1、飲食與癌癥頭條社區衛生服務站辛 海一 抗癌食品 1 主食類：大豆、小麥、芝麻、紅薯等2 蔬菜類：小茴香、冬瓜、圓白菜、西紅柿（預防前列腺癌）、豆芽、苦瓜、南瓜（預防肺癌、乳腺癌、結直腸癌）、胡蘿卜（預防胃癌、腸癌、皮膚癌、鼻咽癌）、黑木耳、大蒜、芹菜、花耶菜、薺菜、冬瓜、絲瓜、枇杷、苦瓜等。3 水果類：大棗、山楂、無花果、烏梅、杏仁、柚子（抗放射線）、香蕉、草莓、彌猴桃、西瓜、波羅、松子、羅漢果等。4 食用菌類：黑木耳、銀耳、平菇、香菇、猴頭菌等。5 其他：花粉、蜂蜜、蜂王漿、酸奶、醋、蕎麥、黑豆、燕麥、玉米、薏米等。精品推薦：螺旋藻海藻類（包括海帶、紫菜）抗癌水果抗癌主食玉米 抗癌蔬菜黑木耳

2、抗癌蔬菜五色水果抗癌紅色水果發揮藥效的成分主要是茄紅素和花青素。代表蔬菜是甜菜、番茄、胡蘿卜、紅辣椒。代表水果是蘋果、草莓、西瓜、石榴、櫻桃功能是預防癌癥、增強記憶力、減輕疲勞和穩定情緒。黃色蔬菜水果藥效成分是維生素C和類胡蘿卜素代表蔬菜是南瓜、胡蘿卜、紅薯、香瓜代表水果是橘子、桃子、橙子、柿子、杏、菠蘿、檸檬、芒果、木瓜。功能是預防胃病、預防癌癥、保護視力、提高免疫力、強化心血管系統功能。白色蔬菜水果藥效成分是蒜素和硒。代表蔬菜有蘑菇、菜花、洋蔥、大蒜、生姜。代表水果是香蕉、梨、白桃。主要功能有預防癌癥、強化心血管系統功能、降低膽固醇。綠色蔬菜水果藥效成分是葉黃素。代表蔬菜是甘藍、薺菜、菠菜

3、、卷心菜、蘆筍、菜花、豌豆、黃瓜。代表水果是獼猴桃、酸橙、鱷梨、青葡萄、青蘋果。主要功能是預防癌癥、保護視力、幫助消化、堅固骨骼。紫色蔬菜水果藥效”成分是花青素和多酚。代表蔬菜有茄子、紫甘藍。代表水果是葡萄、李子、葡萄干、李子干、無花果。主要功能是預防癌癥、增強記憶力。 二 容易致癌的食物1 各種包裝食品2 各種腌制食品3 各種煙熏與油炸食品4 霉變的食物5 飲酒6 偏食1 各種包裝食品：因含防腐劑甲醛或苯甲酸納，而防腐劑是高致癌物，包裝食品如各種醬菜、罐頭食品、方便面、各種袋裝食品如袋裝烤鴨、袋裝排骨等。2 各種腌制食品：如咸菜、醬菜、咸魚、咸肉、熏魚、榨菜、酸菜、臭豆腐等。腌制食品富含亞硝

4、酸鹽，而亞硝酸鹽足以導致各種消化系統癌癥。3 各種煙熏與油炸食品：油炸羊肉串以及各種燒烤食品如烤羊肉串、烤魷魚、烤雞肉、烤麻雀等。4 霉變的食物：尤其是糧食發霉了會致癌。5 各種肉食：肉食含毒素，毒素在體內蓄積會逐漸誘發癌癥，根源在于動物在被人類宰殺前極度憤怒恐懼以至于釋放大量毒素進入全身，動物死前的慘叫不僅需要喚醒人類的良知，而且人類不僅在享受美味，也在享受毒素在體內慢慢蓄積。大家有可能聽說過：“溫水煮青蛙的實驗”有一個盛有青蛙的水箱，如果突然給水箱加熱至很高的溫度，青蛙會突然跳出水箱，水箱內有青蛙愛吃的食物，逐漸緩慢地給水箱加溫，青蛙剛開始并不覺得熱，漸漸地青蛙覺得熱了，等到青蛙想跳出水箱

