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文檔簡介

行進間單手肩上上籃 授課人：馮剛敏 授課對象：八年級點擊添加文本點擊添加文本點擊添加文本點擊添加文本 以右手投籃為例，右腳向前跨出時接球，接著迅速上左腳起跳，右腿屈膝上抬，同時舉球至頭右側，騰空后，上體稍后仰，當身體跳到最高點時，右手臂伸直，用手腕前屈和手指力量將球投出 。動作方法點擊添加文本點擊添加文本點擊添加文本點擊添加文本一跨大步接球，二跨小步用力，三要翻腕托球手舉高，四要指腕柔和用力巧。 動作要點：點擊添加文本點擊添加文本點擊添加文本點擊添加文本(1)運球準備持球接跨步，球要拿好，不然會影響投籃質量，這時就要強調準備拿球前拍球的力量要大一些才能拿好球;(2)上籃時，身體不要向前沖，身體要有制動，身體向上躍起。注意事項點擊添加文本點擊添加文本點擊添加文本點擊添加文本 最后，希望同學們按照動作方法，牢記動作要領去練習，并在練習中記住上面說所的注意事項，我相信大家的行進間單手肩上上籃會越來越棒！結束語點擊添加文本點擊添加文本點擊添加文本點擊添加文本 最后，希望同學們按照動作方法，牢記動作要領去練習，并在練習中記住上面說所的注意事項，我相信大家的行進間單手肩上上籃會越來越棒！結束語

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