1、任課時間：2018 年 3 月 19 日 星期一第 3 周 場地：田徑場任課班級：七年級（四）班任課教師：教 學(xué) 內(nèi) 容武術(shù)基本功教 學(xué) 目 標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生了解武術(shù)操在中學(xué)看展的必要性，基本動作的名稱及動作結(jié)構(gòu)，知道展示武術(shù)特點需要“精、氣、神”。技能目標(biāo)：使80%以上的學(xué)生能做出這動作，動作連貫，熟悉動作方向。情感目標(biāo)：通過引導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生對體育正確的認(rèn)識觀、開朗的心境、體驗武術(shù)操樂趣。部 分課的內(nèi)容教學(xué)主體、組織教法與要求練習(xí) 時間教師活動學(xué)生活動準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)體育委員集合整隊，清點人數(shù)，向教師報告；師生問好；宣布教學(xué)目內(nèi)容及要求，強調(diào)紀(jì)律及考勤，服裝要求；二、準(zhǔn)備活動（一）慢跑（

2、二）關(guān)節(jié)操（4 8 拍）1 ）頭部運動2）擴胸運動教法一： 教師指揮全體同學(xué)成四列 橫隊集合。教法二：師生問好，教師清點人數(shù)檢查服裝。教法三：教師宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù)。（一）教法： 教師在隊伍外側(cè)帶領(lǐng)學(xué)生 熱身跑。（二）教法一：教師示范（鏡面）講解熱身操動作。組織一：體育委員按老師指定位置集合，準(zhǔn)備上課。： 學(xué)生： 老師組織二：學(xué)生呈四排站立，向老師問好。組織三：認(rèn)真聽老師宣布課堂內(nèi)容和任務(wù)。（一）組織：學(xué)生成一路縱隊繞場地（按要求慢速跑）。要求：保持隊形，勻速跟進(jìn)。（二）組織：學(xué)生分四列橫隊，呈體操隊形散開。2 min8 min（ 3）體轉(zhuǎn)運動（ 4）正壓腿運動（ 5）側(cè)壓腿運動（ 6）腕

3、、踝部運動教法二： 教師喊口令并帶領(lǐng)學(xué)生練 習(xí)。 要求：動作到位，幅度大， 有力，整齊統(tǒng)一5min三、新授內(nèi)容：教法一：組織一：1、 沖拳：開步站立，右手伸直教師站立在隊伍中間學(xué)生四列橫隊呈體操隊形教師用生動語言講解動作站立。握拳，左手握拳置于腰間，拳心向上。左拳迅速向前沖出，要領(lǐng)要求：學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，能夠拳面向前，同時右拳收至腰間。基本完成動作。如此反復(fù)進(jìn)行。動作要領(lǐng)：沖拳要快速有力，兩拳之間的沖和收要同時進(jìn)行。出拳時強調(diào)擰腰瞬間動作迅速。肘部貼肋運行，使拳內(nèi)旋沖出。教法二：組織二：2、 推掌：開步站立，右手立掌，教師完整正面示范新學(xué)內(nèi)四列橫隊體操隊形站左手成掌，掌心向上置于腰間，容立 要求：

4、學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)然后左掌向前推出，左肩前送， 掌外側(cè)向前，同時收右掌于腰 間，如此反復(fù)進(jìn)行。 動作要領(lǐng)：推掌、立掌時要快教法三：組織三：速有力，推和收要同時進(jìn)行。教師逐個動作進(jìn)行示范（正四列橫隊體操隊形站立。3、 擺掌：并步站立，兩手成掌，面、側(cè)面），并具體講解動要求：學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)并跟隨基同時從左向上經(jīng)頭頂向右側(cè)平作細(xì)節(jié)。教師一起做動作。20本舉成立掌左臂曲肘，左掌附于min部右臂左內(nèi)側(cè)，上體微向右轉(zhuǎn)，分眼看右掌。兩臂畫圓至左側(cè)時教法四：組織四：左腕立掌，擺臂時兩肩放松，教師帶領(lǐng)學(xué)生完整做三到認(rèn)真跟著老師做，動作到身體隨之微轉(zhuǎn)。四遍。位。4、 撩掌：預(yù)備姿勢，弓步雙分掌，左腿蹬直，右腿彎曲，上體左

