1、第8頁(yè)共8頁(yè)2022年石家莊寒假開(kāi)學(xué)第一課心的體會(huì)看了開(kāi)學(xué)第一課小動(dòng)作大健康，我認(rèn)為人的身體健康真的很重要，我們上課都是坐在教室的時(shí)間比較多，應(yīng)該多多利用課余時(shí)間活動(dòng)。如果有人要問(wèn):人究竟能活多少歲，答案肯定是個(gè)未知數(shù)，因?yàn)榘殡S著人類步入現(xiàn)代社會(huì)的進(jìn)程，運(yùn)動(dòng)正為健康指數(shù)的不斷攀升發(fā)揮著不可估量的作用。不僅如此，喬丹那出神入化的籃球技藝，馬拉多拉那近乎完美的_之手所體現(xiàn)出來(lái)的力與美的和諧更是世界上任何一個(gè)角落都難以拒絕的視覺(jué)誘惑，體育是力量的角逐，也是智慧的較量，更是美的展示。這是全人類的公識(shí)。放眼我們的體育課堂，新一輪的課程改革猶如一股強(qiáng)勁的颶風(fēng)，給我們的課堂注人了嶄新的生機(jī)和活力。俗話說(shuō):生

2、命在于運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你更加快樂(lè)，運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你更加健康。我特別喜歡踢鍵子，從中我得到許多收獲，體會(huì)到許多樂(lè)趣。我運(yùn)動(dòng)，我健康:因?yàn)椋m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，有利于消除疲勞，提高自信，改善情緒;適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，能有效地緩解生活壓力，讓人身心放松保持一種平和的心態(tài);適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，甚至可以把壓力和不愉快帶走。我運(yùn)動(dòng)，我快樂(lè):因?yàn)椋谶\(yùn)動(dòng)中會(huì)發(fā)現(xiàn)許多生活的美妙與生命的輕盈。清晨滿眼綠意，心胸也往往豁然開(kāi)朗，新鮮空氣可使自己心境舒緩、心曠神怡;心靈與大自然對(duì)話，忘卻煩惱，振作精神。我運(yùn)動(dòng)，我快樂(lè):抓住生命中最美好，在運(yùn)動(dòng)中在快樂(lè)里，領(lǐng)悟自己的人生道路和人生價(jià)值;在運(yùn)動(dòng)中調(diào)試自己心態(tài)，回歸一份寧?kù)o而自然，簡(jiǎn)單而充實(shí)的生活;

3、在運(yùn)動(dòng)中，讓自在情趣的心靈，去發(fā)現(xiàn)、去挖掘生活的樂(lè)趣。我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)。運(yùn)動(dòng)已在不知不覺(jué)中變成我們學(xué)習(xí)進(jìn)步中的一種動(dòng)力，這也許是一種智慧吧。在古希臘奧林匹克阿爾菲斯河岸的巖壁上保留著這樣一段格言:“如果你想聰明，跑步吧!如果你想強(qiáng)壯，跑步吧!如果你想健康，跑步吧!”如果你想擁有健康的心靈，如果你想擁有強(qiáng)壯的體魄，如果你想擁有成功的人生，請(qǐng)來(lái)參加運(yùn)動(dòng)吧，因?yàn)椋疫\(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)!2022年石家莊寒假開(kāi)學(xué)第一課心的體會(huì)（二）作為父母，是開(kāi)發(fā)家庭體育鍛煉的核心人物，要隨時(shí)了解孩子當(dāng)下生理發(fā)展特點(diǎn)、運(yùn)動(dòng)要求、運(yùn)動(dòng)愛(ài)好和適宜運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，要積極引發(fā)運(yùn)動(dòng)欲望和運(yùn)動(dòng)潛能，要深知“一曝十寒”、“三天打魚(yú)

