1、中醫體質分類與判斷平和質(A型)整體特色：陰陽氣血調停，以體態適中、面色紅潤、精力充分等為主要特色。形體特色：體形平均強壯。常有表現：面色、膚色滋潤，頭發茂密有光彩，目光有神，鼻色明潤，嗅覺通利，唇色紅潤，不易疲倦，精力充分，耐受寒熱，睡眠優異，胃納佳，二便正常，舌色淡紅，苔薄白，脈和緩有力。心理特色：性格平和開朗。發病傾向：素來患病較少。對外界環境適應能力：對自然環境和社會環境適應能力較強。氣虛質(B型)表現-疲倦整體特色：元氣不足，以疲倦、氣短、自汗等氣虛表現為主要特色。形體特色：肌肉柔嫩不實。常有表現：素來語音低弱，氣短懶言，簡單疲倦，精神不振，易出汗，舌淡紅，舌邊有齒痕，脈弱。心理特色

2、：性格內向，不喜冒險。測試:簡單疲倦簡單氣短心慌簡單頭暈或站起時暈眩比別人簡單感冒喜歡沉寂懶于說話說話時聲音低弱無力活動量稍大就易出虛汗解析過勞-勞則氣耗疾病造成影響脾胃運化功能不好營養不足發病傾向：易患感冒、內臟下垂等病；病后康復緩慢。對外界環境適應能力：不耐受風、寒、暑、濕邪。養生補中益氣補脾胃之氣山藥健脾益氣滋潤大棗補氣養血中成藥補中益氣丸補中益氣湯:生黃芪白術陳皮升麻黨參柴胡甘草當歸注意自己精神調整自信有目標陽虛質(C型)表現-怕冷整體特色：陽氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現為主要特色。形體特色：肌肉柔嫩不實。常有表現：素來畏冷，手足不溫，喜熱飲食，精神不振，舌淡胖嫩，脈沉遲。心

3、理特色：性格多安靜、內向。測試:手腳發涼胃部、背部或膝部怕冷衣服穿的比別人多討厭冬天，喜歡夏天簡單感冒吃涼東西會拉肚子小肚子一吹風馬上不愉快2.解析陽氣不足不要長時間吹空調身體要與大自然相互調理適應不要熬夜-損失陽氣不要經常使用抗生素性寒涼發病傾向：易患痰飲、腫脹、泄瀉等病；感邪易從寒化。對外界環境適應能力：耐夏不耐冬；易感風、寒、濕邪。養生溫陽補氣生姜祛風寒溫胃散寒暖胃姜絲用可樂煮湯喝韭菜韭菜仔溫陽補氣核桃溫補小桃木敲打背脊督脈生發陽氣中成藥金匱腎氣丸（補腎陽）熟地肉桂附片山藥丹皮茯苓澤瀉注意身體精神的調理伸展、激活內在的動力多曬太陽陰虛質(D型)表現-缺水怕熱整體特色：陰液虧少，以口燥咽干

4、、手足心熱等虛熱表現為主要特色。形體特色：體形偏瘦。常有表現：手足心熱，口燥咽干，鼻微干，喜冷飲，大便干燥，舌紅少津，脈細數。心理特色：性情急躁，外向好動，開朗。測試：感覺身體或臉上發熱手心簡單出汗皮膚或口唇干燥討厭夏天喜歡冬天便秘或大便干燥眼睛干澀口干咽燥想喝水解析陰虛內熱-生火-水不涵木-發干；肝氣旺-易心煩；性情急躁-愛上火-熱情豪邁體內水分、津液、血液等陰液不足，陰虛內熱，產生各種體液缺乏的表現原因：天生體質；喜歡吃辛辣食品；經常熬夜女人為什么簡單是陰虛體質：經月經耗費陰液；帶帶下；胎孕育胎兒；產生產，哺乳發病傾向：易患虛勞、失精、不寐等病；感邪易從熱化。對外界環境適應能力：耐冬不耐夏

5、；不耐受暑、熱、燥邪。養生滋陰降火銀耳潤肺潤膚潤腸通便百合滋陰潤肺夜晚吃三兩百合可治療失眠練津：舌抵上顎生津赤龍繞海：舌頭在口中攪拌中成藥六味地黃丸補腎陰熟地山藥山芋茯苓丹皮澤瀉精神調理：沉著沉寂沉寂痰濕質(E型)表現肥胖肚大腰圓油光滿面鼾聲如雷整體特色：痰濕凝聚，以形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等痰濕表現為主要特色。形體特色：體形肥胖，腹部肥滿柔嫩。常有表現：面部皮膚油脂很多，多汗且黏，胸悶，痰多，口黏膩或甜，喜食肥甘甜黏，苔膩，脈滑。心理特色：性格偏平和、隆重，多善于忍耐。測試：感覺胸悶腹部脹滿感覺身體不輕松不暢快腹部肥滿柔嫩額頭油脂分泌多上眼瞼比別人腫嘴里有粘粘的感覺不清爽平時痰多咽部老感

