1、高考最后一個月如何做一匹黑馬高三備考，要求在有限的時間里實現學習效果的最大化。尤其是 在距離高考還有一個月的時間里，誰能在有限的時間里獲得最大的進 步，誰或許就能笑到最后！具體如何做呢？關鍵要把握好以下四點。1. “胸中有藍圖”：備考要精準從自身實際出發，這樣的備考就是精準備考，也是高效備考。很 多同學最終沒有取得理想的效果，究其原因，主要還是針對性不強, 潛力挖掘不充分，成績提升不理想。精準備考，要從以下這些方面入手：堅持自己的備考節奏，不為別人的學法所動。有的學生整天熱衷于打聽別人的學習方法，在高三更是如此，只 要有同學模擬考成績冒上去，他就去打問學習方法，然后趕緊用到自 己的學習中，幾乎

2、每次都如此。結果他自己成了學法集大成者，可是 學習效果并沒有提升。學生到了高三，已經有了十二年的學習經歷，對學習這件事早己 經形成了適合自己的方法習慣，只需要堅持，并適時調整即可。相信 適合自己的才是最好的，不因為一次考試成績的起伏就改變節奏，也 不因為別人做法的優劣而輕易的影響到自己。重視總結，讓模擬考告訴自己哪里才是最應該努力的方向。高考備考的目的是什么？是為了實現成績的最大化！那么，哪里能提局分數就在哪里復習，這是Wj考備考的鐵律。 即指“考試內容”。所以要對照考綱，對己復習過的知識點全面鋪開， 毫無遺漏地構建框架結構圖，做到心中有數、不留盲點。另外，還要對照框架結構圖回憶聯想一一圍繞這

3、些知識點考過哪 些題型，每個考點又是怎樣的出題方式、解題步驟和答題方法。要把 零散的習題整合成類型，對其進行深入細致地探究。建立習題檔案，反復思考研讀到了復習后期，題海戰術已經不管用啦。有的同學仍在盲目做題, 結果雖然題目做得多，卻總在同一個知識點或是同一類題型上失分, 究其原因就是沒有注重典型例題的總結，不會對錯題進行歸檔整理, 更沒有對照自己的錯題進行反思。殊不知，失分點其實就是增分點。后期復習要注意運用不同顏色 的筆對作業進行圈點批注，加強解題后的反思，對典型習題做好歸檔 工作，并舍得花時間再次鉆研歷年高考試題，領會其命題風格和出題 方式。回顧典型作文題，作文素材每日積累針對作文，考生們

4、要結合自己出現過的問題，把已經訓練過的作 文材料再看一看。寫考場作文，審題時要吃透提示語，并劃出要點；注意選引材料 不要照抄；尤其要注意點題、扣題；擬題避免擬怪題，要一目了然; 開頭不必標新立異，實際入題；結構不能一段到底，句末要加句號; 字數不能少于800字，也不要超太多；最好不要在卷面上涂改。此外，盡管高考日益臨近，考生們仍要每天堅持積累作文素材。提醒語文讀寫是關鍵記得卷面要整潔高考語文的考查重點是閱讀與寫作，難點是詩文賞析。在能力方 面，考查重點是解讀能力、鑒賞能力和表達能力。因此，在一定意義 上說，考生高考語文的成敗就在于讀寫。高考語文試卷結構相對還比較穩定，而且近幾年題目難易度比較

5、適中，尤其是越來越多的省份使用全國卷之后，出題更加科學，更加 突出能力的考查，從往屆的情況來看，誰準備的越充分，誰掌握的越 牢固，誰答題越規范，誰卷面越整潔，他的高考語文成績一定非常優 異。數學：找好支點，抓住增分點，把握好重點，突破難點最后一個月的復習是沖刺階段，考生們面臨最后沖刺訓練，進行 規范訓練，掌握提分技巧，盡可能的得分。由于時間不多，時間要用 在關鍵點上。小題專練防超時我們知道，數學試卷中選擇題和填空題占據了 “半壁江山”，能 否在這兩類題型上獲取高分，對高考數學成績影響重大。因此，在后期復習中，考生必須在選擇題和填空題上加大訓練力 度，控制訓練時間，避免“省時出錯” “超時失分”

