敘事心理治療與大學(xué)生的成長敘事心理治療備受關(guān)注，因?yàn)樗龑?dǎo)當(dāng)事人通過人和問題的分離、用解構(gòu)人生故事的方式對待問題，并幫助當(dāng)事人重寫故事。這增強(qiáng)了當(dāng)事人的信心與動力感，對當(dāng)事人的成長非常有利，特別適合大學(xué)生群體。本文在簡述敘事心理療法的基礎(chǔ)上，總結(jié)了它對大學(xué)生成長的積極作用。標(biāo)簽：敘事心理治療；大學(xué)生；成長；積極作用.、八 、-前言如果你要了解一個人，最好的方法莫過于了解他的人生故事。每個人的人生都在他的故事中演繹，人性也通過自己的故事表征。敘事心理治療正是相信人生的故事性，把治療與敘述故事聯(lián)系起來，運(yùn)用適當(dāng)?shù)姆椒ㄅc技術(shù)，幫助當(dāng)事人找出故事中遺漏的片段或表達(dá)及認(rèn)知上的誤區(qū)，幫助當(dāng)事人給自己的故事以補(bǔ)償性的重寫。以這種方式喚起當(dāng)時人改變自我生命的動機(jī)和強(qiáng)大的內(nèi)在力量，促進(jìn)當(dāng)事人形成積極的認(rèn)知方式和良好的行為模式。這些方面的改變對大學(xué)生的成長最為關(guān)鍵。筆者相信，敘事心理治療非常適合大學(xué)生群體，對他們的成長大有裨益。敘事心理治療簡述1.1什么事敘事敘事，就是講人生故事，目的是為了告訴別人：自己身上發(fā)生了什么事、自己受到了什么影響、自己的感覺如何、自己的困惑或需要解決的問題是什么等。敘事心理學(xué)認(rèn)為，“故事本事反映了個體心理發(fā)展與變化的過程，人格與自我也是在敘述生活故事的過程中得以存在的。人生在故事中展開，人性在故事中表征。[1]在敘事中，我們可以建構(gòu)過去、體驗(yàn)現(xiàn)在、期待將來，自我特質(zhì)與生活情境可以在人生故事的敘述中得到整合。因此，當(dāng)我們想要告訴別人自己內(nèi)心的感受時，我們講述我們自己的故事；當(dāng)我們想要了解別人的內(nèi)心感受時，我們傾聽他人的故事。人生的故事充滿意義，這種意義的交流工具是故事而非邏輯論和法律規(guī)定的格式。[2]敘事心理治療的含義敘事心理治療就是傾聽當(dāng)事人的人生故事，運(yùn)用心理治療的恰當(dāng)方法，幫助當(dāng)事人把問題看作是外來事物（問題外化），自己是獨(dú)立于問題之外的，是完全可以免受問題困擾的。然后幫助他們重新構(gòu)建一個新的、不受問題困擾的人生故事，喚起當(dāng)事人改變的內(nèi)在力量，以促使當(dāng)事人向新建的、更佳的生活方式成長。[3]創(chuàng)始人懷特認(rèn)為，人的生活是通過敘事組織起來的，故事不僅僅是一面反映生活的鏡子，生活是在敘事的過程中被組織并得以建構(gòu)的。每個人都有內(nèi)在力量重構(gòu)自己的故事。故事發(fā)生改變的時候、生活的積極意義體現(xiàn)的時候，人也在成長，原有的心理困惑也會隨人生故事的改寫而消失。臺灣輔仁大學(xué)心理系副教授翁開誠認(rèn)為：“當(dāng)你面對敘事治療時，你要面對的不是一種可以置身事外的工具或技術(shù)，而是你的生命態(tài)度，是你的生命抉擇，是你的生命渴求，是你的生命故事。”[4]在敘事心理治療中，對人生故事的記憶不再被看作消極的、無價值的，而是被看作積極的、可以改變其意義的力量源泉。