4、兩天曬”的弊端和“欲速則不達(dá)”的道理、“拔苗助長(zhǎng)”的危害，循序漸進(jìn)、科學(xué)合理安排運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)、生活時(shí)間及其適宜水平量，及時(shí)肯定鼓勵(lì)多樣化運(yùn)動(dòng)參與中表現(xiàn)的進(jìn)步點(diǎn)，認(rèn)真引領(lǐng)孩子主動(dòng)應(yīng)用學(xué)校體育鍛煉中學(xué)到的方法、技能技巧。家長(zhǎng)本身也應(yīng)嘗試跟孩子一塊兒鍛煉、一塊兒探索鍛煉方法技巧和運(yùn)動(dòng)安全防范要領(lǐng)，保護(hù)好孩子免受運(yùn)動(dòng)損傷，并努力做到持之以恒，成為孩子體育鍛煉好教練、好陪練、好隊(duì)友。日常家庭成員在工作忙碌之際，要學(xué)會(huì)引領(lǐng)孩子主動(dòng)養(yǎng)成按時(shí)鍛煉和見(jiàn)縫插針鍛煉的習(xí)慣，可減少運(yùn)動(dòng)鍛煉安排的隨意弱化，建議如下:1。孩子早晨起床后，用三五分鐘時(shí)間伸伸懶腰，做做徒手?jǐn)U胸、伸展、體轉(zhuǎn)、踢腿等基本體操，既能快速消除睡意，又

5、起到健身的作用:2。盡可能讓孩子徒步上學(xué)，既準(zhǔn)時(shí)、經(jīng)濟(jì)，感受四時(shí)風(fēng)景和人緣際會(huì)又起到良好的健身效果，但前提是要保證孩子路上的安全，可根據(jù)孩子年齡大小和體質(zhì)強(qiáng)弱，將步行速度控制在0。_千米_千米/_分鐘。一般情況下，_分鐘以內(nèi)的步行路程都是比較適宜的;3。放學(xué)回家后，利用晚飯前二三十分鐘時(shí)間，引導(dǎo)孩子進(jìn)行一些對(duì)抗性趣味性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如球類活動(dòng)、跑跳游戲、踢踺子、跳繩等等;4。晚上孩子做功課的間隙(可抽_(kāi)分鐘左右)，可在家里進(jìn)行一些徒手或小器械的練習(xí)，男孩子可以進(jìn)行俯臥撐、引體向上、曲臂懸垂，女孩子可采用仰臥起坐、仰臥舉腿、呼啦圈、座位前屈以及拉力器、啞鈴(注意選擇合適的重量)等小器械進(jìn)行身體

6、鍛煉;或者進(jìn)行動(dòng)物模仿操、家庭小游戲、自制小玩具等，體現(xiàn)身體鍛煉的趣味性。5。風(fēng)和日麗的日子，父母陪同孩子一起爬山、劃船、騎車、疾走，一起領(lǐng)略大自然的無(wú)限風(fēng)光;如在父母的陪伴下用自己的雙腳去丈量沿江大道某段長(zhǎng)度;去徒步或騎車參訪三峽大學(xué)，感受校內(nèi)圖書(shū)館、教學(xué)樓、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)及文化景點(diǎn);父母還可以帶孩子山間草地嬉戲，玩的滿臉是泥也無(wú)所謂，因?yàn)槎嘟佑|自然，會(huì)增加孩子對(duì)細(xì)菌的抵抗力和免疫力，現(xiàn)在的孩子太缺乏這種戶外活動(dòng)了，在您的陪伴下，孩子長(zhǎng)大以后心靈深處是明亮的、豐富的。6。雙休日或節(jié)假日，依據(jù)孩子的愛(ài)好，針對(duì)某一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目(籃球、羽毛球等)進(jìn)行強(qiáng)化培訓(xùn)，既可由有能力的父母親自指導(dǎo)，也可送孩子去專門(mén)的培訓(xùn)