6、現象的發生。回歸基礎重梳理縱觀往屆考生，相當一部分同學丟分不是丟在難題上，而是基礎題丟分太多，導致最后的考試分數不理想。所以，在后期復習過程中，盡量回歸基礎，再現知識脈絡和基本 的數學方法。每天保證做一定量的基礎題，讓自己把這一部分基礎題 做對、做全，爭取拿高分。重點題型常“訪談”后期復習時，要想在有限的時間內使復習獲得最大的效益，必須 能夠做到“焦點訪談”，針對重點題型、重點知識進行重點復習。提醒數學要抓“關鍵點”，復習備考消盲點后期復習絕不是簡單重復的過程。我們要找好提分的最佳“支點” 組題的質量；抓住高考的“增分點”一一基礎題；把握好知識的 “重點”一一重點模塊；突破知識的“難點”一一解

7、析幾何及導數問 題；使復習備考不留任何盲點。英語：梳理把握知識重點，科學訓練應試技能最后一個月，對于英語學科，考生們要提高答題思維和習慣的規 范性，提升答題的速度和準確度。當然，更要注重歸納和反思，提升 考生的應試技能。專項訓練，系統歸納題型特點對高考各試題類型進行專項訓練，重在方法指導，系統歸納題目 類型特點，提升解題得分能力，提高考生用英語獲取信息、處理信息 的能力，注重提高考生用英語進行思維和表達的能力。再次梳理，把握知識重點在后期備考中，要對詞匯、語法等基礎知識進行再次梳理，復習 的重點是以詞塊為單位，關注語境和應用，帶動考生閱讀和寫作能力 的提升。對于語法，提煉常見考點和重點考點，幫

8、助考生提升在語境中解 題的能力，并針對上一輪復習中遺留的易錯題，提高準確辨析考點的 能力，發現陷阱，做出正確判斷。堅持始終，提升綜合技能提高綜合技能是后期備考的重中之重，尤其是聽、讀、寫等語言 技能的提升，更要貫穿后期備考的始終。提升聽力技能，要堅持做到天天訓練、足量訓練，適當進行延時 訓練。提升閱讀技能，要重點提高考生總結提煉信息和推理判斷的能力。提升寫作技能，要切實過好“三關”，依次為卷面關、內容關和 語言關。提醒英語勤練習，答題規范化注重考前的強化訓練、模擬演習。同時再次深入研究近三年的高 考題，把握高考方向。在高考前夕，要進行強化訓練，增強應試能力， 在高考規定的時間內做幾套標準的模擬

9、試題，強調答題的規范化，減 少非知識性失分。物理：根據自己的實力和目標定位來確定復習思路對物理學科，高考要求考生掌握五種能力：理解能力、推理能力、分析綜合能力、應用數學處理物理問題的能力、實驗能力。其中“分析綜合能力”、“實驗能力”對學生要求很高，主要在非 選擇題中體現。在后期復習中應狠抓基礎，做好基礎題，特別是中檔題。一般的 學生以抓住選擇題、實驗第一題、選考題、大題的前幾問為主。對普 通考生來說理綜考試時間都較緊，半計算或列一個方程式的題已經在 少數選擇題中出現，務必做好適當準備。提醒物理答題要規范，畫圖尺、規需用上要讓會做的題得到滿分，就要符合答題要求，寫出重要的方程式 和必要的文字說明

