1、 班會教案培養(yǎng)自信 課件四： 產(chǎn)生自卑的緣由： l、自我認識與真實自我之間存在差異。 2、人與人之間的天賦差異被看得太神祕。 教師：多數(shù)認為自己不行的人，其實并木是真的不行。使他們產(chǎn)生這種心理的另一個緣由是他們把人與人之間的天賦差異看得太神祕，事實并非如此。 根據(jù)我國心理學家對20萬人進行的調(diào)查結(jié)果說明：智力特別高的人約佔千分之三，智力特別低的人也約佔千分之三，而絕大多數(shù)正常人的天賦都是相差無幾的。現(xiàn)實生活中人們表現(xiàn)出來的智力和力量有較多的差異，這并非天賦的差別所造成，而是有多種緣由的。 有自信念、努力程度和方法等主觀緣由，也有環(huán)境、 機遇等客觀緣由，其中主觀緣由起主要作用。因此，任何一個正常

2、的人都沒有自卑的理由。道理雖是這樣的，但長期以來形成的“錯誤確定“和錯誤認識很難一下子改變，他們的影響也很難一下子消退，需要一個過程，需要肯定的努力，需要學習肯定的方法。 （二）培養(yǎng)自信的方法 1、端正認識：金無足赤、人無完人，不要一味與人比凹凸，不要過分敏感他人對自己的評價。 課件五：凡高的畫星光燦爛 教師：請同學們談?wù)勀憧吹搅耸裁矗磕愀械矫绬幔浚ü膭顚W生大膽講出自己真實的感受） 學生：月亮、旋風、烈火、村莊、樹林等；不美。 教師這時再告訴同學們這是凡高創(chuàng)作的世界名畫星光燦爛，因為它的調(diào)色技術(shù)很超群而被藝術(shù)鑒賞家們推為世界名作。畫是由許多元素組成的，如：顏色、構(gòu)思、形象、寓意等等，只要某一方

3、面或某幾方面突出就可能成為好作品。 人和畫一樣，也是由許多元素構(gòu)成，只要某一方面或某幾方面精彩就可能成為杰出的人。緊接著請同學們思索一下自己最突出的優(yōu)點，準備做下面的訓練活動。 2、訓練活動 活動一：目光炯炯 要求：兩人對坐，目光對視一分鐘，輪流說出自己的一個優(yōu)點，態(tài)度確定，大聲說三遍。 繼續(xù)對視，輪流請求對方做某事或借東西。一分鐘內(nèi)以各種方式要求對方，對方則反覆拒絕。留意體會感受。 課件六： 討論提綱： 1、說優(yōu)點時每一遍的感覺有什么不同？ 2、一次一次地遭到拒絕，心情如何？ 3、拒絕別人時有何感受？ 4、今后的學習、工作中，你準備採取什么樣的態(tài)度對待別人？ 學生：說優(yōu)點時感到一遍比一遍自信

4、；一次次地被拒絕,心情很不好；拒絕別人時，覺得對不起別人；以后在不喪失原則的前提下要盡力幫助別人，等等。 教師：你拒絕別人時覺得對不起別人，別人拒絕你時他是不是也有這種感覺呢？當你一再要求他時，他可能會不好意思，假如你再堅持一會兒，他可能就答應你了。做事要有不達目的不罷休的決心。 活動二：優(yōu)點轟炸 要求：小組成員輪流被別人指出優(yōu)點，每個人只對被談?wù)撜咧赋鲆粋€確實存在的優(yōu)點，被談?wù)撜咧辉试S靜聽，不必做任何表示。留意體會被大家指出優(yōu)點時的感受。 課件七：討論提綱 l、被大家指出優(yōu)點時有何感受？ 2、是否有一些優(yōu)點是自己以前沒有意識到的？是否加強了對自身優(yōu)點、長處的認識？ 3、指出別人的優(yōu)點時你有何

5、感受？ 學生：被別人指出優(yōu)點時感到很高興；大家指出的大多數(shù)優(yōu)點和我以前認識到的完全全都；有許多優(yōu)點是我以前沒有發(fā)現(xiàn)的，這使我加強了對自身優(yōu)點和長處的認識；指出別人的優(yōu)點時，我會想這一點我不如他，應該向他學習，等等。 課件八： 培養(yǎng)自信的初級方法是： 1、不要過分敏感他人對自己的評價，重要的是信任自己和客觀地認識自己。 2、集中留意力于自己的優(yōu)點并積極發(fā)揚它們。 課件九： “將自己的每一條優(yōu)點都列出來，用讚美的眼光去看它們，經(jīng)常看，最好能背下來。通過集中留意于自己的優(yōu)點，你將在心理上樹立信念：你是一個有價值、有力量、與眾不同的人。“-羅伯特安東尼 教師：集中留意于優(yōu)點和長處，對自己是一種積極示意，有利于勝利。比方我們剛學會騎自行車時，假如看見路上有一塊磚，經(jīng)常會眼睛盯著磚，心里想著千萬別撞上去，結(jié)果往往就會撞上去。 但假如我們把目光投向磚頭以外的路上，心里想著肯定要騎到?jīng)]有磚的路上，結(jié)果大多不會撞到磚上去。這就是消極示意和積極示意的不同作用，羅伯特安東尼的這段話可以幫助我們在生活、學習和工作中學會積極示意。 主