1、Good is good, but better carries it.精益求精，善益求善。SuperMemo-HYPERLINK/html/469-using-supermemo-without-a-computer.html不需要電腦使用SuperMemoHYPERLINK/html/category/learning-method學習方法,HYPERLINK/html/category/memory記憶力HYPERLINK/html/469-using-supermemo-without-a-computer.html#respond增加評論標簽:HYPERLINK/html/tag/s

2、upermemoSuperMemo,HYPERLINK/html/tag/supermemo記憶法SuperMemo記憶法,HYPERLINK/html/tag/單詞記憶單詞記憶,HYPERLINK/html/tag/手動記憶法手動記憶法這是篇文章很早之后就在HYPERLINK/這里看過，自己用也過SuperMemo來記憶單詞，覺得這個軟件還不錯，前段時間在譯言上看到有人已經翻譯過了，轉發一下，做個收藏這篇文章很早就有了,具體的時間是1992年，出處是SuperMemo6UsersGuide，這里是HYPERLINK/articles/paper.htm/articles/paper.htm原

3、始出處SuperMemo是一個非常古老的軟件，開發歷史有多年了，它的最后一個PC版本是SuperMemo2006,它是PalmOS平臺最早的記憶軟件，很多人都用它來背單詞，但確切的說SuperMemo是一個輔助記憶軟件，可以幫助你記憶任何東西最早的時候被持有PDA的同學所用來記憶英語單詞甚至背考題等。由于其算法符合人腦記憶和遺忘的特點，因此記憶效果很好。這篇文章是SuperMemo的手工版本。實質上就是這款軟件的算法。注意：這篇文章可能會很長，為了便于閱讀，我已經把需要注意的地方，改為特殊的顏色做為需要重點閱讀如果你一篇看不明白，最好多讀幾遍你可以試著使用HYPERLINK/html/cate

4、gory/mandmap思維導圖軟件，來為這篇文章做個HYPERLINK/html/category/mandmap思維導圖，你發現會對這篇文章理解更深的譯文翻譯出處：HYPERLINK/articles/view/wellspring/26830?orgin=index/articles/view/wellspring/26830?orgin=index這篇文章教你怎樣手動使用SuperMemo記憶法，它能使你快速的學習語言，科學，地理和其他各種學科的知識，而不用多花一分錢。做好準備，不過，八成你會想：我為什么要花時間在這些圓點，表格和數字上呢？我知道該怎么學習，我可沒看出來這個方法好在哪里

5、！別擔心，如果你堅持用SuperMemo一個月，你就明白它的好處了！SuperMemo是唯一一種合理安排知識點重復學習的方法，下文中講的算法能夠出色的解決重復學習間隔的精確性和手動完成整個計算過程的復雜度之間的矛盾（在不借助電腦的情況下）。紙筆SuperMemo在開始學習之前，請準備好參考書，筆記，字典或者任何對你想學習的內容有幫助的資料。在開始學習之前，請把參考書放在你的面前。現在，準備開始使用SuperMemo記憶法，你需要：兩個帶格子的練習本，一支筆，一到兩個小時的時間認真閱讀這篇文章。然后你就能知道SuperMemo能幫到你什么了。1.把第一個練習本命名為“數據筆記（DATABOOK）

6、”。打開數據筆記，在第一頁抄寫如表1所示的表格。問題欄答案欄重復學習評分重復學習日期12345NoDatU123456789101112表1SuperMemo數據筆記的頁面布局2.檢查一下你是否同意一下觀點：如果你想從書中學點什么，那么總能用問題和答案的形式來表達和掌握書中的知識點。如果你原則上同意這句話請跳到第3步，如果答案是否定的，那么考慮一下的情況：要學習一本書，可以簡單的問一個很概括的問題：這本書的內容是什么？詳細的回答這個問題等于學習書中的知識，同意么？顯然，解答一個不需要繁瑣答案的問題會更簡單。例如：如果你想學習一本用下面的話開頭的物理學著作：分子動力學的理論問題基于三種事實：（1

