九年級體育室內課：體育運動中安全防范與常見損傷處理方法_第1頁
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文檔簡介

1、九年級體育室內課：體育運動中安全防范與常見損傷處理方法第一頁，共20頁。 體育課能使人產生無窮的樂趣，但運動時如不注意安全防范，就有可能出現傷害事故。注意運動中的安全防范，了解一些傷害事故的處理辦法，對創設安全的體育運動環境具有重要的作用。導 言第二頁，共20頁。體育運動中安全防范的重要性體育運動安全防范的主要內容常見運動損傷的防治本課學習內容第三頁，共20頁。安全防范的主要內容第四頁，共20頁。安全防范的重要性 參加運動的目的是為了鍛煉意志，提高體能，增進健康。如果在運動中出現了傷害事故，那就違背了我們參加鍛煉的目的。第五頁，共20頁。1、有足夠的安全意識2、穿著合適的服裝、鞋，選擇合適的運

2、動場地、器材3、充分的準備活動 運動前的準備第六頁，共20頁。控制運動量加強保護與幫助有疲勞，但承受得住；適當休息后，體力恢復正常。科學地進行運動掌握一些基本的自我保護方法，同學之間互相幫助 運動中的注意事項第七頁，共20頁。 運動后要注意哪些？1、運動后要注意放松。2、不能大量喝水，（特別是涼水）3、不能馬上坐、趟在地上休息。4、不能馬上用自來水洗臉、洗頭等。第八頁，共20頁。常見運動損傷的防治第九頁，共20頁。專業運動員運動時都會受傷，而我們作為非專業的就更應該加強預防和保護。第十頁，共20頁。常見的擦傷部位第十一頁，共20頁。小傷口用生理鹽水清洗、碘酒消毒包扎較大的傷口大傷口送醫院治療擦

3、 傷用紅藥水外涂局部。第十二頁，共20頁。第十三頁，共20頁。扭 傷現場處理方法停止運動48小時內不進行按摩和理療冷水或冰水中浸10分鐘(重復三次，每次間隔10-15分鐘）提高患肢第十四頁，共20頁。中 暑現場處理方法1、不能圍觀，處于通風狀態。內關人中2、點掐內關、人中穴。3、讓中暑者在陰涼處休息。第十五頁，共20頁。 運動中腹痛現場處理用手按壓腹痛部位減輕運動強度調整呼吸（深呼吸）預 防運動前不要過饑過飽運動前中不要大量喝水（冰凍的飲料） 運動前做好充分準備活動腹疼嚴重停止運動第十六頁，共20頁。停止運動提高身體耐寒能力提高肌肉工作能力做好準備活動冬季注意保暖 肌肉痙攣(抽筋)反方向牽引痙攣的肌肉現場處理預防第十七頁，共20頁。想 一 想在體育活動中，你有無安全防范意識和具體措施？如何安全地進行體育活動？第十八頁，共20頁。 小 結安全防范貫穿于運動的始終，不同的運動有不

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