1、上海 馬路老師游戲手冊Games分享拓展訓練（體驗式培訓）游戲原則：適時適當適度適量活躍氣氛，提高大家的參與程度用于項目之間的連接，使項目連接更加順暢借助游戲本身的內(nèi)容，加強對項目內(nèi)容的補充安全度和參與度是進行游戲的前提游戲作用：編號游戲名稱編號游戲名稱1愛的鼓勵11傳話游戲2暴風驟雨12圓圈舞3板凳多米諾13喊數(shù)抱團4人體多米諾14反口令5同心竿15反應游戲6蘋果，香蕉，西瓜16釘子游戲7千足蟲17木棍游戲8連環(huán)手18老虎大象烤箱9鐵索橋19聯(lián)合艦隊10臥式傳遞20步步為營編號游戲名稱編號游戲名稱21旗語傳書31翻地毯22食指夾鼻子32蒙眼作畫23撕紙游戲33奇妙的正方形24毛巾傳遞34天龍

2、八步25口杯傳遞35經(jīng)典的計算題26梵天之塔36改造水池27松鼠大樹37串名字游戲28趣味跳繩38扮時鐘29圓球游戲39踩氣球30交通阻塞40酒令開火車編號游戲名稱編號游戲名稱41同生共死51卡片分組42滿漢全席52家庭盾牌43循環(huán)相令百獸爭霸53進化論44循環(huán)相令官兵捉賊5445循環(huán)相令拍七令5546新型時裝秀5647行酒令猜牙簽5748完璧歸趙5849英雄救美5950船東與青蛙60愛的鼓勵任務：大家按照一定的節(jié)拍一起拍手直到整齊劃一為止規(guī)則：1212312341-2操作方法:一個團隊找出一個領(lǐng)導（指揮），帶領(lǐng)大家一起練習，直到整齊劃一為止。目的：行動的統(tǒng)一難于言語的統(tǒng)一團隊發(fā)展的五個階段找

3、出內(nèi)在的規(guī)律，團隊成員的分工協(xié)作暴風驟雨一任務：要求大家一起模擬自然界暴風驟雨將要降臨的情景，所能使用的工具就是我們的肢體 ，通過肢體的拍擊發(fā)出聲響。操作方法:當我說下小雨的時候，大家就漫無節(jié)奏的拍手當我說下中雨的時候，大家就用力的用手拍腿，只能拍自己的大腿，不能拍別人的大腿；當我說下大雨的時候，大家就用力的用腳跺地; 當我說暴風驟雨的時候，大家就發(fā)出你所能發(fā)出的最大的聲音，注意不能損壞公物也不能傷害他人！ 好！我們現(xiàn)在來演練一下暴風驟雨二目的:氣勢是信心的表現(xiàn)，熱情是一種態(tài)度；人生是一場戲，是需要我們演給別人看的，所以你選擇什么樣的生活都在于你自己；培養(yǎng)雇員的奉獻精神；共同的目標和完全的協(xié)作

4、，推動大家的組織系統(tǒng)觀念等板凳多米諾一準備：按照參訓人數(shù)的多少，將板凳按照椅背向外的方式擺成一個圓圈方法：大家按照一個方向坐好，注意腿不要放進圓圈內(nèi)，按照我的要求去做，注意活動過程當中大家盡量不要笑，或身體有大幅度的活動，好，大家挺好，現(xiàn)在我數(shù)一、二、三，大家慢慢的躺在身后隊友的腿上。好的，大家一起來和我數(shù)十個數(shù)，我來起頭，大家一起來數(shù)，“一、二、三十”，好的，“大家還能堅持嗎？” 根據(jù)人員身體狀況，可以適當增加難度，“好的，現(xiàn)在我們每位朋友移動N步，任務就全部完成了！” 好的，請大家慢慢站起來。 板凳多米諾二監(jiān)控：迅速抽掉他們身下的凳子，可采取一些方式讓他們松開雙手堅持一會。最后慢慢的讓他們

5、站起來，關(guān)注女性和體重較大的隊員，對于腰部有一定的要求。目的：經(jīng)歷就是一種美麗，所謂勇氣只有在行動中才能體現(xiàn)團隊的成功是建立在每一個環(huán)節(jié)、每一個成員都成功的基礎(chǔ)之上，是一個相互依存、相互支持的整體，大家都必須完成自己的任務團隊方向的重要性，領(lǐng)導的重要性團隊的穩(wěn)定是在不斷的發(fā)展的狀態(tài)改變，而不是在靜止中改變大家要有換位思考的意識，要想團隊成功，必須自己首先成功，你和你團隊的競爭力源自于你不可替代的價值等人體多米諾一準備：大家圍成一個圓圈，前后保持一拳的距離，距離盡可能的調(diào)整的近一點任務：請大家按照我的口令完成以下的動作，注意在這個過程中你的腳不可以移動，身體不要向后退，注意聽我的口令，現(xiàn)在我數(shù)一

6、、二、三，慢慢坐在你身后隊友的腿上，打開雙手。好的，我們一起要堅持十個數(shù)，我來起頭，大家一起來數(shù)，“一、二、三十”，好的，“大家還能堅持嗎？”“好的，現(xiàn)在我們每位朋友移動N步，任務就全部完成了！”監(jiān)控：關(guān)注女性和體重較大的隊員，特別注意進行保護。注意尋找相對平坦的地面，小心不要崴到腳，大家相互之間要進行協(xié)作，站起來的時候相互扶持，腰部、腿部或骨骼有傷病的朋友不可參與人體多米諾二目的：成功源于嘗試團隊的成功源于團隊成員每一個人的風險和支持團隊的成功是建立在每一個環(huán)節(jié)、每一個成員都成功的基礎(chǔ)之上，是一個相互依存、相互支持的整體，大家都必須完成自己的任務團隊方向的重要性，領(lǐng)導的重要性團隊的穩(wěn)定是在不

