1、第4頁共4頁2022年國旗下講話：做情緒的主人敬愛的老師們，親愛的同學們，你們好！我是1510班的_，十分榮幸能站在五星紅旗下演講。今天我講話的主題是：做情緒的主人。月有陰晴圓缺，人有喜怒哀樂。是的，一個人的情緒是豐富多彩，變化無窮的。而正是這些豐富多彩的情緒才構成了我們多姿多彩的生活。情緒是一把雙刃劍，這一點，我深有體會。還記得那一次我考試得了好名次時，整個人都變得開朗了。學習效率也提高了許多。但每當我遇到不公平的事情時，我總是記恨在心，嘴里都是抱怨的話語。這深深地影響著我的學習，使我聽不進老師說的話。正因我沒有管理好自己的情緒，才導致我失去了一次學習的機會。那么，我們應該如何控制好自己的情

2、緒呢？一、認識情緒。情緒并非空穴來風，情緒的產生并不是誘發事件本身直接引起的，而是人們經歷這一事件對它的解釋和評價所引起。二、保持樂觀向上的心態。世界上不可能每件事都能讓你稱心如意，我們要善于從負面事情中提取正面信息，而心情舒暢的人往往都能看的事物好的一面，心情憂郁的人看到的總是事物消極的一面。同時保持樂觀的心態對學習也有幫助，心理學的研究結論表明：人快樂的時候，學習效率是不快樂時的27倍，所以，快樂學習非常重要。三、面對負面事件要學會四“不”：不責備不逃避不遺忘不委屈求全。四、以適當的方式排解憂愁。如：向朋友傾訴、聽聽音樂舒緩心情等。避免使用過激的方法發泄憤怒。管理好情緒不僅可以充實人的體力

3、和精力，提高人的活動效率和能力，還能促使我們健康成長。同學們，讓我們一起做情緒的主人把！我的講話到此結束，謝謝大家！2022年國旗下講話：做情緒的主人（二）各位老師、同學：早上好！歌德說“一個人的禮貌，就是一面照出他的肖像的鏡子”。對一個人來說，禮儀是一個人的思想道德水平、文化修養、交際能力的外在表現，對一個社會來說，禮儀是一個國家社會文明程度、道德風尚和生活習慣的反映。_年，江蘇省未成年人基本文明禮儀規范(試行)正式出爐。從本學期開始，江蘇將在全省_萬未成年人中全面推行“八禮四儀”，這在全國尚屬首次。下面先和大家分享一下“八禮”。1、餐飲之禮：在家庭日常就餐、公共場所用餐、社會交往聚餐等方面

4、講究文明禮儀，做到講究衛生、愛惜糧食、節儉用餐、食相文雅。具體要求：初中生在學校食堂用餐后，主動整理規范餐具2、游覽之禮：外出旅游、參觀時講究文明禮儀，做到善待景觀、愛護文物、尊重民俗、恪守公德。具體要求：初中生在不允許拍照的地方不拍照3、觀賞之禮：觀看文藝表演和體育比賽等場合講究文明禮儀，做到遵守秩序、愛護環境、專心欣賞、禮貌喝彩。具體要求：初中生觀看時取下帽子，不影響后排觀眾觀看。4、儀表之禮：在表情狀態、身體姿態、面容發型、穿著打扮等方面講究文明禮儀，做到面容整潔、衣著得體、發型自然、儀態大方。5、行走之禮：在徒步行走、乘用交通工具等方面講究文明禮儀，做到遵守交規、禮讓三先、扶老助弱、主

5、動讓座。6、言談之禮：在日常言語交談、正式場合交流等方面講究文明禮儀，做到用語文明、心平氣和、耐心傾聽、誠懇友善。7、待人之禮：在日常生活、特定場合交往等方面講究文明禮儀，做到尊敬師長、友愛伙伴、寬容禮讓、誠信待人。8、儀式之禮：參加升國旗、入隊、入團、畢業、傳統民俗等儀式活動時講究文明禮儀，做到按規行禮、心存敬畏、嚴肅莊重、尊重禮俗。_年，江蘇正按照中央和省有關精神對綜合素質評價和考試制度改革等進行系統的設計，“八禮四議”將正式納入學生綜合素質評價。同學們，如果大家能落實上述八禮之要求，那我們一定會成為一謙謙君子。作為一名興安中學的學生，學校還特別強調以下幾點：1、嚴格遵守課堂禮儀，牢記遵守

6、課堂紀律是學生最基本的禮貌。(1)準備：上課預備鈴聲一響，學生應端坐在教室里，在課代表帶領下，讀書本上知識，恭候老師上課。(2)上課：在課堂上，要積極和教師互動，注意力集中，重要的內容應做好筆記。自主學習時要獨立思考；合作學習時要積極主動；發言時身體要立正，態度要落落大方，聲音要清晰響亮；每天能認真完成自主學習單。(3)下課：下課時，全體同學需起立，與老師互道再見。待老師離開教室后，學生方可離開。2、尊師禮儀：學生在校園內進出或上下樓梯與老師相遇時，應主動向老師行禮問好。學生進老師的辦公室時，應先敲門，經老師允許后方可進入。3、同學間禮儀：同學間可彼此直呼其名，但不能用喂、哎等不禮貌用語稱呼同學。日常交流勤用禮貌用語。借用他人用品，應先征得同意，用后應及時歸還，并要致謝。對于同學遭遇的不幸，偶爾的失敗，學習上暫時的落后等，不應嘲笑、冷笑、歧視，而應該給予熱情的幫助。對同學的相貌、體態、衣著不能評頭論足，也不能給同學起帶侮辱性的綽號，絕對不能嘲笑同學的生理缺陷。4、校內公共場所禮儀：應該自覺保持校園整潔，不在教室、樓道、操場亂扔紙屑、果皮、不隨地吐痰、不亂倒垃圾。不在黑板、墻壁和課