課題六

戀愛與心理健康

戀愛是大學生在校期間可能遇到并且是大學生普遍關心的問題。但由于大學生所處年齡階段的特點，許多人還不能正確、深刻地理解戀愛的意義及其對人生的影響。因此，在大學生的戀愛過程中出現了許多心理衛生問題。如何指導大學生正確對待和處理戀愛過程中的心理問題和挫折，促進戀愛心理與行為的健康和文明，是大學生心理健康教育的重要內容之一。

對于處于青春期的大學生而言，戀愛似乎已經成為一種潮流，成為大學里一門必修課。男生可以有幾個女朋友，女生呢也似乎在不斷的更新著自己的男朋友。或許，對于處于青蘋果樂園中的大學生而言，這并不算什么稀奇之事。

第一節青蘋果樂園——戀愛心理發展與表現

學習是大學生的主要目的，事業高于愛情，主張事業為主，不宜過早地戀愛。

了解戀愛心理發展過程與表現對正處理大學學習期間戀愛問題是有益的。

一、大學生戀愛心理的概述1.愛情的內涵

愛情就是“人們彼此之間以相互傾慕為基礎的關系”，并指出“現代的性愛，同單純的性欲，同古代的愛，是根本不同的。

心理學家認為，愛情是一對男女之間建立在性需要的基礎上的一種強烈的內心情感體驗，是基于一定的社會關系和共同的生活理想，在各自內心中形成的對對方的最真摯的傾慕，并渴望對方成為自己終身伴侶的最強烈的情感；是兩顆心靈相互向往、吸引、達到精神升華的產物；是人類特有的一種高尚的精神生活。2.愛情的實質在三種成份下有八種不同的愛情關系組合，其分別為：

一、大學生戀愛心理的概述（1）動機成分：

（2）情緒成分：

（3）認知成分：1)喜歡：

2)迷戀：

3)空愛：

4）浪漫之愛：

5）友誼之愛：

6）愚愛：

7）無愛：8）圓滿的愛

3.愛情的六種形態響一、大學生戀愛心理的概述(1)情欲之愛：

(2)游戲之愛：(3)友誼之愛：

(4)依附之愛：

(5)現實之愛：

(6)利他之愛：

三、大學生戀愛發展的階段及心理過程1．戀愛發展階段(1)對異性的敏感期：

(2)對異性的向往期：

(3)戀愛擇偶期：

2.大學生步入戀愛的心理過程(1)好感：

(2)愛慕：

(3)相愛：

二、大學生戀愛心理特征1.自主性強2.不穩定性3.不成熟性4.耐挫力弱5.情感強烈、兩極分明6.追求理想浪漫第二節等待杏梅熟了的季節

——培養健康的戀愛觀大學生戀愛，心態各異，許多人還未深刻理解戀愛的意義和愛情的真諦就匆忙戀愛，這正是他們缺乏愛的知識與責任的表現。一無所知的人，也就一無所愛；一無所能的人，也就一無所悟；一無所悟的人，也就是酒囊飯袋。然而，一個有所悟的人也就有所愛、有所思、有所見······知識越深入，愛也就越充溢。

愛情并不是輕而易舉的事。一起看電影、一塊散步、形影不離，并不代表愛情的實質，這僅僅是一種表面現象而已。大學生要形成健康的戀愛心理和戀愛行為，樹立正確的戀愛觀，這不僅釀造愛情美酒的糧食，也是對大學生成長成才的必然要求。一、確立正確的戀愛觀1.健康的戀愛心理首先，大學生在思想、生活和學習上要積極上進，有責任感，并能在戀愛過程中做到自尊、自重、自愛。(1)大學生戀愛動機應單純：

(2)大學生心理特性應相容：

(3)大學生應理性對待戀愛2.正確的戀愛態度一、確立正確的戀愛觀(1)愛情需要真誠的態度：(2)高尚的愛情需要專一(3)美滿的愛情需要互相尊重與理解3.恰當的戀愛方式(1)提倡文明理智的戀愛方式：(2)準確地把握住感情的分寸(3)學會調適熱戀中的性沖動一、確立正確的戀愛觀4.擺正愛情的位置

大學生首先要擺正愛情在人生中的位置。愛情在人生中占有重要地位，沒有愛情的人生是不完美的，但愛情不是人生的根本宗旨，更不是人生的全部，只為愛情而活著是蒼白的。人生的主宰應當是事業，只有偉大的事業對人生才具有決定意義。

5.愛的權利與責任愛不僅是一種權利，更是一種責任和義務，必須以高度負責的態度對待戀愛。二、塑造健康的戀愛行為

1.戀愛言談要文雅言談舉止要文雅，符合大學的身份。2.戀愛行為要大方

馬克思曾經說過：“在我看來，真正的愛情是表現在戀人對他的偶像采取含蓄、謙恭、甚至羞澀的態度，而絕不是表現在隨意流露熱情，過早的親昵。”