7、斷的發(fā)展的狀態(tài)改變，而不是在靜止中改變大家要有換位思考的意識，要想團隊成功，必須自己首先成功，你和你團隊的競爭力源自于你不可替代的價值等同心竿一準備：一根五至七米的竹竿或紙筒方法：大家站成一排（或面對面站成兩排），大家每人都伸出自己右手的食指伸平托住竹竿，我們的任務是所有隊員一起將竹竿放在我們的膝部以下，大體這個高度就可以了，規(guī)則只有一條，任何人任何時候，手指都不允許離開竹竿，一旦有人違反的規(guī)則，我們將恢復原位重新開始。好的，聽口令，一、二、三，開始！目的：一個英明的“領(lǐng)導”：團隊在運作時，必須有一位身體厲行的領(lǐng)導，制定團隊的目標，選擇可行的方法，鼓勵、引導大家，發(fā)揮每個團隊成員的能量。那個失

8、敗的小組也有領(lǐng)導，可是他置身事外，不能理解困難究竟在哪里，導致了指揮的脫離實際，團隊成員也不滿，無法以最快的速度達成目標。 同心竿二目的：團隊關(guān)系必須融洽：彼此信任、鼓勵遠比批評、指責更容易形成強有力的團隊精神，更容易達成團隊目標。請問指責有助于解決問題嗎？為什么不互相信任，去想辦法呢？ 關(guān)注自己的事：當企業(yè)出了問題，大家通常比較容易找原因，而且大多感覺是別人犯的錯，請問你自己有責任嗎？不要忘記那個喜歡指責別人犯錯的學員，其實他自己卻恰恰是最愛犯錯的。 有分工，但更重合作：每個成員都有分工，但是高效的團隊更重視合作，在游戲中，如果有人不按要求去做，哪怕只有一個人犯錯，整個團隊的目標就不能實現(xiàn)，

9、管理學中著名的“木桶原理”，說的不就是這個道理嗎？ 同心竿三目的：合理科學的方法：在失敗中，成功的團隊學到的是解決問題的方法，保證下次不會犯同樣的錯誤，而失敗的團隊更多的是抱怨和指責。 不斷的自我超越：任何工作都不會一蹴而就，高效的團隊必須有一種成功的欲望，但又要有勇氣接受失敗，要把失敗作為一種動力。蘋果、香蕉、西瓜、筐一準備：大家圍成一個圓圈坐好，1、2、3報數(shù)，數(shù)1的為蘋果，數(shù)2的為香蕉，數(shù)3的為西瓜，記好你們各自的位置代表一種水果。規(guī)則：當我說蘋果的時候，所有坐在蘋果位置上的朋友，迅速換位，且不能和相鄰的蘋果換位，其余的保持不動；當我說香蕉的時候，所有坐在香蕉位置上的朋友迅速換位，其余的

10、保持不動；當我說西瓜的時候，所有坐在西瓜位置上的朋友迅速換位，其余的保持不動。但當我說筐的時候，所有的水果換位分別按照自己的規(guī)則換位，即“蘋果、香蕉、西瓜”三個口令同時生效。蘋果、香蕉、西瓜、筐二任務：現(xiàn)在在場地中間多了一位朋友，不管我喊什么口令，他都會迅速搶占這個口令朋友的位置，自然就有一位朋友被擠了出來，被擠出來的朋友就要表演節(jié)目或者要收到“處罰”。安全注意事項：盡量尋找地面相對平整，不濕滑的地方，并且凡是發(fā)生男士和女士掙搶同一個座位，女士獲勝。目的：每個人的位置和身份是時刻都在改變的，關(guān)鍵在于我們是否能夠把握好。反應能力，對于決策的把握以及適應變化的能力。千足蟲一準備：大家排成一條直線，

11、面朝一個方向坐下 任務：我們的任務是要求所有的隊員將雙腳搭在前方隊員的雙肩上，在腳不離開前面隊友肩膀的前提下，向前移動N米的距離。在這個過程中間也可以設置各種各樣的障礙，如不允許說話，不允許指揮等，根據(jù)實際情況調(diào)整。規(guī)則也可以根據(jù)要求，靈活調(diào)整。注意事項：尋找一個干凈平整的場地，距離要適當，要求可以嚴格一點。 千足蟲二目的：溝通的目的是讓整個團體形成統(tǒng)一的行動。團隊發(fā)展成員的表現(xiàn)五個階段：建立、磨合、穩(wěn)定、成效、成熟如何形成真正意義上的協(xié)作和配合管理者的職能：計劃、組織、領(lǐng)導、控制連環(huán)手一方法：大家圍成一個圓圈，去抓前面隊友的手。規(guī)則：一只手對應一只手不能抓相鄰人的手盡量去抓對面朋友的手，盡量

12、雙手在同一個水平面上，不要在隊友身后去抓手也不要主動交叉。任務：首先大家按照我說的要求將手抓在一起，檢查一下是否符合游戲規(guī)則，好了，大家從現(xiàn)在開始所有的人都不允許松手或者換手，我們的任務是通過大家跨、躍、鉆、繞等，將大家縱橫交錯的雙手打開，圍成一個圓圈。連環(huán)手二安全注意事項：盡量尋找相對平整干凈的場地，提醒隊員在做動作的時候要慢、要輕，動作幅度要小，注意身邊的隊友相互幫助和保護。目的：看似復雜的事情，只要你有耐心、敢于嘗試，其實它是如此的簡單。知易行難、知難行易；不要輕易嘗試放棄 ，也不要輕易放棄嘗試；團隊協(xié)作和配合需要每一名隊員的努力，做事要沉著、冷靜、溝通要徹底到位。細節(jié)是魔鬼，它可以讓你