敘事心理治療就是幫助當(dāng)事人發(fā)現(xiàn)自己更加豐富的故事，找出被自己遺漏的片段，引導(dǎo)幫助當(dāng)事人重構(gòu)積極故事，并按照新構(gòu)的、更佳的故事發(fā)展與成長。在這種情況下，當(dāng)事人可以更加清楚地認(rèn)識自我，對過去、現(xiàn)在、未來的理解產(chǎn)生新的意義。波爾金霍恩(Polkinghorne,1998,P.182)說：“一個人的過去是不能改變的，——但是如果有一個新的事件加入，則對過去事件的解釋以及它具有的意義便可因此而改變了。”[5]敘事心理治療的發(fā)展史敘事心理治療興起于20世紀(jì)80年代末，最早出現(xiàn)在澳大利亞和新西蘭，主要創(chuàng)始人是邁可爾?懷特(MichaelWhite)和戴維?愛普斯頓(DavidEpston)。他們在20世紀(jì)80年代以來用敘事進(jìn)行家庭治療，并培訓(xùn)了幾萬名敘事治療工作者，在很多國家傳播敘事治療的思想。現(xiàn)在美國、澳大利亞、新西蘭都有大學(xué)開設(shè)專門的敘事治療課程。同樣，在心理治療以外的領(lǐng)域也得到廣泛傳播。在我國，臺灣、香港的敘事研究較早。臺灣敘事治療大師吳熙娟老師認(rèn)為敘事治療是心理咨詢界革命性的思考。現(xiàn)在大陸的心理咨詢領(lǐng)域及教育教學(xué)研究領(lǐng)域，敘事研究也在升溫，呈現(xiàn)一派欣欣向榮的可喜景象。[6]一大批心理工作者接受了吳熙娟老師的培訓(xùn)，敘事心理治療逐漸被大家認(rèn)可并運(yùn)用到實(shí)際工作中去，基于敘事療法的沙盤游戲療法在北京等地開展情況良好。有一項(xiàng)調(diào)查顯示，1984年后有關(guān)敘事的研究興趣在心理學(xué)及其他相關(guān)學(xué)科中幾乎成指數(shù)增長，并且沒有回落的跡象。對敘事思想在心理治療中的應(yīng)用研究，具有明顯的時代意義和價值。[7]敘事心理治療的過程敘事心理治療是通過當(dāng)事人訴說自己的故事，來探求當(dāng)事人的主觀生活體驗(yàn)、探求當(dāng)事人對生活體驗(yàn)賦予的意義，并幫助當(dāng)事人對以前充斥著問題的故事進(jìn)行修訂，重新建構(gòu)一個新的、擺脫了問題的人生故事。社會建構(gòu)論認(rèn)為，現(xiàn)實(shí)世界并不是客觀的，而是主觀建構(gòu)的，個體對世界的理解是以個體的片面體驗(yàn)為基礎(chǔ)的。敘事心理治療就是幫助當(dāng)事人有能力重新建構(gòu)自己的生活故事。因此，敘事心理治療一般包括下面幾個步驟。1.4.1外化問題問題外化是為了幫助當(dāng)事人把問題與其自身分離，使當(dāng)事人與問題之間產(chǎn)生一種距離感。“人不是問題，問題才是問題”是敘事心理治療的名言。［8］這樣把問題外化后，問題與人分離，人的內(nèi)在本質(zhì)會被重新認(rèn)識，改變問題的主動性加強(qiáng)，自信心提高。如果把人與問題看成一體，當(dāng)事人往往認(rèn)為自己是一個問題之人、不可救藥，改變的動機(jī)就會削弱。例如，對一位自卑的當(dāng)事人，敘事治療師會問：這個“自卑”是什么時候到你身邊的？“自卑”對你的影響是什么？你通常是怎樣對付它的？這樣讓當(dāng)事人覺得他本身不是問題，而是問題暫時來到他身邊并影響到他。這時候，當(dāng)事人一般覺得自己有力量去對付問題，為重寫人生故事播下了種子。1.4.2重寫故事敘事心理治療并不針對問題本身，而是把問題界定為“有問題的敘說”造成的。［9］因此，敘事治療不去了解問題發(fā)展變化的病理機(jī)制，而是尋求原來故事中的閃亮片段。