7、機(jī)構(gòu)進(jìn)行正規(guī)的培訓(xùn)(一般每周最好不少于_小時(shí))。通過(guò)專業(yè)培養(yǎng)孩子鍛煉的興趣和動(dòng)力，使他或她今后在漫長(zhǎng)的人生之中能自覺(jué)主動(dòng)的參與鍛煉，保持健康良好的身體狀況。不僅要學(xué)著給孩子一些牛奶雞蛋，也要學(xué)著讓孩子運(yùn)動(dòng)流汗，是眼下有作為父母的通常做法，正如有識(shí)者所言“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作半世紀(jì)，幸福生活一輩子”。唯有鍛煉，孩子神經(jīng)、肌肉、心肺、骨骼才會(huì)全面完善發(fā)展，孩子的力量、速度、靈敏、耐力、柔韌、彈跳及各生理系統(tǒng)功能才能和諧均衡推進(jìn)。2022年石家莊寒假開(kāi)學(xué)第一課心的體會(huì)（三）你想健康嗎?你想快樂(lè)嗎?你想陽(yáng)光嗎?那你就運(yùn)動(dòng)吧!伏爾泰曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“生命在于運(yùn)動(dòng)。”乍暖還寒時(shí)節(jié)，我們的身體需要生長(zhǎng)與活動(dòng)，

8、這時(shí)候，我們需要運(yùn)動(dòng)，合理的運(yùn)動(dòng)，健康的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)是生命之根，運(yùn)動(dòng)是健康之本。我們這里指的運(yùn)動(dòng)，是說(shuō)身體上的活動(dòng)，能幫助我們舒展筋骨，改變體質(zhì)，升華對(duì)生活的熱愛(ài)。的確，活潑向上，積極好動(dòng)的人和事物，都傳遞給我們一種生機(jī)與活力，和他們相處的每一分每一秒都充滿了快樂(lè)。專家指出，我們青少年兒童一天運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)在一小時(shí)左右，而我們普通兒童的課余運(yùn)動(dòng)卻少之又少，或者無(wú)效。其實(shí)，運(yùn)動(dòng)還要分有效運(yùn)動(dòng)和無(wú)效運(yùn)動(dòng)。有效運(yùn)動(dòng)，指的是“三維運(yùn)動(dòng)體系”，從身體、心理和社會(huì)交際共同發(fā)展。身體鍛煉，這是我們很熟悉的。跳繩，踢毽子，跑步，都能調(diào)節(jié)我們的身體健康狀態(tài)，就連最普通的走姿都有學(xué)問(wèn)呢!走路，不能駝背，髖骨姿勢(shì)要標(biāo)準(zhǔn)，

9、讓三個(gè)關(guān)節(jié)都處于最佳狀態(tài)，把握不好還會(huì)引發(fā)腰腿關(guān)節(jié)疾病呢!所以說(shuō)，我們一定要把運(yùn)動(dòng)的精神滲透到生活的每一個(gè)角落。心理鍛煉，這一層的含義比較深。那心理怎么鍛煉?舉個(gè)例子：你和同學(xué)正在玩一個(gè)很好玩的游戲，時(shí)運(yùn)不濟(jì)，你老是輸，但你卻勇于攀登，超越自己，抱著不服輸?shù)男模K于成功，這時(shí)你會(huì)沉浸在喜悅與成就感之中。這會(huì)使你的心中充滿嘗試的勇氣與力量，讓你的內(nèi)心強(qiáng)大。社會(huì)交際鍛煉指的是人與人之間的友情強(qiáng)化，互相建立起默契，讓你能交到更多朋友，讓你的朋友變成知己。“兩人三足”就是一個(gè)很好的游戲，建立起雙方信賴與交流的橋梁。運(yùn)動(dòng)少不了游戲，游戲又有“親子運(yùn)動(dòng)”，也就是家長(zhǎng)和孩子之間的互動(dòng)游戲。我們有的時(shí)候不知道