10、，但也不能寫的太瑣碎。得出的結果要寫得讓閱卷 老師在電腦屏上看的清，字要工整，字母所代表的物理意義明確，符 合物理習慣。對于畫圖題要用尺、規作圖，不能隨手將直線畫成曲線。 還要防止用鉛筆畫的太輕淡，可能掃描時掃不上。化學：精練高考真題，摸清問題所在在吃透考綱的前提下，化學復習還學要注意精練高考真題，明確 方向；摸清問題所在，對癥下藥；切實回歸基礎，提高能力。在備考時，要注意從以下五個方面找突破，一是這道題該怎么做; 二是為什么要這樣做；三是怎么會想到要這樣做；四是除了這種方法 還有沒有其他方法，這些方法中哪一種最好；五是如果這道題改變設 問角度，還會變成什么樣的題目，又該如何做。提醒化學重點在

11、課本，理清思路好作答最后階段，要回歸課本，從課本的基礎知識出發，理線索、清思 路、觀大勢，摒棄繁雜，立足核心，突出主線，便于記憶，有利發散， 形成科學的知識網絡和能力結構。生物：專題復習，精練習題高考中，生物學科既有對教材基礎知識的考查，也越來越注重對 學生分析問題解決問題的能力，以及生物學素養的考查。一方面要“題海撈金、精選精練”，另一方面要按照考綱要求做 到考點細化聯系，防止遺漏相關的知識點。提醒生物復習依考綱，知識網絡很重要距離高考愈來愈近，生物后期的復習備考在本著回歸大綱的同時 還應完善知識網絡，達成知識重組，進而實現學科知識廣泛整合的目 標。政治：匯總時事熱點，梳理知識網絡現在正是高

12、考第三輪復習備考的關鍵階段，政治的復習重點是高 考仿真適應性訓練、時政熱點專題和查漏補缺。要匯總時政熱點，兼顧即時熱點與長效熱點。梳理篩查知識網絡, 既要把握宏觀體系，也要深入微觀結論。在高考設問中，宏觀背景、 微觀切入依然是主流，對于運用的知識有比較明確的范圍要求。提醒政治答題要規范，知識要點要記清政治要注意規范答題，確保細節之處不失分。在往年的高考閱卷 中，經常出現考生因基本理論記憶不準確不全面、答題格式步驟不規 范而無謂失分。因此，在考前的模擬訓練中，同學們應嚴格要求，養 成規范答題的習慣，將模擬訓練當作高考，只有這樣才能在高考中, 將高考當作模擬訓練，水到渠成。歷史：回歸課本，夯實基礎

13、歷史考前最后沖刺的要點是重點梳理主干知識和核心概念，解決 易錯知識點，深化拓展重點知識，尤其要挖掘歷史地圖、表格和圖片 中的信息。要建立知識的宏觀體系，建立知識框架，梳理知識的發展線索, 把握歷史規律、把握歷史的階段特征。歷史學習的重點不是支離破碎 的某一部分的知識，而是聯系和運用的能力。要注意歷史問題的現實思考和現實問題的歷史思考，將歷史、熱 點、中外現實有機結合起來，尤其要適當關注本年度熱點和重大社會 執占。/、八、。提醒歷史現實不脫節，答題思路總結好考生們最好能根據一年來的新聞熱點、社會熱點和學術熱點，回 憶有關歷史知識。回歸教材，查漏補缺。對不同類型的問答題，思考 答案從什么角度來回答

14、。此外，考生們還要注意研究錯題，反思存在 問題，從錯誤中總結方法和思路，以掌握必要的解題方法和規范答題 技巧。地理：回歸教材、保持適量的訓練，提升綜合實戰能力考前高考地理要以專題為主，構建一個前后聯系、主干清晰的知 識網絡，提高學生解決問題的能力。具體而言，要回歸課本，結合考綱，反思做過的習題和考試。學 會做題、學會分析、學會自己總結。要對前期做過的、考過的、同一 類問題進行歸納、比較、分析、總結，形成一定思維模式和答題的“基 本公式”。提醒地理復習回教材，每周訓練不可少臨考之前一個月，應重新回歸教材，把曾經整理過的基礎知識資 料結合教材再次復習、記憶。同時利用各地的模擬試題保持一定的訓 練量

