1、 . . 6/6心理健康教育勢在必行單位:梅廠中學娟心理健康教育勢在必行摘要:由于社會的進步，人們生活節奏的日益加快，孩子們表現出各種各樣的心理問題,例如:1、學習帶來的心理壓力增大，對挫折承受力差。2、人際關系處理不協調。3、自信心嚴重不足。4、早戀問題的困擾。如何消除孩子們的心理問題，增進心理健康，以積極、正確的心態去適應當前社會的環境呢?（一）、在學校里：1、利用板報對心理健康知識進行普與。2、通過班會活動對學生進行心理指導。3、開展多種多樣的課外活動，促進心理健康發展。4、進行全面教育與個別教育相結合。（二）、在家里：1、加強對學生的思想引導，重視在家庭中的精神文化建設。2、家長還要以

2、身作則。3、家長應該從感情上、心理上來尊重孩子。4、轉變家長偏激的只重視智力教育，而忽視品德教育，心理健康教育的思想觀念。心理健康教育勢在必行由于社會的進步，人們生活節奏的日益加快，時代的特征對人們都提出了更多更高的要求。隨著社會競爭也日益激烈，所帶來的負面影響也在不知不覺中被家長移植到了孩子們的身上,我們的家長們不惜傾其心血,希望自己的孩子能夠有所作為,而這些處于花季的孩子們,在緊的學習生活中逐漸承受不住來自各方面的壓力，表現出各種各樣的心理問題。如何消除孩子們的心理問題，增進心理健康，以積極、正確的心態去適應當前社會的環境，就成為我們迫切需要關注的問題：什么樣的心理是健康的心理呢?青少年的

3、心理健康標準又是什么呢?健康的心理是指在身體、智力以與情感上，將個人心境發展成最佳狀態。身體、智力、情緒十分協調；適應環境，人際關系中彼此能謙讓；有幸福感；在工作和學習中，能充分發揮自己的能力，過有效率的生活。青少年的心理健康標準是：1、智力正常。包括在經驗中學習和理解的能力，獲取與保持知識的能力、迅速而正確的對突發事件做出反應的能力、運用推理合理解決問題的能力。2、情緒適中。其標志是情緒穩定和心情愉快。3、意志健全。在各種活動中都有自覺性，能適時地做出決定并運用切實有準備的方式解決所遇到的問題，在困難和挫折面前，能采取合理的反應方式，能在行動中控制情緒和言而有信，而不是行動盲目、畏懼困難，頑

4、固執拗。4、人格統一。指有健全統一的人格，個人的所想、所說、所做都是協調一致的。具有正確的自我意識，以積極進取的人生觀作為人格的核心，并以此為中心把自己的需要、目標和行動統一起來。5、人際關系和諧。良好而深厚的人際關系，是事業成功與生活幸福的前提。其表現為：樂于與人交往，既有廣泛而深厚的人際關系，又有知心朋友；在交往中保持獨立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢；能客觀評價別人和自己，善取人之長補己之短，寬以待人，樂于助人，積極的交往態度多于消極態度，交往動機端正。6、與社會協調一致。個體應與客觀現實環境保持良好秩序，既要進行客觀觀察以取得正確認識，以有效的辦法應付環境中的各種困難，不退縮；又要

5、根據環境的特點和自我意識的情況努力進行協調，或改變環境適應個體需要，改造自我適應環境。7、心理特點符合年齡牲。應具有與年齡與角色相適應的心理行為特征。 以此作為標準，現今的中學生主要存在的心理問題有：1、學習帶來的心理壓力大，對挫折承受力差。在高手如林的學習生活中，學習競爭十分激烈，每一次考試，學生的心情都會十分緊，無確對待，比如:“我們班的一個學習挺好的學生每逢考試就臨陣脫逃,問其原因竟然是擔心考試會失敗，受到老師、父母的責備，同學的冷眼”，像這種由于考試產生的高焦慮的情況不在少數。還有的參加了考試的學生，遇到考試失敗，挫折感就會油然而生，感到學習力不從心，從而喪失信心，灰心喪氣，一蹶不振,

6、甚至畏懼考試,對老師和同學的言行敏感,缺乏必要的韌勁，這種現象在高三更為突觸。其實，在學習中，誰都會遇到不同的困難，天才在我們這個世界上是很少的，許多有成就的人，不只要靠良好的智力，頑強地毅力和自信心等非智力因素也很重要。在現實生活中，我們常常可以看到一些人智力平平，但卻取得了較大成績的人，這就是由于這些人具有良好的心理品質。只要有毅力，能吃苦,細水長流,不斷積累也一定能夠取得較好的成績。2、人際關系處理不協調。由于獨生子女的原因,現今的孩子自我中心意識強，人際交往能力弱，不善于處理與同學、老師、父母的關系，顯得人際關系不協調。這些學生完全忽略了人際關系，終有一天會感到孤獨、寂寞，到最后產生焦

7、慮不安，甚至恐怖感。還有的學生因嫉妒心理而與同學搞僵關系，呈現孤獨、苦悶、郁郁寡歡的情緒狀態。學校和家庭應通過各種形式，倡導中學生除了學習還要廣泛接觸社會、結交朋友，建立相互理解、信任、關心的人際關系，在交往中取得進步，要讓孩子們明白人與人之間的交往前提條件是相互的尊重，要關心他人的需要，體會與體諒他人的處境，樂于奉獻，甘于付出，幫助朋友解除憂慮，創造良好而和諧的交際氛圍，才會獲得良好的人際關系。同時，要通情達理，樂觀向上，不要以處自我為中心，要時時處處理解別人，寬容別人，在別人痛苦的時候，給人以寬慰，保持樂觀向上的態度，因為誰都不愿意和一個悲觀失望、無休止嘆息的人交往。3、自信心嚴重不足。自