3.戀愛中親昵動作要高雅要注意交往的分寸，特別要注意在公共場所的行為。

二、塑造健康的戀愛行為

4.戀愛過程中要平等相待，相敬如賓

大學生在戀愛過程中要學會尊重他人和自我尊重，在交往的過程要平等相待，從而不斷地豐富自己的閱歷，磨練自己的意志，使交往的過程更加的和諧和健康。5.善于控制感情，理智行事對戀愛中的性沖動，一方面要注意克制和調節，另一方面要注意轉移和升華，與戀人一起多參加學習與文娛活動，要使愛情沿著健康的道路發展。三、培養愛的能力1.迎接愛的能力2.拒絕愛的能力3.發展愛情的保鮮能力，培養愛的責任4.鑒別愛的能力5.解決愛的沖突的能力6.面對失戀的心理承受力第三節青春故事多——大學生戀愛心理困惑與調適

大學生生理發育成熟而心理不成熟或漸趨成熟的矛盾，豐富的情感與脆弱的理智的矛盾，導致他們在戀愛過程中出現各種苦惱和痛苦。愛情是甜蜜的，可是甜蜜的愛情中也有苦澀。大學生在戀愛過程中，由于種種原因，常常出現這樣或那樣的心理問題與障礙。

一、大學生的愛情心理誤區1.好感與愛情2.友誼與愛情友誼和愛情是兩種既有區別又有聯系的感情和概念。

友誼是通向愛情的橋梁，愛情是友誼的深化和發展。它以特殊的深情和忠貞作為鮮明的特征。友誼是愛情的基礎，但友誼不一定都發展為愛情。3.寂寞與愛情為了彌補內心的空虛，一部分大學生便急于尋找異性知己，從而陷入了“寂寞期戀愛”或“痛苦期戀愛”的誤區之中。

一、大學生的愛情心理誤區4.虛榮與愛情現實生活中，一些大學生的戀愛，并非為了獲得真正的愛情，而是為了滿足自己的種種虛榮心，這是大學生戀愛的又一心理誤區。5.理智與愛情健康的戀愛關系應建立的理智、道德和相互尊重的基礎上，使雙方情感趨于高尚，幫助和促進雙方在學業和思想上的進步、人格上的高尚。正像人們所說的那樣“愛情的意義就在于幫助對方提高，同時也提高自己。”而不是極不嚴肅的感情沖動或愛情至上。二、大學生戀愛中常見的心理效應1.光暈心理“情人眼里出西施”一見鐘情

2.逆反心理3.自卑心理4.羞怯心理5.嫉妒心理三、大學生戀愛常見的心理困擾與調適戀愛在給人帶來光明與幸福的同時，也會給人帶來煩惱和痛苦1.擇偶標準不實際把選擇的對象理想化希望對方十全十美2.戀愛動機不端正“寂寞期戀愛”、“痛苦期戀愛”、“攀比性戀愛”

3.愛情表達方式不文明熱戀中的男女，應充分認識到不文明戀愛方式不僅有損于愛情尊嚴，造成愛情的庸俗化、下流化；而且有傷社會風氣，有損于接受高等教育的大學生的美好形象。4.戀愛行為不理智三、大學生戀愛常見的心理困擾與調適

非婚姻性行為已經成為當代大學生戀愛觀教育中需要特別關注的問題。受西方性解放觀念的影響，有些學生在戀愛中對性行為抱不嚴肅的態度。

5.追求感官滿足6.戀愛誤區(1)單戀，即單相思(2)師生戀。(3)多角戀愛。三、大學生戀愛常見的心理困擾與調適7.大學生失戀與正確對待

失戀是痛苦的，通常會引起一些列心理問題，甚至為此做出蠢事。大學生是高素質的人才，應冷靜客觀地面對失戀，“三思而后行”。(1)失戀的原因：

1）家庭和社會輿論的壓力。2）一方變心，見異思遷，移情別戀。3）雙方在交往中彼此思想、個性、情感分歧。4）自身缺點反毀自身。

5）初戀的盲目性或戀愛動機不純。三、大學生戀愛常見的心理困擾與調適(2）對待失戀的態度

1）消極型第一，自我欺騙。吃不到葡萄說葡萄酸。

第二，抑郁、冷漠、孤僻。

第三，攻擊報復。“結親不成反結冤”

2）積極型

第一，失戀不失理智

第二，找出原因，完善自我

第三，培養自信，失戀不灰心

(3)培養健康的戀愛心理行為三、大學生戀愛常見的心理困擾與調適首先，要教育大學生擺正愛情在人生中的位置。

其次，要教育大學生擺正愛情在大學生活中的位置。

要克服大學生客觀上的愛情至上，光懂上述道理還不夠，還必須幫助大學生樹立崇高的理想，變“兒女情長”為胸懷大志，用理想的感召力煥發學習的激情，把興奮中心轉移到學習上，把時間和精力投放到學習上，從而真正把學習放在第一位，愛情服從學業，愛情促進學習。一、大學生戀愛心理發展的規律特點和常見問題

小結三、培養健康戀愛觀和擇偶觀

二、大學生戀愛及性心理問題及調適案例透視在失戀的背后思考與訓練六