1、中學七年 級排球正面 雙手墊球教案年七年 級班級周次課次老師 王霞日期級1、認知目 標：讓絕 大部分 同學明白排球正面 雙手墊球的基本技 術和方法 ,體 驗排球 運動 的 樂趣；教2、技能目 標：讓絕 大部分 同學基本把握排球正面雙手點球 的技 術動 作,提高 同學動作和諧 性和各 項身體學目素養；標3、情感目 標：進展學 生個性,培 養學 生自 覺紀 律性 ,進行集體主 義教 育；主1.排球正面 雙手墊 球2.接力嬉戲要內容課時活動內容教與學估計運動負教學組織與 要求序間荷次時強間數度XXXXXXXXXXXX 準3課堂常 規1、集合、整 隊XXXXXXXXXXXX 2、相互 問 好XXXXX

2、XXXXXXX 分預備活動XXXXXXXXXXXX 鐘3、檢查 服裝4、清點人 數5、按排 見習 生要求：集合整 隊要快、 靜、齊 ；備組織隊形： 圍圓跑部分21、隊列隊形1、在音樂的伴奏下跑跑分 鐘 2、聽口令練習52、球操老師 ：4 5組合一講解法第一 節示范法踏步屈膝半蹲提出要求 講解示范（ 鏡 面示范） 同學做口令指示彈動 4X8 加手臂 4X8 同學：1、仔細 看示范和聽口令分其次 節2、仔細 做好每 個動 作, 次序鐘右腳前點 4X8幅度 漸大,充分活 動各關節分X 左腳前點 4X83、好、很好、特別好用語言鐘加手臂 4X8 8 勉勵學 生第三節右腳側點 4X8左腳側點 4X8加手

3、臂 4X8開合跳 4X8 小第四節并步 4X8 并步加手臂4X8 兩次并步4X8 兩次并步加手臂 4X8 基本部分排球雙手正面墊球動作 要領：正面對正來25球方向 , 兩腳1. 老師講解、示范墊球的動組織隊形：開立稍寬于作,讓同學明白墊球的重、肩, 腳跟微難點及在排球競賽中墊球的起, 兩膝彎曲重要性； 稍內收的準備姿態 . 兩手分鐘手指重疊后2. 組織同學進行分步練習, 合掌互握 , 掌跟靠攏 . 兩拇指平行朝前 , 手臂伸直 , 手腕下壓 , 兩臂 體會插,夾,蹬,抬動作的外翻, 前臂形和諧自然；四列橫隊,體操隊型；成一個擊球平面；擊球3、老師講解墊固定球的方點：在腹前約一臂距離 ,法并指導

4、同學練習；用前臂腕關4、老師示范講解拋墊球的節以上 10 厘練習方法；米左右 , 橈骨內側平面觸 球；擊球時 , 5. 老師巡回指導,講解訂正 手臂插入球 同學易犯錯誤 下, 蹬腿抬 臂, 身體重心 向前上方移 6、找完成好的同學展現動動；同時含 作,同學點評,老師總結；胸, 壓腕, 頂 肘等動作協 調協作 , 身體和兩臂要有 自然的隨球 伴送動作 , 以 便掌握球的 落點和方 向；組織隊形：1、同學仔細 觀看老師示范,聽取動 作方法和要領；2、原地做徒 手仿照墊球動作練習 . 3、墊固定 四列橫隊,兩人一組進行練習；球: 兩人一組 , 一 組織隊 形：人持球于腹前, 另一人用 正面墊球動 作

5、擊球 , 體會 墊球部位和用力動作 . 并 且相互糾 錯,共同提 高；要求：蹬腿抬臂協 四列橫隊,原地進行練習調用力 . 5 分 鐘4、拋墊球 : 兩人一球相距 23 米, 一人將球拋至同伴的腹 前, 同伴將球 墊回. 5、拋墊球比1、講解規章 賽: 兩人一球相2、目的是依據本課的內容 距 23 米, 一人將球拋至同伴的腹支配這個嬉戲； 前, 同伴將球3、再次鞏固墊球技術,同 接住,多著勝；時也培育同學的協作協作,團結合作才能； 結56、游 戲：接要求：遵守規章,力競賽分束鐘部分分為四組進配樂放松54小勇往直前,行競賽,每團結協作；組一球；雙手平舉把球7 放在腕關節次分以上 10 厘米鐘1、在老師帶領下同學處,不能夾球；快速跑通過音樂來放松,促使同學到指定地后排除肌肉的疲憊,身心