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初二年級體育課時計劃（第一學期）課 次內容1理論12快速跑13籃球14三級蛙跳15鉛球56快速跑27實心球58三級蛙跳29蹲踞式跳遠110雙杠111雙杠212快速跑313技巧514耐久跑115蹲踞式跳遠216技巧617快速跑418實心球619武術120籃球221蹲踞式跳遠322雙杠323雙杠424耐久跑225籃球326理論227雙杠528籃球429乒乓530耐久跑331鉛球632支撐跳躍533支撐跳躍634鉛球735排球636耐久跑437排球738足球539武術240武術341接力跑442理論343韻律操144足球645韻律操246韻律操347障礙跑448足球749武術450韻律操4初二年級體育課時計劃（第二學期）課 次內容1理論12耐久跑53實心球74籃球55三級蛙跳36耐久跑67韻律操58蹲踞式跳遠49韻律操610足球811耐久跑712支撐跳躍713實心球814籃球615三級蛙跳416支撐跳躍817籃球718蹲踞式跳遠519技巧720技巧821快速跑522武術523耐久跑824理論225韻律操726蹲踞式跳遠627武術628武術729快速跑630乒乓631接力跑132雙杠633雙杠734足球935武術836快速跑737乒乓738接力跑239雙杠840鉛球841籃球842排球843雙杠944雙杠1045理論
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