第三課接納自我

七年級生命安全教育

第三課接納自我情境園智慧屋訓練場錦囊小卷我的收獲

七年級生命安全教育接納自我認識自己接納自己把握自己

接納自我認識自己接納自己把握自己

什么東西早上用４條腿走路，中午用２條腿走路，晚上用３條腿走路？征尋一位英雄，幫助拜森克人解除災難。求助：

猜謎語：答案是:人。因為早上代表嬰兒時期,嬰兒剛開始是爬行,所以是4條腿。中午代表青、壯年時期,用2條腿走路。晚上則代表老年時期,老年人常常需要拐棍的幫助,所以是3條腿。”人的一生，最難了解的不是別人，正是我們自己。你？到底是誰！請用陳述句，圍繞“我是誰”這樣一個問題，盡可能認真準確、如實地描述自己：我是____________。

不少同學覺得描述自己是件困難的事情，如果覺得困難的話，可能反映出你對自己不夠了解，你可以仔細審視一下自己在生活中的表現，之后再來試一試。

漂亮的、謹慎的、聰明的、肯合作的、有創造力的、好奇的、大膽的、堅毅的、果斷的、寬容的、引人注意的、沖動的、瘦弱的、獨立的、孤僻的、懶惰的、樂觀的、消極的、能言善道的、有耐心的、強壯的、實際的、機智的、不合群的、自信的、苗條的、敏感的、頑固的、猜忌的、溫和的、順從的、善良的、愛運動的、體貼的、誠實的、大方的、受歡迎的、斤斤計較的、粗魯的、友好的……

參考詞匯：你！真的認識自己嗎？

根據剛才同學們對自己的描述，概括：我們應該從哪些方面來認識自己，了解自己？

自我是自我覺知的，一貫的，一致的內心體驗。它包括一個人通過經驗、反省和他人的反饋，逐步加深對自身的了解。

自我不是簡單的，不是靜止不變的。它是多面性的、多重性的，多態性的，但又是同一個自我，即多面一體的自我。自我

對自己身體和生理狀況的認識與評價,包括外貌、體能、健康狀況等方面。我是女生，漂亮的女生。

生理自我

對自己在社會關系中地位、角色、作用的認識。我是一名教師。社會自我

對自己心理和行為特征（能力、性格、氣質、興趣等）的認識和評價。我是個活潑的人，我愛好文學。心理自我

認清自己的優勢和不足，才能知道自己可以做什么，適合做什么。只有清醒客觀地評價自己，才能選擇可最大限度發揮自己所長的目標，做自己最適合做的事，從而達到成功的彼岸。

斯芬克斯之謎情境園一個農夫有兩只水桶,他每天就用一根扁擔挑著兩只水桶去河邊挑水。兩只水桶中有一只有一道小裂縫，因此每次到家時，這只水桶總是會漏得只剩下半桶水，而另一只桶卻總是滿滿的。相比那只完美無缺的桶，有裂縫的桶自然為自己的缺陷和不能勝任工作而羞愧。一天,它總于鼓起勇氣向主人開口：“我覺得很羞愧，因為我身上有裂縫，一路上漏水，只能擔半桶回家。”農夫回答它說：“難道你沒有看見每次回家的路旁那些盛開的鮮花嗎?這些花只生長在你那一邊。因為我一開始就知道你漏水,于是在你那一側沿路撒了花的種子，我每天擔水回家的路上，你就給它們澆水。我經常從這路邊采摘鮮花來裝扮我的餐桌。如果不是你所謂的缺陷,我怎么會有美麗的鮮花裝扮我的家呢？”讀教材第10頁《兩只水桶》的故事小小故事會故事：“口吃”的雄辯家討論：這個故事對同學們有什么啟發？要換個角度看自己，勇敢地接受自己的缺陷和不足！

斯芬克斯之謎智慧屋我們每個人都好比那只有裂縫的桶，都有一些無法改變的缺陷。實際上，任何人都不可能完美無缺，我們不應該因缺點而懷疑自己，也不要因優點而輕視他人。

你就是這個世界上獨一無二的個體，所以要充分的認識自己，揚長避短，散發自己獨特的個人魅力。

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首先，要學會在情感上容忍自己的不完美之處，從思想上承認我們的弱點。要區別對待“我”和“我的行為”。“我”不會因為犯了一個錯誤或者方向有一點偏差而毀滅或者變得沒有價值。

怎樣認識和接納自我呢？

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其次，面對自己的不足與錯誤，應該采取接納的態度。接納自己是有缺點的。接納自己會犯錯，同時改正錯誤，這才是接納。

