1、體育教學如何落實三維目標新課程提出了三維目標的概念，是對我們多年教育教學實踐的總結和升華，是對國內外教育教學理論的借鑒和創新，但從當前的新課程實施五年來看，有些教師對三維目標本身含義的理解，可能還不夠清晰。重點了解一下：三維目標是指什么？什么緣故要確立三維目標？如何處理“知識和技能”與“過程和方法”的關系？如何在教學中關注“情感、態度和價值觀”？如何確立三維目標教學？如何在體育教學中落實三維目標？今天，我把收集的、整理的有關資料及個人對三維目標的理解與大伙兒一起交流。 應用三維目標,假如是對一個人（或學生）來理解，可能我們不需要去深究這些所謂的差不多概念和理論體系，然而，要是2億中小學生在學習

2、中形成這些目標，2000萬老師要用這些概念、理念去指導教育教學實踐，就有必要把這些概念理清晰。如何在實踐教學中落實三維目標，是當前一個值得探討的問題，也是這次培訓(模塊五)所要解決的問題。首先了解一下三維目標的歷史背景？也確實是講;三維目標是如何提出來的？三維目標的內容是在基礎教育課程改革綱要（試行），在“課程標準”中提到如此一段話：“國家課程標準是教材編寫、教學、評估和考試命題的依據，是國家治理和評價課程的基礎。應體現國家對不同時期的學生在知識與技能、過程與方法、情感態度與價值觀等方面的差不多要求，規定各門課程的性質、目標、內容框架，提出教學和評價建議?！边@應該是“三維目標的發源地，只是當時

3、它沒有直接用“三維目標”那個詞語。 一、三維目標是指什么?指在知識與技能、過程與方法、情感態度與價值觀這三個維度方面的目標。知識和技能，過程和方法，情感、態度和價值觀，三者有各自的內涵和特性，它們又緊密相關、相輔相成，知識和技能，過程和方法，情感、態度和價值觀，三者統一為學生的綜合素養。 二、什么緣故要確立三維目標？反思我國的教育，長期存在著追求知識與技能的唯一目標，（雙基）教師單純地傳授知識，傳授給學生一定技能以求得評價學生絕對量化的結果分數，這必定帶來教育的諸多缺憾，不利于人格的健全進展。眾所周知，認識、體驗和感悟是人的精神生活的差不多方式，體驗和感悟也是學習活動的差不多方式。一個人在學習

4、知識的同時，必定會在過程中獲得體驗產生感悟；而且體驗、感悟是知識后面更有價值的東西，學生探究新知識的經歷和獲得新知識的體驗可能是挫折、失敗，也可能學生花了專門多時刻和精力，結果卻一無所獲，但這是一個人的學習、生存、生長、進展制造所必須經歷的過程，也是一個人的能力和智慧進展的內在要求。同樣，學生的學習興趣、熱情、動機以及內心的體驗和心靈世界的豐富，學習態度和責任對個人價值、人類價值、科學價值等的認識，都與學生認知有著千絲萬縷的聯系，因而關注“過程和方法，情感、態度和價值觀”是關注學生作為一個完整的人成長必定要求。新課程目標對過程和方法，情感、態度、價值觀的強調，突出了以學生進展為本的思想，更有利

5、于學生的全面進展，是教育領域的一場深層次的革命。追求知識和技能，過程和方法，情感、態度和價值觀協調統一是教育本質的真正回歸，無疑會產生深遠的阻礙。三維目標的每一維度目標都具體詳細解釋一下：知識與技能；既是課堂教學的動身點，又是課堂教學的歸宿。教與學，差不多上通過知識與技能來體現。知識與技能是傳統教學核心，是我們應該從傳統教學中繼承的東西。知識；是人對客觀事物認識和經驗的總和；技能；是掌握和運用某種專門技術的才能，它是由知識通過實踐和訓練轉化而成的。 過程和方法：既是課堂教學的三維目標之一，又是課堂教學的操作系統。又是新課程倡導對學與教的過程的體驗、方法的選擇，是在知識與技能基礎上對教學目標的進

6、一步開發。過程;情況進行或事物變化進展的通過。方法;解決問題的門路、程序。 情感態度價值觀；既是課堂教學的三維目標之一，又是課堂教學的動力系統。新課程倡導對學與教的情感體驗、態度形成、價值觀的體現，是在知識與技能、過程與方法目標基礎上對教學目標深層次的開拓。情感；“人對客觀事物是否符合自己的需要而產生的體驗”，情感可分為道德情感、理智情感和美的情感。態度；是在一定情景下個體對人、事或事件，以一定方式進行反應的一種心理傾向。價值觀；是人們對某事物價值的差不多看法，一方面凝聚為一定的價值目標；另一方面成為主體推斷客體價值大小，進行價值推斷、價值選擇的思想依照。情感態度價值觀如何教？（態度與價值觀但

7、是沒法“教”的?。┠敲次覀凅w育老師在這方面就困惑了，到底是如何回事呢？本質上，態度與與價值觀差不多上一種主觀選擇，是行為主體（學生）對人生、對他人或社會的一種主觀認識和主動反應；進行態度和價值觀的教育活動，最重要的是教師用自己的人生態度與價值觀選擇去阻礙學生，是教師通過軀體力行示范活動來證實言教的真實性與可行性，并積極制造有利于學生嘗試選擇、參與和體驗的機會，讓學生在這種嘗試的實踐行動中，形成個性化的態度與價值認知，形成個人態度與價值觀情感態度價值觀如何教？1、是教師真心實意的身教。2、是制造機會讓學生嘗試從教師身教中體會到的認識。 三維目標“三者關系”又是如何呢？；知識與技能是教學目標的核心

8、，它通過過程與方法，情感、態度與價值觀目標的實現過程而最終實現；過程與方法是教學目標的組成部分和課堂教學的操作系統，它滲透在知識與能力目標的實現中而實現；情感、態度與價值觀是教學目標的組成部分和課堂教學的動力系統，它伴隨知識與能力、過程與方法目標的實現而實現。三維目標緊密聯系在一起，只能作為一個整體來達成，不能分割。名詞解釋：目 的；是做一件事的結果。目 標；是在完成一件事的過程所要涉及的各個具體內容，是個體的體現。教學任務；是教師所要完成的工作；教學目的；是教師為完成教學任務所提出的要求；教學目標：教師對教學的期望值，是教師期望通過教學達到的結果；學習目標：是學生在課堂學習中每個人奮斗的目標

