1、發(fā)現(xiàn)多維的我正確認(rèn)識(shí)自己一、設(shè)計(jì)理念高一年級(jí)學(xué)生正處于自我意識(shí)迅速發(fā)展的關(guān)鍵期，他們 的自我認(rèn)知能力和水平較初中生有了進(jìn)一步的提高，內(nèi)容也 更為豐富和深刻，他們關(guān)注自我形象的塑造，渴望了解自己 但是，一方面高一年級(jí)學(xué)生的自我認(rèn)知水平還不夠全面，常 常在某些時(shí)刻只能看到自己的某一面；另一方面，心智上的 不成熟也會(huì)令他們?cè)诤芏嗍虑樯细械矫曰蠛兔埽貏e是對(duì) 自我的認(rèn)識(shí)上。因此，設(shè)計(jì)這一課，通過活動(dòng)、體驗(yàn)、分享 等形式，對(duì)學(xué)生進(jìn)行自我意識(shí)的輔導(dǎo)，幫助學(xué)生樹立積極的 自我認(rèn)知，全面、具體地去認(rèn)識(shí)自己，積極接納自己，增強(qiáng) 自信，完善自我，促進(jìn)自身的人際交往，以便更好地適應(yīng)高 中的學(xué)習(xí)和生活。二、教學(xué)目標(biāo)

2、1、引導(dǎo)學(xué)生多角度地認(rèn)識(shí)自己，樹立積極的自我認(rèn)知。2、在多角度認(rèn)識(shí)自己的過程中，緩解因青春期自我認(rèn) 知不完善所帶來的焦慮情緒，增強(qiáng)自信心。3、通過活動(dòng)，促進(jìn)同學(xué)之間的相互了解和交流，構(gòu)建 和諧人際關(guān)系。三、教學(xué)重難點(diǎn)1、重點(diǎn)：通過自我審視、他人回饋等方式，多角度地認(rèn)識(shí)自己，提升自我認(rèn)知水平。2、難點(diǎn)：如何將課堂所學(xué)所感遷移到實(shí)際生活中，完 善自我意識(shí)。四、教學(xué)準(zhǔn)備多媒體課件測(cè)驗(yàn)題畫筆 A4 紙彩紙五、教學(xué)方法講授法、討論法、活動(dòng)教學(xué)法、體驗(yàn)法六、教學(xué)過程（一）熱身活動(dòng)手指健康操活動(dòng)。手指健康操具有消除疲勞、減輕精神 負(fù)擔(dān)、緩解緊張情緒等神奇功能。大家跟著輕松歡快的音樂 一起做手指健康操。引導(dǎo)學(xué)

3、生啟動(dòng)情緒，活躍氣氛。學(xué)生積 極參與熱身環(huán)節(jié)，調(diào)動(dòng)課前情緒。（二）導(dǎo)入 大家回想一下，在日常生活中，你是否有過這樣的困惑 自己有時(shí)是外向的，有時(shí)又覺得很內(nèi)向；也許你外表看起來 冷冷的，但內(nèi)心又很熱情。為什么會(huì)有如此不同的自己，到 底哪一個(gè)才是真正的自己呢？1、呈現(xiàn)兩可圖。提問學(xué)生，在圖片中你分別看到了什 么？2、其實(shí)，我們每個(gè)人也像兩可圖一樣有著不同的模樣。 只是，多數(shù)情況下我們對(duì)自己的認(rèn)識(shí)不足，不了解自己可能 有不同的一面，不了解自己可以是多維的。引出課題“發(fā)現(xiàn) 多維的我”，使學(xué)生明確本節(jié)課題。（三）我眼中的我1、學(xué)生進(jìn)行小測(cè)驗(yàn)，讓大家去了解我眼中的我。在每 個(gè)人的桌面上，都有一張測(cè)驗(yàn)紙，請(qǐng)

4、大家仔細(xì)閱讀指導(dǎo)語(yǔ)， 根據(jù)提示認(rèn)真完成測(cè)驗(yàn)，測(cè)驗(yàn)期間保持安靜，不要交流。2、根據(jù)剛才的測(cè)驗(yàn)，你發(fā)現(xiàn)自己是一個(gè)什么樣的人， 具有哪些特點(diǎn)和品質(zhì)呢？引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)歸納自身特點(diǎn)，介紹 或描述自己。學(xué)生分享發(fā)言。3、簡(jiǎn)單介紹“喬哈里窗”理論。20 世紀(jì) 50 年代，心理 學(xué)家提出了一個(gè)“喬哈里窗”理論。“窗”是指一個(gè)人的心 就像一扇窗戶，普通的窗戶分為四個(gè)部分，心理學(xué)家也把每 個(gè)人的自我劃分為四個(gè)區(qū)域。自己知道，別人也知道的區(qū)域 為公開區(qū)，是已經(jīng)公開的自我。自己知道，別人不知道的區(qū) 域?yàn)殡[秘區(qū)，有著自己內(nèi)心的秘密。自己和別人都不知道的 區(qū)域?yàn)槲粗獏^(qū)，屬于無意識(shí)的部分。只有別人看得清，而自 己不清楚的區(qū)域