5、轉(zhuǎn)呈左弓步，左掌變勾，向左向后直臂畫平弧成反勾置于體后。右臂內(nèi)旋，由后向下，沿右腿向左腿前上方撩起，掌心斜向前上方，勾于腰平，眼看前方。動作要領(lǐng)：雙手的擺動要與頭和軀干動作協(xié)調(diào)一致。5、弓步：前腳微內(nèi)扣，全腳掌著地，屈膝半蹲，大腿呈水平膝部約與腳面垂直，另一腿挺膝伸直，腳尖里扣，斜向前方。全腳掌著地，上體正對前方，抱拳于腰間。動作要領(lǐng)：做弓步時要挺胸立腰，前腿弓后腿崩。馬步：兩腳左右開立，距離約為腳長的三至四倍，腳尖正對前方，屈膝半蹲，大腿呈水平，眼看前方，雙手抱拳于腰間。動作要領(lǐng)：頭正、挺胸、立腰、扣足。撲步：一腿全蹲，大腿和小腿靠緊，臀部接近小腿，全腳掌著地，膝與腳尖稍外展，另一腿平鋪接近

6、地面，全腳掌著地，腳尖內(nèi)扣。動作要領(lǐng)：挺胸、立腰、開胯、全腳掌著地。8、虛步：后腳尖斜向前，屈膝半蹲，全腳掌著地，前腿微曲，腳面繃緊腳尖虛點地面。動作要領(lǐng)：挺胸、立腰、虛實分明，等支撐腿下蹲后，前腳尖再著地。、 歇步：兩腿交叉，屈膝全蹲，前腳全腳掌著地，腳尖外展，后腳腳跟離地，臀部外側(cè)緊貼后小腿。動作要領(lǐng)：挺胸、立腰、兩腿貼緊。、外擺腿：并步站立，兩臂教法五：讓學(xué)生分組練習(xí)，并來回走動， 巡回指導(dǎo)，糾正錯誤動作。組織五：認(rèn)真練習(xí)，可以跟同學(xué)相互討論，不懂得也可以舉手問老師。結(jié) 束 部 分側(cè)平舉立掌，左腿向左前方上半步，重心落在左腿上，右腿腳尖里扣，向上方踢起，經(jīng)額前向右側(cè)擺，直腿落在左腿旁，眼

7、平視前方。然后右腳向右前上方上半步，同樣的方法做外擺腿，左右交替進(jìn)行。動作要領(lǐng)：腿外擺時要有一定弧度，動作要有力，要控制好重心。、 里合腿：并步站立，兩臂側(cè)平舉立掌，左腳向左前上半步，右腳尖勾起里扣，并向左上方擺踢，經(jīng)眼前向左側(cè)上方直腿擺動落于左腳前，微里扣，眼向前平視。同樣的方法做左腿里合，左右交替進(jìn)行。動作要領(lǐng)：收胯、擺動的弧度要大呈扇面。、彈腿：并步站立，兩手叉腰右腿屈膝踢起，大腿抬平右腳繃直，當(dāng)提膝接近水平時，迅速猛烈向前平踢，使力量達(dá)于腳尖，左腿伸直或微曲支撐，上體正直。動作要領(lǐng)：挺胸、直腰、繃腳面、收胯，做到彈擊有力，力達(dá)腳尖。、蹬腿：與彈腿基本相同，不同的是蹬腿要求勾腳尖，力量達(dá)于腳跟。動作要領(lǐng)：挺胸、直腰、勾腳尖、收胯，做到蹬腿有力，力達(dá)腳跟。、彈腿沖拳、馬步架打：彈踢沖拳時，右腿向前彈踢，同時沖左拳，抱右拳，目視前方。馬步架打時，右腳上前一步上體左轉(zhuǎn)90 度成馬步，左臂向前向上架至左側(cè)上方，右拳向右側(cè)沖拳，目視右側(cè)。動作要領(lǐng)：收拳、沖拳、彈腿的動作要協(xié)調(diào)一致，力量要分別達(dá)到拳面和腳尖。馬步架打（一）教法：教師做示范。并講解動作要領(lǐng)。學(xué)生跟著教師提示完成放松活動。組織一：學(xué)生在原隊的基礎(chǔ)上 集合，呈四列橫隊站立。10min時上步轉(zhuǎn)體馬步要使架、沖、 擺頭要一致，右腳尖要內(nèi)扣、直腰、沖拳發(fā)寸勁。一 放松活動（二 ）教法一：教師小結(jié)，總結(jié)本次課的總體