5、時由于青蛙受熱后沒有彈跳力了，最后活活在水箱中被煮死。請大家注意這個實驗的啟示：人們不注意自己的飲食習慣，貪圖肉食的美味，最后會向青蛙看齊，癌癥最終會吞噬人的生命。6 飲酒：尤其是過量飲酒與口腔癌、食管癌、胃癌、肝癌等均有密切關系。致癌物曼陀羅7 平衡膳食：不要長期食用一種食物，不要偏食。 乳腺癌圖片謝 謝1、不是井里沒有水，而是你挖的不夠深。不是成功來得慢，而是你努力的不夠多。2、孤單一人的時間使自己變得優秀，給來的人一個驚喜，也給自己一個好的交代。3、命運給你一個比別人低的起點是想告訴你，讓你用你的一生去奮斗出一個絕地反擊的故事，所以有什么理由不努力!4、心中沒有過分的貪求，自然苦就少。口

6、里不說多余的話，自然禍就少。腹內的食物能減少，自然病就少。思緒中沒有過分欲，自然憂就少。大悲是無淚的，同樣大悟無言。緣來盡量要惜，緣盡就放。人生本來就空，對人家笑笑，對自己笑笑，笑著看天下，看日出日落，花謝花開，豈不自在，哪里來的塵埃!5、心情就像衣服，臟了就拿去洗洗，曬曬，陽光自然就會蔓延開來。陽光那么好，何必自尋煩惱，過好每一個當下，一萬個美麗的未來抵不過一個溫暖的現在。6、無論你正遭遇著什么，你都要從落魄中站起來重振旗鼓，要繼續保持熱忱，要繼續保持微笑，就像從未受傷過一樣。7、生命的美麗，永遠展現在她的進取之中;就像大樹的美麗，是展現在它負勢向上高聳入云的蓬勃生機中;像雄鷹的美麗，是展現

7、在它搏風擊雨如蒼天之魂的翱翔中;像江河的美麗，是展現在它波濤洶涌一瀉千里的奔流中。8、有些事，不可避免地發生，陰晴圓缺皆有規律，我們只能坦然地接受;有些事，只要你愿意努力，矢志不渝地付出，就能慢慢改變它的軌跡。9、與其埋怨世界，不如改變自己。管好自己的心，做好自己的事，比什么都強。人生無完美，曲折亦風景。別把失去看得過重，放棄是另一種擁有;不要經常艷羨他人，人做到了，心悟到了，相信屬于你的風景就在下一個拐彎處。10、有些事想開了，你就會明白，在世上，你就是你，你痛痛你自己，你累累你自己，就算有人同情你，那又怎樣，最后收拾殘局的還是要靠你自己。11、人生的某些障礙，你是逃不掉的。與其費盡周折繞過

8、去，不如勇敢地攀登，或許這會鑄就你人生的高點。12、有些壓力總是得自己扛過去，說出來就成了充滿負能量的抱怨。尋求安慰也無濟于事，還徒增了別人的煩惱。13、認識到我們的所見所聞都是假象，認識到此生都是虛幻，我們才能真正認識到佛法的真相。錢多了會壓死你，你承受得了嗎?帶，帶不走，放，放不下。時時刻刻發悲心，饒益眾生為他人。14、夢想總是跑在我的前面。努力追尋它們，為了那一瞬間的同步，這就是動人的生命奇跡。15、懶惰不會讓你一下子跌倒，但會在不知不覺中減少你的收獲;勤奮也不會讓你一夜成功，但會在不知不覺中積累你的成果。人生需要挑戰，更需要堅持和勤奮!16、人生在世：可以缺錢，但不能缺德;可以失言，但不能失信;可以倒下，但不能跪下;可以求名，但不能盜名;可以低落，但不能墮落;可以放松，但不能放縱;可以虛榮，但不能虛偽;可以平凡，但不能平庸;可以浪漫，但不能浪蕩;可以生氣，但不能生事。1