5、為盲目區(qū)。其實(shí)我們每個(gè)人都會(huì)有認(rèn)識(shí)上的 盲區(qū)，就像看不到我們的后背一樣，需要借助別人的眼睛來 發(fā)現(xiàn)，進(jìn)而引出下一環(huán)節(jié)活動(dòng)。（四）別人眼中的我1、宣布“別人眼中的我”活動(dòng)規(guī)則。前后四位同學(xué)為 一個(gè)小組，首先每位同學(xué)在紙上寫好自己的名字，畫一棵大 樹來代表自己，然后組內(nèi)以順時(shí)針的方式依次進(jìn)行傳遞，拿 到別人的那棵樹后，每個(gè)人可以選擇不同顏色的彩筆，在樹 冠位置上寫下 3-5 條關(guān)于該同學(xué)不同方面的特點(diǎn)，之后再進(jìn) 行傳遞再寫特點(diǎn)，直到拿到了自己的那棵碩果累累的評(píng)價(jià)樹 為止。注意：活動(dòng)時(shí)請(qǐng)大家共同遵守以下原則，那就是真誠(chéng)、 友善、團(tuán)結(jié)，負(fù)責(zé)、尊重。只有你認(rèn)真去評(píng)價(jià)別人，你才會(huì) 得到別人同樣認(rèn)真的評(píng)價(jià)。

6、2、進(jìn)行巡回指導(dǎo)。學(xué)生以小組為單位積極參與活動(dòng)， 共同幫助身邊的同學(xué)重新認(rèn)識(shí)自己，發(fā)現(xiàn)不曾了解的一面。3、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行分享與交流。你收到了哪些評(píng)價(jià)？ 通過這個(gè)小活動(dòng)，你發(fā)現(xiàn)了自己哪些以前沒有注意到的一面？ 你有沒有看到自己潛在的優(yōu)勢(shì)或者特長(zhǎng)，可能你從未注意， 而在別人眼中可能是那么的明顯？你覺得他們說的符合 你嗎？你認(rèn)同嗎？接納嗎？當(dāng)你看到別人寫給你的以前不 知道的優(yōu)點(diǎn)時(shí)內(nèi)心有什么感受想法？看到你以前沒有在意 過的缺點(diǎn)時(shí)內(nèi)心又有什么感受？你獲得了令你很驚奇的 答案嗎，什么評(píng)價(jià)讓你感到新穎、好笑而又確實(shí)符合自己？能與大家分享一下嗎？看完小組成員的給你的評(píng)價(jià)你有 何感受？4、進(jìn)行活動(dòng)小結(jié)。人們常說

7、:“當(dāng)局者迷，旁觀者清。” 他人的評(píng)價(jià)就像一面鏡子，是幫助我們?nèi)妗⒍喾轿坏卣J(rèn)識(shí) 自己的重要途徑，只有當(dāng)一個(gè)人的盲目區(qū)變小，才會(huì)對(duì)自己 越來越了解，我們要好好地利用和把握別人的評(píng)價(jià)，認(rèn)識(shí)自 己的盲區(qū)、發(fā)現(xiàn)不一樣的自己。（五）冥想1、播放音樂，創(chuàng)設(shè)氛圍，引導(dǎo)學(xué)生做冥想準(zhǔn)備。讓我 們一起來調(diào)動(dòng)自己神奇的潛意識(shí)，進(jìn)行一次冥想體驗(yàn)，通過 冥想回顧剛才的活動(dòng)，靜下心來重新審視一下自己，去探尋 發(fā)現(xiàn)一個(gè)多維的自己。現(xiàn)在，請(qǐng)你將后背靠在椅子上，選擇 一個(gè)舒適的方式坐下來，稍作細(xì)微的調(diào)整，盡可能的讓自己 感到舒服?2、朗讀指導(dǎo)語(yǔ)，帶領(lǐng)學(xué)生做冥想體驗(yàn)。學(xué)生根據(jù)教師 的指導(dǎo)語(yǔ)，漸漸地進(jìn)入冥想狀態(tài)。（六）青春自畫像

8、1、引導(dǎo)學(xué)生重溫冥想體驗(yàn)，剛才我們進(jìn)行了簡(jiǎn)單的冥 想體驗(yàn)，我們回想一下剛才冥想中的自己是什么樣子的，有 沒有看到剛才別人評(píng)價(jià)你的那些特點(diǎn)，有沒有看到自己不曾 發(fā)現(xiàn)的一面呢？學(xué)生靜下心來回顧冥想中看到的自己。結(jié)合 這節(jié)課所體驗(yàn)到的感悟，用你手中的畫筆，畫出你的青春自 畫像。2、啟發(fā)學(xué)生描繪出青春自畫像。學(xué)生在繪畫過程中， 邊畫邊體會(huì)，邊畫邊感受，盡量去發(fā)現(xiàn)不一樣的自己。3、引導(dǎo)學(xué)生展示自畫像，并回顧學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)談?wù)勛约旱?收獲。能和我們說一說你的自畫像嗎？結(jié)合這節(jié)課所體驗(yàn)到 的感悟，你對(duì)自己有了哪些新的認(rèn)識(shí)呢？與課程剛開始時(shí)了 解的自己有什么不同嗎？（七）教師寄語(yǔ)高中階段是自我意識(shí)迅速發(fā)展的關(guān)鍵期，我們要清楚地 認(rèn)識(shí)到全面地認(rèn)識(shí)自己，不是一次就可以完成的，它需要一 個(gè)從不太正確到比較正確的逐步深入的過程