13、成功，也可以讓你失敗。鐵索橋準備：大家面對面排成兩行，雙手交叉相握任務：要求每名隊員依次爬上鐵索橋，在安全的前提下爬過鐵索橋安全注意事項：注意調(diào)整隊伍的力量分配；注意場地平整；活動過程中不斷強調(diào)相互保護和協(xié)作，特別是上下橋的過程中注意安全；關(guān)注女隊員的情緒反應。目的：人生的每一步都在動蕩中度過，關(guān)鍵在于自己如何把握團隊成員相互接觸，相互合作，推動團隊凝聚力的建立臥式傳遞準備：大家首先背對背站好，然后躺下，頭挨頭錯位排列，雙手高舉，掌心向上，肘部略微彎曲任務：每名隊員依次從一端躺下，被安全傳送到另一端，然后迅速編入團隊。每位隊員都要體驗一下這種感覺。監(jiān)控：特別注意躺下開始及傳送到最后的時候，被傳

14、遞隊員的安全，安排專人托扶；選擇干凈平整的場地或草地或地毯；注意女士的情感變化等目的：在集體的力量下，在危險困難的事情，也可以解決。通過身體接觸，建立成員之間的情感，明白個人與團隊的關(guān)系。感受被傳遞時的感覺，感受團隊的力量傳話游戲一準備：隊員排成一行，面向一個方向，傳遞信息。任務：按照我的要求，將信息從隊尾用最快的時間準確的傳遞到隊首，誰的速度越快誰將獲勝。版本：叢林傳話：任務是要求所有隊員在規(guī)定的時間里依次將信息傳遞的隊尾，注意只能給下一位隊友講一次，并且不能讓其它的人聽到，我們看哪個小組傳遞的信息最為準確。傳話游戲二 常用范例：早上，小明的媽媽給了小明十元錢，讓小明去買早餐，小明買了一斤油

15、條和兩杯豆?jié){，爸爸吃的是米飯，妹妹吃的是蛋糕，媽媽喝了一倍牛奶，爺爺直夸小明是一個好孩子。啞人排序：任務是要求所有隊員站成一條直線（一般會站在一個高處或板凳上）在不允許說話的情況下，按照我所說的任務完成.(生日排序、姓氏筆畫、拼音順序、幸運數(shù)字等)傳話游戲三盲人排序：任務是要求所有隊員帶好眼罩，在不允許說話的情況下按照要求排序。（生日排序、姓氏筆畫、拼音順序、幸運數(shù)字等）驛站傳書：任務是要求所有隊員坐成一條直線，大家在不允許說話的情況下，將信息從隊尾準確的傳遞到隊首，誰的時間越短，誰就獲得勝利。規(guī)則：前方隊員不允許回頭；后方隊員不允許觸摸到前方隊員的手，同時不能讓前方隊員看到自己的手。目的：深

16、度探討溝通實質(zhì)。圓圈舞準備：在簡單進行完身體關(guān)節(jié)活動以后，所有隊員圍成一個圓圈任務：所有隊員必須按照我說的動作來作，我首先來示范一下。方法：右手分別是搭在隊友的肩膀上、從頸前饒過、從腋下饒過、從跨下伸過，左手握住前面隊友的右手，按照我的節(jié)拍依次做向前走四步，然后跳四步，左右點步收回，然后跳四步的動作，三四八拍的動作是重復一二八拍 的動作。要求整個過程當中，手不得斷開，如果有誰的手斷開了，前后兩位隊友將收到“懲罰”，一定聽清楚，誰的手斷開了，前后兩位隊友將接受“懲罰”。動作可以變化。安全注意事項：尋找干凈平整的場地，注意根據(jù)隊員反映決定是否做胯下動作，要求要嚴格，節(jié)奏富于變化，適當?shù)臅r候可以改變

17、動作。目的：活躍氣氛，增強團隊氛圍喊數(shù)抱團一準備：在簡單進行完身體關(guān)節(jié)活動以后，所有隊員圍成一個圓圈任務：要求所有隊員圍著圓圈慢慢的跑動起來，我會在大家跑動的同時，隨機喊出一個數(shù)字，請大家按照數(shù)字的大小，迅速的抱在一起，我喊三個數(shù)，三個數(shù)過后，那些抱多的，抱少的，沒有找到人抱的，都將被請到圓圈中間來，接受獎勵：可以自己表演節(jié)目，也可以接受“懲罰”。好的，現(xiàn)在我們大家慢慢的跑起來。喊數(shù)抱團二人民幣抱團：從現(xiàn)在開始我們將做一個活動，在場的所有的女士你們的價格是一元錢，所有的男士你們的價格是五角錢，我們圍著圓圈慢慢的跑起來，我會在大家跑動的同時，隨機喊出一個人民幣的價錢，請大家按照價錢的大小，迅速的

18、抱在一起，我喊三個數(shù)，三個數(shù)過后，那些抱多的，抱少的，沒有找到人抱的，只要價格不正確，都將被請到圓圈中間來，接受獎勵：可以自己表演節(jié)目，也可以接受“懲罰”。好的，現(xiàn)在我們大家慢慢的跑起來。目的：調(diào)動大家的興奮度，增加大家的參與程度，提高團隊的凝聚力，檢驗大家的反應能力。反口令任務：按照我喊的口令大家必須做相反的動作，大家互相監(jiān)督，如果有做錯的朋友將接受“獎勵”左右轉(zhuǎn)反口令：當聽到向左轉(zhuǎn)時，你要向右轉(zhuǎn)；當聽到向右轉(zhuǎn)時，你要向左轉(zhuǎn)；當聽到向后轉(zhuǎn)時，你原地不動；當聽到向左看齊時，你要向右看齊；當聽到向右看齊時，你要向左看齊；當聽到向前看時，你要向兩邊看反向跑反口令：大家圍成一個圓圈慢慢的跑起來，在大

