精品文檔學(xué)習(xí)正能量個人心得體會通用三篇學(xué)習(xí)正能量個人心得體會1微笑是一種正能量。它給人以勇氣，給人以動力。幫助老奶奶過馬路，她沒說什么，但一個簡單地微笑卻是最完美的表達感謝的方式;天冷了，給媽媽披上一件外套，她那濃濃的眼睛里寫滿著幸福;老師節(jié)，當我們獻上鮮花和水果時，他們句句感謝溫婉含蓄;戀人中的男女，微笑是最好的消除矛盾的武器，微笑過后矛盾那么頃刻間化為烏有，頓時喜笑顏開。我們每天都在呼吸，每天都要吃飯，可是每天我們的臉上卻很少看到微笑，或許，我們的微笑都只留給自己的朋友與家人，這是不是他自私了那，我們?yōu)槭裁床幌胂耄瑒e人對你微笑，你對別人的古井無波，或沉默，反過來，自己有什么感受，微笑就像呼吸，給你給別人一抹溫暖。微笑可以減輕緊張的情緒和壓力，不管面對多么憤怒或者沖動得人，只要微笑示之，都能坦然以對，微笑一把神奇的鑰匙，可以翻開別人心靈的窗戶，傳遞心靈的好心，退一步，海闊天空;退一步，瞞天過海;沖動是魔鬼，只要心平氣和靜下心來，相對而笑，一切都能化干戈為玉帛。微笑是一條涓涓細流，滋潤了你我，也澆灌了一方凈土，也培育了一方無女;微笑是一首音樂，123456組成不同的音符，像琴弦上的精靈翩翩起舞，演奏生命的樂章;微笑是生命，給病人一份溫暖，能給他活下去的希望，給他一個自信的鼓勵;微笑是鼓勵，在你跌倒的時候，在你失敗的時候，在你退縮的時候，給你一個微笑，你將堅毅的站起，你將抬起頭來，迎著朝陽走向明天，走向你的舞臺;微笑是汪海洋，不給他波浪，哪有壯觀;不經(jīng)歷風雨怎么能見彩虹;老鷹不經(jīng)過千萬次飛行，那么么能飛得更高;微笑給我們生命、信心、精神、毅力、彩虹。地球上面積最大領(lǐng)域是海洋，比海洋更大的是天空，比天空更大的卻是人的心靈。微笑著面對生活，你便會多一份自信、少一份沉重，成功就會向你張開雙臂。瀟灑快活地一路過去，花香就會在你的鼻翼醉人的縈繞，彩蝶就會在你的身邊曼妙起舞。微笑，是一把神奇的鑰匙;微笑，具有一種神奇的力量。它能開啟人類的心靈之門，使人們心心相印。微笑不是別人給的，需要我們?nèi)?chuàng)造，我們?nèi)フ覍ぃ⑿o處不在，遍布大江南北，在雨里，在風里，在清清的小溪里，在鮮艷的花朵中，在陰暗的角落中，都有它的`足跡，因為他相信自己能給別人帶來光明，走向希望，帶給別人幸福，創(chuàng)造將來，人人都有夢，看你是否去追求，去努力;帶給別人溫暖，暖惹別人的心田。學(xué)習(xí)正能量個人心得體會2《正能量》這本書由理查德·懷斯曼所著。資料深化淺出，粗淺易懂，運用很多的實驗原理來呈現(xiàn)所要表達的東西。所以在看的過程沖很容易消化，感受也頗深化。書中正能量指的是一切予人向上和期望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。正能量是賦予在人身上的神奇力量，但它并不神秘，且可以由自我掌握。它是我們每個人都需要的。說簡單些，正能量在我的理解中，那就是一種性格，一種態(tài)度，一種進取的、樂觀的、向上的生活態(tài)度。我們每個人的所做作為，所思所想都是受內(nèi)心的支配。在不良心理狀態(tài)下，我們消極、悲觀、甚至仇恨等等，這些都會給我們帶來無盡的痛苦，精神倍受煎熬的同時，所作所為也變得不理智。所以在我看來，一個人有沒有本領(lǐng)，有沒有才藝，有沒有金錢，有沒有美麗的外表那些都不是最重要的，因為擁有那些也許可以歡樂，但也許也不歡樂。可是，沒有安康的心理，一切都無從談起。不管你擁有什么，你都像是生活在無盡的黑暗和痛苦中，并且是長久的。所以，正能量對人來說就變得尤為重要。或者是因為很多時候自我太悲觀太消極而讓生活變得更加不順利，所以我更加明白正能量對自我的重要性。書中認為不僅僅情緒可以經(jīng)過面部表情表達出來，面部表情的改變還可以改變情緒。表現(xiàn)出一種表情，不僅僅能影響我們的情緒，更能直接有力地影響我們的身體，催生不一樣的能量。而僅有愉悅的、提振人心的情緒，才能激發(fā)出正能量。既然如此，改變表情并不是一件難事，而表情的改變又可以改變我們的情緒，那么，正能量的激發(fā)亦不是一件難事吧。