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文檔簡介

1、中老年人膝蓋痛治 療 方 法中老年人膝蓋痛急性扭傷尋梁丘，關節積水犢鼻求，膝蓋發涼找昆侖；膝痛中渚要常揉，再加膽經膝陽關；手三里處病不留，跪膝引血下行法；膝病肘治解憂愁。中老年人膝蓋痛的原因引起膝蓋疼痛的原因很多，大部分是因為很多毛細血管被瘀血堵住造成，通過按摩可以促進血管循環從而達到緩解疼痛效果。在此簡單的介紹一下幾種膝蓋疼痛的方法以供參考：一、骨頭正常但是膝蓋左上方經常隱隱作痛，走路走久了就會感覺很明顯的肉痛，有時候腿部還會突然失去知覺，這是勞損所導致的病痛。因為關節軟骨沒有血管、神經及淋巴組織，修復能力有限。二、有的人膝關節平時不痛，盤腿或抻拉就痛，有可能是韌帶拉傷導致的疼痛。難經上說：

2、“俞，主體重節痛”；膝蓋的疼痛正好也在它的主管范圍，由于這個穴位很好找，操作起來也不難，“中渚穴”比較敏感的患者朋友們平時可經常按按它，對于緩解關節疼痛會有很好的效果三、老年人膝蓋疼痛；不能打彎晚上睡覺有時都會疼醒，走路時很痛，應該是風濕性關節炎。疼痛是“風濕病的”主要癥狀，也是導致功能障礙的重要原因。中老年人膝蓋痛的治療1中藥外洗方藥雞血藤30克，蘇木、蒲公英、紫花地丁各20克，威靈仙、黃柏、桑枝、木通、澤瀉、透骨草、川牛膝、乳香、沒藥各15克，桂枝10克，艾葉、紅花各5克。制法及用法：上藥放于大砂鍋內，加入清水3公斤，煮沸20分鐘后，取藥液倒于小桶內，放置膝蓋下方，上面用浴巾罩住，利用藥氣

3、熏蒸20分鐘左右，待藥液溫度適宜時用毛巾蘸濕敷患處20分鐘。 中老年人膝蓋痛的治療31.腿筋彎曲練習：取一根彈力皮筋，綁在柱子或重型家具的腿上，一端繃在一只腳的腳踝處。面向柱子站立，讓皮筋處于繃緊狀態，緩慢地將腿向后抬起，直到大腿后部肌肉感覺輕微發熱，再慢慢放下，如此反復。2.直腿向上：伸直腿部，面朝上平躺，慢慢將一條腿伸直地抬起，默數15-20秒，再慢慢放下。如果需要加大運動量，可先在腳踝處加一個重量為1公斤的物件，以后依次增加，直到增至3.5公斤即可。3.墻壁蹲起：背靠墻而立，腳后跟離墻1只腳的長度，在兩膝蓋間放置一只球，夾緊球，身體沿墻壁緩慢下蹲，直到膝蓋與小腿成90度直角。中老年人膝蓋痛的預防俗話說人老腿先老，思華堂認為，只要在日常的運動當中注意保持和增強膝蓋，就可以有效防止關節變形和關節炎的發生。堅持緩步行走。行走時腿要緩抬輕放，步速可控制在每分鐘60步以內。每日可步行20分鐘，長期堅持。“久坐族”平時利用一些小動作也可以增強膝蓋功能，預防膝蓋痛。坐在椅子邊，將腿向前伸直，腳后跟著地，然后腿伸直向上抬，使腳跟離地10-15厘

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