1、心理健康主題班會如何面對挫折命運就算顛沛流離命運就算曲折離奇命運就算恐嚇著你做人沒趣味別流淚心酸更不應舍棄我愿能一生永遠陪伴你命運就算顛沛流離命運就算曲折離奇命運就算恐嚇著你做人沒趣味別流淚心酸更不應舍棄我愿能一生永遠陪伴你哦一生之中兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)那會看清楚彷徨時我也試過獨坐一角像是沒協(xié)助在某年那幼小的我跌倒過幾多幾多落淚在雨夜滂沱一生之中彎彎曲曲我也要走過從何時有你有你伴我給我熱烈地拍和像紅日之火燃點真的我結伴行千山也定能踏過讓晚風輕輕吹過伴送著清幽花香像是在祝福你我讓晚星輕輕閃過閃出你每個希冀如浪花快要沾濕我紅日 人的一生不可能總是一帆風順。生活的大海并不是風平浪靜，海面上有驚濤駭浪，水里有漩渦

2、暗礁，而我們只是一個不熟練的水手，缺乏經(jīng)驗，這些都會阻礙我們?nèi)松暮酱蚯斑M發(fā)。一、分享你的挫折 請大家說說自己在學習和生活中都遇到了哪些挫折？你是如何面對這些挫折的？飛翔的“大白菜”她是一位漂亮而又富有才華的女孩。她15歲考上大學；19歲教大學；22歲考入中科院研究生班；24歲在中科院教研究生。接著，她戀愛，結婚，生子。一切都順風順水，處處布滿了鮮花和掌聲。可是，在她29歲那年，上帝卻突然關閉了那條通往幸福的大門，一下子把她推入到黑暗的深淵里。她的視神經(jīng)發(fā)生了病變，雙目失明。與光明一同失去的，還有她的丈夫和孩子飛翔的“大白菜”她就像是一位武林高手突然被廢了武功，一切的能力都在瞬間消失得無影無

3、蹤。她在父母的幫助下，開始學穿衣、學吃飯、學走路。這些看似平常的事兒，現(xiàn)在對于她來說，簡直比登天還要難。她用筷子夾菜，筷子竟然把菜碗推翻；她用吸管喝飲料，吸管竟然戳疼了自己的眼睛；她用盲杖探路，盲杖竟然把自己絆倒。當然，最令她憋悶的是不能看書，不能寫字，不能獲取知識信息。這對于一個大學教授來說，這是多么殘忍多么可怕的呀！飛翔的“大白菜”她不相信自己就這么被一棵“大白菜”給絆倒了。她要活下去，她要站起來，她要做一棵能夠飛翔的大白菜，重新翱翔在知識的天空里。她開始了自己的奮斗。她把自己一個人鎖在房間里，一遍遍地練習，一遍遍地摸字，一遍遍地默記。然后，她再把學會的東西背誦給父親聽。一次，父親在聽取她

4、背誦的時候，發(fā)現(xiàn)盲文字塊兒上滿是殷紅的血。飛翔的“大白菜”等她背完，父親一把拉過她的手，這才發(fā)現(xiàn)她的十指都已經(jīng)磨破。父親把她的雙手攥在自己的手里，禁不住嚎啕大哭。父親說：“女兒呀，咱不學了。爸爸有工資，爸爸可以養(yǎng)活你一輩子。”她沒有哭。她反而笑著安慰父親說：“爸爸，你一定要相信你的女兒，我能行！”飛翔的“大白菜”一天晚上，她一個人偷偷地跑出了家。最后，父親在她工作過的教室里找到了她。學生已經(jīng)放學。教室的燈光已經(jīng)熄滅。她一個人站在講臺上，反復地用手丈量著黑板。父親站在教室里，默默地看著黑暗中的女兒，心里一陣陣地酸楚。父親知道，女兒這是準備重返講臺呀。直到她準備離開的時候，父親才走上前，牽著了她的

5、手。她很高興。她說：“爸爸，我成功了，我已經(jīng)找到板書的方法了！”父親說：“你是一棵能夠飛翔的大白菜，你一定能夠成功的！”飛翔的“大白菜”她終于重返講臺。她的板書依然是那么規(guī)范，飄逸；她的發(fā)音依然是那么準確，清晰；她的多媒體使用依然是那么豐富、絢麗；她的形象依然是那么風度翩翩，笑容可掬。一切都與生病前沒有什么兩樣，以至于上了兩個星期的課，同學們還不知道他們的老師已經(jīng)變得雙目失明了。終于，有同學發(fā)現(xiàn)她拄著盲杖在校園里行走，同學們這才知道了她的不幸，這才知道她為了上好每一堂課所付出的艱辛和努力。同學們感動得哭了，而她卻笑了。她笑著講述一棵大白菜的奮斗歷程，鼓勵同學們珍惜時光。飛翔的“大白菜”她的名字