10、玩些什么，沒(méi)有時(shí)間玩，沒(méi)有玩伴，親子游戲就能解決!只需一兩分鐘，只需簡(jiǎn)單材料，只需父母閑暇，你都能運(yùn)動(dòng)!讓我們運(yùn)動(dòng)起來(lái)，讓體魄更健壯，讓生命更多彩，讓心情更愉快!我們會(huì)在運(yùn)動(dòng)中身心發(fā)展，茁壯成長(zhǎng)!2022年石家莊寒假開(kāi)學(xué)第一課心的體會(huì)（四）武志剛在市教育局的統(tǒng)一安排下，我有幸于_月_日赴_石景山高井中學(xué)掛職學(xué)習(xí)半個(gè)月，時(shí)間雖短，收獲頗豐，開(kāi)闊了視野，增長(zhǎng)了知識(shí)。高井中學(xué)地處石景山區(qū)西部，占地面積_平方米，目前有_個(gè)教學(xué)班，_余名學(xué)生，是石景山區(qū)西部一所管理科學(xué)、師資雄厚、質(zhì)量上乘、環(huán)境優(yōu)美、設(shè)備精良的初中學(xué)校，有一支創(chuàng)新、求實(shí)的干_伍和一支師德高尚、業(yè)務(wù)精湛教師隊(duì)伍。市區(qū)校級(jí)骨干教師占任課教師

11、的_，高級(jí)教師占_，研究生占_。學(xué)校秉承“讓每個(gè)孩子健康成長(zhǎng)，為學(xué)生終身發(fā)展奠基”的辦學(xué)理念，提出了“五導(dǎo)”機(jī)制促學(xué)生健康發(fā)展的綠色教育行為項(xiàng)目，即五項(xiàng)工作：德育、教學(xué)、科研、，心理、課程。五育：德育、體育、心育、智育、美育。五研究：行為習(xí)慣研究、陽(yáng)光體育研究、心理健康研究，導(dǎo)學(xué)研究和三級(jí)課程整合研究。五類科課程：導(dǎo)行課程、導(dǎo)體課程、導(dǎo)心課程、導(dǎo)學(xué)課程、導(dǎo)長(zhǎng)課程。五種評(píng)價(jià)：綜合素質(zhì)、班級(jí)之星、績(jī)效卡片、月考核、評(píng)教評(píng)學(xué)。五種培訓(xùn)：專家引領(lǐng)、同伴互助、任務(wù)驅(qū)動(dòng)、觀摩學(xué)習(xí)、自主研修。促進(jìn)了學(xué)校全面健康的可持續(xù)發(fā)展，促進(jìn)了教師的專業(yè)發(fā)展。和諧的人際關(guān)系，科學(xué)的管理，豐富的課程，優(yōu)美的環(huán)境，溫馨的住宿

12、條件和高效的加工能力，使高井中學(xué)成為石景_部的一顆教育明珠，為每個(gè)學(xué)子鋪設(shè)了一條騰飛之路。_月_日，_教科院基教研中心與課程中心走進(jìn)高井中學(xué)，進(jìn)行教學(xué)交流活動(dòng)，有來(lái)自不同區(qū)域的專家和老師以及兄弟學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)和教師參加，我也有幸參加了這次活動(dòng)。_教科院課程教材發(fā)展研修中心李群老師在主持過(guò)程中提到，要深化教育領(lǐng)域綜合改革，就要構(gòu)建有效促進(jìn)學(xué)生發(fā)展的學(xué)校課程與課堂，就要走進(jìn)學(xué)校，走進(jìn)課堂，精準(zhǔn)把脈，精準(zhǔn)研究，這樣才能真正提升，真正辦人民滿意的教育。這次活動(dòng)中，還聆聽(tīng)了_特級(jí)教師張紅老師中國(guó)學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)以及清華附中特級(jí)教師邱曉云老師的螺螄殼里做道場(chǎng)一一談文言文教學(xué)的講座。這次活動(dòng)，緊張充實(shí)，有廣度，