治療過程中，心理治療師鼓勵當(dāng)事人回憶那些為自己帶來能力感、自信心、成就感的事件，并將那些生活中有力量的情景或瞬間連接起來。這些證明當(dāng)事人有力量的事件曾被當(dāng)事人隱藏起來或忽略掉，被當(dāng)事人的支配性故事所掩蓋。當(dāng)這些非支配性故事重新被發(fā)現(xiàn)時，當(dāng)事人一般會感到驚訝：原來生活還有另一面，自己只是沒有體驗(yàn)到而已。這時咨詢師會采用一些方法與技巧增強(qiáng)當(dāng)事人的信心與力量，鼓勵他以替代性故事改寫原來的支配性故事。當(dāng)事人好像以旁觀者的角色來重新組織故事片段、重新建構(gòu)人生故事。重建后的故事擺脫了問題的消極影響，新故事中的自我會更好、更強(qiáng)大。1.4.3見證在當(dāng)事人重寫故事，面臨改變的時候，咨詢師常會請來一些觀眾，共同見證當(dāng)事人的改變。［10］觀眾一般是當(dāng)事人的家人、朋友、同學(xué)等。這種見證其實(shí)是在給當(dāng)事人提供支持與鼓勵，證實(shí)當(dāng)事人是自己“生活的主宰者”，相信當(dāng)事人有力量重寫自己的人生故事、有力量重塑自我，使其以新的視角重述生命的故事，激發(fā)其內(nèi)在解決問題的力量。大學(xué)生成長的內(nèi)涵大學(xué)生正處在人生的黃金時段，精力旺盛、情感豐富、智商也處在頂峰時期。但美好的人生充滿了變數(shù)，他們的人生觀、價值觀、能力、性格正急劇變化并趨于成熟，“成長”成為大學(xué)生面臨的主要問題，如何幫助他們成長也成為教育者的主要任務(wù)。2.1成長的內(nèi)涵個體的成長發(fā)展歷程也是個體人格成熟的歷程，是個體慢慢擺脫困擾、改變自身、建構(gòu)自己人生故事的歷程。成長的本質(zhì)是改善、是人格的成熟、是個體能更理智、更成功地把自己的特質(zhì)與生活情境統(tǒng)一起來演繹自己精彩人生的過程。2.2成長的必備因素成長是一個痛苦的蛻變過程，需要大學(xué)生做好充分的準(zhǔn)備。首先，要明了自己的故事與自己的主觀建構(gòu)相聯(lián)系，自己的主觀建構(gòu)有時是“有問題的”。也就是說，自己的思維模式也許與自己的困擾有關(guān)，要想擺脫困擾，也許要改變思維模式或認(rèn)知角度。成長不是從客觀現(xiàn)實(shí)中移除引起困擾的事情。其次，成長需要方法與技巧。在不同的方法指導(dǎo)下，個體成長的速度、質(zhì)量會有所不同。敘事心理治療對大學(xué)生成長的作用說故事可以改變自身，增加心理彈性敘事療法強(qiáng)調(diào)“問題”在個體的人生故事中，通過敘說自己的人生故事，可以把問題外化，可以讓當(dāng)事人從新的角度來體驗(yàn)人生，賦予“問題”以不同的意義。重構(gòu)自我的人生故事，實(shí)際上就是自我的改變，是自身心理能量的釋放，增加了自身的心理彈性。容易激發(fā)個體深層的成長動機(jī)，優(yōu)化對現(xiàn)實(shí)中情緒、情感、生命等的態(tài)度，使其向積極的方向發(fā)展。說故事意味著自我的統(tǒng)一與整合敘述人生故事是融合了建構(gòu)的過去、感知的現(xiàn)在、期盼的未來的一種內(nèi)化的自我敘事，為自我提供了連續(xù)性。一個完整的故事可以把昨天的我、今天的我、明天的我聯(lián)系在一起，形成一個有因有果、必然發(fā)展的鏈條。在故事的敘述中，各種自我整合統(tǒng)一起來，形成一個完整的、明朗的自我。