6、叫楊佳。楊佳學會盲文后，利用電腦盲文軟件，踏上了事業(yè)的快車道。她以盲人的身份考上了美國哈佛大學肯尼迪政府學院公共管理專業(yè)，并獲得了哈佛MPA學位。現(xiàn)在，楊佳任聯(lián)合國殘疾人權利委員會副主席，中國第十一屆全國政協(xié)委員、中國盲協(xié)副主席。飛翔的“大白菜”這就是楊佳，她的成功正如她在演講中說的那樣：一個人可以看不見，但不能沒有見地；可以沒有視野，但不能沒有眼界；可以看不見道路，但不能停住前進的腳步！ 也許你在某件事上是“倒霉”的，但你在其他方面可能依然很幸運。和那些不幸者相比，你或許還是一個十分幸運的人。“生活是一面鏡子，你對它笑，它就笑；你對它哭，它就哭。” 任何問題都隱含著創(chuàng)造的可能。挫折給人以打擊

7、，帶來損失和痛苦，但同時也能使人奮起、成熟，從中得到鍛煉，正如大文豪巴爾扎克所說：“世界上的事情永遠不是絕對的，結果完全因人而異。苦難對于天才是一塊墊腳石對于能干的人是一筆財富，對于弱者是一個萬丈深淵。” 你的挫折不會永遠存在，你還要繼續(xù)生存下去！暴風消逝時，晴空必然出現(xiàn)；冬雪融化時，生機必然展現(xiàn)。生命里的冬天，會消失無蹤，你的挫折當然也會獲得解決。1、每個人都會面臨挫折不要怕 人人都有煩惱，人人都面臨挫折，那種沒有煩惱和挫折的生活，根本是一種幻想和自欺欺人的說法。追求那種沒有挫折的生活，只有徒耗生命而已。 2、每次挫折都會過去 3、每次挫折都有轉(zhuǎn)折點 4、每次挫折都會對人產(chǎn)生影響 5、不要盯

8、住挫折不放 不要逃避不要不能自拔不要頹廢 不要絕望 挫折如果已經(jīng)發(fā)生，那就應當面對它，尋找解決的辦法；如果挫折已經(jīng)過去，那就應當丟開它，不要老是把它保留在記憶里。 二、面對挫折的態(tài)度、對策 分析挫折產(chǎn)生的主、客觀原因，正確對待挫折，不僅可以克服和消除挫折，而且還可以磨煉自己的意志。三、正確面對挫折的方法正視挫折，認真分析 分散挫折的壓力，不要把痛苦悶在心里，應當主動向老師、同學或親友傾訴，爭取別人的諒解、同情與幫助，這樣可以減輕挫折感,增強克服挫折的信心。學會宣泄，擺脫壓力三、正確面對挫折的方法情緒轉(zhuǎn)移，尋求升華 轉(zhuǎn)移自己的視線，遭受挫折后，一般人都會感覺度日如年，這時，可以通過自己喜愛的集郵

9、、寫作、書法、美術、音樂、舞蹈、體育鍛煉等方式，使情緒得以調(diào)節(jié)，情感得以升華。三、正確面對挫折的方法學會幽默，自我解嘲 “幽默”和“自嘲”是宣泄積郁、平衡心態(tài)、制造快樂的良方。當你遭受挫折時，不妨采用阿Q的精神勝利法，比如“吃虧是福”“破財免災”“有失有得”等等來調(diào)節(jié)一下你失衡的心理。或者“難得糊涂”，冷靜看待挫折，用幽默的方法調(diào)整心態(tài)。三、正確面對挫折的方法 當你受挫時先靜下心來把可能產(chǎn)生的原因?qū)ふ页鰜恚賹で蠼鉀Q問題的方法。尋找原因，理清思路三、正確面對挫折的方法 當你遇到挫折時，要勇往直前。你的既定目標不變，努力的程度加倍。那么很快，迎接你的就將是成功了。再接再厲，鍥而不舍三、正確面對挫折的方法 總之，把一切想得自然、美好一些，你就會發(fā)現(xiàn)一切都沒有那么艱難了！挫折，暫時的失敗只是我們身邊的過客，我們只有做到把挫折、失敗轉(zhuǎn)化為壓力、變?yōu)榱饲趭^進取的動力，不斷調(diào)整自己的心理狀態(tài)，堅定不移地向自己的目標邁進，才會獲得最終的勝利。命運就算顛沛流離命運就算曲折離奇命運就算恐嚇著你做人沒趣味別流淚心酸更不應舍棄我愿能一生永遠陪伴你命運就算顛沛流離命運就算曲折離奇命運就算恐嚇著你做人沒趣味別流淚心酸更不應舍棄我愿能