13、有深度，我們更有收益，更加全面、具體、深入地理解了“學(xué)生為本”的含義。半個(gè)月的掛職學(xué)習(xí)中，每天與高井中學(xué)師生們生活在一起，聽(tīng)課、參加交流研討會(huì)、觀摩課，參加了誦中華詩(shī)文，抒愛(ài)囯情懷經(jīng)典誦讀展示活動(dòng)，還觀看了學(xué)生的陽(yáng)光體育活動(dòng)及周一興趣小組活動(dòng)。_月_日，又參加了張東山校長(zhǎng)_的到大興梨花莊園開(kāi)展社會(huì)大課堂活動(dòng)，通過(guò)師生拓展訓(xùn)練、航空模擬體驗(yàn)、拔蘿卜比賽等活動(dòng)，增進(jìn)了學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，激發(fā)了學(xué)生的興趣。周五又參加了由黃曉青書(shū)記主持的黨日活動(dòng)，通過(guò)看視頻，談體會(huì)，加深了對(duì)黨的_精神的深刻理解。活動(dòng)號(hào)召黨員干部一定要做好排頭兵，深化學(xué)與作，觸動(dòng)很大。在這段日子里，我與校領(lǐng)導(dǎo)及行政人員、老師多次交談，

14、交流學(xué)校的有關(guān)教育教學(xué)的管理情況，收獲頗豐，受益匪淺，對(duì)我今后的管理工作起了重要的啟發(fā)作用。這次的掛職學(xué)習(xí)，高井中學(xué)的一些做法對(duì)我觸動(dòng)很深。(一)學(xué)校開(kāi)學(xué)前準(zhǔn)備工作抓得好。每學(xué)期始，學(xué)校都要召開(kāi)一次新學(xué)期工作計(jì)劃交流會(huì)，校領(lǐng)導(dǎo)、中層干部、班主任及教師代表都要結(jié)合自己的工作職責(zé)向全體教職工呈現(xiàn)新學(xué)期開(kāi)展的重點(diǎn)常規(guī)工作及教學(xué)任務(wù)。每次的新學(xué)期教育教學(xué)工作會(huì)都是一次成功的大會(huì)，都是一次震撼人心的工作會(huì)，為全體教職工順利有序的開(kāi)展教育教學(xué)工作奠定了基礎(chǔ)，推動(dòng)了學(xué)校不斷邁向新臺(tái)階。(二)以德樹(shù)人，特色辦校。高井中學(xué)十分重視學(xué)校文化建設(shè)，樹(shù)立讓每個(gè)孩子健康成長(zhǎng)，使他們擁有一個(gè)陽(yáng)光的心態(tài)，健全的人格，為他們

15、終身發(fā)展奠基的培養(yǎng)目標(biāo)。基于此，學(xué)校構(gòu)建起了在辦學(xué)理念引領(lǐng)下特色獨(dú)具的校園文化，形成了與學(xué)科知識(shí)、優(yōu)秀傳統(tǒng)文化等學(xué)校育人思想水_融的文化氛圍。進(jìn)入校園，目之所及，都是精心設(shè)計(jì)、獨(dú)具特色的文化展示，使學(xué)生始終浸潤(rùn)在濃郁的文化氣息當(dāng)中。學(xué)校倡導(dǎo)學(xué)生閱讀的自主性、閱讀活動(dòng)的靈活多樣性，如開(kāi)展課前讀經(jīng)典詞句，師生互動(dòng)理解交流會(huì)等活動(dòng)。學(xué)校還定期開(kāi)展詩(shī)詞誦讀比賽活動(dòng)。_月_日，掛職學(xué)習(xí)的第四天，我受邀參加了學(xué)校舉辦的誦中華詩(shī)文，抒愛(ài)國(guó)情懷的演講比賽，場(chǎng)面壯觀，非常感人。通過(guò)這樣的活動(dòng)，培養(yǎng)了學(xué)生讀經(jīng)典、多背誦的好習(xí)慣，弘揚(yáng)了傳統(tǒng)文化，激發(fā)了學(xué)生熱愛(ài)中華經(jīng)典古詩(shī)文的熱情，提高了語(yǔ)文實(shí)踐能力。學(xué)校積極開(kāi)展各