15、，建議每周地理單科及文綜練習各做一套，以保持題感及提高實 戰能力。保持興奮！調整心態迎局考復習方法說了一堆，但最重要的還是要有一個良好的復習心態。 考生們正在最后的沖刺階段，這時可千萬不能松懈，積極迎考才能發 揮最大的優勢。適當緊張有利于調動積極性，但也不要過度緊張了， 萬里長征只剩最后一公里了，切忌情緒大波動！爭分奪秒不放松在最后的沖刺階段，誰抓住利用時間誰就贏得了高三，贏得了高 考，因此，一定要有時間意識。考前一個月不要太放松，要更合理的 安排復習計劃！高考題目很靈活，所以考生就不要再糾結于是否還有新知識沒學, 而要把主要精力投入鞏固已掌握的知識中。如果可以就給每個科目準備幾套有詳解的題目

16、，每天每科寫幾道 題寫完后再對答案，給自己的腦袋提前預熱。考前以高考的心態做些模擬試卷，這樣到高考時就會以平常心態 做高考卷。心如止水保心態臨近高考每天總是有大大小小的考試，成績起伏是必然的，考生 要做到心態平和，一次成績好壞不代表什么，勝不驕敗不餒，保持堅 強、良好、調整心態迎高考！不想考試后的事，如果有什么疑惑或者不踏實的地方，那就放下 心理包袱，輕裝上陣，放手一搏。其實沒有哪個考生會覺得自己經做好了充分的準備了，越是臨考 越是覺得自己準備不夠，所以沒必要太著急。只有這樣才能充分發揮 自己的水平，考出理想成績。榜樣力量很強大這一時期可以給自己找一個心理狀態積極、健康的人為榜樣！榜樣往往就在

17、身邊，這些同學樂觀、信心十足、不怕失敗，你不 妨在心中暗暗向他學習，把他變成激勵者、組織者，行為的評定者。 也可以與他多多談話，體會那種良好的心理狀態。勞逸結合來鍛煉高考不僅是知識的競賽更是身體素質的博弈。在學習之余，考生 要注意鍛煉身體，體育課更要充分利用，勞逸結合。可以參加自己喜歡的文體活動。如跑操等，調節情緒、消除疲勞、 養精蓄銳，以穩定的、飽滿的情緒迎戰高考。但參加體育活動時，切 忌劇烈運動，防止受傷。調整睡眠保作息從現在起，切忌再“開夜車”，老師建議，考生根據自己的情況 把晚間睡眠調整到十點或十一點。把生物鐘調向高考日。按照高考上午開始時間與下午開始時間復 習功課，有助于進入高考狀態

18、，充分發揮已掌握的知識。思維活躍要興奮怎么做才能找到最能提高分數的地方？是考后的試卷分析，沒有 比這更好的方式了。因此要高度重視考后總結，它甚至比成績還要重 要。成績在它形成的時候就已經成為過去，但是試卷中暴露的問題才 是最有價值的，它就是你今后學習的方向，就是你提分的關鍵點所在。寫出一份高質量的考后總結分析，是提高備考效率的捷徑，這不 是浪費時間，相反是節約時間，因為它提高了備考效率。那些考過的試卷會告訴你，你的最真實的學習現狀是什么樣的， 是你的，而非別人的。和科任教師交流，為你提供專屬備考建議。在高三，一個真正優秀的學生是會充分的利用好教師資源的，能 夠經常性的和教師互動，并從中獲得了很

19、大的、其他同學可能沒有的 收獲。這點其實大家其實都能想到，可就是做不到，原因是多方面的。 高三同學和科任教師的交流，不能只限于請教一道題目，還要在恰當 的時候，讓老師對你的備考做出階段性的評價，提出建議。這些建議 是很有意義的，因為具有針對性。一份精準備考計劃，能夠讓你的每一次努力都建立在取得效果上, 讓你的每一天的拼搏都能體現在得分上。如果你在高三的初始就有意 識的形成自己的精準備考計劃，會讓你的備考少走彎路，讓你的備考 形成良性循環，最終取得高考的成功。“行動有定力”：備考要有自制力在歷年高考失利的學生中，不外乎這么幾種一一短腿學科嚴重的、 刻苦精神不足的、備考效率不高的、自制力不足的。有

