1、班級活動方案設(shè)計(jì)夏日午睡好習(xí)慣養(yǎng) 成好活動主題：夏日午睡好習(xí)慣養(yǎng)成好 （一課時）活動目的要求.通過一系列活動讓學(xué)生明白夏季午休能消除疲勞，恢復(fù)體力，是長身體的需要。.使學(xué)生合理安全午休時間，養(yǎng)成夏季午睡的好習(xí)慣， 更好地投入下午的學(xué)習(xí)和活動。活動重點(diǎn)懂得午睡有利身體健康，能提高學(xué)習(xí)、工作的效率 ；學(xué) 會午睡，養(yǎng)成好習(xí)慣。活動準(zhǔn)備1.制作課件、拍攝一段錄像。2,每位同學(xué)填寫一張“關(guān)于小學(xué)生午睡的調(diào)查”問卷（附后），老師收回并了解有關(guān)本班學(xué)生午睡的基本情況。活動流程設(shè)計(jì)意圖一、調(diào)查反饋，導(dǎo)入主題。1第1頁共6頁.向?qū)W生宣布“五 一” 放假后學(xué)校的午睡制度。.班主任老師對有關(guān)午睡的調(diào)查問卷作個簡單的

2、反饋，并從學(xué)生談到的“對學(xué)校午睡制度的看法、意見” 切入質(zhì)疑：學(xué)校為什么要年年在這段時間安排午睡課？.揭示活動主題：“夏日午睡好習(xí)慣養(yǎng)成好”。二、相互啟發(fā)，討論明理“夏天午睡好處多”。.課件由示圖片(圖片附后)圖一：炎熱的夏天，太陽火辣辣地烤曬著大地。小強(qiáng)吃了中飯，沖由家門向外跑去。媽媽在后面大喊：“小強(qiáng)，現(xiàn)在才十二點(diǎn)，先睡一覺 一可小強(qiáng)已經(jīng)跑遠(yuǎn)了。圖二：小強(qiáng)和同學(xué)志剛、兵兵在玩草坪上踢球，大家玩得汗流狹背。圖三：上課了，他們趴在桌上，眼皮沉沉的，一會兒就睡著了。圖四：作業(yè)整理課，這幾個同學(xué)對著作業(yè)皺著眉頭，只好咬筆桿了。學(xué)生看圖后討論：1)這幾位同學(xué)為什么會在課堂上睡著了？2)這樣好嗎，對他

3、們有什么影響 ？第2頁共6頁2.討論明理：夏天午睡有哪些好處呢 ？(1)談話：夏天最顯著的特點(diǎn)是天氣非常炎熱，白天時 間長，夜晚時間短。這些特點(diǎn)對我們的學(xué)習(xí)、生活有什么影響？可分解成以下幾個小問題討論，并結(jié)合自己平時情況談 談：夜短晝長，會影響人們的什么 ？睡眠時間少了，人們會感到怎么樣？缺少睡眠使人疲勞，那該怎么辦 ？(請兩種學(xué)生發(fā)言：一種有午睡習(xí)慣，一種沒有午睡習(xí)慣的。)活動前，班主任老師通過對全班同學(xué)的午睡情況進(jìn)行調(diào) 查問卷，可以掌握第一手材料，活動開展才能有的放矢，更 有針對性。教師結(jié)合以往存在的有的學(xué)生不午睡影響學(xué)習(xí)的現(xiàn)象， 再現(xiàn)實(shí)際情景引入話題討論。在班級管理和思想教育工作中教師要

4、從思想、行動上認(rèn)真落實(shí)“一切為了孩子” 的方針，嚴(yán)格班級管理，抓緊“養(yǎng)成教育” ，不但要使學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí), 更要讓他們“學(xué)會做人、學(xué)會生活”。(2)討論小結(jié)：夏季晝長夜短影響人們的睡眠，所以需要用午睡來彌睡眠不足另外，第二天早上剛起床精神還好,第3頁共6頁上午的學(xué)習(xí)、運(yùn)動、活動使體力消耗大，再加上由汗多，人很容易疲勞。因此中午睡上一覺，可以恢復(fù)體力，消除疲勞， 對身體和學(xué)習(xí)是很有好處的。(3談話：為了保證旺盛的精力， 人午睡來補(bǔ)足睡眠、恢復(fù)精力。那么，為什么要在中午睡覺 呢？討論：夏季中午灼熱的陽光對人有什么危害？夏季中午高溫環(huán)境又會給人帶來什么影響？(4)小結(jié)：灼熱的太陽會使人的皮膚受到傷害，

5、高溫的環(huán)境容易使人中暑，影響人的身體健康。因此，夏季午睡不 僅能補(bǔ)充睡眠，還能讓人避開灼熱的陽光、燙人的空氣，保 證人的身體健康。所以人們常說： “夏季午睡好” 。三、明辨是非，學(xué)會午睡。.看一段課前拍攝的學(xué)生午睡錄像：一次午睡課的時候，何某某等幾位同學(xué)沒睡著，有的睜著眼睛趴在位置上，有的一會兒把臉朝左，一會兒把臉朝右， 有的手伸進(jìn)課桌內(nèi)摸著。盡管他們沒有說話，可還是不斷地 發(fā)生一些細(xì)小的聲弄得旁邊的同學(xué)睡不好覺。(1)討論：午睡的時候只要不吵鬧，可以坐在位置上不午睡嗎？(2)小結(jié)：午睡的時候，盡管有人不吵鬧，可是他們坐 在教室里總會發(fā)生一些細(xì)小的聲音。這樣不僅他們自己得不第4頁共6頁到休息，

6、更重要的是還會影響旁邊的同學(xué)、老師睡覺，對大家都不利。.學(xué)會午睡，養(yǎng)成習(xí)慣。(1)提問：你有夏季午睡的習(xí)慣嗎 ？(2)討論：不午睡對身體和學(xué)習(xí)會有什么影響？(3)小結(jié)：不午睡會影響下午的學(xué)習(xí)，因?yàn)榇竽X經(jīng)過長時間的活動后，需要用休息來加以調(diào)整。香甜的午睡可以給 我們充足的精力，這對自己和別人都非常重要。老師相信， 大家一定會做得更好！.念兒歌夏季午睡好處多。.學(xué)生表演小品，再討論：(1)你知道為什么會由現(xiàn)這樣的情況 ？(2)小結(jié)：午睡時間不要太長，最多不能超過一小時。午睡還有很多講究，只有合理的午睡方法才能達(dá)到最好的效果。.交流午睡小常識：怎樣午睡更科學(xué) ？四、活動鞏固和延伸。.為了使全班師生在午睡時間休息好，共同討論制訂班級午睡制度，全班師生必須共同遵守。.在夏季，回家要做到每天中午