四年級上冊心理健康課件－7神秘的生物鐘 ｜遼大版 (共18張PPT)_第1頁
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文檔簡介

1、第七課 神秘的生物鐘早上醒來的時候，你們是怎么醒的呢？ 同學們：這是一個美麗、清幽的早晨，我還在夢中，可是 原來呀，在公雞的體內有一種類似鐘表的裝置，為公雞安排了一份“作息時間表”，提醒它什么時候該做什么事情，和我們有些同學早上差不多都是在某一時間自己醒來一樣。 有誰知道生活中有哪些類似的現象嗎？把你收集的資料和大家分享一下吧！貓頭鷹蝙蝠曇花綻放 在當今這個信息高速發展的社會，網絡也是我們獲取知識的重要途徑。大雁南飛 在自然界中，生命的過程是復雜的，又是奇妙的。生物鐘無時無刻不在演奏著迷人的“生命節律交響樂”，它指揮著所有的生物體和諧有序地發展。正如，候鳥的遷徙，動物的冬眠，植物在一年的特定季

2、節開花、結果，這些都是生物鐘的表現。生物鐘又叫作生命節律或生物韻律。人 體 的 生 物 鐘 說說自己在一天中身體狀況有什么變化？我是小記者想一想 該怎樣撥響自己的生物鐘，你有什么好方法？科學家根據許多人在一天當中身體狀況的變化規律，研究出了一張關于人體生物鐘的表：凌晨68點 頭腦清醒，體力充沛，是學習的黃金時段，人的 記憶力最好上午811點 耐力處于最佳狀態，可安排難度大的攻堅任務。中午1113點 人體需要補充能量， 精力有所減退，需要適當 休息下午14點 精力恢復階段下午46點 思維又開始重新活躍，可以進行復雜計算和有難 度作業的好時間下午57點 人體的體溫最高，此時做些鍛煉有助于你晚上順 利入眠，并提高睡眠質量晚上79點 是人體長期進行記憶的最好時間，也是學習的最 好時間晚上9點以后 人體準備休息，各器官活動極慢

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