9、，是學生個人的期望值;目標與目的區不？“教學任務”和“教學目的”針對的是教師的工作，而“教學目標”則包括教師的教與學生的學，尤其是定位在后者上。突出了學生在教學上的主體地位，關注于學生的學習與進展。而且，“教學目標”不像“教學任務”或“教學目的”那樣提出的是概括性的指向和要求，而是帶有策略性和條件性的，是具體的，是可操作、可觀看、可評價的。三維課程目標是三種目標嗎？知識與技能、過程與方法、情感態度與價值觀是新課程目標的三個維度，而不是三種類型。三個維度指的是同一事物的三個方面，如同一個立方體都有長、寬、高三個維度一樣（側面），課程目標也有三個維度：學生學習任何知識和技能都要運用一定的方法，不管

10、是好方法依舊不行的方法；都要經歷一個過程，不管是主動探究依舊消極同意。在那個學習過程中，學生總會伴隨一定的情感和態度，不管是積極的情感依舊消極的情感，不管是敷衍的態度依舊認確實態度；總會有一定的價值取向，不管是正確的依舊不正確的。因此講; 三維目標不是三種目標。 體育教師如何認識三維目標呢？我覺得要認識新課程以學生為主體的教學理念。三維目標描述的主體是學生，也確實是講，“知識與技能”是學生學習的內容，“過程與方法”是學生經歷的學習過程以及在學習過程和運用的方法，“情感、態度與價值觀”是學生在學習過程中得到的認識和進展。 教師教學設計注意:？1、教師在備課中應結合教學目標確定重點、難點，對什么地

11、點應該引導學生討論，如何引導學生討論、歸納、總結等。2、如何為學生的學習創設情景，培養他們的學習興趣，引導學生產生疑問、引發考慮、導入體驗。這些是教師教學設計時最用心的地點。教師對教材的鉆研是首要的. 3、對運動項目的疑問、對問題的提出以及歸納的結論，都要做到心中有數.4、學生在活動中教師要進行引導，發覺學生的理解有偏差，動作上不正確等，你就能夠做一些引導.5、提供一個考慮角度，組織學生進一步討論解決問題。三、如何處理“知識和技能”與“過程和方法”的關系？ “知識和技能”與“過程和方法”的關系實際上也確實是我們通常所講的結論與過程的關系，從學科本身講，不管體育學科依舊不的學科，學科的探究過程和

12、方法論都具有重要的教育價值，學科的概念原理體系只有和相應的探究過程及方法論結合起來，才能有助于學生形成一個既有肌體又有靈魂的活的學科認知結構，才能使學生的理智過程和精神世界獲得實質性的進展與提升。從教學的角度講，教學的重要目的之一，確實是使學生理解和掌握正確的結論，因此必須重結論。從學習角度講，重結論即重學會，重過程即重會學。學會，重在同意知識、積存知識，以提高解決當前問題的能力，是一種適應性學習；會學，重在掌握方法、主動探求知識，目的在于發覺新知識、新信息以及提出新問題、解決新問題，是一種創新型學習。因此，強調探究過程，意味著學生要面臨問題和困惑、挫折和失敗，這同時也意味著學生可能花了專門多

13、時刻和精力，結果表面上卻一無所獲。然而，這卻是一個人的學習、生存、生長、進展、制造所必須經歷的過程，也是一個人的能力、智慧進展的內在要求，它是一種不可量化的“長效”、一種難以言講的豐厚回報，而眼前耗費的時刻和精力應該講是值得付出的代價。四、如何在教學中關注“情感、態度和價值觀”？關注“情感、態度和價值觀”是以人為本思想在教學中的體現，事實上質確實是關注人，而關注人是新課程的核心理念“一切為了每一位學生的進展”。在教學中應該具體表現為：1、第一關注每一位學生。2、第二關注學生的情緒生活和情感體驗。3、第三關注學生的道德生活和人格養成。情感、態度和價值觀”的培養要特不強調以下兩點：第一教師要：有“

14、育人”的意識，要充分挖掘體育學科所特有的“情感、態度和價值觀”因素，同時要注重體育老師自身的示范作用，把教學生學會做人作為自己的頭等使命。第二教師要：掌握“情感、態度和價值觀”培養的規律和特點?！扒楦?、態度和價值觀”具有主觀性、體驗性、內隱性等特點，它和“知識與技能”、“過程與方法”兩個維度不一樣，一般是難以明確、顯性地表述出來的，更不可能一節課一節課具體地排列出來。對“情感、態度和價值觀”的培養既要有機地結合課程教材內容的性質和特點，又要把握課堂教學活動的情境和氛圍，做到“隨風潛入夜，潤物細無聲”。五、如何確立三維目標教學呢？ (1).辯證地認識三維目標的關系三維目標是一個整體。知識與技能仍

15、然是新課程的重要三維目標之一，是體育教學的基石，同時，它又是載體，學生考慮、解決問題能力的形成和情感態度價值觀的培養，差不多上依附于知識的發生、進展，是在探究知識的過程中得以形成和進展的。而知識與技能，情感態度價值觀的目標必須依托教學活動的過程來實現，沒有過程,就沒有體驗和感悟，也不可能形成技能。兩大領域的目標，既各有內涵，又相輔相成。 (2).三維目標必須明確具體教師必須結合本節課的教學內容，并從學生的實際動身制定教學目標，切忌泛泛而談、好高務遠。制訂的目標必須明確、具體、可行，是能夠檢查、能夠觀看和能夠評價的。假如課堂教學目標過于抽象和寬泛，教師則不明確這堂課要教成什么模樣，學生則不明白這

16、堂課要完成哪些任務，其結果必定是課堂教學目標是否達成，達成到什么程度，均難以進行檢查和評價。這種教與學的盲目性與隨意性，是必須改變的。 課時教學目標應該如何樣來表述呢？按照教學理論的講法，具體的教學目標是可操作、可檢測的行為目標，應包含ABCD四個要素.A、是學習的主體，在目標表述的語句中學生應是主語.B、是行為，講明學生應能做什么.C、是條件，講明B行為是在什么條件下產生的（是指對阻礙學習結果所規定的限制）；D、是程度，表明B行為的標準。（由行為的速度、準確性和質量三個方面確定）。這四個要素，構成了教學目標表述中的行為主體、行為動詞、行為條件和表現程度，以體現學習者通過教學所要達到的行為上的