19、家跑動的時候如果大家聽到的是奇數(shù)聲哨響，你要迅速改變你奔跑的方向，如果聽到的是偶數(shù)聲哨響，保持原來的方向不變。目的：調(diào)動大家的興奮度反應游戲一搖一搖：大家伸出你的右手，大拇指向上 ，大家注意我的口令，當我說：我說搖一搖，我說向上，我說向下的時候，口令前有我說兩個字的時候，大家按照我的口令去做。當我的口令前沒有我說時，向下做我說向上的動作，向上做我說向下的動作，搖一搖保持不動。好，我們來試一下。大小人：當我的口令是：我說大人，大家雙手舉過頭頂合掌；當我的口令是：我說小人，大家蹲下將雙手扶于膝蓋；當我的口令是：大人，大家蹲下將雙手扶于膝蓋；當我的口令是：大人，大家雙手舉過頭頂合掌。如果誰的動作慢了

20、或者錯了，都將收到懲罰！ 反應游戲二抓逃手指：大家將右手平伸，掌心向下，左手食指向上，抵住你旁邊朋友右手的掌心，當聽到我說三或者是含有三的數(shù)字的時候，請迅速用自己的右手抓住旁邊朋友左手的食指，同時自己的左手食指要迅速的逃開，如果被別人抓住了，或者沒有抓住別人都將收到“懲罰”。我們先來試一下：1、2、4，注意了假如不該抓的時候，你抓了同樣要收到懲罰。 我現(xiàn)在講一個小故事，里面有很多數(shù)字，大家做好準備，注意聽。從前有一座山，山里有一群猴子，有一天它們來到一個香蕉林，一只猴子上樹摘了三個香蕉第三只猴子上樹摘了兩個香蕉，第五只猴子上樹摘了三個香蕉忙了一陣子，一共每只猴子有幾只香蕉呢？于是一只猴子站出來

21、開始數(shù)了：1、2、4、6、13一共有十三只猴子，那有多少個香蕉呢，3，原來每只猴子可以分三個香蕉目的：調(diào)動大家的興奮度，增加大家的參與程度，提高團隊的凝聚力，檢驗大家的反應能力。釘子游戲準備：十三顆釘子和一個底座，釘子做好長度要超過八公分，十公分左右為宜，釘子最好是防繡的，這樣便于長時間使用。將一顆釘子固定在底座上，以不容易松動為宜。方法：把12顆釘子在不借助任何外力的情況下，放在釘子尖上，不能依靠綁扎等，給大家N分鐘時間嘗試，N分鐘過后，大家給我一個答案，看可不可以完成，講明你的理由。目的：只有團隊中的每一個成員都找到自己合適的位置，才能構(gòu)成一個穩(wěn)定的團體。這就是碳與金剛石的區(qū)別。一個團隊要

22、想有穩(wěn)定的結(jié)構(gòu)必須講人員合理的分配利用資源本身具有的特性，Keep the box unlocked.木棍游戲準備：按照活動不同準備相應數(shù)量的木棍或者火柴棍等方法：按照要求，在規(guī)定的時間里用木棍擺出相應的圖形。二十四根木棍擺成九個面積相等的圖形，去掉其中的八根，使它變成兩個不相連的正方形。九根木棍擺成三個獨立的三角形，移動其中的兩根，使三個三角形都不存在。十二根木棍擺成六個面積相同的圖形，去掉其中的一根，擺成六個面積相同的圖形。目的：反應及變相思維協(xié)作和溝通意識創(chuàng)新能力和創(chuàng)新意識學習能力和學習方法老虎、大象、烤箱準備：所有隊員圍成一個圓圈方法：分三種角色，分別規(guī)定不同的動作，當指到自己是老虎時

23、，自己張開虎爪，張開大嘴，相鄰的隊友蹲下，當指到自己是大象時，自己右手托住左手的肘部，左手在鼻子前做鼻子狀，相鄰的隊友給你扇風，當指到自己是烤箱時，自己雙手平伸，原地蹦，相鄰的隊友，面向他雙手平伸。任務：當指到某位隊員以后，該名隊員迅速做出規(guī)定動作，然后迅速指向其它隊員，其它隊員迅速接上，如果誰反應慢了，或者是動作做錯了，將受到大家的“懲罰”目的：活躍氣氛，檢驗大家的反應能力，提高團隊的士氣，增強對于團隊的忠誠度聯(lián)合艦隊準備：N2個眼罩方法:所有隊員除了一名隊員綁住手腳,不能在地上移動外,其余隊員全部戴上眼罩.任務：我們的任務是所有的隊員按照我規(guī)定的線路，到達我們指定的位置，在這個過程中大家一

24、定要相互協(xié)助，注意盲人朋友不能摘下眼罩或者偷看，相鄰的朋友要注意保護好他們的安全。目的:換位思考，體驗盲人的感覺,感受指令的準確性有效溝通，如何建立好真正意義上的溝通信任，成員之間如何建立信任對變化環(huán)境的適應，以及相互的協(xié)作步步為營準備：孤島箱子如干或旗子或布等任務：我們的任務是在規(guī)定的時間里，看哪一個組全體隊員率先站在了指定的地方，注意站好之后一定要堅持五秒鐘，全體隊員一起喊五個數(shù)字，在這個過程中，任何人的身體部位都不允許接觸地面，否則視為失敗。我們會給大家嘗試的時間，好的，第一輪現(xiàn)在開始，我們的任務是方法:所有隊員站在規(guī)定的地方,并不斷改變地方的大小,要求所有的隊員在規(guī)定時間內(nèi)站上去.目的

