1、成都 2021 年中小學暑假時間最新大全成都 2021 年中小學暑假放假時間：義務教育階段：7 月 10 日開始放暑假。高中階段：7 月 17 日開始放暑假。中小學生夏季安全教育知識一、外出活動如何防止中暑?中暑是人持續在高溫條件下或受陽光暴曬所致，大多發生在烈日下長時間站 立、勞動、集會、徒步行軍時。輕度中暑會感到頭昏、耳鳴、胸悶、心慌、四肢無力、口渴、惡心;重度中暑可能會伴有高燒、昏迷、痙攣等。戶外活動如何防止中暑呢?喝水。大量出汗后，要及時補充水分。外出活動，尤其是遠足、爬ft或去缺水的地方，一定要帶夠充足的水。條件允許的話，還可以帶些水果等解渴的食品。降溫。外出活動前，應該做好防曬的準

2、備，最好準備太陽傘、遮陽帽，著淺色透氣性好的服裝。外出活動時一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，尋找陰涼通風之處，解開衣領，降低體溫。備藥。可以隨身帶一些仁丹、十滴水、霍香正氣水等藥品，以緩解輕度中暑引起的癥狀。如果中暑癥狀嚴重，應該立即送醫院診治。二、保護視力應當注意什么?中小學生的主要任務是學習，所以養成良好的用眼衛生習慣，保護視力十分重要。為此，應當做到：讀書、寫字的姿勢要端正，眼睛與書本的距離應保持大約 30 厘米。連續讀書、寫字 1 小時左右要休息片刻，或者向遠處眺望一會兒。不要在昏暗的光線下或陽光直射的條件下看書、寫字。不要躺在床上讀書，也不要在走路或者乘坐汽車時看書。不要長時間看電

3、視、操作電腦或者玩電子游戲機。每天堅持定時做眼保健操，預防近視眼。戶外活動安全同學們到戶外郊游、野營、游戲、體育鍛煉，活動的空間更廣闊，接觸的事物更加復雜多樣，存在的危險因素也增加了。戶外活動應當注意的安全問題有哪些呢?三、課間活動應當注意什么?在每天緊張的學習過程中，課間活動能夠起到放松、調節和適當休息的作用。課間活動應當注意以下幾方面：l.室外空氣新鮮，課間活動應當盡量在室外，但不要遠離教室，以免耽誤下面的課程。活動的強度要適當，不要做劇烈的活動，以保證繼續上課時不疲勞、精力集中、精神飽滿。活動的方式要簡便易行，如做做操等。活動要注意安全，要避免發生扭傷、碰傷等危險。四、游泳時應注意什么?

4、游泳是一項十分有益的活動，同時也存在著危險。要保證安全，應該做到：l.游泳需要經過體格檢查。患有心臟病、高血壓、肺結核、中耳炎、皮膚病、嚴重沙眼等以及各種傳染病的人不宜游泳。處在月經期的女同學也不宜去游泳。要慎重選擇游泳場所，不要到江河湖海去游泳。下水前要做準備活動。可以跑跑步、做做操，活動開身體，還應用少量冷水沖洗一下軀干和四肢，這樣可以使身體盡快適應水溫，避免出現頭暈、心慌、抽筋現象。飽食或者饑餓時，劇烈運動和繁重勞動以后不要游泳。水下情況不明時，不要跳水。發現有人溺水，不要貿然下水營救，應大聲呼喚成年人前來相助。五、在游樂場活動應注意哪些安全問題?近些年來，游樂業發展迅速，大大小小的游樂

5、場遍布各地。去游樂場活動應注意的安全事項有：l.最好有家長或老師帶領，活動時要遵守游樂場的安全規定。要選擇經國家檢測合格，比較安全、正規的游樂場。參加每一項活動，都要嚴格按規定采取保險措施，例如系好安全帶、鎖好防護欄等、不要開玩笑或冒險做出一些危險的舉動。患病或身體不適時，不要勉強參加活動。六、游戲時如何保證安全?游戲是同學們生活中的重要內容，在游戲中也要樹立安全觀念：要注意選擇安全的場所。要遠離公路、鐵路、建筑工地、工廠的生產區;不要進人枯井、地窖，防空設施;要避開變壓器、高壓電線;不要攀爬水塔、電桿、屋頂、高墻;不要靠近深湖(潭、河、坑)、水井、糞坑、沼氣池等。這些地方非常容易發生危險，稍

