132017年社區科普講座菜單一、家庭急救知識早知道——有備無患1、如何撥打120電話；家庭自救及互救基本知識：呼吸心跳驟停、出血、觸電、噎膈、分娩2、急救基本技能：心肺復蘇和包扎法（示范）3、測T、P、R、BP（老師示范、學員練習）4、常見急診癥狀和處理：昏迷、頭痛、抽搐、高熱、中風、呼吸困難5、常見急診癥狀和處理：咯血、胸痛、腹痛、嘔血、低血糖6、常見外傷急救和處理：軟組織損傷、骨折、燒傷、和燙傷、頭頸部外傷7、常見外傷急救和處理：動物咬傷、蟄傷、銳器傷、眼外傷、脊柱外傷8、咽部、呼吸道異物癥狀和緊急處理9、溫度計水銀誤入體內、老年人梗膈、消化道異物緊急10、鼻部異物、耳道異物、眼部異物緊急處理11、煤氣、酒精中毒緊急處理12、有機磷農藥中毒、誤服、藥物中毒緊急處理13、食物中毒（含白果、馬鈴薯）救治；老年人跌倒的預防14、中暑、溺水、觸電緊急處理二、家庭心理健康講座1、聊聊親子溝通：①聽懂孩子的語言②親子溝通神器③親子溝通五步法（單雪嬌-國家二級心理咨詢師）2、說說親子閱讀：①為什么要閱讀②如何做好親子閱讀③不同年齡階段的孩子閱讀內容（張琛琛-國家二級心理咨詢師）3、簡述規則的意義：①規則與自由②真正的規則是什么③如何幫助孩子建立規則（陳婧-國家二級心理咨詢師）4、情緒與健康的關系：①簡述情緒與血壓②簡述情緒與內分泌③飲食與健康（華曉芳-國家二級心理咨詢師）5、夫妻之間如何有效地溝通？6、怎樣鼓勵孩子，看到自己的好？（劉莉-國家二級心理咨詢師）7、孩子總愛發脾氣怎么辦？8、心理學視角解讀婚姻中的外遇事件9、在競爭激烈生存壓力大的現代社會，現代人該如何控制焦慮？10、沖動是魔鬼，在遇到令人不愉快事件時，我們該如何控制憤怒？（戴世英-國家二級心理咨詢師）11、親子關系與兒童心理健康12、老年人的交往溝通與健康長壽13、職場壓力排解14、抑郁癥及防治

15、161718192021222324252627282930313233、保持好情緒，擁有好身體女性心理健康老人癡呆癥與防治（李晉文-國家二級心理咨詢師）整理心理學概述環境&心理與空間整理生活物品的整理秘訣整理我們的情緒尋找適合自己的整理方式（趙玲玲-國家二級心理咨詢師）如何處理負面情緒表達：我可以表達我的喜怒哀樂嗎？覺察當下，看見生活中不一樣的選擇（許秀玲-國家二級心理咨詢師）情緒管理與解壓的方式親子課程--爸爸媽媽，你們了解我嗎？（權昕-精神科主治醫生）如何與人溝通、溝通的技巧學會自我情緒管理建立幸福家庭的秘訣（吳以魯-國家二級心理咨詢師）老年心理健康青少年輕松提高學習效率上、下好父母系列課堂

34、353637383940414243444546474849505152、良好溝通人際輕松解讀身體語言智慧愛--配合兒童發展階段的親子陪伴隔代親子智慧愛謝謝你！潛意識！你是情緒的主人嗎？減輕壓力快樂生活功夫熊貓3藏著一個心理咨詢師（何冬怡-國家二級心理咨詢師）學點心理學讓生活更美好（顧怡-國家二級心理咨詢師）兒童注意力的重要性家長如何說孩子才會聽認識情緒做情緒的主人減壓不減力孩子成長中的幾個關鍵期原生家庭對孩子的影響你準備好了要“二孩”了嗎？（譚雪慧-國家二級心理咨詢師）溝通與真愛與身體親密接觸活在當下關愛自己

53、情緒的聚焦與覺察（卞薇-國家二級心理咨詢師）54、①如何管理好自己的情緒②積極心理學的奧秘（沈眉-國家二級心理咨詢師）55、老年人睡眠障礙（葉剛-精神科主治醫生）56、孩子考試焦慮怎么辦？57、讓老大樂于成為哥哥姐姐58、走出婆媳矛盾的困惑59、婚姻的舞蹈60、增強青少年自信心61、與青春期孩子的相城之道（楊曉君-國家二級心理咨詢師）三、居民營養與健康保健系列1、重口味與癌癥2、誰偷走了你的營養3、了不起的酸奶4、牛奶這樣喝5、飲食與防癌6、讓營養修復你的身體7、認識轉基因食品8、漫談反式脂肪酸9、日常飲食與體重控制10、史話膳食結構與健康