25、:體驗變通和技巧培養(yǎng)學員合理計劃，有效組織，統(tǒng)一行動的意識。通過身體接觸，增進情感交流，增強團隊的凝聚力。檢驗團隊高效溝通與決策的能力。旗語傳書背景：模仿古代烽火傳書的形式建立的，旨在反應溝通的問題準備：旗子若干面，我們將所有隊員兩人一組分配到各個位置，相鄰的兩個組大家可以看到，但嘴里不能發(fā)出任何聲音任務：要求大家按照規(guī)則，將一組信息傳達到最后一組，看哪一個小組傳遞的信息最快、最準確。內(nèi)容:在規(guī)定的時間內(nèi),讓所有隊員商討,完成三個問題,問題示例：一共有幾股敵人,最近的敵人距離我們有多遠,一共有多少敵人.在提問以及回答問題的過程中可以將問題的順序打亂。目的: 溝通規(guī)范的建立溝通在執(zhí)行過程中遇到的

26、問題雙向溝通和重復溝通的必要性食指夾鼻子任務:大家按照我說的來做，雙手平伸,掌心相對，十指交錯相握,向內(nèi)翻轉(zhuǎn),這時候，伸出你的兩個食指,交叉夾住自己的鼻子,一定是交叉夾住自己的鼻尖，我們要求在食指不離開鼻尖的情況下,將雙手打開.我看到有很多朋友還打不開，我們再來做一遍?，F(xiàn)在給大家三分鐘時間，大家學習一下，過一會我們來檢查，假如三分鐘之后哪一位朋友還打不開，我們將請他到臺上來，接受懲罰。目的:細節(jié)與習慣性動作了解發(fā)表的重要性掌握學習的要領(lǐng)和關(guān)鍵環(huán)節(jié)不斷嘗試、創(chuàng)新，挑戰(zhàn)自己撕紙游戲一操作程序 1、給每位學員發(fā)一張紙 2、培訓師發(fā)出單項指令： 大家閉上眼睛 全過程不許問問題 把紙對折 再對折 再對折

27、 把右上角撕下來，轉(zhuǎn)180度，把左上角也撕下來 爭開眼睛，把紙打開 培訓師會發(fā)現(xiàn)各種答案。 3、這時培訓師可以請一位學員上來，重復上述的指令，唯一不同的是這次學員們可可以問問題。 目的：單向溝通與雙向溝通撕紙游戲二操作程序 1、給每位學員發(fā)一張紙 2、要求大家用各種方法，只能直線撕一下得到制定圖形目的：創(chuàng)新的過程學習與相互合作毛巾傳遞活動組織：以團隊為單位，保持各團隊人數(shù)相等操作方法：以隊為單位，采用依次比賽的方式進行，通過記時的成績排序，參加比賽的人數(shù)不限，但各隊的人數(shù)應相等。比賽前，排頭先用下頜夾住毛巾。比賽開始，排頭隊員將毛巾傳遞到第二個隊員，依次類推到最后一名?；顒右?guī)則： 傳遞時，隊員

28、之間只能用下頜對下頜，絕對不允許用手，如果用手幫助全隊將受到懲罰。如毛巾落地將被判作失?。ɑ蛘哂膳嘤枎熌玫阶钋懊嬷匦麻_始傳遞）活動說明及運用 ： 此游戲?qū)偌w協(xié)作練習，活動的目的是通過加強學習者之間的身體接觸，減少隊員之間的隔閡，此活動適用于拓展訓練準備活動部分。對任何年齡段接受拓展訓練的學員都適合。此游戲要求隊員積極參與，積極配合。此游戲可以重復兩次，可安排監(jiān)督人。 口杯傳遞活動材料：一次性口杯*人數(shù)；瓶裝水（水量相同）*隊數(shù)，秒表一塊活動組織：以團隊為單位，保持各團隊人數(shù)相等操作方法：我們的任務是比賽看哪一隊杯中的水量多，任務宣布之后，給所有隊2分鐘的準備時間，在培訓師的組織下，由各隊隊長

29、決定比賽順序活動規(guī)則：1、隊員之間在倒水的過程中必須用口咬住杯子2、倒水過程不能用手梵天之塔活動材料及場地：大小不等的六個輪胎*2，標志臺3*2，每個隊面前有三個標志臺，之間的距離為10米，其中有一個標志臺上放了6個大小順序排好的輪胎（就象一座塔）采用兩對之間競爭比快的方法，競爭比賽，看哪一隊先將“塔”移到規(guī)定的臺子上活動規(guī)則：1、所以隊員必須最少有一次搬運機會2、每隊的場地內(nèi)只有一名隊員活動，每名隊員一次只能移動一個輪胎3、輪胎在移動時，只能將輪胎從一標志臺移至另一標志臺，不能放于它處，并且移動過程也必須保持大在下，小在上4、獲勝的隊應該是最少的時間將輪胎移至規(guī)定的另一臺上，仍要大輪胎在下，