6、覺有痰堵解析痰體內津液沒有被正常的運化，凝結而成為痰肥胖者：肉人-肌肉結實；脂人-豐滿平均；膏人肥胖油脂多向心性肥胖脾胃功能不好，以致津液食品、水谷的精微沒有運化好，皮下脂肪積聚以致肥胖。減肥首要健脾養胃。發病傾向：易患消渴、中風、胸痹等病。對外界環境適應能力：對梅雨季節及濕重環境適應能力差。養生化痰利濕白蘿卜順氣消食寬中下氣荷葉可煮水喝消暑可揉碎做粥減肥良藥摸腹雙掌互搓，搓熱后按摩腹部中成藥化痰利濕方生黃芪蒼術茯苓橘紅荷葉冬瓜皮濕熱質(F型)表現長痘皮膚瘙癢口舌生瘡大便不爽整體特色：濕熱內蘊，以面垢油光、口苦、苔黃膩等濕熱表現為主要特色。形體特色：形體中等或偏瘦。常有表現：面垢油光，易生痤瘡

7、，口苦口干，身重困倦，大便黏滯不暢或燥結，小便短黃，男性易陰囊潤濕，女性易帶下增添，舌質偏紅，苔黃膩，脈滑數。心理特色：簡單心煩急躁。測試鼻部油膩或油光發亮易生痤瘡或疥瘡經常感覺口苦或嘴里有異味皮膚簡單瘙癢大便粘滯有解不盡的感覺小便時尿道有發熱感或尿色濃解析天生因素；喜吃辛辣食品；久居濕地；經常吹空調；酗酒酒乃熟谷之物，釀造而出，易產濕熱發病傾向：易患瘡癤、黃疸、熱淋等病。對外界環境適應能力：對夏末秋初濕熱天氣，濕重或氣溫偏高環境較難適應。養生清熱利濕薏米仁健脾利濕性平和苦丁茶清熱祛火降壓苦瓜黃連黃芪清熱解毒佩蘭葉或藿香漱口去除口中異味、口苦口臭茵陳（馬齒莧）煮水沖洗治療皮膚瘙癢中成藥三人湯杏

8、仁薏米仁蔻仁厚樸通草淡竹葉半夏滑石精神調理心情淡定寬廣悠閑松開眼界去除心煩血瘀質(G型)表現長斑面色慘淡失眠淤青黑眼圈整體特色：血行不暢，以膚色晦黯、舌質紫黯等血瘀表現為主要特色。形體特色：胖瘦均見。常有表現：膚色晦黯，色素沉著，簡單出現瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀點，舌下絡脈紫黯或增粗，脈澀。心理特色：易煩，健忘。測試皮膚會不知不覺出現淤青兩顴部有細微紅血絲(鈔票紋)身體的某部有難過面色慘淡或易出現褐斑簡單有黑眼圈簡單忘事口唇顏色偏暗（偏紫偏烏）解析原因：離經之血（血液應在經絡和脈絡里面循環）郁結而成血瘀氣滯則學滯而成為血瘀血瘀則：營養不足易忘事中風冠芥蒂心腦血管病腫瘤發病傾向：易患癥瘕及痛證

9、、血證等。對外界環境適應能力：不耐受寒邪。3.養生活血化瘀山楂片改進心血管循環活血化瘀可5-6片泡水喝不要空腹吃，胃酸多的人少吃葡萄酒葡萄干紅酒除去體內代謝產物保持血管暢達刮痧板刮膀胱經（脊柱兩側）從下往上刮改進血瘀情況中成藥血府逐瘀湯柴胡枳殼川牛膝桔梗桃仁紅花當歸赤芍川芎干地黃血府逐瘀膠囊精神調理心氣要通血脈要通腸胃要通氣郁質(H型)表現煩悶過于擔憂愛生悶氣整體特色：氣機郁滯，以神情抑郁、憂慮纖弱等氣郁表現為主要特色。形體特色：形體瘦者為多。常有表現：神情抑郁，感情纖弱，煩悶不樂，舌淡紅，苔薄白，脈弦。心理特色：性格內向不牢固、敏感多慮。測試常感覺悶悶不樂情緒低落簡單情緒緊張憂慮不安多愁善感

10、感情纖弱簡單感覺害怕或碰到驚嚇勒部或乳房脹痛無緣無故總愛惋惜咽部有異物感（吐不出演不下）解析氣郁的人簡單抑郁癥乳房脹痛經先期綜合癥痛經氣郁對肝關系親近肝氣不舒怒火旺發病傾向：易患臟躁、梅核氣、百合病及郁證等。對外界環境適應能力：對精神刺激適應能力較差；不適應陰雨天氣。3.養生疏肝解郁黃花中藥叫萱草，令人忘憂情緒煩躁金針20g煲湯玫瑰花4-5枝花泡水感人肺腑疏肝解郁經常按揉兩個太沖穴兩個合谷穴中成藥逍遙丸當歸白芍柴胡茯苓白術甘草生姜薄荷調達肝氣廣闊情志特稟質(I型)表現過敏整體特色：天生失態，以生理弊端、過敏反應等為主要特色。形體特色：過敏體質者一般無特別；天生分賦異常者或有畸形，或有生理弊端。常有表現：過敏體質者常有哮喘、風團、咽癢、鼻塞、噴嚏等；患遺傳性疾病者有垂直遺傳、天生性、家族性特色；患胎傳性疾病者擁有母體影響胎兒個體生長發育及相關疾病特色。心理特色：隨稟質不同樣情況各異。測試沒有感冒也會打噴嚏沒有感冒也會鼻塞、流鼻涕因季節變化、異味等原因咳喘對藥物、食品、花粉等簡單過敏皮膚簡單起蕁麻疹皮膚因過敏出現過紫癜皮膚一抓就紅并出現抓痕解析衛表不固血熱生風身體抵擋外邪的能力不足發病傾向：過敏體質者易患哮喘、蕁麻疹、花粉癥及藥物過敏等；遺傳