17、變化。這么講比較抽象。例如1；學習籃球雙手胸前傳球技術1、理解雙手胸前傳球動作要點 學生 正確 體會（掌握）傳球的技術條件 對象 程度 行為2、通過練習 學生 迅速無誤 地掌握雙手胸前傳球技術條件 對象 程度 行為 “條件”屬于過程方法方面，“對象”指學生，“行為” 屬于知識技能方面，“程度”完成標準。例如2；學習跨越式跳高技術通過練習 讓學生 正確 掌握跨越式跳高技術，初步 掌握跨越條件 對象 程度 行為 程度 行為式跳高助跑與起跳結合在練習中 培養 學生 克服障礙的勇氣和信心，提高學生自信心條件 對象 程度 程度和競爭意識，體驗成功的樂趣，掌握跳躍技術。 行為在學習跨越式跳高過程中，讓學生

18、 充分 感受跨越式跳高與生條件 對象 程度活的緊密聯系，培養 他們學習跨越式跳高的熱情與獨立考慮能力。及樂于交流的適應。 行為北京師范大學體育與運動學院院長 博士生導師，中國學校體育研究會常務副理事長：毛振明3；例如毛振明院長文章中的一段目標設計1、通過對排球墊球的移動和夾臂、送臂動作的學習, （條件）提高（程度）學生（對象）的墊球準確率,使2/3的學生能夠把60-70%來自不同方向的球墊到目標的范圍內（行為）(目標:4米外,將球墊至墻壁上3米高處直徑2米的圓圈內) 2、讓學生（對象）明白幾種與墊球有關的戰術, （條件）并在嘗試學習過程中讓學生掌握（程度）配合戰術. （行為）目標清晰具體,如通

19、過對墊球的移動、夾臂、送臂動作的學習,提高學生的墊球準確率,同時還提出了如何推斷墊球準確率的標準,即使2/3的學生能夠把6070%來自不同方向的球墊到目標的范圍內,最后還規定了那個目標的條件,即4米外,將球墊至墻壁上3米高處直徑2米的圓圈內,這確實是具體和行為化的教學目標。六、如何在體育教學中落實三維目標？教師對學生的課堂評價，是師生對話、交流的方式之一。我認為，通過注重課堂評價的科學、明確、注重激勵、注重導向、注重課堂評價的指導，是有效落實三維目標的手段之一。(一).落實“知識與技能”目標，注重課堂評價的科學與明確1、注重科學?？茖W是教學的生命線，教師教給學生的知識必須是正確的，關于學生的課

20、堂評價更應該如此。2、注重明確 現在的教育存在這么一種現象，為了尊重學生，為了愛護學生的自尊心，有些教師關于學生回答中的一些知識錯誤，盲目地給予表楊。如此的做法顯然是不恰當的，明顯地違背了“知識與技能”目標。我認為：教師的課堂評價要注重明確，確實是關于學生的進步，要明確地提出表楊；關于學生的不足，要明確地指出應努力的方向。（二）、落實“情感態度和價值觀”目標，注重課堂評價的激勵、導向。培養學生高尚道德情操和健康的審美情趣，形成正確的價值觀和積極的人生態度，是體育教學的重要內容。教學中的思想教育，注重熏陶感染，潛移默化，把“情感態度和價值觀”滲透于教學過程中。要在體育學科中落實“情感態度和價值觀

21、”這一目標，就應該注重課堂評價的激勵、導向。1、注重激勵；隨著學生年齡的增加，認知水平的提高，教師在對學生進行評價時應多運用一些激勵性評價語言。多年聽課與教學觀看發覺，體育教師經常使用的激勵性評價語言有“專門好”、“漂亮”、“完成得不錯”、“反應挺快的”、“真厲害”、“你真棒”、“你這次明顯比上一次做得好”等等。然而，什么樣的評價語言才是恰當的激勵性評價語言呢？這不僅取決于教師對自身角色的重新認識，還取決于對學生心理需要的分析，更重要的是教師要認識到所用的激勵性評價語言應有助于學生建立獨立完整的人格，是發自內心的激勵性語言。教師只有加強對自身激勵性評價語言的反思、體會、探究和實踐，才能獲得有效

22、的評價語言藝術。 2、注重導向如于中學生年齡特征，是非觀念還不強，出現不良的思想傾向也是比較正常現象。這時，教師不應該做放任自流的旁觀者或毫無價值傾向的中立者，必須有珍視學生自由感悟的同時，或啟發爭論思辨，或進行富有人情味、講服力的耐心引導，促成思想自由的交匯、碰撞、升華，以平等的對話，將注意價值取向和尊重獨特體驗統一到“學生全面進展上。（三）、注重課堂評價的指導，落實“過程與方法”目標。體育教學過程中教師注重激勵學生自信、提高學生主動參與學習的積極性和制造性學習的能力，而這些能力的培養和提高是離不開集體合作的力量，任何孤單作戰的人在一些任務的達成程度上遠遠沒有集體合作的進步來得快而又圓滿。因

23、此?！斑^程”學習是培養學生團隊合作精神的關鍵。1 感激性表揚 感激性表揚往往是指教師通過感謝的方式對學生的學習行為進行表揚，使學生從這種感謝中體會自己任務完成的好壞，從內心體驗完成任務所帶來的歡樂。 表一: 體育教師的感激性表揚與學生的自我評價體育體育教師的感激性表揚學生的自我評價感謝你的動作展示,為我省去了許多時刻我能關心老師解決困難特不快樂你幫我做課前預備我抓住機會,鍛煉了自己你能堅持完成任務,老師認為你這種迎頭趕上的品行專門直和欣賞面對眼前的困難,盡力自我解決你的方法提醒了老師和同學,我們不僅在課堂上學運動技能,而要積極運用于運動實踐.我有自己的方法,獨特的見解2 描繪性表揚 描繪性表揚

