1、第 第 頁(yè)大學(xué)生心理健康的心得體會(huì) 一個(gè)心理健康的人能體驗(yàn)到自己的存在價(jià)值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對(duì)自己的技能、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能作出恰當(dāng)?shù)摹⒖陀^的評(píng)價(jià)；對(duì)自己不會(huì)提出苛刻的、非份的期望與要求；對(duì)自己的生活目標(biāo)和抱負(fù)也能定得切合實(shí)際，因而對(duì)自己總是滿足的；同時(shí)，努力進(jìn)展自身的潛能，即使對(duì)自己無(wú)法補(bǔ)救的缺陷，也能安穩(wěn)處之。一個(gè)心理不健康的人那么缺乏自知之明，并且總是對(duì)自己不滿足；由于所定目標(biāo)和抱負(fù)不切實(shí)際，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé)、自怨、自卑；由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無(wú)法做到完滿無(wú)缺，于是就總是同自己過(guò)不去；結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永久無(wú)法平衡，也無(wú)法擺脫

2、自己感到將已面臨的心理危機(jī)。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。 衡量心理是否絕對(duì)健康是特別困難的。健康是相對(duì)的，沒(méi)有絕對(duì)的分界線。一般判斷理是否正常，具有一下三項(xiàng)原那么： 其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動(dòng)，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有全都性。 其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指?jìng)€(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)全都的過(guò)程。 其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個(gè)體在長(zhǎng)期生活經(jīng)受過(guò)程中形成的獨(dú)特性格心理特征的詳細(xì)表達(dá)。 而心理障礙

3、是指心理疾病或稍微的心理失調(diào)。它涌現(xiàn)在當(dāng)代高校生身上大多數(shù)是因心身疲乏、焦灼擔(dān)心、心理沖突沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的沖突等涌現(xiàn)，時(shí)間短、程度較稍微，隨情境的轉(zhuǎn)變而消逝或減緩；個(gè)別那么時(shí)間長(zhǎng)、程度較重，最末不得不休學(xué)甚至退學(xué)。 心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。表現(xiàn)在心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感異樣、錯(cuò)覺(jué)、幻覺(jué)、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素養(yǎng)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和心情等心理要素，是其它素養(yǎng)形成和

4、進(jìn)展的基礎(chǔ)。同學(xué)求知和成長(zhǎng)，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理進(jìn)展過(guò)程。 高校生心理健康的心得體會(huì) 高校生心理健康問(wèn)題是我們高校生目前所關(guān)注的重要話題之一,這學(xué)期，我們學(xué)習(xí)了高校生健康教育這門(mén)課程。經(jīng)過(guò)了幾個(gè)禮拜的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了很多有關(guān)于高校生心理健康方面的知識(shí)。 在通過(guò)這門(mén)心理課的學(xué)習(xí)中，讓我對(duì)一個(gè)問(wèn)題的認(rèn)識(shí)有了轉(zhuǎn)變。以前總覺(jué)得在心理方面上遇到問(wèn)題時(shí)，去詢問(wèn)老師就覺(jué)得會(huì)把自己當(dāng)做一個(gè)心里不健康的人，說(shuō)的通俗點(diǎn)就是會(huì)在心理上把自己當(dāng)做一個(gè)病態(tài)人，所以排斥去心理詢問(wèn)，但是現(xiàn)在，老師的講解，讓我認(rèn)識(shí)到，去詢問(wèn)心理老師真的是件很一般的事情，只是跟老師的一次心理溝通而已。同時(shí)，老師的正確引導(dǎo)也使自己

5、想問(wèn)題不再很一根筋，明白了當(dāng)你越是往一處鉆牛角尖，就會(huì)無(wú)端給自己增加了更多的苦惱和郁悶。不管遇到什么事情，想開(kāi)點(diǎn)，笑一笑沒(méi)什么事情大不了的。不能死抓著一點(diǎn)不放。就像手里的沙子，你攥的越緊，就失去的越多。看開(kāi)了，好了點(diǎn)壓力和苦惱，或許會(huì)有意外的收獲。 同時(shí)，要清除子心理障礙，首先是自己這關(guān)要做好。養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)討論所證明。生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育熬煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。我們高校生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率，需要科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、熬煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，

6、避開(kāi)用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億技能減退。讓自己永久保持一個(gè)輕松的心。另外要加強(qiáng)自我心理調(diào)整，熬煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)技能。積極參與業(yè)余活動(dòng)，進(jìn)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了高校生的生活，而且為我們的健康進(jìn)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。通過(guò)參與各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，興奮精神，緩解焦灼，維護(hù)身心健康。通過(guò)社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想溝通和信息資料共享。進(jìn)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。假如自己開(kāi)導(dǎo)不了自己，在要的時(shí)候求助心理老師或心理詢問(wèn)機(jī)構(gòu)。 在學(xué)習(xí)高校心理健康教育這門(mén)課程中，我很歡樂(lè)，由于每個(gè)星期都能有幾節(jié)課，可以完全把自己的苦惱拋開(kāi)，跟老師和同學(xué)們?cè)谝黄?/p>