怎樣認識和接納自我呢？

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最后，自我并不等于自己，自我其實包含了很多，所有和他人一起互動的過程都是自我的一部分。因此接納自我，也包括接納父母，接納自己的家庭和出身，接納同學、朋友，接納成長的過程，接納經過那些過程后造就的自己……

怎樣認識和接納自我呢？

狄摩西尼是古希臘的政治家、雄辯家。他7歲時父親去世家產被監護人侵吞了。他成年以后，決心向法庭提起訴訟，以討還被奪走的家產。然而，由于他患有口吃，無法到法庭去陳述自己的意見。面對自己身體方面的缺陷，他沒有灰心，沒有放棄，而是勇敢的接受了事實，并嘗試去改變它。從此，狄摩西尼每天口含石子，面對大海練習發音，訓練雄辯術。功夫不負有心人，后來，他終于學會了正確發音，掌握了雄辯這門技術，在法庭上以流暢有力的言辭擊敗了對手，打贏了官司。《“口吃”的雄辯家》故事：

接納自我并不是意味著放縱自己的缺點和不足，而是要求我們在發現自己的缺點和不足之后勇敢接受，不是盲目逃避；更是要求我們要予以改進和提高。訓練場

一、讀一讀教材第12頁這個真實事例，然后說說你是怎么看待自己的，越多越好。

在臺灣出生的黃美廉，自幼因患重度腦癱導致五官扭曲，四肢不停地抽動，說話困難，生活上一些看來十分平凡簡單的事，如走路、刷牙、洗臉、穿鞋子等，對她來說卻要花上很長的時間練習，靠著強大的意志和集中力才能做到。因為她的樣子，很多孩子笑她，說她是怪物，她晚上哭泣，白天卻鼓起勇氣和信心去面對、克服困難，她學會接納自己，學習過獨立的生活，她還不斷地自我充實，親自用畫筆創造了一幅屬于她自己的《放大人生的美好》《放大人生的美好》美麗的生命圖畫。憑著對色彩和感覺的特殊敏感，加上勤奮學習，在一九九二年獲得藝術博士學位，曾在世界各國舉行過多次畫展，還成立了成立自己的“畫室”。有一次，她應邀參加一個演講會，會后一個學生當眾提問：“你從小就長成這個樣子，請問你怎么看你自己？你有過怨恨嗎？”這個無心但尖銳的問題讓在場人士無不捏一把冷汗，深怕會深深刺傷了她的心。1、你認為黃博士會怎樣回答？2、如果你是她，你會怎樣回答呢？

一、我好可愛！二、我的腿很長很美！三、爸爸媽媽這么愛我！四、我會畫畫！我會寫稿！五、我有只可愛的貓！最后，她以一句話做結論：我只看我所有的，不看我所沒有的！她所擁有的是什么？她所沒有的又是什么？她為什么會這樣寫？“我只看我所有的，不看我所沒有的”

——黃美廉

聽了黃美廉的故事后，你認為我們應該如何接納自己？“我只看我所有的，不看我所沒有的”

——黃美廉要挖掘天賦，發揮所長，做最適合自己的事，也能創造一番成就，到達成功的彼岸！

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二、寫出“理想中的我”和“現實中的我”。找出兩者之間的差距。

理想中的我現實中的我

三、小組內互相分析這些差距，哪些是無法改變的，哪些是通過努力就能改變的。

無法改變的通過努力就能改變的

錦囊小卷《我是我自己》美文欣賞

我的收獲

通過本課的學習，我對自己有了更加客觀的認識，我是一個_____________________________________________________，我要________________________________________________。

第一步：學會規劃時間，管理好時間，讓它發揮最大效應！第二步：建立成功的心態或者說是積極的心態！第三步：設定人生目標！設立近期目標（日周月目標）、長期目標（1年~3年）、總體目標（人生的主線目標）、人生終極目標。目標要簡單明確，一想到實現了目標，自己特別愉快！第四步：牢記目標，直到實現各項人生目標為止！完善自我的小提示

在你的生命里，你曾經多少次渴望成功，渴望有所成就，有所價值，又有多少次因缺乏自信而與成功失之交臂，也許你家境貧寒，一無所有，也許你身材矮小，其貌不揚，也許你生活麻木，缺乏生機，也許你自卑沮喪，情緒低落，也許你傷痕累累，痛苦絕望，也許你歷經失敗，裹足不前，詩朗誦

但是請你不要忘記，你是前無古人后無來者獨一無