24、是指教師用描述的方式評價學生的成就或表現，而不是直接評價所做的情況。教師只是對當時的情形作描述，而學生能從這種描述中形成對自我的評價。 表二: 體育教師的描繪性表揚與學生的自我評價體育教師的描繪性表揚學生的自我評價你的的動作百分之八十是對的,而且反應迅速.總體不錯,還需再練習練習.你的動作一下子就吸引了我我的動作與從不同你的練習步驟遵循了規律我掌握學習的規律和方法3 診斷性表揚 學生動作的完成并不總是特不正確或完美的，因而教師對學生的評價也就少不了診斷性表揚。也確實是講，教師既要確信學生的成功點，又要使學生意識到自己的不足。 表三: 體育教師的診斷性表揚與學生的自我評價體育體育教師的診斷性表揚

25、學生的自我評價假如你多注意動作細節,效果會更好.我的動作還能夠,但也許我更要注意動作細節的比較.若你能在那個動作上有突破,那就比較完美了.動作差不多正確,但還能夠再提高.你假如跑得再快一點更好了.我的速度還能夠,但再快一點能夠獲得更好成績.4 暗示性表揚 暗示性表揚是指教師沒有直接給出評價，而是通過從情感、語言上體現出對學生的表現感興趣，讓學生體會自己的優點所在。 表四: 體育教師的暗示情表揚與學生的自我評價體育教師的暗示情表揚學生的自我評價你可不能夠到前面來展示一下?我做得不錯,因此老師才讓我展示.要不確實是我出現了大伙兒都能夠會遇到的錯誤,老師覺得我膽大,才讓我把大伙兒共同的錯誤展示出來.

26、我們能不能分享一下你的運動實踐中遇到的問題以及你的解決措施?大伙兒對我遇到的困難及解決方法專門感興趣,而且是我獨立解決的,我專門不錯.但愿我也有你如此的想象力?我有豐富的想象力,連老師都不具備.通過上述這些激勵性評價語言的運用，能夠幸免體育教學中激勵性語言運用的單調、乏味，能夠豐富體育教師的口頭表達，也有利于師生之間的情感交流和心理互動，更重要的是能有效地激活學生的自我評價意識。 四、注重課堂評價的整合。1、注重整合。前面三點，是從理論上來講的，事實上，在平常的實踐中，是不可能將三者分開的。如大胖子周福生的故事中還注意愛護了學生的自尊心，如此的評價不也具有情感性嗎？同時用激勵導向方法指導學生，

27、以及評價學生的學習過程時，如“遠撐前滾翻做的挺好，但假如把兩腿在夾緊就更好了”如此的評價既教給了技能知識，同時又有過程與方法的指導，而且還激發了學生學習興趣。因此，我們在評價的過程中，就要注重有效整合。需要指出的是課程標準強調定性評價并非否認定量評價，強調過程性評價并非忽視終結性評價，強調相對性評價也并非拋棄絕對性評價。2、各有側重。確實，在實踐中，要真正將三維目標有效地整合是存在專門大的難度的。正如有的老師講，從課堂的效果看，三維目標專門難一起落實，不是那個體現不足，確實是那個有所忽略。我倒認為，同意存在“那個體現不足，那個有所忽略”的情況，因為受教學內容、教師教學風格等因素的阻礙，我們不可

28、能對三維目標的三個方面平均用力，應該是各有側重的。盡管不能確信地講每節體育課都能達到既定的目標，特不是能力的要求和情感態度與價值觀的目標不可能靠一節課或短時刻完成。但在教學中，教師要盡最大努力去落實和實現教學目標。那種不注重過程與方法而專注于學生對知識技能的獵取是不可取的；同樣，假如只追求課堂教學中熱喧鬧鬧、華而不實的外在形式，弱化知識技能，或將情感、態度與價值觀的培養從教學中剝離出來，企望通過講授來實現的做法也是不可取的。初中體育教師專業素養提升二級標準講議李憲廷模塊二、學科知識與技能第一章 軀體健康一、人體運動 本節重點研究人體是如何運動的？骨骼、關節、肌肉與運動是如何樣的一種關系？三者的

29、各自作用是什么？研究上述問題，這與我們體育教學息息相關。新課程、新理念，要求教學中落實健康第一指導思想.讓學生掌握相應的體育與健康知識的技能.培養學生的體育運動興趣.然而當前還有個不教師體育教學忽視體育知識.與運動興趣的培養.教學中教師講解、示范，學生機械的模仿學練。不知所學動作與技術涉及到哪些關節，哪些肌肉作功，所學動作對增進健康和進展軀體有哪些作用。因此，學生不知其然的反復學練，失去了學練的積極性與運動興趣。為此，我們有必要去研究人體結構概況，掌握運動系統及人體結構的運動規律，了解體育運動對人體形態結構的阻礙；骨骼、關節、肌肉三者關系與作用，從而為正確的組織體育教學，指導運動實踐，落實新的

30、理念，提供理論依據。 人體的運動系統是如何作為一個整體使人能夠運動，運動解剖學告訴我們人的運動是通過骨骼、關節、肌肉互相作用而產生的。那么，骨骼、關節、肌肉各自的相互起著什么作用？人體的運動中骨骼起著杠桿作用，關節是運動的樞紐，肌肉收縮產生運動的動力。從三者的相互作用中我們同時了解到三者與運動的相互關系。 我們掌握與了解骨骼、關節、肌肉與運動的關系的目的是為了更好的指導體育教學實踐。教學中指導學生明確做任何一種技術動作都蘊含著這種關系。 如：足球的射門動作；首先是大腿的股骨以髖關節為軸轉動，同時帶動小腿轉動；當轉到一定程度時髖關節運動幅度差不多達到極限；就由股四頭肌帶動小腿的脛骨和腓骨以膝關節

31、為軸轉動，帶動腳去踢球以完成射門動作。 通過上述案例教學，使學生明確了完成任何一種技術動作，都需要不同關節為軸運動，帶動各關節轉動的動力是有關參與運動的肌肉收縮提供的。 為更明確完成不同類型的體育動作都需要哪些肌肉與肌肉群參與動作收縮提供動力。我們依據運動解剖生理導論對幾種類型的動作進行分析：1.快速跑動作：（原動肌分析）快速跑動作可分四個時期-蹬地、擺動、預備落地、落地緩沖。蹬地動作：蹬地開始時，髖關節處的原動肌為伸?。ㄍ未蠹?、骨骺肌群）股四頭肌，小腹三頭肌、拇長屈肌、脛骨后肌參與做功。它們做克制工作；擺動：擺動時髖關節處的原動肌為屈?。ü芍奔。リP節屈?。枘c?。?、踝關節伸肌（脛骨前?。?/p>

