心理健康c證如何幫助學(xué)生調(diào)控消極情緒心理健康c證如何幫助學(xué)生調(diào)控消極情緒心理健康c證如何幫助學(xué)生調(diào)控消極情緒心理健康c證如何幫助學(xué)生調(diào)控消極情緒編制僅供參考審核批準(zhǔn)生效日期地址：電話：傳真:郵編:如何幫助學(xué)生調(diào)控消極情緒一、本堂活動(dòng)課的主題；跟消極情緒說(shuō)“不”二、對(duì)象：我發(fā)現(xiàn)到了五年級(jí)有些學(xué)生特別愛(ài)吵架，常常為了一些小事情和別人起紛爭(zhēng)，有時(shí)甚至大打出手。這樣的學(xué)生，往往對(duì)事物比較敏感，又不具備良好的自我控制能力。每當(dāng)有消極情緒時(shí)，他們總是迫不及待地釋放出來(lái)，因而經(jīng)常產(chǎn)生過(guò)激行為。這些過(guò)激行為往往又使矛盾激化，加劇不悅情緒，如此形成惡性循環(huán)。大怒之后是大悲，兒童吵架之后，同伴關(guān)系緊張，還會(huì)受老師、家長(zhǎng)的批評(píng)，經(jīng)常情緒低落，影響他們的學(xué)習(xí)和生活。針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，設(shè)計(jì)一堂心理健康活動(dòng)課很有必要，疏導(dǎo)消極情緒，建立積極的情緒，這樣不僅對(duì)學(xué)習(xí)，對(duì)人際關(guān)系，都有好處。三、本堂活動(dòng)課的主要目的；（1.認(rèn)識(shí)消極情緒對(duì)學(xué)習(xí)、生活帶來(lái)的危害。（2.學(xué)會(huì)合理宣泄不良情緒，保持積極、樂(lè)觀、向上的情緒狀態(tài)。（3.掌握一些控制情緒的技能技巧。四、課前準(zhǔn)備的主要內(nèi)容；（1.調(diào)查學(xué)生中存在的消極情緒。（2.故事（3.制作課件五、活動(dòng)的主要過(guò)程；（一）熱身導(dǎo)入1.談話導(dǎo)入同學(xué)們，人的情緒就像一個(gè)萬(wàn)花筒，真是千變?nèi)f化，奧妙無(wú)窮。情緒就像一只住在每個(gè)人心里的小兔子。時(shí)時(shí)撞擊著你的心，有時(shí)這只小兔子在你心里愉快地玩耍，讓你心情舒暢、心花怒放。有時(shí)這只小兔子又使你心情煩躁，暴躁憤怒;有時(shí)這只小兔子又使你傷心難過(guò)，讓你想大哭一場(chǎng)；有時(shí)這只小兔子又會(huì)使你緊張慌亂、惴惴不安。2.小游戲：“你做我猜”請(qǐng)幾位同學(xué)各抽一張小卡片，表演上面的情緒，并讓其余同學(xué)猜猜是一種什么情緒（1）發(fā)怒（2）高興（3）痛哭（4）著急（5）恐懼（害怕）（6）大笑（7）驕傲（8）憂慮（9）害羞（10）慌亂“臉”是一位大魔術(shù)師，時(shí)時(shí)刻刻都能發(fā)生很大的變化：喜怒哀懼，變化無(wú)窮。理念：熱身游戲的目的就是讓全體學(xué)生感到輕松愉快，了解情緒，又能夠集中注意力，調(diào)動(dòng)起學(xué)生積極參與輔導(dǎo)活動(dòng)的情緒，3.看來(lái)我們同學(xué)們個(gè)個(gè)都是天才的演員，那剛才的游戲中同學(xué)們看著哪張臉最舒服學(xué)生發(fā)表自己的看法。（二）團(tuán)體轉(zhuǎn)換1.請(qǐng)同學(xué)們打開(kāi)心靈的窗戶：在音樂(lè)聲中靜心回憶引起消極情緒的事情。情緒表現(xiàn)是什么消極情緒帶來(lái)什么影響（配樂(lè)）“人生不如意之事，十之八九”，我們每個(gè)人都會(huì)在學(xué)習(xí)、生活、工作中遇到困難，遭受挫折，引起消極的情緒體驗(yàn)，這是難免的，也是正常的。你有沒(méi)有遇到學(xué)習(xí)上的困惑你在和父母、老師、同學(xué)的交往中有沒(méi)有情緒低落的體驗(yàn)……2.學(xué)生說(shuō)出自己的消極體驗(yàn)。3、剛才很多同學(xué)說(shuō)出了心理話，這表明有消極情緒不是個(gè)別同學(xué)，也不是個(gè)別班級(jí)，而是每一個(gè)人或多或少都有這樣的情緒體驗(yàn)。但是，同學(xué)們，你們?cè)敢馐芟麡O情緒的擺布嗎愿意做消極情緒的奴隸嗎當(dāng)然不愿意。我們要想辦法跟消極情緒說(shuō)“不”。理念：這一環(huán)節(jié)目的是讓學(xué)生通過(guò)回憶自己的消極情緒和傾聽(tīng)別人的心里話了解消極情緒帶來(lái)的影響，由此引發(fā)他們對(duì)消極情緒說(shuō)不的情感。（三）團(tuán)體工作1、通過(guò)調(diào)查統(tǒng)計(jì)了幾種孩子最容易產(chǎn)生消極情緒體驗(yàn)的情境，大多數(shù)剛才同學(xué)們已提及。（1）時(shí)鐘已敲了十下，但你的作業(yè)還沒(méi)做完……（2）前段期間數(shù)學(xué)成績(jī)不理想，今天又考砸了，老師要求你回家請(qǐng)家長(zhǎng)簽字。（3）父母答應(yīng)一起吃肯德基或去旅游，結(jié)果他們沒(méi)有兌現(xiàn)。（4）和同學(xué)發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，別人占上風(fēng)，你被同學(xué)當(dāng)成笑柄。（5）有時(shí)事情自已認(rèn)為是對(duì)的，卻被老師、同學(xué)誤解。（6）課堂上老師提問(wèn)你，你沒(méi)答出，被同學(xué)們嘲笑。2、小組討論：我們?cè)鯓訋椭@些同學(xué)克服學(xué)習(xí)和生活中難以克服的消極情緒請(qǐng)你把保持積極情緒的“妙方”告訴大家。要求：（1）每組一位主持人，一位記錄員。（2）每組討論一個(gè)情境，看哪一組提供的方法又多又好。3、展示學(xué)生“妙方”。（各組主持人發(fā)言，其他同學(xué)補(bǔ)充）理念：討論和交流能活躍學(xué)生的思想，便于培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立思考分析問(wèn)題解決問(wèn)題和口頭表述的能力。在質(zhì)疑探究中調(diào)節(jié)心態(tài)，完善人格。4、小結(jié)：真是非常感謝大家。同學(xué)們給這些有情緒困惑的同學(xué)帶來(lái)一帖帖好心情的“妙方”，也讓我們老師受益非淺。請(qǐng)大家以熱烈的掌聲為自己鼓掌。（四）結(jié)束語(yǔ)（配樂(lè)：《翱翔的小鳥(niǎo)》）同學(xué)們，我真心希望在我們的集體中，人人都是快樂(lè)的小鳥(niǎo)，而且要做為別人排憂解難的小鳥(niǎo)。不但要自己保持快樂(lè)的情緒而