1、怎樣正確認清自己的體質很多人有這樣的疑問，為什么固元膏她吃了身體很舒服，而我吃了就會上火呢？這是因為每個人體質不同決定了對食物發揮效果的反應也不同。都說感冒的自然愈合的期限是 57 天，不管你用不用藥，要徹底達到臨床康復都需要經歷這么多天。可是為什么有的人感冒了很長時間，吃藥了表征還是沒有減輕，而有的人感冒了不吃藥，就是喝點生姜紅糖水，多喝點溫開水，沒過幾天癥狀就消失了，根本不用等到一個星期癥狀就沒了？為什么？是因為每個人的體質不同，疾病的發展， 轉變是不同的。在網上有人問 “有胃潰瘍怎么辦？” ，回答卻有很多種 “用開水沖雞蛋茸” ，“用生姜煮水沖雞蛋茸” ，“用紅棗水沖雞蛋茸”等各種不同的

2、方法調理。為什么呢？世界上沒有兩片相同的樹葉，也沒有完全相同的兩個人，不同的人身體情況是不同的，不同的體質對疾病、食物等的反應是不一樣的。曾聽過這樣一句話“別人餐桌上的美味佳肴，可能是你的毒藥” 。 認清自己的體質是很重要的，那么怎么簡單的判斷一個人的體質呢？每個人的體質是獨立的嗎？曾看過一本書，大體內容說的是可以把人的體質分為九種，除了健康派平和體質以外，還分為怕冷派陽虛體質，缺水派陰虛體質，氣短派氣虛體質，痰派痰濕體質，長痘派濕熱體質，長斑派血瘀體質，過敏派特稟體質，郁悶派氣郁體質八種體質，那怎么簡單判斷自己是屬于什么派，屬于什么體質呢？健康派平和體質，顧名思義就是健康的意思，以平為期，以

3、和為貴，達到平和的狀態才是我們養生的最終目標。判斷要點： 精力充沛，語音有力，處事樂觀，適應力強。怕冷派陽虛體質前天14:23 上傳下載附件(110.25 KB) 冬天穿棉衣，夏天穿短袖，這些對普通人是再正常不過的事情，可是卻有一類人，即使再夏天的時候，也得穿著長袖衣服，記得遇見過這樣一個病人， 全年幾乎不敢靠近冰箱，即使三伏天也得穿著秋衣秋褲，稍稍有風那更是不敢出門。這是為什么呢？是體內的陽氣不足了，身體就像冬天少了火爐的房間，從里到外的冷。 判斷要點：體涼、畏寒、怕冷。（常年手腳冰涼，一吃涼東西腹瀉，一吹風小肚子就冷等）缺水派陰虛體質前天14:23 上傳下載附件(114.43 KB) 有這

4、樣一群人， 面部顴骨部分很紅，有口氣， 性格急躁，做事情“風風火火” ，動不動就口干舌燥，甚至眼干、鼻干，想吃點涼的東西。 簡單的看這個問題就是：身體內的 “津液”不足了。判斷要點：手心、腳心煩熱，容易失眠、脾氣急躁、喜歡吃涼東西。氣短派氣虛體質前天14:23 上傳下載附件(86.94 KB) 在大街上經常看到這樣一群女孩子，臉色柔白，說話聲音很輕，走起路來輕飄飄，爬幾層樓就氣喘吁吁，而且動不動就感冒，這是為什么呢？源于流行的“節食減肥療法”，導致了氣不足，氣虛了，衛氣不足自然沒有辦法抵御外邪，于是感冒就成了家常便飯。判斷要點：說話輕聲細語，稍微運動就出汗，性格內向不愛動，動不動就感冒。痰派痰

5、濕體質前天14:23 上傳下載附件(121.53 KB) 經常看到這樣的胖人，肚子很大，四肢不是很粗，就是“傳說”中的向心性肥胖，而且這樣的胖人還有一個特點，總是油光滿面，頭發稀少，腫眼泡，走幾步路就喜歡吐一口痰。到了中年，上面的現象會更面相，而且容易患上“高血壓”、“高血脂”、“高血糖”三高癥狀。判斷要點：身體沉重，腹部肥滿松軟，臉部（尤其是額部油脂分泌過多），腫眼泡等。長痘派濕熱體質前天14:23 上傳下載附件(136.34 KB) 前幾天在地鐵上看到一女孩，泛著紅色的面部，長著滿臉的痘痘，除了鼻子以外，臉部的其他地方都被“痘痘”給攻陷了。現今社會其實這類的人越來越多，有的人以為“青春痘”

6、是年輕的標志，長痘說明自己還年輕。不知道大家有沒有發現，現在長痘的年齡越來越大，甚至有人快到不惑之年臉部還照樣冒痘。其實是體內的濕熱過重，里面又不“通風”，自然就以痘的形式冒出來了。判斷要點：一張油光滿面的臉， 常年不斷的痘痘， 口苦口臭， 大便粘膩。憂郁派氣郁體質前天14:23 上傳下載附件(101.36 KB) 近幾年，娛樂圈經常出現因抑郁而引發的自殺事件，我們這一樣，不管在生活上，還是在事業上，總避免不了出現這樣那樣的不如意，可是為什么不是每個人都會的抑郁癥，不是每個人都會有自殺的想法呢？ 判斷要點：情緒低落，精神緊張，多愁善感，容易受驚。 長斑派血瘀體質前天14:23 上傳下載附件(1

7、06.78 KB) 說的長斑，黃褐斑、雀斑、蝴蝶斑，老年斑等與斑有關的就是血瘀體質。還有困擾女性朋友的痛經，也屬于血瘀體質。“不通則痛” ，如果把血液好比身體里的河，那痛經就是河里有淤塞的地方。 判斷要點：面色晦暗或有色斑，口唇顏色偏暗，身體動不動出現青紫，容易忘事等。過敏派特稟體質前天14:23 上傳下載附件(115.98 KB) 大家對這樣的體質應該不陌生，到了春天，柳絮飄飄的季節，有的人一出門就噴嚏不斷，鼻涕、眼淚一大把。有的人吃牛奶過敏，有的人吃雞蛋過敏.判斷要點：容易過敏，不感冒也會打噴嚏，皮膚起抓痕，起蕁麻疹。完上面的文字，有的人就形成這樣的疑惑：怎么發現自己符看合幾個體質特點呢，這樣的話那屬于什么體質