32、同時參與做功。預備落地：髖、膝、踝關節與蹬地時原動肌相同。落地緩沖：預備落地：髖、膝、踝關節的原動肌與蹬地時相同，但做退讓工作。通過上述對快速跑動作原動肌的分析，它要緊是進展下肢肌肉力量，尤其是伸肌力量。如：臀大肌、股四頭肌和小腿三頭肌等。2.引體向上（原動肌分析） 依照關節的運動方向變化、引體向上可分為預備時期，引體時期和下落時期。預備時期：雙手為屈腕屈指肌群（掌長肌、尺側腕屈肌、指淺屈肌、指深屈肌）。肘、肩關節和肩胛骨分不由周圍的肌肉加固，頭、軀干和下肢差不多保持伸直.引體時期：肘關節為額狀軸前方的屈肌群（肱二頭肌、肱肌、肱橈肌、旋前園?。┳骺酥乒ぷ?。肩關節為額狀軸后方的伸肌和矢狀軸下方的

33、內收肌群（背闊肌、胸大肌）。肩胛骨為矢狀軸下方的回旋肌和垂直軸后方的后縮肌群（胸小肌、斜方?。┑葏⒓幼龉?。下落時期：雙手、肘、肩關節和肩胛骨原動肌同上，但做退讓工作。 通過上述分析，引體向上動作要緊增強肱二頭肌、肱肌、肱橈肌、胸大肌和臂闊肌。3.立定跳遠（原動肌分析）立定跳遠分為下蹲、起跳、騰空、落地緩沖四個時期。起跳時期原動肌：上肢以肩關節屈肌群（三角肌、胸大?。?，軀干以豎背肌為原動肌。下肢髖關節原動肌是臀大肌，骨骺肌群。膝關節原動肌為伸肌群（股四頭?。?。騰空時期原動?。喝羌?，背闊肌等。軀干以腹肌為原動肌，下肢原動肌為骼腰肌、股直肌、縫匠肌、腓腸肌、股四頭肌等。落地時期原動肌要緊為下肢的退

34、讓性工作肌肉，與起跳時相同，只是工作性質相反。 綜上看出立定跳遠進展下肢力量要緊進展髖、膝、踝三關節伸肌力量。4.推實心球或鉛球。（要緊分析推球動作原動?。?握手時，肩胛骨的原動肌為前伸肌群（前鋸肌、肱小肌）做克制工作，肩關節為屈肌群（三角肌、胸大肌、肱二頭?。?，肘關節為伸肌群（肱三頭肌、肘?。?，前臂為旋內肌群（旋前圓肌、前方?。Ｍ蟆⑹?、指關節屈肌群（曲腕屈指肌群）。以上肌肉均在近固定下完成克制工作，軀干的原動肌為左回旋肌群（股內斜肌、骨外斜肌等）。在下固定下做克制工作。 通過對投球動作原動肌分析，該動作要緊是進展上肢與軀干肌肉力量。 我們對上述不同類型的體育動作，通過運用解剖學分析。得知，

35、不同性質的體育運動，都有不同的原動肌參與做功。進而使有機體得到進展。同時對指導體育教學實踐，激發學生學習體育運動興趣奠定了堅實的理論基礎。二、進展體能的要素什么是體能，是指足以勝任日常生活和學習而又不易疲勞的軀體適應能力。如何科學的指導學生進展自己的體能，首先應了解有關體能的類型與相關要素。（一）與健康有關的體能它包括五大要素：（1）.心肺耐力它是一個人持續軀體活動能力的重要阻礙因素。心肺功能越強學習和工作就會越輕松，進行各種活動保持的時刻也會越長。因此，應指導學生進展心肺功能，科學的參加耐久跑，越野跑、登山等體育運動。（2）.柔韌性柔韌性是指關節或一組關節能順暢無阻的在其動作范圍內的活動。該

36、項要素通過經常性的伸展練習而得到提高。（3）.肌肉力量肌肉力量是一塊肌肉或一組肌肉群，一次全力對抗阻力的活動能力。指導學生進展肌肉力量要素時應全面進展各類肌肉群的力量，不要長時刻單一從事一種體育運動，不阻礙軀體的技能和形態。（4）.肌肉耐力肌肉耐力是指一塊肌肉或肌肉群在時期時刻內重復進行肌肉收縮的能力。一個肌力和肌耐力好的人，能夠自如的操縱自己的軀體活動，維持良好的姿態及應付日常生活需要力的工作而不感到疲勞。因此，應指導學生科學地進展肌肉耐力素養（5）.軀體成分軀體成分是指肌肉，骨骼，脂肪及其他成分的相對組合比例。體能與體內脂肪比例之間的關系最為緊密。脂肪過多是不利于健康的。脂肪過高者在活動時

37、比其他人需要消耗更多的能量，心肺功能的負擔也更重。因此，指導學生科學地進行體育鍛煉，操縱軀體脂肪含量的增加。（二）與運動有關的體能它包括六大要素： （1）.速度：速度是指快速移動的能力，即在最短時刻內移動一定的距離。（2）.力量：力量是指短時刻內克服阻力的能力。如：舉重、推實心球，投標槍都能顯示一個人的力量的大小。（3）.靈敏：靈敏是指在活動過程中，既過速又準確地改變軀體移動方向的能力。（4）.神經肌肉協調性：反映一個人的視覺、聽覺和平衡覺與熟練的動作技能相結合的能力。.平衡性：是指當運動或靜止站立時保持軀體穩定性的能力。因此，指導學生經常參加滑冰、滑雪、體操、舞蹈等體育活動，提高平衡能力。（

38、6）.反映時：是指對某些外部刺激作出生理應答。反映的快慢用反映時表示。教師應以有氧運動為重的進展學生的速度素養。(三) 體育與機能進展重點：體育鍛煉對軀體機能的阻礙 對肺機能的阻礙體育鍛煉能夠使呼吸肌力量增強，胸廓運動幅度加大，從而改善呼吸機能 對心血管的阻礙體育鍛煉使心肌力量增強，血管壁彈性增大、從而改善心血管的肌能要求：在實踐教學中關心學生理解其中原理。如：讓學生作運動前與運動后脈博次數比較，來講明體育鍛煉的作用，加深學生對其理解。4、 營養、體育鍛煉與體重操縱重點：體育鍛煉減肥的原理體育運動減肥的原理：只要攝入的熱量少于消耗的熱量就能夠達到減肥的目的。什么緣故適當體育鍛煉能減肥？因為適當

