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文檔簡介

1、保健衛生和生活常識第1頁，共15頁，2022年，5月20日，0點15分，星期一健 康 的 概 念社會精神身體預防醫學角度健康第2頁，共15頁，2022年，5月20日，0點15分，星期一腸 內 細 菌 和 健 康發生疾病加速老化100多種100兆個11.5維持健康防止老化雙歧桿菌干酪乳桿菌乳酸菌大腸桿菌肉毒桿菌葡萄狀球菌第3頁，共15頁，2022年，5月20日，0點15分，星期一腸 內 細 菌 和 健 康腸內菌叢?細菌的群體平衡有益菌有害菌不平衡有益菌有害菌干酪乳桿菌有害菌改善的殘渣腸內菌叢的平衡 維持健康的腸、健康的身體第4頁，共15頁，2022年，5月20日，0點15分，星期一消化器官的結構

2、及功能第5頁，共15頁，2022年，5月20日，0點15分，星期一與乳酸菌發酵乳相關的健康常識第6頁，共15頁，2022年，5月20日，0點15分，星期一 養成有規律排便習慣 充分攝取膳食纖維 每天吃早餐 每天飲用乳酸菌發酵乳 .與乳酸菌發酵乳相關的健康常識第7頁，共15頁，2022年，5月20日，0點15分，星期一與乳酸菌發酵乳相關的健康常識骨密度推移形態病因缺 鈣第8頁，共15頁，2022年，5月20日，0點15分，星期一與乳酸菌發酵乳相關的健康常識 適當的運動 適當地曬太陽 減少煙和酒精的吸食 通過牛奶和發酵乳攝取充足的鈣預防骨質疏松癥方法 .第9頁，共15頁，2022年，5月20日，0

3、點15分，星期一與乳酸菌發酵乳相關的健康常識什么是膽固醇？細胞膜的組成成分高膽固醇的原因運動不足，攝取過多脂肪纖維素不足高膽固醇癥狀冠心病，糖尿病，動脈硬化，高血壓（過多中性低脂肪 腦溢血，中風） 適當的運動 . 飲用乳酸菌發酵乳 禁止飲酒及肉類的攝取第10頁，共15頁，2022年，5月20日，0點15分，星期一與乳酸菌發酵乳相關的健康常識降低膽固醇效果比較發酵乳普通餐牛奶高血脂血管正常血管第11頁，共15頁，2022年，5月20日，0點15分，星期一與乳酸菌發酵乳相關的健康常識什么是乳糖不耐癥 不能消化牛奶當中乳糖的癥狀 嘔吐、腹瀉、腹痛的癥狀乳糖 半乳糖 + 葡萄糖乳酸菌的改善效果乳糖分解酶消化酶第12頁，共15頁，2022年，5月20日，0點15分，星期一牛奶和乳酸菌發酵乳的區別保存性好風味好更好的消化吸收蛋白質與鈣，能夠改善乳糖分解酶通過維持腸道健康預防各種疾病，同時預防腸胃病第13頁，共15頁，2022年，5月20日，0點15分，星期一食 品 里 的 添 加 物 功能性添加物：為了有助于攝取現代人缺乏的營養成分， 在食品當中添加功能性的添加物人工添加物：為了彌補食品的品質而制作的化學性添加物第14頁，共15

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