這種新我的形象使個體認(rèn)識到自我的特質(zhì)與生活情境的相互作用，可以使個體更好地把握生活情境，也可以使個體有意識地改變自我的一些特質(zhì)。在故事的展開與敘述中，個體的特質(zhì)與情境達(dá)到和諧與統(tǒng)一，這種統(tǒng)一與和諧使個體的生活有了力量、有了意義、有了價值，能有效地促進(jìn)個體快速成長。重寫故事可使大學(xué)生獲得新生每個人都用故事來為生活體驗(yàn)賦予意義。舊故事里有個體昔日的影子與體驗(yàn)，新故事里同樣有個體新的影子與新的體驗(yàn)及新的生命的意義。當(dāng)事人在咨詢師的幫助下修復(fù)自己的人生故事，可以發(fā)現(xiàn)自己身上閃亮的地方，可以看到自己的故事里原來有那么多可回憶、可驕傲的地方，可以使壓成薄片的積極資源豐厚起來。故事、人生好像都和以前不同，好像自己重生過一次。這種重生的感覺是大學(xué)生成長發(fā)展的最根本的動力，因?yàn)樗辛朔e極地自我認(rèn)同，看到自己生命的力量，也會重新尋找生命的體驗(yàn)。他會重新關(guān)注自我的人生故事，重新關(guān)注自我在故事里的發(fā)展?fàn)顩r，開始關(guān)注積極的自我，主體我與客體我統(tǒng)一起來。這樣大學(xué)生的心智、人格就會快速發(fā)展、成熟。見證使大學(xué)生的成長多了一份支持與督促社會建構(gòu)論認(rèn)為，所謂的人格、自我其實(shí)都是在與他人的相互關(guān)系中產(chǎn)生的。因此，一個自我的重新建構(gòu)也離不開他人的參與。敘事心理治療在當(dāng)事人重寫人生故事的時候，邀請家人或朋友來見證當(dāng)事人的改變，幫助他更加堅(jiān)定地與以前的問題人生、問題故事分離。［11］這種見證對當(dāng)事人來說是極大的精神支持與鼓勵、是他創(chuàng)造自己新故事的力量源泉，當(dāng)事人會更努力地管理自己。對大學(xué)生采用敘事治療時，這樣的見證對他們同樣是一份不可多得的支持。平時感覺信任危機(jī)、友誼危機(jī)、情感危機(jī)的大學(xué)生，這時會感到來自外界的力量、感覺到人際間的溫暖，感覺自己的價值得到認(rèn)可，自己的信心也會倍增。同時，別人的見證也是一份督促，它會使當(dāng)事人更加注重自己的形象，更加努力地塑造自己。總之，見證不僅發(fā)展了親密關(guān)系，也多了一份監(jiān)督，這對大學(xué)生的成長來說是非常寶貴的資源。敘事治療可以完善大學(xué)生的人格上世紀(jì)80年代，人格心理學(xué)家將敘事作為一種重要的研究方法，作為一種理解人類生活的隱喻。個人敘事和人生故事的研究正逐漸成為人格領(lǐng)域中的一股重要勢力。敘事心理學(xué)認(rèn)為，人類的經(jīng)驗(yàn)和行為是有意義的。要了解自我，就要探索自我世界的“意義系統(tǒng)”與“意義結(jié)構(gòu)”。敘事心理治療以自敘故事開始，以重寫故事結(jié)束，自我人生中的“意義”顯而易見。通過這些“意義”可以使當(dāng)事人改變自我、完善自我，達(dá)到人格成熟的目的。大學(xué)生正處在人格趨于成熟的時機(jī)，敘事療法應(yīng)該是最適合的方法。總之，敘事心理治療是生命的體驗(yàn)與重建。在咨詢師的幫助下，當(dāng)事人在體驗(yàn)自己生命的不同側(cè)面時，會感覺到自己生命的力量，會達(dá)到自我領(lǐng)悟、自我改變、自我完善，從而實(shí)現(xiàn)真正的成長。［參考文獻(xiàn)］［1］［3］［5］［10］［11］馬一波,鐘華住.葉浩生主編,郭