39、的體育活動能夠直接動員脂肪供能，達到消耗脂肪的目的。同時只有運動時刻超過30分鐘，運動強度不大的情況下才能達到消耗脂肪的目的。什么緣故運動時刻要長，運動強度不宜過大？這一點必須要向學生講明，使其達到知其然、因此然的目的。因為：這是脂肪代謝的規律決定的。脂肪供能的速度太慢，只有運動30分鐘以后才能達到供能的最大值。因此，消耗的脂肪量最大。什么緣故運動強度不宜過大？因為運動強度大，機體需要能量越大，而脂肪供能太小，為滿足機體所需能量，只有動員糖供能系統。糖供能的起動就抑制了脂肪供能，使脂肪消耗過少，起不到減肥之目的。（二） 第二章：運動參與本章的知識重點應放在學生在體育運動參與時什么緣故要合理安排

40、運動負荷與運動負荷的自我控測方法一、 什么緣故要在體育運動時要合理安排運動負荷？1、 運動負荷過大與過小都不利于健康2、 結合“超量恢復”概念講明合理安排運動負荷的重要性及其作用什么是超量恢復？超量恢復是一種生理現象，人體在運動時承受一定的負荷，體內異化作用加強，消耗大量的物質與能量，這時產生疲勞，但通過休息與調整，消耗的能量物質又恢復到原來的水平，疲勞消逝，從疲勞到疲勞消逝這一過程叫恢復過程。通過恢復，機體的能量物質貯備及體能等方面超過了原來水平，這種現象叫做“超量恢復”3、讓學生學會運動負荷的自我檢測方法 運動前如何測定自己的脈博 同伴如何測定運動中學生脈博次數 如何計算平均脈博方法 什么

41、樣的脈博均值為合理運動負荷建議上述平均心率運動負荷測定法的教學應在教學實踐中結合理論同時進行。知識與實踐相結合。（三） 第三章 心理健康本章的知識重點應讓學生掌握調節情緒的方法及其自尊、自強、自信心的培養。（一） 情緒調節的四種方法有氧運動法、呼吸調節法、肌肉放松法、自我暗示法上述四種調節法重點強調有氧運動法與呼吸法的重要作用與原理1、 有氧運動法概念：機體在氧氣充足的情況下進行較長的肌肉活動原理：有氧運動能改善人的心理狀態。大強度的無氧活動能使人產生疲勞、抑制精神、情緒低落2、 吸呼法 概念：在情緒低落時采納長吸氣與有力呼氣練習提升情緒的興奮水平 原理：情緒緊張時，呼吸快而淺，由于快呼吸，使

42、體內吸入大量氧氣，呼出大量二氧化碳，由于二氧化碳呼出過多，會導致血液中二氧化碳失去平衡，時刻一長，中樞神經迅速作出抑制性愛護反應。因此，加深或放松慢呼吸頻率，消除緊張。（四） 第四章 田徑依照田徑教材分布與知識結構，本章重點是快速跑、耐久跑、跳高與跳遠的知識與技能。（一） 快速跑1、 知識點 快速跑的技術結構起跑、疾跑、途中跑、沖刺跑 決定跑的快的因素（步頻與步長）2、技能 動作方法途中跑自然，腿后蹬時快速有力，前擺高抬，擺臂積極，兩腿蹬與擺配合協調 動作要點后蹬充分，快速積極，步幅大，步頻快，重心平穩，擺臂配合（二） 耐久性1、 知識點 呼吸方法：兩步一吸，二步一呼 極點與第二次呼吸現象生理

43、機制2、技能 動作方法放松，上體正直，重心平穩，步幅較小，跑速均勻，擺臂自然 動作要點動作自然，兩腿蹬擺協調配合，步頻較快、步法均勻、節奏良好，合理分配體力（三） 跳遠1、 知識點 跳遠的技術結構助跑、踏跳、騰空、落地 決定遠度的因素水平速度與垂直速度的有機結合2、技能動作要點：快速助跑、步點準確、重心平穩、上板積極、蹬伸充分、姿勢平衡、小腿前伸、落地平穩（五）第五章 體操（一） 技巧魚躍前滾翻1、 知識點：向前上方躍起的動力原理（作用力與反作用力）2、 技能1、 動作要點雙腳用力蹬地，同時兩臂前擺，兩手向下持地，順勢屈臂、低頭、含胸依次前向滾動，團身，抱腿成蹲立頭手側立1、 知識點：支撐的原

44、理（頭手等邊三角形）2、 動作要點頭、手成等邊三角形，兩肘內夾腿上伸、配髖后移、立腰、夾臀、稍含胸、重心在支撐面內組合動作技能：前滾翻交叉轉體180度后滾翻肩肘倒立燕式平衡魚躍前滾翻挺身跳（二） 雙杠（技能）1、 跳上成分腿騎座前進方法及要點：兩腿前擺過杠面再分腿，以大腿后部觸杠后滑，上體立直，兩腿伸直壓杠。2、 支撐后擺轉體180度成分腿登坐動作方法：支撐擺動，當腿后擺高于杠面時，含胸頂肩前移，以腿帶動轉髖180度，同時分腿成剪鉸動作，兩手依次推杠換握于體后撐杠成分腿坐。組合第三套動作技能：杠端跳上支撐前擺成分腿坐前進一次成分腿坐彈杠舉腿進杠支撐后擺轉體180度成分腿坐向后、腿進杠前擺、后擺

45、前擺挺身下。（六）第六章 球類球類教材由籃球、足球、排球組成。該章技能以傳、運、搶、斷、射等差不多技術和進攻戰術和防守戰術為重點。（一） 足球技能1、 腳背正面和腳背內側踢球動作方法及要點：支撐腳以腳跟著地，踏在球后側后方1520厘米處，屈膝，足尖正對出球方向；擺動腿以膝為軸，大腿帶動小腿向前擺動，用腳背正面（側面）擊球的后中部。2、 運球技能：腳內外側與腳內側運球二種動作方法：書148頁，略3、 射門技能：（略）4、 進攻戰術二過一配合戰術包括： 斜傳直插二過一 直傳斜插二過一 回傳反切二過一 踢墻二過一以上四項動作方法見教材155頁（略）（二） 籃球技能1、 雙手胸前傳接球動作要點： 傳球