6、有不慎，就會造成傷亡事故。要選擇安全的游戲來做。不要做危險性強的游戲，不要模仿電影、電視中的危險鏡頭，例如扒乘車輛、攀爬高的建筑物、用刀棍等互相打斗、用磚石等互相投擲、點燃樹枝廢紙等。這樣做的危險性很大，容易造成預料不到的惡果。游戲時要選擇合適的時間。游戲的時間不能太久。這樣容易過度疲勞，發生事故的可能性就會大大增加。最好不要在夜晚游戲，天黑視線不好，人的反應能力也降低了。容易發生危險。七、上體育課應注意哪些安全事項?體育課在中小學階段是鍛煉身體、增強體質的重要課程。體育課上的訓練內容是多種多樣的，因此安全上要注意的事項也因訓練的內容、使用的器械不同而有所區別。(一)、上體育課時衣著上應注意些

7、什么?上體育課大多是全身性運動，活動量大，還要運用很多體育器械，如跳箱、單雙杠、鉛球所以為了安全，上課時衣著有一定的講究。衣服上不要別胸針、校徽、證章等。上衣、褲子口袋里不要裝鑰匙、小刀等堅硬、尖銳鋒利的物品。不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物。頭上不要戴各種發卡。患有近視眼的同學，如果不戴眼鏡可以上體育課，就盡量不要戴眼鏡。如果必須戴眼鏡，做動作時一定要小心謹慎。做墊上運動時，必須摘下眼鏡。不要穿塑料底的鞋或皮鞋，應當穿球鞋或一般膠底布鞋。衣服要寬松合體，最好不穿鈕扣多、拉鎖多或者有金屬飾物的服裝。有條件的應該穿著運動服。初中生暑假學習計劃表 2021 一、語文語文學科是我們的母語，學習過程中

8、我們一定要結合于生活。除了課堂學習之外，課外復習和課外閱讀有助于對語文的理解。1、文言文，古詩詞學習，針對于文言文，古詩詞學習則需要大量積累字、詞、意、用法等，方法有很多種，歸結于一句話就是多用、多練、多記。學會自我運用，尋找大量試題練習，遇到不理解的要及時詢問并且做下記錄。時間是衡量你能力的一個標準，只要你付出了，那你總會獲得收獲。2、課文的學習運用聯想記憶的方法，事半功倍，學習課文之前是做好預習， 理解文章大意，把不明白的一定要提出來。并且做好記錄，為期末復習做好準備。3、背誦課文一定要下功夫好好背誦下來，這個再今后都是有用的。4、出課堂學習之外，再課堂之余要抽時間來學習課外知識，閱讀課外

9、文學。了解我國經典，這個很重要，及豐富了課外生活，又加強了自己的知識積累。中國的四書五經年年考試都是重點。二、英語1、學習英語一定要先保持好心態，我把它放在第一位!2、英語學習，重在詞匯。其實英語的組成就是詞匯和語法。如果詞匯都過不去，語法給你你也看不懂，拼不出來。所以學習英語，第二大難點就是詞匯量。初中的詞匯較少，重點的是詞匯的記憶方法和培養學習英語的興趣。3、學習英語離不開大量的練習，初中階段英語屬于入門級，只要花點功夫把詞匯關過了。后面基本上不出在問題。三、數學1、學習數學最有效的方式就是積累經典例題。俗話說得好，數學解題方式千千萬，而最終答案只有一個。所以，解題方式和積累很關鍵。傳統說

10、的題海戰術也就是這個道理。書讀百遍其義自見的嘛。2、數學這個學科上課如果沒有跟上老師的節奏很容易造成厭學情緒，上課一定要跟上老師的節奏，多做筆記，將老師講解的經典例題一定要抄下來。3、不懂就要問，這個是最關鍵的，學習上很容易有所困惑，遇到問題如果不解決就會積少成多，越積越多，這樣只會降低自己的學習興趣。4、要有一個錯題集，定期復習錯題。溫習知識點。四、化學1、學習化學重點是了解化學反應和化學公式。初中學習元素周期表一定要理解。各類化學的反應，要詳細的了解并記錄好，因為現階段初中化學僅僅只是學習一年。掌握的東西并不得多。重點是了解“化學”這個學科。2、學習初中化學，了解幾個常見的化學現象及化學公式。運用好化學元素周期表。五、物理1、相信很多人對待物理來說是一個最頭疼的問題，學習物理對于每一個人來說掌握的程度都是不同的。物理大致包含為力、電、能、功、聲這五個方面來劃分的。學習每一個部分遇到很多抽象的東西，一定要詢問老師。一定要弄明白。2、物理含有大量公式，這些公式的構成和運用是非常考驗人的，所以要深入了解每一個公式的運用，是能夠掌握一些配套的習題。不至于后面復習時忘記如何運用。3、物理還有就是大量實驗，這些實驗就需要自己主動動手操作。通過實際操作才能發現物理的奧妙。實踐是檢驗真理的標準嘛!六、政治1、學習政治這個就要結合中國政治和西方政治，