20、同學上完自習回到宿舍還是忍不住繼續“王者榮耀”！這樣的 學生并不少，他們一次次的下定決心，但又一次次的回到老路一一意 志力不足，自制力太差，成了高考路上的攔路虎。有一句話說，影響一個人不斷走向遠方的，很多時候不是眼前的 高山，而是他鞋子里的那一粒沙子。自制力便是這粒沙子。那么，自制力較差的學生，該如何改變自我、圓夢高考？不給挑戰自制力創造機會，逐步告別手機。如果仔細觀察就會發現，自制力不足對學習的影響很多時候都是 潛在的，也就是不易被察覺的，這對于時間的浪費尤為明顯。比如回到家心里，拿起手機，心里想的是我就看看有沒有好友發 消息。結果呢，消息也看了，順便也玩一把游戲，心里又想的是我就 玩一把，

21、結果那一把玩輸了，心里不服氣，再挑，繼續挑，然后一個 多小時就過去了。古人說防民之口甚于防川，作為高三同學，要把有可能把自己引 入各種浪費時間、精力的事如洪水猛獸一樣的警惕、預防。抵抗自制力差的最好方法就是，不創造機會，不提供可能性。比 如將最大的挑戰，也就是手機，能夠暫時的告別。如果短時間做不到， 町以把智能機換成功能機，慢慢告別。磨刀不誤砍柴工，自我勵志教育經常做。人在iWj二，就要有時刻準備著的精神，每時每刻都把自己調整到奮斗的狀態。因為總有些同學思想一放松下來，各種干擾學習的狀況 就會不斷涌現，于是狀態起起伏伏，拼三天玩兩天的人也不少。這樣 的同學自我感覺還是很刻苦的，可是看到成績之后

22、不惑不解，和自己 預想的差的太多，原因就是投入不夠。在高三，即使班級不會每周來一次激勵活動，自己也要至少一周 做一次自我激勵，這是磨刀不誤砍柴工。與其在路上蹣跚，不如停下 來調整好狀態，然后快速前進。具體做法是每一周找出一段自由安靜 的時間，認真分析最近自己的狀態，此前的目標實現的怎么樣，有哪 些得失，今后有何打算，不妨都寫出來。特別是在過去的日子里，自 己有哪些地方是因為制止力不強而影響了學習，也最好找出來。和自己來一次心靈對話，也可以說是一次自我療傷，哪怕就是獨 自大哭一場也好，這一切都可以算作是自我勵志教育，它能讓你快速 凝聚力量，克服苦難，戰勝自我，重新以良好的狀態投入到學習中去。 這

23、話不了多少時間，起到的卻是加油站的作用。找一個可信賴的同學或朋友，讓他經常提醒你、監督你。實際上這個做法也是來自于學生，而且也取得了很好的效果。找 一個和你關系很好的同學，說出你的苦衷，讓他監督你，實際上是在 幫助你。所謂危難之際見真情，在這樣一個人生的關鍵時刻，哪個愿 意幫你的人一定是你的摯友。具體做法上，選擇同班同學是最好的，次之是同年級的，因為你 們有更多的時間在一起，能夠及時的了解你的學習狀態。可以說，在 每個高考成功的人中，大多都有一個中國好同學，他的一臂之力有時 候非常重要。我們并不主張同學們在高三單打獨斗，以及在遇到困難的時候做 困獸之爭。和大家一起并肩戰斗，才是最好的備考策略。

24、“心中無包袱”：備考要放輕松高考復習，狀態決定一切，沒有好的狀態必然沒有好的備考效果。高三畢竟壓力很大，出現一些心理狀況屬于正常，關鍵要進行積 極的調節，及時從負面情緒中走出來；要像關注分數一樣的關注自己 的狀態，從上課到自習，從白天到夜晚，努力讓自己處于良好的精神 狀態太重要。理性看待一輪復習中出現的問題。我們知道，高考的重點是一輪復習，它占用的時間很長，需要掌 握的內容有很多，所以挑戰不小。一輪復習，是在原有所學基礎上的整合、深化，綜合性是它的特 點。這種綜合性會讓學生不太適合，特別是數學和文綜。就數學來說， 難度增大了，而文綜則是基于專題的拔高。由于此前所學是零碎的, 現在要把它整合到一