46、：兩腿蹬地，兩臂前伸，拔指翻腕 接球：伸臂迎球指放松，接球后引腰緩沖2、 運球（體前變向換手）動作要點：變向運球動作快，運球高度突降低，換手、蹬跨、轉身探肩要迅速。3、 原地、跳起單手肩上投籃動作方法及要點：持球手型正，蹬地、跳地、抬肘、伸臂、屈腕、撥指動作協調連貫4、 進攻戰術傳切配合動作要點：在防守者前側身看球切入，傳球者用假動作將球準確傳出。重點：把握傳切的時機（三） 排球技能1、 下手發球（動作要點見教材）2、 正面雙手墊球動作要領：插、夾、提。3、 正面雙手傳球：動作要點：手成半球型，上下肢配合成合力，蹬地伸臂手彈擊。4、 進攻戰術：“中一二”，（動作要點見教材）（七）第七章 武術1

47、、 健身拳：動作要點，見教材2、 對練：共九式，見教材建議：武術每招每式要體現“內外合一、形神兼備”，更要體現“眼以傳神，手領眼隨，手眼配合，身法靈活，步法敏捷，身步合一”等韻味的美感要素。 模塊六：自主、合作、探究學習虹螺峴中學 楊 宏 忱在新課程標準的引領下，越來越多的教師都在積極探究新型教法，更好的實踐新課程。目前，在各級各類教學展示課中，自主式、合作式、探究式教學方法得到了運用，學生通過自主學習、合作學習、探究學習學到了體育的知識、技術，提高了自己的運動技能，專門多教師也在嘗試運用如此的教學方法和學習方法指導。然而如何依照教學內容、學生特點，科學、合理地采納自主式、合作式、探究式教學方

48、法進行教學指導，幸免形式主義和表演化，是寬敞理論工作者和一線教師一直關注研討的問題。 教學模式是教師在一定的教學理念指導下，針對教學實際情況和要求，為達到教學目標而選擇的教學活動結構。在體育教學中如何依照教學內容、學生特點，科學合理地選擇最為合適的教學模式組織課堂教學，是每一位體育教師面臨的一個現實問題。自主學習、合作學習、探究學習是新一輪體育課程教學改革積極倡導的三種現代教學方式，針對自主學習、合作學習、探究學習三種教學模式在體育教學中運用的有關問題，談談自己的認識。 一、自主學習 自主學習是相關于被動學習而言的，是指學生針對自己的實際，選擇適合自己的練習方法，通過自身的努力和教師的關心，最

49、終實現學習目標。概括地講確實是“自我導向、自我激勵、自我監控”的學習。自我導向明確學習的目標，自我激勵有感情的投入，自我監控進展學生的學習策略和考慮策略。關于體育學科而言，所謂自主學習是指為了實現體育教學目標，在體育教師的指導下，學生依照自身條件和需要，制定學習目標、選擇學習內容、確定學習步驟，以完成學習目標的體育教學模式。 自主學習的特點 自主學習模式最大的優勢是學習者能夠享有充分的自由，體現學習者的充分自治。在體育教學中運用自主學習，給學生制造一定的自主學習時空，使學生在教師的指導下，依照自己的實際，自主選擇學習目標，自主選擇練習方法，自主選擇練習難度，自主進行練習，有利于因材施教和進展學

50、生的個性，有利于發揮學生體育學習的自覺性和積極性，有利于培養學生的體育學習能力，有利于弘揚學生的主體精神。 1.指導思想 依照終軀體育思想，以學生進展為本，遵循進展規律，培養學生自主學習能力，滿足學生對體育的需求。 2.教學程序 學習目標和學習過程的認同自主選擇學習途徑和手段總結學習規律自我與師生評價體驗成功的喜悅。 3.教學條件 教師要從學生的立場動身，對教材進行結構化、情境化和多樣化處理，學生積極主動學習成為學習的主體。 體育教學中如何運用自主學習？一、運用激勵性學習建構自主創新教學模式1、培養興趣，激發創新的欲望。興趣是學生學習的基礎，是獲得知識的開端，是學習的最大動力。因此教師在教學中

51、引入情感因素，將學生的學習從傳統的認識活動，變為由操作的認知心理系統和動力的情意心理系統協同進行的全面心理活動。激發學生的認知興趣，使自主學習成為學生自身的迫切需要。而激活課堂是教師追求的理想形態。例如，在障礙跑教學時我設計了“勇敢者的道路”為主題的、不同的情景來刺激學生活動欲望，讓學生既“想動”又“愛動”。當學生完成了難度較高或平常完成不了的活動時，要及時讓他們展示，讓他們感受到成功的喜悅，有利于維持學生的興趣。又如耐久跑教學，由于耐久跑的生理負荷量大，加上動作單調枯燥，練習中有的學生易產生畏難情緒，不能專門好的完成學習任務。假如把耐久跑的教學變成游戲與情景相結合的方法，便能專門好的激發學生

52、的練習興趣。如：設計“接龍跑”。讓排頭的學生手拿一面紅旗，按順序輪流下去，讓學生爭當紅旗手，使學生在不知不覺中就完成了練習任務，既達到了練習效果又增添了學生的學習樂趣。再如：上實心球課，實心球課要緊是為了進展學生的上肢力量以及學生的軀體協調性，在達到教學目標的前提條件下，我以打保齡球小組賽的形式組織了這節課。首先，我在課前預備好了大量的礦泉水瓶，里面裝上少量的水或沙子，放在規定的地點，讓學生手拿實心球以打保齡球的形式投準礦泉水瓶，將礦泉水瓶打倒多的一組為勝隊，并給予該組一定的獎勵。如此，學生的體育學習興趣一下子就給激發出來，學習熱情也專門高漲，如此學習效果自然也專門高。2、激勵質疑，開發創新的

53、通道。敢于質疑問難是培養學生創新能力的靈魂與核心，是教學過程中重要的一環。只有讓學生在課堂上想問、敢問、善問，進而有解決問題的欲望和能力，才能使學生真正做到自主學習，才能真正成為學習的主人。因此，教師要巧妙地引導學生把教學要求轉化為認知目標，要充分尊重學生的人格，熱情鼓舞他們的制造精神，讓學生帶著自己提出的問題，積極主動地參與到知識的探究中。在一次魚躍前滾翻教學中，為了解決躍起騰空技術，教師用呼啦圈和跨欄架組成的器材提供給學生。學生練習了幾次后提出，老師，我們非得用你的器材嗎？那個器材練習時比較可怕，我們可不能夠自己想方法？我覺得他們的方法不錯，鼓舞引導他們自己想方法解決。結果，學生們通過討論