其次，改變走路方式也能影響人的情緒，心理實驗證明，當人們流暢地運動時，他們會感到更歡樂;而當人們做固定的直線運動時，他們會感到情緒低落。除此之外，影響情緒的方式還有很多。比方作者在本書中告訴我們：盡情微笑，讓腳步輕快起來，高昂起頭，歡樂地說話、跳舞、談笑、歌唱，做任何你喜歡的事情，這樣正能量就能被驅(qū)動起來，將所有好的情境、人和事件帶入你的生命中!假如你想要變得歡樂，那就先得感覺完美，這樣才能有吸引完美事物的本領(lǐng)。作者在書中例舉的各種各樣的實驗，陳述的各種各樣的觀點，其實都是在告訴如何增加正能量。堅持正能量，人生無所畏懼。在告訴我們?nèi)绾翁嵘芰康耐瑫r，作者也告訴哪些事會抑制我們的正能量，例如生氣。但關(guān)于如何控制憤怒找到正能量，出現(xiàn)了兩個截然不一樣的觀點。弗洛伊德認為人們生氣是因為他們壓抑了自我的想法，所以應(yīng)當要釋放出來，他堅持疏導(dǎo)情緒的治療方式。而威廉·詹姆斯是卻不一樣意的。他認為，人們之所以會生氣是因為他們表現(xiàn)得很生氣，弗洛伊德疏導(dǎo)情緒的治療方法往往會使人變得更加生氣。從作者所例舉出的實驗中看出，作者是傾向后者的。弗洛伊德的理論對于釋放怒氣的成效并不大。例如作者所例舉的布希曼所作出的有關(guān)如何抑制怒氣的實驗證明，打沙袋使人變得更加憤怒，而靜坐使人心境舒緩。并且作者也明確說出，許多幫助人們控制憤怒情緒的課程教人經(jīng)過表現(xiàn)得咄咄逼人而將心中的怒氣釋放，這是不對的，并且可能會使情景變得更糟。其實不管是其中哪一種方法，在實際生活中都有用到。關(guān)鍵是自我試試就會明白。理論是檢驗真理的唯一方法，當你真的試圖擺脫糟糕的情緒時。不妨試試，給自我一個微笑，也許，它真的能帶來強大無比的正能量。誠如《正能量》書中所述：生命中很多時候、很多事情，非不能也，乃不為也。成功的定義不僅僅是財富的多少、名聲的大小，還在于心靈的愉悅程度。做自我喜歡或擅長的事情時，心靈會非常平和舒暢，因為那是心靈之所系、能量之所在。在這個急躁的社會，我們必須讓自我靜下來，以尋求內(nèi)心的正能量。讓我們以這樣的心境進取的投身于工作和生活中，那么我們的生命旅途會感受到別樣的風景和人生。學(xué)習(xí)正能量個人心得體會3我和書的故事陳壽說過：“一日無書，百事荒蕪。”書是我們生活中的最大需求，沒有書的人生是乏味的;書是人類的精神食糧，沒有書的精神是空虛的;書是一棵智慧樹，等待著我們?nèi)ゲ烧獰o數(shù)顆閃閃發(fā)光的智慧果;書是一艘船，帶著著我們領(lǐng)略知識的海洋;書是一縷陽光，溫暖著我們幼小的心靈;書是一名無聲的老師，對待我并不嚴格，而且還會給予我溫暖，讓我在快樂中學(xué)習(xí);書是一位向?qū)В瑤覀內(nèi)ふ抑腔鄣娜?.....莎士比亞曾經(jīng)說過：“書是全世界的營養(yǎng)品。”沒有營養(yǎng)，人還能生活嗎?沒有書籍，就像生活沒有陽光。記得去年暑假，媽媽給我買了一本名叫《詹姆斯與大仙桃》的書。我看得如癡如醉，太陽不知什么時候落山了，夜幕不知什么時候降臨了。當鬧鐘開場嚷嚷的時候，媽媽走到我面前，笑著對我說：“女兒，該睡覺了!明天再看吧!”我搖搖頭，不情愿地說：“不嘛，媽媽，明天不是放假嗎?讓我再多看會兒吧!”媽媽聽了，臉從晴天變?yōu)槎嘣疲瑓柭曊f道：“不行!放假也不行!放假也要養(yǎng)成良好的習(xí)慣!好適應(yīng)開學(xué)的生活!不然到開學(xué)的時候，我還得叫你起床!”我一看形勢不對，心想：軟的不行，就來硬的。于是，我毫不客氣地回敬媽媽：“為什么非要我睡呢?你不也是這么晚睡嗎?”經(jīng)過一番口舌之戰(zhàn)后，我敗下了陣。可是我又不愿意明天再看，還有幾十頁沒看完，多吊人胃口呀!會水土不服的。怎么辦呢?我轉(zhuǎn)了一下小腦瓜，有方法了!于是，我忙對媽媽說：“好，我睡覺!明天再看吧!”媽媽見我果真上床“睡覺”，就不再計較，繼續(xù)看電視。我見媽媽走后，匆匆拿起手電筒，像老鼠偷油似的，拿起放在桌子上的書。一頁，兩頁，我像一匹餓狼，貪心地讀著。時