11、121314151617181920212223242526272829303132、日常生活中的食品安全常識食用餐具與包裝材料的安全煎炸食品的危害添加劑，安全嗎？酸菜中的隱形殺手學會搭配，營養加倍小心身邊的鉛汞中毒冰箱儲藏的是與非防癌，你吃對了嗎？管好你的膽固醇油你吃對了嗎？骨質疏松僅僅因為缺鈣嗎？“三高”飲食是與非關注飲食健康--重金屬中毒植物奶油的安全謹防禍從口入--食物中毒防護知識廚房里的烹飪與營養食用油里的健康密碼揭開維生素真相應對脂肪肝全攻略您會逛超市嗎？--真金白銀的知識、科學選擇食物小廚房，大學問，保健康

33、營養保健品，您需要嗎、必要嗎？34、有機食物的愛與憂35、防癌抗癌怎么吃--營養與健康36、怎么吃，保健康？--中國居民膳食指南37、日常口腔保健知識（9.20愛牙日）四、中醫養生保健與疾病防治系列1、中醫養生文化概述2、中醫四季養生3、中醫五味養生4、中醫體質辨識及改善體質的膳食指導5、常用中藥滋補藥材的食用方法6、脊柱相關疾病專題：分析各種類型的椎體疾病的發病原因，由脊柱疾病引發各種臟腑功能問題的癥狀、自我診斷和防治措施、鍛煉方法7、環境、飲食與健康8、經絡養生方法大觀9、中醫養生趣談10、“三伏貼”治脾胃病11、中醫如何看“骨質疏松癥”？12、中醫養生保健操13、心病還需心藥醫--談談中醫情志病的養生調理14、冬令進補--漫談膏方15、痛風的中醫治療16、溫灸的功能作用17、三高專題：高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸的發病原因、癥狀及健康飲食與特定穴位刺激方法指導18、糖尿病的中醫調治19、如何選用“藥食同源”中藥材來調養身體？五、家庭刮痧保健知識1、百姓自家的保健醫生--經絡刮痧2、如何用刮痧和養生保健來防治常見病3、人體各部位的刮痧方法及其保健作用4、認識刮痧常用十四經絡5、刮痧三法及其適應人群和注意事項六、健康與發展心理學系列1、情志問題與心情調理（中西醫看法異同）2、神經類型與你我差異（神經類型心理學）3、氣質類型與好壞之說（氣質心理學）4、性格好壞與揚長避短（性格心理學）5、習慣養成與性命相關（習慣心理學）6、心態好壞與自我適應（健康心理學）7、自我分析與角色適應（社會心理學）8、家庭關系與健康問題（家庭心理學）9、夫妻關系與合作共好（家庭心理學）10、母女關系與彼此認同（家庭心理學）11、父子關系與友好共學（家庭心理學）12、婆媳關系與關系重構（家庭心理學）13、期望是愛與期望是災（家庭心理學）14、用心溝通與關系認同（人際心理學）15、休閑話聊與心理調適（人際心理學）16、話不投機與半句不多（人際心理學）17、心痛心疼與健康感知（健康心理學）18、疼愛之過與獵愛之錯（健康心理學）19、糊里糊涂與精神過敏（健康心理學）20、心身疾病與居家保健（健康心理學）21、邊緣人格與心理呵護（人格心理學）22、親情友情與愛情差異（愛情心理學）23、情感饑渴與心理疲勞（愛情心理學）24、身體疾病的心理問題（醫學心理學）25、心理問題與軀體代號（醫學心理學）26、心理障礙與人際支持（醫學心理學）27、話聊保健與自我對話（語言心理學）28、和諧才是家，家和萬事興29、老年人依靠誰，生命鑰匙交給誰（老年健康學30、情緒感知與更年期保健（中年健康學）31、說說心理退化與心理老化32、腦結構與腦的精神保健33、變態心理與心理保健1、心身健康與正念效應2、分清體質與辨證養生3、居家練功與養心怡神4、飲食有道與五行養生5、時代病癥與預警自衛6、遺傳病癥與預警保健（預防潛在的遺傳病癥）7、發育成長與真假智辯（健康保健從娃娃抓起）8、提防富貴病與保健咨詢9、四季養生與隨季保健10、走南闖北與旅游保健11、飲水飲茶與養生有道（科學喝水）12、起居有時與時辰養生13、五指有道、養生有法（推廣“五指保健操”）14、關于亞健康與居家保健15、鍛煉道道多、方法有講究（居家體育保健指導16、頸椎病非藥物療法（居家體育保健指導）17、腰椎病非藥物療法（居家體育保健指導）18、肩關節病非藥物療法（居家體育保健指導）19、預防冠心病，保健有講究

20、212223242526272829303132333435363738394041、預防痛風病，膳食有講究氣血陰陽與平衡健康（中醫健康學）五臟六腑與平衡健康（中醫健康學）認識癡呆與預警安全認識中風與預警安全認識癌癥與預警安全認識結節