樣的人生觀為主題，利用多種形似組織學生座談討論，指導他們劃清純潔的友誼、真摯的愛情和早戀的界限，認清科學的人生觀，樹立遠大理想和崇高的志向，教育學生珍惜青春期大好光陰，專心學習，讓學生認識自我，做到自愛、自尊、自重、自強，具有一定的自我控制才能。

三、架設心靈傾訴的立交橋，開展心理咨詢

人的心理活動有其隱蔽性的一面，學生希望通過咨詢，尤其是個別咨詢的方式來解決心中藏而不露的一些心理問題。為消除學生對心理疾病的神秘感、恐懼感以及羞恥感等種種偏見和誤解，在咨詢工作中我們始終遵守保密原那么，一切從預防著手。老師利用個別談話、個別教育的時機，針對學生的實際情況，運用心理咨詢技術，對部分有心理問題、心理障礙的學生進展心理咨詢誘導，從而加強學生的個別教育。如對性格內向不善交往的學生可結合有關社會心理學知識、進展社會交往和社會適應的教育;對那些所謂“屢教不改〞的學生那么指導其進展意志品質的鍛煉;對學習成績差的學生，既要進展學習目的性的教育，又要教給他們科學的觀察、記憶、思維的方法，使他們改進學習方法，求得較大進步;對由于心理安康問題所造成的學生在情緒、性格和人際關系上的缺陷等，都應想方法幫助他們排除，以免造成不必要的危害和后果。在進展個別教育、心理咨詢時，要語氣溫和、態度誠懇，要選擇適當的場所進展交談。這樣，會更有利地幫助學生更好地適應社會和認識自己，完善自己，促使學生自我精神保健的自覺和自我精神支持系統的完善。

四、建立新生入學安康檔案及心理檔案

在新生人校后，學校每年對學生進展體檢，對每一位學生建立安康卡片，以便理解和掌握學生身體發育狀況。體育課定期對學生進展安康測試，學校制定出了課間操達標評分標準，設計了課間操質量一覽表，從快、靜、齊三方面對各班課間操的質量進展考核，由此，進步了課間操的質量，也使正處于青春期生長發育的學生得到了鍛煉，更利于身體安康。

老師可以運用觀察、實驗、量表測量等方法理解和掌握每一個學生的心理開展特點和程度，建立起每個學生的心理檔案。如：可以通過心理學量表測量出學生的智力開展程度、性格特征、氣質類型等心理特性;也可通過觀察、實驗等方法理解學生的心理過程、情感意志、自我意識、社會交往才能等方面的心理開展狀況;還可以通過學生的言論舉止、筆記文章、行為表現等理解學生的典型心理。然后老師可采用卡片的形式建立心理檔案，以便日后的管理和教育、教學活動。

通過上述工作的開展，使我們更加理解學生的心理、生理狀態。可以既照顧學生共同的年齡特征，又兼顧每個學生的個性特點，對其心理變化、開展過程作系統的動態的觀察，真正做到因材施教、有的放矢，對癥下藥。

青春期心理安康心得體會2

在科學技術飛速進步，知識爆炸的今天，人類也隨之進入了情緒負重的年代。大學生作為現代社會的組成部分，對社會心理這塊時代的“晴雨表〞自然就非常敏感。但是，大學生作為一個特殊的社會群體，本身存在著許多特殊的問題，如對新的學習環境與任務的適應問題，對專業的選擇與學習的適應問題，理想與現實的沖突問題，人際關系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對將來職業的選擇問題等等。

種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理安康更是學業成就、事業成功、生活快樂的根底。因此，在大學校園開展心理安康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發生，及時為學陌生通心里，排解壓力，指引方向的作用。

那么作為一個非專業人員，我們如何來判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項根本原那么：其一，心理與社會環境是否趨于一致。其二，心理與行為行動是否趨于一致。其三、人的情緒在一個階段內是否穩定。

