第七章意識本章提要

心理學上所指的意識是什么？意識有哪些狀態與層面？睡眠是怎樣的一個過程？ 為何要睡眠？夢又是怎么一回事？什么是催眠？心理學家怎樣解釋催眠現象？改變意識狀態的方法有哪些？通過藥物來改變意識狀態會有什么影響？第一節

意識及其狀態與層面

意識的界說

意識的狀態與層面正常條件所出現的意識的四種狀態非正常條件下特殊的意識狀態意識的層面繼續意識的界說

意識是對環境的感覺知覺（sensoryawareness）意識是選擇性注意（selectiveattention）

舉例：雞尾酒會效應(cocktail-partyeffect)意識是內部指向覺知（directinnerawareness）

不通過感覺器官覺察到自己的思想、情感意識的狀態與層面正常條件所出現的意識的四種狀態

非正常條件下特殊的意識狀態意識的層面正常條件所出現的意識的四種狀態控制的意識狀態

意識最清晰，要求注意力最集中，能對自己的行為進行有效的調控自動化的意識狀態

要求較少注意力，不影響同時進行的其他任務。白日夢狀態

意識處于一種模糊狀態，其產生與維持不需要主動的注意力，不能進行有效的調控睡眠狀態

該種意識狀態下，仍然有意識活動意識的層面

焦點意識（focalconscious）指個人全神貫注于某事物時所得到的清楚明確的意識

邊緣意識（marginalconscious）指對注意范圍邊緣刺激物所獲得的模糊不清的意識

半意識（subconscious）指在不注意或略微注意的情形下所得到的意識

前意識（preconscious）潛意識/無意識（unconscious）指潛藏于意識層面之下，個人不曾覺知到的觀念與情感

第二節

睡眠與夢人類的睡眠夢睡眠障礙繼續人類的睡眠

睡眠過程睡眠需要理論繼續睡眠的過程研究工具腦電EEG睡眠的過程睡眠的階段NREMI過渡期(波,頻率較慢為8-12cps，但振幅較大)II輕睡期(θ波,頻率更慢4～7cps)III沉睡期(以δ波，頻率慢到4cps以下，振幅極大)IV沉睡期REM快速眼動睡眠

睡眠的過程睡眠階段返回睡眠需要理論生物節律論身體內部的過程和意識經歷有規則的循環和波動，周期為24小時演化論(evolutionarytheory)人類缺少夜行能力恢復論(restorationtheory)睡眠具有恢復精力與消除疲勞的功能返回夢夢的內容及其特征特征與自己有關受生活環境影響睡眠中的外在或內在刺激可以影響夢的內容預示性夢的理論觀點弗洛伊德現代神經生物學的激活－整合模型返回睡眠障礙

失眠癥情境性失眠、假性失眠、失律性失眠、藥物性失眠

嗜眠癥睡眠窒息癥噩夢與夢驚返回睡眠障礙思考與討論如何應對情景性失眠？如何應對失律性失眠？催眠催眠及其機制催眠是一種類似睡眠又實非睡眠的意識恍惚狀態催眠易感性催眠狀態下的意識變化主動性反應減低、注意層面趨窄化、舊記憶還原、易受暗示性、扮演反常角色、知覺扭曲與幻覺、催眠后遺忘、催眠后暗示、感覺麻痹

現代催眠理論角色扮演理論：薩賓、巴伯爾等人提出。他們認為催眠產生于被試在催眠者的誘導下高度合作地扮演了另外一個角色意識分離理論：希爾加德提出。認為催眠將心理過程分離為兩個同時進行活動的層面。第一個層面為接受暗示以后所經歷的意識活動，性質可能是扭曲的；第二個層面是被掩蔽的，當時難于覺察的意識經驗，但其性質是比較真實的，希爾加德稱之為“隱蔽觀察者”。返回靜思與超覺靜坐

靜思(meditation)是讓意識遠離對外界的關注而改變意識的一種形式，它通過獲得深度的寧靜狀態而增強自我知識和良好狀態。超覺靜坐是靜思的簡化形式，通過不斷地重復入靜詞（據稱能夠幫助人們達到意識狀態改變的詞或音樂），將注意力集中在入靜詞上。返回藥物對意識狀態改變的作用

鎮靜劑酒精、鴉片制劑興奮劑安非他命、利太林、可卡因、尼古丁致幻劑大麻、LSD、搖頭丸依賴與成癮