30、小輪胎在上。活動說明：此活動最好在有2隊或4隊的情況下使用，也可以使用紙箱或其他物品代替輪胎松鼠、大樹活動組織：所有隊員圍成一個圈站立，面向圓心操作方法： 所有隊員按照1、2、3，1、2、3報數(shù)，整除后，多余的隊友站到圓中央，其余隊友中，所有數(shù)2的隊友蹲下，扮演“松鼠”的角色，數(shù)1和數(shù)3的朋友面對數(shù)2的朋友站立，伸出雙手，相互握緊，共同扮演大樹的角色。 口令“獵人來了”，大樹不動，松鼠離開自己的樹洞，到新的樹洞，規(guī)則：不能不動，不能到相鄰的樹洞 口令“大火來了”，松鼠不動，大樹離開自己的位置，到新的位置，并且重新組合，規(guī)則：不能不動，不能到相鄰的位置 口令“地震來了”，所有隊員重新組合 每次口

31、令后，多余出來的隊員，為大家表演節(jié)目活動說明及應用：培訓師能用清晰活潑的語言表達清楚規(guī)則，并做好監(jiān)控，一般使用6到7個口令，前三個口令作為練習，后面的口令作為競技趣味跳繩規(guī)則：請兩個人各握住繩子的一端，其他人要一起跳過繩子，所有人都跳過算一下，數(shù)一數(shù)整個團隊總共能跳多少下。 注意： （1） 提醒膝蓋或腳部有傷者，視情況決定是否參與。 （2） 場地宜選擇戶外草地進行，以免受傷。 （3） 合組跳繩時應注意伙伴位置及距離，以免踏傷伙伴或互相碰撞。 變化： （1） 可考慮不同的跳繩方式，如：每個學員依序進入。 （2） 可用兩條繩子，或變換用繩方向。 圓球游戲游戲規(guī)則： 1、所有的人分成三組，每個小組約

32、20人，分別配有1、2、3號球 2、游戲要求將球按1、2、3號的順序從發(fā)起者手里發(fā)出，最后按此順序回到發(fā)起者手里。在傳遞過程中，每一人都必須觸及到球，所需時間最少的獲勝。 3、球掉在地上一次額外加10秒 目的：創(chuàng)新意識和變革能力變形：也有傳鑰匙等變化，道具不限制交通阻塞道具：比參加人數(shù)多一個塑膠地墊 說明： 1、將塑膠地墊呈一字型在地上鋪開，讓學員全部站在地墊上，留中間一個地墊不站人； 2、學員分成兩邊相對而站，通過中間的空格進行移動， 3、移動的方式是只能前進一格或跳一格，不能后退 4、完成兩邊人的互換，并且大家維持同一個方向。 規(guī)則： 1、學員只能前進不能后退，只要有人后退就要重來 2、當

33、有人知道答案時，我們要每個人都知道答案翻地毯道具：依人數(shù)多少給予大、中、小的塑膠帆布或報紙 說明：參加游戲的人都必須站在塑膠帆布上，然后需要將塑膠帆布翻過來。 規(guī)則： 1、所有人都必須站在帆布上上（包含討論） 2、只要有人的身體任何部分碰觸到地面就要重來 變化： 帆布面越小越難，可計算難度系數(shù)，也可以不斷對折。在實施過程中也可以采用猜拳競爭的方式，可采用塑料座墊。 蒙眼作畫游戲過程： 用眼罩將眼睛蒙上，然后分發(fā)紙和筆，每人一份。要求蒙著眼睛將指定指定畫在紙上。完成后，讓學員摘下眼罩欣賞自己的大作。 變化： 教員用語言描述某一樣東西，讓學員蒙著眼睛畫下他們所聽到的，然后比較他們所畫的圖并思考，為

34、何每個人聽到是同樣的描述，而畫出的東西卻是不同的，在工作時呢？也可以蒙眼做具體的事情。目標： 1 使學員明白單向交流方式與雙向交流方式可以取得不同效果。 2 說明當我們集中所有的注意力去解決一個問題時，可以取得更好的結(jié)果。 奇妙的正方形任務：下邊的圖形展示了四個部分A、B、C、D，其中ABC三部分被涂成陰影。 問題1：將A中未被陰影的部分平分成相同且面積相等的兩部分？ 問題2：將B中未被陰影的部分平分成相同且面積相等的三部分？ 問題3：將C中未被陰影的部分平分成相同且面積相等的四部分？問題4：將D中未被陰影的部分平分成相同且面積相等的七部分？ 目的：考察創(chuàng)新能力和思維能力天龍八步目標：以較熱烈

35、的活動使學員彼此熱絡 規(guī)則： 1、學員雙手搭在左右伙伴的肩膀，圍成一圈 2、在訓練員的口令下往前踏步 3、計算共能走動幾步 注意事項： 1、注意肩部的壓迫，壓力過大時應出聲停止再向前 2、避免朝某一方向跌到。 經(jīng)典計算題考考您的邏輯能力 已知公式： DONALD +GERALD - ROBERT 以上共有10個字母，每一個字母代表阿拉伯數(shù)字中0-9中的一個，已知D=5，請您在5分鐘之內(nèi)計算出其余9個字母代表的數(shù)字。 答案： 526485 +197485 - 723970 改造水池 有一個正方形水池。水池的四個角上，栽著四株老橡樹?，F(xiàn)在要把水池擴大，使它的面積增加一倍，但要求仍然保持正方形，而又

36、不移動老橡樹的位置。 要把水池擴大一倍，保留原來的形狀，而且不移動四株老橡樹，是完全可以做到的。下圖表明:讓四株老橡樹恰好位于新擴建的正方形水 池四條邊的中點，這樣挖成的新水池，其面積正好是舊水池的一倍。這是不難驗證的:只要在代表舊水池的正方形上劃出對角線就可以了。 串名字游戲游戲方法： 小組成員圍成一圈，任意提名一位學員自我介紹單位、姓名，第二名學員輪流介紹，但是要說：我是*后面的*，第三名學員說：我是*后面的*的后面的*，依次下去，最后介紹的一名學員要將前面所有學員的名字、單位復述一遍。 變化：可以用表揚、隊長宣言、設定目標等代替分析：活躍氣氛，打破僵局，加速學員之間的了解 扮時鐘游戲規(guī)則

