1、應該從哪方面訓練自己的儀態懸賞分：10 | 解決時間：2010-1-16 11:21 | 提問者：milkDAN應該從哪方面訓練自己的儀態，分條敘述給分一，挺直，舒展，線條優美，精神煥發站姿腰挺直，肩抬平，頭放正；手放前或大腿側坐姿坐一半，上身挺直，不倚靠，腿手放正，(不翹腿，不抓頭弄耳)走姿態頭抬平，目光正視前方，上身挺拔，雙手自然下垂，以身體為中心前后擺動，腰部放松，邁的幅度適中，表情-用逗別人笑，玩自拍練唄，對著鏡子自拍對著鏡子一點點擺好表情,記住了肌肉的感覺再多次練習,使表情自然不生硬心情放松第一步：每天對著鏡子練習；第二步：對著家人做各式各樣的表情；第三步：上街的時候眉飛色舞，不要怕

2、別人說你是神精病；（不過不要嚇到小 DD 小MM。）第四步：可以對演員進行模仿了（前三步是練習，現在才開始學習。）第五步：讓眉飛色舞的表情反璞歸真，做到自然、自信。這樣應該就差不多了。工作所要求員工的表情應自然、甜美、大方，令人舒心悅目，這也是該職業的要求與特點之一。工作的職業表情可通過以下程序訓練培訓成：1)觀摩影視劇照及飯店典范禮儀的表情，了解表情所表達給賓客的感受；2)對鏡練習，觀察面部肌肉收縮牽拉皮膚引起的各種表情，選擇自己最美最自然的表情；3)對比練習，比較自己的表情與其他員工表情的差別，尤其是與典范禮儀的差距；4)誘導性練習，律，流露自然的微笑；歡快優美的音樂，亦可隨音樂節奏輕松起

3、舞，感受音樂優美的旋保持性心理練習，以正常的心理調節能力保持良好的情緒。在個人情續低落沮喪時想些愉快的事，不使壞情緒影響工作；機械性動作練習，兩頰放松，嘴唇微合，面部兩側笑股收縮上提，帶動兩側，以露不到半牙為宜，再放松，反復對鏡練習。養成自然微筆的職業表情關鍵是在工作中培養自己良好的心理調節能力，培養自己對工作的和熱愛，保持愉快的工作情緒。功能訓練：(1)訓練原則，當肌力 0 或 1 級時以運動為主，肌力 2 或 3 級時應做適量的主動運動，肌力 4或 5 級時可用手指給予阻力協助抑制健側的肌肉運動，每次肌肉收縮持續 10 S，連續 10 次，每次休息 10 S，重復 10 遍，每次訓練以感到

4、疲勞為度。(2)Jll 練的方法，抬眉 前額部做吃驚、恐懼樣動作，不能運動時在眉處向上加力，協助運動；皺眉 兩眉向中間集中，不能運動時在眉的內側面向內加力協助運動；閉眼 用力閉，在眼角形成皺紋，不能完全閉合時，用手指加力協助；皺鼻 向上拉鼻部皮膚，形成橫跨鼻梁的皺紋，不能運動時，用手指協助；微笑讓患者像笑時那樣，引口角向外上方；示齒 引口角向外上方，加深鼻唇溝，力量時，用手指壓嘴角外側向外上方用力協助運動；噘嘴 作吹口哨狀閉唇，并向前噘起，力量時手指壓住嘴角向內加力協助；鼓腮用手指捏住嘴角以防漏氣，另一手按住健側頰部，向外吹氣。訓練時每個動作均要做到最大限度，3 次d。(3)面部肌肉運動是兩側

5、對稱的，在訓練患側肌力時健側可同時進行訓練乜 I。患側肌力很弱 或沒有，因而不能完成某個動作時，可用手協助局部肌肉完成該動作nI。運用1、儀容吸引法儀容吸引法，既通過儀容的修飾和面部表情的訓練以達到吸引顧客注意目的的方法。應做到以下幾點：每天化淡妝； 注意合適的發型； 進餐后注意剔牙； 經常照鏡子訓練自己的面部表情和眼神目光的使用技巧； 學會微笑， 要笑得自然， 笑得大方， 笑得可愛；不微笑但要先學會“假笑”，成自然，時間長了，“假笑”也會變成“真笑”。 2、儀表吸引法儀表吸引法，即通過自身的和衣著服飾等來吸引顧客注意。3、儀態吸引法儀態吸引法，主要指通過面部表情與眼神的變化吸引顧客的方法。應做到以下幾點：編輯本段形象吸引法的種類能來吸引準顧客注意的方法。當一名推銷首次出現在某位顧客面前時，顧客可能憑著瞬間的劃斷而在潛意識里持欣賞、信任或厭惡態度，這就是重要的第一印象。第一印象來自于推哨員的服飾、舉止表情等所帶給顧客的視覺上的刺激。能否在短時間之內給顧客留下良好印象，對于推銷來說是非常重要的。因此，推銷應特別重視自己的儀表形象。形象吸引法就是通過精心設計自己的儀表、儀容、儀態，利用人的視覺功形象吸引法特殊形象吸引法是指有的促銷象以吸引顧客注意的方法。針對特殊環境與特殊顧