8、信心對人的一生都是至關重要的，要讓孩子在學習和生活中作一個自信的人非常重要，沒有自信的人，眼前的世界便沒有鮮亮的色彩。每個人在人生的旅途中都會遇到這樣或那樣的挫折，而能夠讓自己的生活綻放出光彩的法寶就是自信心,每當此時要使孩子覺得“我能行”，一個人一旦失去了自信心，也就失去了成功的希望。由于家長、老師對學生的期望質過高，表現出對學生的缺點看得多，優點看得少，消極評價多，積極評價少，使學生對自己的能力產生懷疑，常因一次考試失敗而失去自信心，一蹶不振。人的一生不可能是一帆風順的，而困難和挫折往往會伴隨人的一生，正是這些我們經常要面臨的困難和逆境，才磨練了我們的意志品質，使我們建立了堅韌的性格，使我

9、們不斷地向著既定的目標努力，直到成功。如果一個人失去了自信心，就會失去戰勝困難的勇氣，也就失去了成功的可能性，成為了一個懦夫。讓我們相信自己，堅信自己具有獲得成功的能力，并因此立志，堅定信念，戰勝困難，收獲成功碩果。4、早戀問題的困擾。高中生自身的生理發育日趨成熟，對異性的渴望不斷加強，由于尚未成年，我們把中學生這種未成人時的戀愛稱為早戀。在中學時期最突出的矛盾之一是性發育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾。中學生由于受認識能力和個性發展的限制，特別是在教育引導不與時、不得力的情況下，使得中學生的性心理的發展表現出相對的幼稚性，所以自認為認真的、朦朧狀態下的戀愛出現了，由此產生的煩燥不安，吃不下，

10、睡不香，日思夜想，成績下降等現象也相繼而來。由于走進了戀愛的誤區，心理沖突加劇，產生種種心理病態反映。盡管這種戀愛帶有好奇和模仿成份，但卻是一個令人十分觀注的問題。中學生心理健康教育實施對策:(一)學校方面:1、利用板報對心理健康知識進行普與。充分發揮團支部的宣傳作用，發動學生自己動手，輪流出兩期有關心理健康教育的宣傳欄，可以形式多樣，容不限，讓學生更多地掌握心理健康知識，了解心理問題與其成因，學會如何進行心理調控。這樣，在活動中每個學生充分發揮作用，他們既是宣傳者又是學習者，通過這個活動，學生受益匪淺。2、通過班會活動對學生進行心理指導。開展行之有效的主題班會活動，有計劃地對學生進行心理健康

11、知識教育，幫助學生了解心理科學知識，掌握一定的心理調節方法。采用每周一個主題班會包括：挫折適應問題、人生目標問題、人際關系問題等方面。通過班會課學生的心理健康知識不斷充實，調控能力也得到進一步提高，收到了良好的效果。3、開展多種多樣的的課外活動，促進心理健康發展。組織學生利用多種渠道，積極開展豐富多彩的業余活動，既為學生創造了實現自我價值的機會，保持愉快、積極的情緒，又可促進建立團結和諧的師生關系和同學關系，緩解學生學習壓力，促進心理的健全發展。要教育學生用積極樂觀的態度對待生活，讓生活充滿與歡樂。要讓學生在體育活動中排解煩惱憂愁，在文藝活動中改善情緒，在獲得榮譽和成績時體會成功與快樂。4、全

12、面教育與個別輔導相結合。根據所學的教育學、心理學理論來指導學生科學地學習和與時的調整心理狀態，培養學生的樂觀、穩定的情緒和開朗、堅強的性格，廣泛的學習興趣，探究和創新精神，不怕挫折敢于競爭的優良品質，為他們將來的成才與成功打下良好的心理素質。在心理輔導的過程中，必須給予學生足夠的信任和理解，動之以情，曉之以理，使雙方達到情感和心理的交流，消除學生的精神壓力，使之達到最佳的效果。(二)家長方面:1、加強對學生的思想引導，重視在家庭中的精神文化建設，還要注意鍛煉孩子的吃苦耐勞、戰勝挫折的意志和堅強的品德，有意識地創設一些困難、障礙、曲折，讓孩子去經歷，增強其韌性，磨煉其意志，培養其獨立的人格。2、家長還要以身作則，要求孩子做到的，自己首先要做到，特別是在心理健康方面，只有父母的心理健康了，孩子的心理才會健康。3、家長應該從感情上、心理上來尊重孩子，而不能愛之則寵，恨之則打，使孩子的心理健康受到嚴重影響，溺愛型和打罵型的教育方式，是青少年心理疾病的發生地主因。所以家長要尊重孩子，理解孩子，和孩子進行思想交流，多給以鼓勵，這樣孩子在被愛，被尊重的環境中成長，也必然會知道怎樣去愛他人，尊重他人，幫助他人。4、轉變家長偏激的只重視智力教育，而忽視品德教育，心理健康教育的思想觀念。健康的心理，