37、： 1、在白板或墻壁上畫一個大的時鐘模型，分別將時鐘的刻度標識出來； 2、找三個人分別扮演時鐘的秒針、分針和時針，手上拿著三種長度不一的棍子或其他道具（代表時鐘的指針）在時鐘前面站成一縱列（注意是背向白板或墻壁，扮演者看不到時鐘模型）； 3、主持人任意說出一個時刻，比如現(xiàn)在是3小時45分15秒，要三個分別扮演的人迅速的將代表指針的道具指向正確的位置，指示錯誤或指示慢的人受罰 點評： 1、該游戲非常適合在晚會上或培訓課程的休息時間進行，可以活躍氣氛 2、亦可在時間管理課程上引用這個游戲，同時可以訓練人的反應能力踩氣球目的：活躍氣氛，增進協(xié)調(diào)性和協(xié)作能力。 要求：人數(shù)為十名，男女各半，一男一女組成

38、一組，共五組。 步驟：當場選出十名員工，男女各半，一男一女搭配，左右腳捆綁三至四個汽球，在活動開始后，互相踩對方的汽球，并保持自已的汽球不破，或破得最少，則勝出。 酒令開火車人數(shù)：兩人以上，多多益善 方法：在開始之前，每個人說出一個地名，代表自己。但是地點不能重復。游戲開始后，假設你來自北京，而另一個人來自上海，你就要說：“開呀開呀開火車，北京的火車就要開?！贝蠹乙黄饐枺骸巴拈_？”你說：“上海開”。那代表上海的那個人就要馬上反應接著說：“上海的火車就要開?！比缓蟠蠹乙黄饐枺骸巴拈_？”再由這個人選擇另外的游戲?qū)ο?，說：“往某某地方開。”如果對方稍有遲疑，沒有反應過來就輸了。 興奮點：可以增進

39、人與人的感情，而且可以利用讓他或她“開火車”的機會傳情達意、眉目傳情。 同生共死 同生共死,先要每一位參加者填一張紙,內(nèi)容如下： 我xxx要yyy(另一人)做某種事情將紙條收集后,逐張抽出,并準備一膠袋,內(nèi)有四種紙條:同生共死你死我活 若抽到你死的話,便你做這件事情 若抽到我活的話,便我做這種事情 若抽到同生的話,便一起不用做這件事情 若抽到共死的話,便一起做這件事情。 （通常都會有人填上一些如kiss或摸的動作,如主持人認為大家接受不了的話,記緊自己執(zhí)生,否則弄成性騷擾甚至非禮便不是太好玩了!）滿漢全席一 任務：幾個小組同時開始，看哪一個小組能最快找到制定的物品。也可以利用水果做拼盤或其他的

40、物品。 規(guī)則：每個小組只能派指定的人數(shù)參與，其他人不能到團隊中來，完成后，需要迅速報告。 變化：可以利用本人不可以說話或其他方式增加難度?；蛲耆兓?guī)則，如找到英文的24個字母開始的物品，阿拉伯數(shù)字在指定區(qū)域的物品等。 應用：晚會或非正式場合。滿漢全席二 要求：參加人數(shù)30人-50人為佳，分成4-5組 道具：托盤、背景disco音樂、獎品一份可以是精美的糖果（可以分的） 主持人要求大家分組坐好（一定要有男有女） 將游戲規(guī)則告知大家 每組先選出一名接收者，手持托盤站在舞臺上。 其它小組人員按照主持人的要求提供物品放到托盤中。最先集齊物品的小組獲勝。 背景音樂起， 主持人開始宣讀物品，每一個相隔一

41、定時間給隊員準備，慢慢加快。 采集物品來自日常的例如：眼鏡、手表、皮帶、襪子、口紅、錢等，一定要有比較難的放在最后如藥片、糖果、一毛錢 循環(huán)相令百獸爭霸 方法：令詞為“獵人、狗熊、槍”，兩人同時說令詞，在說最后一個字的同時做出一個動作獵人的動作是雙手叉腰；狗熊的動作是雙手搭在胸前；槍的動作是雙手舉起呈手槍狀。雙方以此動作判定輸贏，獵人贏槍、槍贏狗熊、狗熊贏獵人，動作相同則重新開始。 興奮點：這個游戲的樂趣在于雙方的動作大，非常滑稽，變化有很多可以派生很多循環(huán)。 用具：分別寫著“官、兵、捉、賊”字樣的四張小紙 人數(shù)：4個人 方法：將四張紙折疊起來，參加游戲的四個人分別抽出一張，抽到“捉”字的人要

42、根據(jù)其他三個人的面部表情或其他細節(jié)來猜出誰拿的是“賊”字，猜錯的要罰，有猜到“官”字的人決定如何懲罰，由抽到“兵”字的人執(zhí)行。 興奮點：簡單易行，不受時間地點場合的限制 變化：可以通過變化規(guī)則使更多的人同時參與 循環(huán)相令官兵捉賊 人數(shù)：無限制 方法：多人參加，從1-99報數(shù)，但有人數(shù)到含有“7”的數(shù)字或“7”的倍數(shù)時，不許報數(shù)，要拍下一個人的后腦勺，下一個人繼續(xù)報數(shù)。如果有人報錯數(shù)或拍錯人則罰酒或懲罰。 興奮點：沒有人會不出錯，雖然是很簡單的算術(shù)。 循環(huán)相令拍七令新型時裝秀活動過程： （人數(shù)可以調(diào)整）1、每組出五人，并進行工作分工。三名設計師、一名模特、一名裁判 2、“設計師們”在規(guī)定的時間內(nèi)