假如一個人出現了與以上違犯較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或細微的心理失調，出如今當代大學生身上大多數是因心身疲憊、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現，時間短、程度較細微，隨情境的改變而消失或減緩;個別那么時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。它的表現形式也多種多樣，主要表如今心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。

以上的情緒狀態，顯然不利于大學生的開展，因此大學生有必要學會自我心理調節，做到心理安康。我們可以從一下幾個方面入手：

1、保持濃重的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就可以自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地汲取新知識，開展多方面的才能，以進步自身素質，更好地適應社會開展的需要。

2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對將來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、主動與學校的心理咨詢師溝通。學校心理咨詢是增進學生心理安康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人成認和承受，越來越多的大專院校，甚至中學開場設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環境。所以當我們心中感到壓抑時，就應該及時主動的與心理咨詢師進展溝通。

優良的心理素質在青年學生全面素質的進步中起著舉足輕重的作用，全面進步自己的身心素質，才能迎合二十一世紀這個競爭劇烈的世界，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰。

青春期心理安康心得體會3

安康，是我一直以來的好伙伴。她和我，可以說是形影不離。她陪著我已經度過了十二個春秋。

安康，是人們一直追求的目的。一個人假如擁有了安康的體魄、安康的心理和安康的文化，是值得非常自豪的事情。身體的安康、思想的安康和文化的安康，為我的成長道路鋪就了一條陽光燦爛的大道，為我今后幸福的人生打下了良好的基矗。

良好的飲食搭配和合理的飲食習慣，是保證身體安康的基矗我做到了不貪食、不偏食，少吃零食，一日三餐葷素都吃，多吃水果多喝水等，使得我不胖不瘦、精力充分、活力四射，極少生?！吧谟谶\動。〞多運動是身體安康的保證。我非常喜歡游泳、城市輪滑、打羽毛球、騎自行車等安康運動。多種體育活動使我體魄強健。

爸爸媽媽經常教誨我說：“心理安康和身體安康同樣的重要。〞只有擁有安康向上的心理才能克制各種困難，遇轉載自第一，請保存此標記到困難不屈從。我天天同父母交流學習、生活等各方面的問題，讓他們給我解惑答難。良好的學習和生活習慣，使我養成了天真活潑、求知欲望極強的性格，保持了良好的心理狀態。安康的心理使我領會了很多生活的真諦，讓我在成長的道路上獲得了一個的好成績。

不僅要做到身體安康和身心安康，還要注意文化的安康。在學習文化知識時，不但要認真學習教科書的內容，還要注意大量閱讀課外讀物。我讀唐詩宋詞、四大名著、四書五經等，還讀中國、世界上下五千年、中國之謎、世界之謎，節假日常到圖書館閱讀各種書籍。在閱讀大量課外讀物時，難免遇到許多少年不宜讀不宜看不安康的東西，這就需要我去其糟粕、取其精華，合理的吸收。這樣使我保持了文化上的安康。

身體的安康、心理的安康和文化的安康，始終陪伴著著我成長，不斷讓我在成功的道路上奮勇進。

青春期心理安康心得體會4

大學生作為一個特殊的群體，在日常生活和學習中往往面對著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理安康更是學業成就、事業成功、生活快樂的根底。因此，在大學校園開展心理安康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發生，及時為學陌生通心里，排解壓力，指引方向的作用。

那么作為一個大學生，我們如何來判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項根本原那么：首先，心理與社會環境是否趨于一致。其次，心理與行為行動是否趨于一致。最后，人的情緒在一個階段內是否穩定。

假如一個人出現了與以上違犯較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或細微的心理失調，出如今當代大學生身上大多數是因心身疲憊、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現，時間短、程度較細微，隨情境的改變而消失或減緩;個別那么時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。它的表現形式也多種多樣，主要表如今心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態，顯然不利于大學生的開展，因此大學生有必要學會自我心理調節，做到心理安康。我們可以從一下幾個方面入手：

1、增強學習的興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就可以自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地汲取新知識，開展多方面的才能，以進步自身素質，更好地適應社會開展的需要。