54、有的小組由兩名學生手拉手并有一定高度，代替了看著可怕的呼啦圈；有的小組由兩名學生拉起一根細線繩代替了看著可怕的呼啦圈；有的小組將原來的器材進行改變，將皮筋系在欄架上，通過改變器材的形式，學生的恐懼心理消除了，練習的情緒一下高漲起來，練習的效果自然會好。在一次看七年級的游戲課堂上，教師要求學生依照以往學習過的游戲進行改編。一組學生選擇了“丟手帕”，他們講小時候玩的時候，都要告訴對方手帕在哪里。他們想改一下游戲方法，讓每個人都能遵守游戲規則。教師覺得他們的方法不錯，鼓舞引導他們進行改編。學生們想到了好幾種方法并逐個進行了嘗試，發覺:閉著眼睛做游戲會偷看，不行；背對圓心做游戲，學生思想不集中，看不的

55、班級做游戲，也不行；讓丟手帕者和被丟中者能夠隨意跑動盡管較有味，然而有的學生跑得離圍圓圈的學生太遠了學生們不斷考慮著、探究著。教師還運用“除了還有”“假如那么”等假設性，啟發性的語言，來引導學生有效地活動。我就想學生們嘗試、體驗、實踐、運用的那個過程確實是一個學習能力的提高。那個環節教師把發覺問題的主動權交還給學生，挖掘學生的內在潛能，從而培養學生的制造能力。3、建筑成功，培養創新的能力。只要教師樂導，善導，創新，就必定會促進學生樂學，會學，創新。學生的創新精神和創新能力就在潛移默化中得到培養。教師特不注重學生的情感體驗，讓學生在成為創新主體的過程中獲得成功的體驗。這種成功的體驗不但來自教師、

56、集體、學校、社會的承認與接納，還來自對自我價值、自我力量的認識、發覺和確信。這是一種內驅的激勵力量，它鼓舞學生滿懷著對自己價值的能力的信心，對學習更深層的興趣和動機，去迎接新的挑戰，進行新的學習，奪取更多更大的成功。作為學習主體的學生將在愉快創新學習中體驗到其它活動中沒有的愉快,一種高層次的愉快制造的愉快。在教學過程中，教師依照學生特點，把動作要領讓學生編成順口溜或口訣，學生可能編的不準確，但卻是學生自己創作的，是他們所喜愛的，并不是教師強加給他們的，但通過教師的指導，效果專門好。因此他們學得愉快，完全沉醉在成功的喜悅之中。這不正是創新能力的體現嗎？二、運用差異性學習建構自主體驗教學模式1、針

57、對基礎差異，采納分層教學依照學生能力和軀體差不多素養的不同，可分為三種不同層次：優秀生、中等生、學困生。在教學的各個環節要面向全體學生，尊重學生的基礎差異，愛護自尊心，樹立自信心，讓每個學生的學習潛能得到有效的開發，讓全體學生得到不同程度的進展。在教學七年級立定跳遠時，我針對不同類型的學生，設計不同層次的學習目標供學生選擇，來實現有效性的學習，實現學生的共同進展。在課前的場地布置中，我設置了兩根長繩和幾根短繩，將兩繩間的距離由近至遠地固定住。在教學過程中，我讓學生依照自身的能力自主選擇力所能及的距離。在練習中，學生躍躍欲試，課堂的教學氣氛特不活躍。有的學生一開始就選擇了遠的距離進行練習，結果跑

58、過來告訴我：“老師，我跳只是去?！蔽椅⑿χ崾舅骸澳隳軌蛟龠x擇一下你能躍過去的距離進行練習啊。”還有一些學生在能躍過某個距離后還在原地練習，那個時候老師的啟發起到了作用，我走過去對他們講：“你們跳得不錯，但什么緣故不試一試再遠一些的距離呢？看看自己是不是也能躍過去?！痹谡麄€教學過程中，學生能積極地投入學習，在完成與自己基礎相適合的學習目標的同時逐步向更高的目標努力著。2、尊重興趣差異，采納自選學法學生在學習興趣上也顯示出不同的差異，有的喜愛跑步，有的喜愛做操，有的喜愛跳躍，有的喜愛攀爬，有的喜愛模仿等等。他們解決問題的思路和方法也各有差異，因此，在課堂教學中能夠利用學生的特長和優勢，引導他們

59、選擇適合自己的學習方法。在一堂“往返接力跑”的教學中，我在接力跑的途中設置了一些障礙和器械（拍皮球、踢毽子、呼啦圈、短繩、仰臥起坐），接力跑前我先引導學生：“6人各自選擇不同的內容練習5次后繞過小紅旗返回，比哪組最快?！痹诟傎惽案餍〗M都會讓能力較弱的同學先選擇，然后再依照個人情況作出第二次選擇。選擇性學習促進了學生主動學習，學生在主動學習中學會了合作學習。教師讓學生各盡所能，各施其長，讓學生學得輕松，學得歡樂。、開發課程資源，運用體驗機制課程標準的學科教學目標包括三個方面，因此加強學習體驗，是對知識形成過程的體驗、學習方法的體驗和情感體驗等等。為了強化情感體驗，教師設計的每一個教學環節，都有雙

60、重目的。新課程的理念告訴我們，體育教學是為了更好的激發學生參與活動的動機和興趣。如，給學生一個球，學生會如此動：（1）胯下、旋轉等方式的花樣拍球；（2）自主或合作進行對地反彈球練習；（3）向上自拋自接球或兩人、三人、四人、甚至更多人同時交換拋接球；（4）不同方法形式的叫號接球；（5）用兩只球做“打野鴨”“打龍尾”的游戲等。又如，給學生一張報紙，學生會如此動：（1）鋪在地上進行各種單雙腳跳躍；（2）幾張報紙拼起來立定跳遠，按能力決定報紙的張數；（3）團起來進行持輕物擲遠或一人手持單層報紙，另一人對其投準；（4）單層放在胸前跑，能夠跑快也能夠跑慢，體驗為何不落下來等。學生們不僅課內進行活動，在課外