43、以報紙為“模特”設計并制作全套的服裝 3、“裁判”對個小組的完成情況做評判。以評分的高低和觀眾掌聲的熱烈程度作為決定勝負的因素。 說明： 1、時裝評判標準：新穎性、觀賞性、可行性、搞笑性 2、裁判必須公平、公正，各裁判打分要被公開 道具： 報紙（大量）、剪刀（每隊一把）、透明膠（每隊一卷）行酒令猜牙簽游戲步驟： 1、以7個人為例，請準備8個牙簽。首先由一人擔任游戲的莊家，莊家將隨意拿幾根牙簽放在手上，當然，不可以給其他人看到。 2、然后莊家就讓其他的玩家猜一個數(shù)字。這個數(shù)字是1-8之間的任意的一個數(shù)，如果玩家沒有猜中，就輪到下一個玩家猜莊家手中的牙簽。如果猜中了，就該猜中的玩家喝酒。如果所有玩

44、家都沒有猜中的話，就由莊家喝酒。 3、舉個例子，七個人一起玩，假設莊家拿了5根牙簽在手中，然后莊家就依此問其他6個玩家，比如，第一個玩家猜有8根，因為沒有猜中，所以第一個玩家就不用喝酒。輪到下一個，這個人只能猜剩下的1-8之間的7個數(shù)字，分別是：1、2、3、4、5、6、7，假如這個人猜6，沒有猜中，就輪到下一位，那么這個人只能猜剩下6個數(shù)字了，分別是：1、2、3、4、5、7，如果這個猜中，也就是說5的話，那這個人就該喝酒。如果沒有猜中，就輪到下一個人。一直這樣循環(huán)，知道玩家猜中了為止，如果所有玩家都沒有猜中，就只有莊家喝酒。 完璧歸趙 概要：把一張圖畫紙切成12片，然后再加以復員的游戲。 方法

45、： 1、各組互相商量后把一張圖畫紙剪成12片。 2、把剪碎的碎片交給對方。 3、各組將對方交來的碎片加以復原，最快復原的一組獲勝。 英雄就美 每隊有5名女隊員排成一列，每人間隔約2米，每人前有兩個椅子，用一根環(huán)形鎖鎖住。（鑰匙要差不多樣子。）然后每隊選1名男隊員，在他面前有6、7把鑰匙，他一次只能那一把鑰匙，去打開鎖救出美人，必須按前后順序進行。打不開鎖就必須回來換，看哪隊先救出所有人。船東與青蛙 概要：坐在紙箱內(nèi)的人想跳起時，另一人趁機拉動紙箱來進行接力賽。 道具：紙箱、繩子、書夾 方法： 1、全員分成數(shù)隊，各派兩人組成一組。 2、依照號令，一人坐在紙箱里，另一人拿著用書夾固定在紙箱里的繩子

46、（長3米）一端。 3、拿著繩子的人，要趁著紙箱里的人跳高時往前拉，如此繼續(xù)前進。 4、繞回目標后換人進行接力賽。 卡片分組 1、大家在進入會場時，領(lǐng)到了一張卡片，但只是四分之一張卡片，進入會場后，需要去尋找其他三位會員手中的卡片，將其拼合成一副完整的圖片。 2、大家要積極地尋找陌生人，詢問、展示、合作，最終才能達成“聯(lián)盟”，只有找到其他的三位朋友，才可以找一個位置坐下來。 3、把組合成的圖片放置到桌面前方。并要迅速熟悉本小組成員。 家庭盾牌操作程序 1發(fā)給每位學員一張白紙 2讓每位學員把答案以圖畫的形式畫在相應的格中 3十分鐘之后當大家都畫完了，就安排大家進入小組，而后在小組中進行交流。 以圖

47、畫的形式在盾形圖中作相應的回答： 第一部分：描繪出你的家庭成員第二部分：你的學習經(jīng)歷和個人的愛好第三部分：你最崇拜的人或格言 第四部分：你最感動的事問題可以根據(jù)需要進行調(diào)整,也可以繪制大盾牌進化論活動目的 活動一下，改善課堂氣氛，增強同事間的友誼關(guān)系。 操作程序 1全體人員先蹲下作為雞蛋，而后相互找同伴進行猜拳。贏者進化為雞仔；而后找雞仔同伴再猜拳，贏者進化為鳳凰，猜輸者退化為前一個階段。 2一直進行幾分鐘，直到大部分的人都進化為鳳凰為止。 9、靜夜四無鄰，荒居舊業(yè)貧。2022/9/92022/9/9Friday, September 9, 202210、雨中黃葉樹，燈下白頭人。2022/9/

48、92022/9/92022/9/99/9/2022 3:22:49 AM11、以我獨沈久，愧君相見頻。2022/9/92022/9/92022/9/9Sep-2209-Sep-2212、故人江海別，幾度隔山川。2022/9/92022/9/92022/9/9Friday, September 9, 202213、乍見翻疑夢，相悲各問年。2022/9/92022/9/92022/9/92022/9/99/9/202214、他鄉(xiāng)生白發(fā)，舊國見青山。09 九月 20222022/9/92022/9/92022/9/915、比不了得就不比，得不到的就不要。九月 222022/9/92022/9/92022/9/99/9/202216、行動出成果，工作出財富。2022/9/92022/9/909 September 202217、做前，能夠環(huán)視四周；做時，你只能或者最好沿著以腳為起點的射線向前。2022/9/92022/9/92022/9/92022/9/99、沒有失敗，只有暫時停止成功！。2022/9/92022/9