2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對將來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、在有需要得時候主動進展心理咨詢。學校心理咨詢是增進學生心理安康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人成認和承受，越來越多的大專院校，甚至中學開場設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環境。所以當我們心中感到壓抑時，就應該及時主動的與心理咨詢師進展溝通。

作為社會主義建立者與接班人，大學生有必要不斷進步心理素質，全面安康的開展，以良好的心理素質來迎接將來的種種挑戰，為祖國的繁榮興盛奉獻自己的力量。

青春期心理安康心得體會5

(一)學生感受：

學生在開展了青春期研究之后，寫下了這樣的話語：

感受一：通過學習，我們知道了只有獲得真正的安康，才有可能快樂。同時我們還知道了應該如何評價自己的心理安康程度，知道了標準，掌握了方法，這很有用。

感受二：原來我們班經常有這樣的一類現象：男生和女生之間，不互相諒解，諒解，謙讓!還有些男生老瞎說一些特別無聊的閑話，去傷害女生。我覺得很不好，但是不知道怎么辦。通過上這節課，我觀察到我們班的這些現象漸漸地消失了。班里，不管是男生，還是女生遇到一些困難，大家都會盡全力幫助他，使得我們的關系更加和睦。我們能在這樣的一個班里，這是我們的緣分，我們應該去珍惜它，使我們這個大家庭變得更加幸福，更溫馨。

感受三：在我們看電視時，經常會看到一些男女共同完成的節目，在學校里，我們也會常常看到大家互相幫助，不分你我。可在以前，我們會覺得很不好意思。可通過這節課的學習，我們發現，男女生交往是正常的，關鍵是要把心態放正，消除緊張感。

(二)家長感受：

感受一：總說要關心孩子的心理安康，但是什么是心理安康呢?通過教學，我們找到了答案。同時，也學會了怎樣評價孩子的心理安康程度。

感受二：老師的精心設計使我們家長可以理解到學生心理狀況。原來，總覺得自己的孩子長大了，挺好的。但是，孩子卻總抱怨自己對他管得太多，而我們也總覺得自己很累。雖然也知道孩子已經進入了青春期，但是總是無從下手。通過老師的這節課，我們發現：平時與孩子的溝通交流太少了，應該抽出時間多關心他們心里是怎樣想的，不可動不動就扣上早戀的帽子。群體的交往不但有很多樂趣，還可以學習多個異性身上的優點。假如一味指責孩子，阻止孩子同異性交往，很可能使他們產生逆反心理，本來不是那么回事，也成心做出那樣的事來，結果事態的開展與父母的初衷剛好相反。

感受三：孩子長大了，總擔憂誰和誰好了，會影響孩子的學習，但又沒有什么好方法。通過與孩子們一起上課，知道了做為家長首先要平和自己的心態，才能解決學生的心理問題。

老師感受：在教育教學的研究中，使我們老師覺得：

1.教學思路更加明朗：

我們的教學一定以生為本，做好課前調查，理解學生的需求，使教育更加具有針對性。在對案例分析時，幫助別人分析問題并解決，正向引導學生的心理，獲得相應的方法。影射自己做得怎樣的時候，學生就能很好地進展遷移，找到自己行為中做得好的地方，和做得不適宜的地方，最終不斷完善自己，使自己更加安康。期間，老師一定要注意做到尊重、保護學生的隱私。在課堂教學中適當地采用小品劇、心理游戲、理論活動等形式也可以讓人耳目一新，充分調動了學生參與課堂的積極性。

2.管理意識更加藝術：

在管理學生方面，我們一定要注意在學生即便犯了錯的時候，也要一分為二的看問題，尊重學生的心理，保護好學生的自尊心。

3.師生關系更加和諧：

因為我們要針對學生的年齡特點，開展心理安康教育。所以我們在平常的教育教學中就更加注重自身心理的安康，同時在與學生的交流中，更要注意與學生溝通的藝術，這樣才能使學生從心理上愿意與你去交流