25、起，形成知識網絡，如果基礎不夠扎實，可能會 心有余力不足。但這是正常的，每個高三生都要經歷這個過程，屬于“獨上高樓， 望盡天涯路”階段，必然伴隨著很多的疑惑，這實際上是你對知識的 再理解和自我深化，是進步的表現，所以要理性形容面對。淡化成績，看重備考效果。一輪復習，因人而異，有些同學由于各種情況會導致成績起伏,特別是持續下降，這對于學生來說壓力很大，也感到迷茫。其實這一階段，你的學習效果還不足以立刻就見效，也就是成績 還不能反映你的能力水平，但是這絕不是你的所為是無用功，恰恰相 反，它們是有意義的，你需要耐心等待，需要一顆堅持之心。降低難度，建立任務清單。信心受挫才會引起內心焦慮，現實和理想差

26、距大導致挫敗感的產 生。要知道高三備考信心是第一位的，除了給自己積極的心理暗示， 還要在備考策略上調整。可以適當的降低難度，讓備考有獲得感，畢竟還有二輪復習和模 擬提高階段，要期待那個時候取得更大的進步。在第一輪復習中，很 多同學都會出現一種誤區，那就是情不自禁的會把現在的水平、成績 和高考目標作比；這一比就會比出問題來，差距太大，自信心嚴重受 挫，要么緊張失落要么過于用功導致身心無法承受，出現諸如神經衰 弱癥狀。多做自我總結，找到突破口。很多高三同學感到壓力很大，但是又不能清晰的說出壓力來自哪 里。所以，與其這樣低效率的學習，不如適時停下來做自我分析總結， 拿出一張紙，寫下你的困難和面臨的問

27、題，要盡可能的詳細具體，一 定要具體到習慣和科目上。然后把每門科目的問題列出來，再尋求解 決方法。當你為每個問題找到解決方法的時候，你內心的疑慮也就解除了, 迷茫煙消云散，信心恢復，動力十足。那種籠統的壓力、恐懼于事無 補，不如靜下心來理性面對，有什么問題就解決什么問題，如果是現 在解決不了的就放一放。做計劃不如列任務清單。讓每一天的學習都是清晰明了的，內容設置上不易過多，要量力 而行，因為完成任務本身就是一種自我激勵。任務清單的好處在于, 讓你每天的學習有章可循，不至于忙亂，學習任務是切實可行的。而 且，還可以采取自我評價的方法，時間最好放在晚上。“刷題講方法”：備考要看結果沒有刷題無數，不

28、算是來過高三；做不了一張張的模擬卷，哪來 的理想成績？不過，最近有些同學說他們做了很多的題目，但就是不 見成績提高，為此很苦惱。做了很多題，卻沒有換來與之相對應的成績，到底是哪里出了問 題？這是個必須要直面并徹底解決的問題，不然很拼的高三只能得到 很慘的成績。A.弄清做題的目的，明確高效做題的前提和方法。高三備考做題的目的是什么？這看似是個不言自明的問題，實際 上很多學生在具體做題的時候并沒有想明白，也沒有做好。任何的練 習都是為了提升能力，提升到高考所需的程度。為了這個終極目標，學生要拼命刷題,但是不能為了做題而做題。 做題的目的是為了掌握能力，而這個問題是因人而異的，有些學生做 幾道題就掌握了知識技能，而有些學生可能需要幾十道，所以不可簡 單照搬模仿別人的做法。做了很多題，但是沒有效果，我們可以將這種做題看成是“假做 題”，因為它的效果有限，具體表現為:整個解題過程沒有獨立自主的完成，而是過于依賴參考答案,