16、類社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，讓學(xué)生走出校門(mén)，走進(jìn)公園、田園、大棚、展館、社區(qū)，通過(guò)參觀體驗(yàn)，教育學(xué)生從小養(yǎng)成良好的個(gè)性和健全的人格，懂得做人的道理，懂得感念之情，學(xué)會(huì)和大自然和諧相處。如祭掃先烈墓、緬懷英雄活動(dòng)，走進(jìn)谷歌，參觀航空模擬館，學(xué)雷鋒樹(shù)新風(fēng)活動(dòng)等。通過(guò)開(kāi)展這些活動(dòng)，增強(qiáng)了學(xué)生的社會(huì)責(zé)任感和愛(ài)社會(huì)、為社會(huì)盡義務(wù)的情懷。走進(jìn)學(xué)生心靈，伴學(xué)生健康成長(zhǎng)。心理教育是當(dāng)今學(xué)校德育工作的重要工作之一，高井中學(xué)對(duì)于學(xué)生的心理教育做得非常好，學(xué)校經(jīng)常聘請(qǐng)知名心理專家為教師舉辦心理教育專題培訓(xùn)講座，讓每位教師都成為心理專家，每位教師都能夠真正走進(jìn)學(xué)生心靈，引導(dǎo)學(xué)生，幫助學(xué)生走出心理困境，在與學(xué)生服務(wù)和共情的基礎(chǔ)上做

17、好教書(shū)育人工作。(三)科學(xué)管理，改革創(chuàng)新，提升質(zhì)量。1.一個(gè)好的班子，肯定是一所好學(xué)校，高井中學(xué)領(lǐng)導(dǎo)班子成員之間形成了很強(qiáng)的凝聚力。他們工作辛苦，每天最早來(lái)，最晚走，正如張東山校長(zhǎng)說(shuō)：我們十年如一日，天天如此，但勞累的很開(kāi)心、快樂(lè)。他們善于釋放自己的思想、觀點(diǎn)、看法，善于提出自己的觀點(diǎn)和建議，民主和諧，相互尊重的工作作風(fēng)促進(jìn)了班子成員的凝合力和戰(zhàn)斗力。2.在全區(qū)綠色教育和可持續(xù)發(fā)展教育理念的引領(lǐng)下，認(rèn)真落實(shí)新課程改革方案，創(chuàng)新課堂形式，融合課程，將社會(huì)實(shí)踐、互聯(lián)網(wǎng)以及課程實(shí)踐結(jié)合起來(lái)，在創(chuàng)新中提升，深化課程改革，積極開(kāi)展學(xué)科實(shí)踐活動(dòng)，_學(xué)生的實(shí)際獲得，讓課程成全每位師生的發(fā)展。以導(dǎo)學(xué)稿為依托進(jìn)行綠色課堂項(xiàng)目改進(jìn)研究，構(gòu)建基于備的有效，上的有效、評(píng)的有效、留的有效和測(cè)的有效的綠色課堂實(shí)施機(jī)制，使學(xué)生掌握適合自己的學(xué)習(xí)方法，養(yǎng)成了課前預(yù)習(xí)、課上積極發(fā)言、課后整理歸納的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣。3.學(xué)校以課改為重點(diǎn)，以活動(dòng)為紐帶，以課題研究為抓手引領(lǐng)促進(jìn)教研組建設(shè)，緊緊圍繞以教師的專業(yè)發(fā)展和學(xué)生的主動(dòng)發(fā)展為根本這一目標(biāo)，強(qiáng)化教學(xué)管理