7、，談?wù)撓伦约旱男那椋约皩?duì)某些問(wèn)題的看法。在輕松、愉悅的氛圍中，有時(shí)候，也會(huì)使自己原本郁悶的心情立刻開(kāi)朗，想不明白的事情也會(huì)想開(kāi)了。所以，真的是很受益匪淺。 心理健康是高校生掌控文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的進(jìn)展。只有健康的心理素養(yǎng)和健康的生理素養(yǎng)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，高校生成才就有了牢靠的內(nèi)在條件。個(gè)人心理健康狀態(tài)徑直影響和制約著全面進(jìn)展的實(shí)現(xiàn)。優(yōu)良的心理素養(yǎng)在青年同學(xué)全面素養(yǎng)的提高中起著舉足輕重的作用，所以我學(xué)習(xí)了這門(mén)課程后感覺(jué)到受益匪淺，對(duì)我以后的生活都起到了積極的作用。 高校生心理健康的心得體會(huì) 在接觸心理學(xué)以前，總以為它

8、很深刻也很虛幻，但是通過(guò)這一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，我為它的科學(xué)性和真實(shí)性所折服。心理學(xué)是非常客觀的一種存在，但同樣不乏應(yīng)用性。或許心理學(xué)理論有些枯燥，但輔以實(shí)例，不但不乏味，反而讓人有一種深入體悟生活的感覺(jué)，所以說(shuō)心理學(xué)給我的整體感覺(jué)就是來(lái)源于生活，又指導(dǎo)于生活。 在科技進(jìn)步，知識(shí)爆炸的今日，人類也進(jìn)入了心情負(fù)重的時(shí)代。而高校生作為一個(gè)非常的社會(huì)群體，自身也就存在著很多非常的問(wèn)題，如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)，對(duì)專業(yè)的選擇和立場(chǎng)，抱負(fù)與現(xiàn)實(shí)的沖突，人際關(guān)系的處理以及對(duì)將來(lái)職業(yè)的規(guī)劃等等。加強(qiáng)對(duì)高校生的心理健康教育，使我們避開(kāi)涌現(xiàn)或有效應(yīng)對(duì)由上述種.種問(wèn)題而造成的心理應(yīng)激、心理危機(jī)或心理障礙現(xiàn)象，以積極

9、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前社會(huì)的進(jìn)展環(huán)境，是特別須要的。 對(duì)于我個(gè)人而言，心理學(xué)教會(huì)我的是，正確地認(rèn)識(shí)自己。從高校生心理健康標(biāo)準(zhǔn)考慮，我的智力正常，人格完整，尊敬自己與他人，人際關(guān)系良好，與心理年齡特點(diǎn)相適應(yīng)，所追求的目標(biāo)現(xiàn)實(shí)可取，心情基本穩(wěn)定，意志健全。 從自我意識(shí)特點(diǎn)考慮，我能夠獨(dú)立思索問(wèn)題、分析問(wèn)題、解決問(wèn)題，有肯定主見(jiàn)，不隨聲附和，但遇到大事間或會(huì)遲疑搖擺，受他人默示影響。我逆反心理和依靠心理偏強(qiáng)，但已經(jīng)開(kāi)始嘗試著以成人的角度端詳社會(huì)，以自己的道德標(biāo)準(zhǔn)分析社會(huì)現(xiàn)象，有肯定抱負(fù)和生活目標(biāo)。雖然自我掌握愿望劇烈，但自我掌握技能仍舊不足。 從心情特點(diǎn)考慮，我的心情體驗(yàn)較為豐富，并且隨著知識(shí)水平的提高和知識(shí)閱歷的積累，心情的自控技能加強(qiáng)，但還存在明顯的波動(dòng)性。在外界刺激下，雖能克制自我，但有時(shí)仍易沖動(dòng)，不能夠非常冷靜客觀地分析問(wèn)題，有時(shí)簡(jiǎn)單感情用事。從性格特點(diǎn)考慮，我能夠面對(duì)和接納現(xiàn)實(shí)，客觀評(píng)價(jià)和接受自己、他人和社會(huì)，有較寬闊的視野。較為喜愛(ài)自己四周的事物，有獨(dú)立自主的性格，能辨別目的和手段，對(duì)善惡的區(qū)分立場(chǎng)較為明亮，有適度的幽默感和制造性。這就是我對(duì)自身的認(rèn)識(shí)。雖然可能會(huì)有些偏頗，但這也是調(diào)整自己以適應(yīng)不斷前進(jìn)的生活的基點(diǎn)。從不同角度正確地認(rèn)識(shí)自己，這就是我