1、女性健康調(diào)理：宮寒怎么辦?如何調(diào)理宮寒?保暖驅(qū)寒】首先調(diào)理宮寒我們要注意做好日常的保暖，避免小腹受涼，給子宮保暖，尤其下身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖。月經(jīng)期間，女性不要久坐冰冷的凳子。不僅僅需要注意腹部的保暖，還需要注意其他部位都不能受涼，特別要注意頭、胸腹、腳的保暖。別讓腰背受涼，防止寒從腳下生，不要久坐寒涼之地，否則寒邪會(huì)直擊子宮。如不慎受寒要及時(shí)補(bǔ)救，可熱飲紅糖姜水使身體發(fā)汗。腳是非常重要的，為了身體健康我們千萬(wàn)不要美麗“凍人”，防止宮寒從腳起，注意腳部保暖，寒冷季節(jié)不要露腿穿短裙，穿裙子的話，好要穿厚羊毛襪打底，以防寒從腳下生。上班的女性朋友不妨試試陽(yáng)光倍健午休扶陽(yáng)椅，工作的

2、同時(shí)扶陽(yáng)養(yǎng)生，工作與扶陽(yáng)養(yǎng)生兩不誤?！厩榫w、睡眠調(diào)理】許多女性朋友是比較感性的，很情緒也比較敏感，而積極樂(lè)觀的心態(tài)也能夠幫助我們調(diào)理宮寒，樂(lè)觀心態(tài)化解體內(nèi)郁氣。重視自我保養(yǎng)、調(diào)節(jié)身心健康，做到起居有規(guī)律、營(yíng)養(yǎng)均衡，及時(shí)調(diào)節(jié)情緒，保持樂(lè)觀心情和積極的處事態(tài)度，這樣有利于儲(chǔ)藏陽(yáng)氣。充足的睡眠非常的重要，對(duì)身體健康也非常有好處，能夠幫助我們調(diào)理宮寒，“養(yǎng)生之訣，當(dāng)以睡眠居先，睡能還精，睡能養(yǎng)氣，睡能健脾益胃，睡能堅(jiān)骨強(qiáng)筋?！彼叩臅r(shí)候身體的各個(gè)器官都得到休息，這樣身體就可以進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，身體會(huì)更加的健康，充足的睡眠是保證身體各器官平衡調(diào)節(jié)的前提，是身體進(jìn)行自我恢復(fù)、調(diào)整的重要環(huán)節(jié)，充足睡眠能恢復(fù)體力

3、，增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，延緩衰老，平衡內(nèi)分泌。當(dāng)然，你還可以選擇陽(yáng)光倍健國(guó)夢(mèng)枕，采用遠(yuǎn)紅外線溫灸扶陽(yáng)方法，讓你更容易入眠?！具\(yùn)動(dòng)調(diào)理】經(jīng)常的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液的循環(huán)，可以讓身體自然而然的暖起來(lái)，多運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體提高身體抵抗力。每天保證半小時(shí)的走路時(shí)間，能改善循環(huán)。平日多用熱水燙腳，刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，使全身溫暖。盡量在中午陽(yáng)光充足的時(shí)候到戶外活動(dòng)，接受自然界中的陽(yáng)氣。寒性體質(zhì)的女性朋友好通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善我們的體質(zhì)，方法簡(jiǎn)單效果較好，還可以經(jīng)?？觳阶撸话銇?lái)說(shuō)，宮寒的人偏于安靜沉穩(wěn)，運(yùn)動(dòng)過(guò)多時(shí)容易感覺(jué)疲勞。寒性體質(zhì)者特別需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)?？觳阶呤呛?jiǎn)便的辦法。適當(dāng)?shù)穆咽飞闲凶撸梢源碳つ_

4、上的穴位，能夠達(dá)到養(yǎng)生的效果，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。運(yùn)動(dòng)過(guò)后，或許建議女性朋友們，試試陽(yáng)光倍健健步扶陽(yáng)桶，可以對(duì)腿進(jìn)行比較全方位的溫灸，讓腿部得到養(yǎng)護(hù)，避免損失。飲食調(diào)理】在飲食方面要注意少吃生冷的食物，以免出現(xiàn)加重宮寒。不止是冬季，一年四季都要盡量避免吃生冷的食物、喝冷飲。少吃寒性的食物及水果如白菜、梨、西瓜、黃瓜、綠豆、苦瓜等。吃了生冷東西,更加痛了1少吃生冷食物的同時(shí)我們可以多吃一些暖身的食物，比較熱性的食物，多吃補(bǔ)氣暖身的食物，如核桃、棗、花生、羊肉、狗肉、雞肉、鱔魚、蝦、海參、栗子、洋蔥、番茄、韭菜、桂圓、肉桂、小茴香等。姜茶能夠緩

5、解寒氣，所以玩飯后和一杯姜茶可以幫助我們調(diào)理宮寒。每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，它可以主動(dòng)化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把好關(guān)，長(zhǎng)期堅(jiān)持對(duì)調(diào)理宮寒十分有益。我們對(duì)于女性健康問(wèn)題，一直延用古方膏滋針對(duì)患者的病灶進(jìn)行針對(duì)性的治療。膏滋屬于中國(guó)傳統(tǒng)古方制劑（丸散、意丹湯酒露錠）中的流傳悠久的一種，因“膏方”具有諸多妙用，因此又稱“膏滋”。膏滋歷史悠久，在中醫(yī)典著千金要方中早有記載，一度作為帝王后宮養(yǎng)生駐顏上品，稠厚的膏滋，溫水化開(kāi)，好吸收，通過(guò)調(diào)整人體的陰陽(yáng)循環(huán)，達(dá)到健康滋補(bǔ)的作用。膏滋福于9國(guó)傳統(tǒng)左方召利九較S.樂(lè)泳?；保┲酗椙凭玫目崎h“畳方”貝有諸多妙用因比又稱“査滋”。膏滋歷史悠久.在中醫(yī)典著千金更和中早在.-作為帝王后宮養(yǎng)生駐