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文檔簡介

1、點 火 就 著改變暴躁的脾氣 株洲市銀海學校 王雅麗我的故事：請用10分鐘左右的時間，將自己曾經發生過脾氣暴躁的事寫出來。寫清楚時間、地點、簡單的事情經過與結果。產生暴躁脾氣的原因：1.可能是家庭因素、環境因素。2.年齡小，自控能力較差。3.遭遇到了挫折。4.等等。脾氣暴躁怎么辦？1.通過尋求長輩的幫助以及得到家庭、學校的關愛，可以逐漸讓自己變得淡定起來。2.深呼吸，盡量控制自己的情緒。在發脾氣之前，做一些其它的事情，轉移自己的注意力，消耗一點自己的力氣，憤怒的脾氣就會收斂一些。脾氣暴躁怎么辦？3.積極培養自己的興趣愛好，積極參加各類活動，在活動中增強集體榮譽感，而且可以增進相互之間的友誼，減

2、少矛盾。4.多看一些有用的書籍，擴大自己的知識面，眼界放寬，心胸自然寬廣，從而冷靜、淡定地處理事情。脾氣暴躁怎么辦？5.廣交真心朋友，遇到不順心的事兒，可以找好朋友傾訴，得到了朋友的勸解、理解，心里自然會舒暢很多。6.平時在自己心情好的時候，做一點雅致的事情。比如，點一點熏香，聽點兒輕音樂，喝點兒菊花茶、安神茶等等。通過這些，可以輔助降低脾氣暴躁。老師的話：人的一生，需要有健康的體魄，更需要有良好的心理，而暴躁脾氣不但對他人不好，對自己的身體健康也會產生消極的影響。老師的話：在走向成功的道路上，不良的情緒是阻擋你成功的天敵。所以，要學會不斷對抗那些企圖摧毀你的力量，特別是自身心理的頑疾。老師的話：只有領悟了人類情緒變化的奧秘，只有積極主動地控制情緒，才能掌

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