7、）物質是由粒子組成，（2）這些粒子隨機運動，并且（3）這些粒子相互作用你可以用下面的問題提問：分子動力學理論問題基于什么樣的事實？什么理論是基于存在的、隨機運動并相互作用的粒子的？等等。這并不難吧，不需要太多的問題就可以確定恰當回答問題的人理解并掌握了這本物理書的第一句話。用相同的方法，整本書也可以用問題和答案的方式來表達。如果你想學世語言界語（或者其他任何），你可能會從掌握詞匯和語法開始。比如：問題1:河答案1:rivero問題2:河畔答案2:rivera問題3:河畔的路上答案3:rivere問題4:像河一樣流動答案4:riveri問題5:什么后綴表示動詞?答案5:-i(例如RIVER-I)

8、如果你想學習詩歌，你的問題可能包括作者和詩的題目如果你想學解剖學或者地理學，你的問題和答案可能要包括簡單的圖片當然，書的每個章節都可以用這種方法被拆分成更小的知識點，掌握了這些知識點也就差不多學會了整本書的內容。3.現在，是時候了解SuperMemo記憶法最難的部分了：建立問題。請在數據筆記的第一頁填上關于你的學習內容的問題和答案。利用你的工具書（筆記，字典等）幫助你建立問題。把問題和答案連續的寫在第一頁的不同行里。下面是一個關于美國歷史的范例頁。你的關于美國歷史的資料可能是這樣的：16世紀早期，第一批穿越大西洋的英格蘭移民為從歐洲到北美的巨大移民潮拉開了序幕。在6到12周的航行中，他們依靠微

9、薄的口糧生存。很多人死于疾病。殖民者最先看到的是新大陸上長滿樹木的海岸。準確地說，那樹林是印第安人的棲息地，他們中的很多人和白人是敵對的，印第安人的襲擊使移民的生活更加艱難。但是綿延在東部海岸的廣闊原始森林將是巨大的寶庫。第一個在美洲的英國永久殖民地是1607年在弗吉尼亞州舊自治領的詹姆斯鎮建立的交易棧。這個地區很快由于種植銷往英格蘭市場煙草繁榮了起來。到了1620年，女人從英格蘭來到了Virginia，結婚，安家，詹姆斯河沿岸的大農場越來越多，定居人口增長到1000。對比其他國家其他時期的移民政策，英格蘭移民的發起者并不是政府，而是私人團體，他們的目的是獲得利潤。1621年由荷蘭人建立的新尼

10、德蘭殖民地在1664年被英國人統治并改名為紐約。下面是在你的數據筆記里應該有的問答形式的知識點：Q1：從歐洲到北美的大型移民潮發生在什么時間？A1：16世紀早期。Q2：早期移民者的航行要多久？A2：6周以上。Q3：為什么很多早期移民者死掉了？A3：因為長期航行和有限的干糧。Q4：為什么印第安人給移民者帶來了困苦的生活？A4：他們中的很多人懷有敵意。Q5：。A5：。（此處省略若干問答，有興趣請見原文）4.請注意下面的聲明：SuperMemo記憶法保證你可以最有效的學會你在第3步建立的問題。但是，你學習的知識的質量和你創建的問題密切相關。請記住創建問題的重任完全在于你自己！5.現在，你可以學習根據

11、SuperMemo記憶法做好的第一頁了。用一張紙蓋住答案，試著不看答案回答第一個問題。把你的回答和數據筆記的答案作比較。如果回答正確，那太好了，請繼續第二個問題，如果錯誤，請在重復學習評分欄的第一個格子里點一個點兒（表1中數字1對應的欄）。決定答案的正確與否完全在于你自己。如果你想加快學習速度稍微降低準確率，你可以對自己寬大一點。反過來，如果需要很高的準確率，你的速度就要放慢些。對所有問題重復上邊的過程。所有回答錯誤的問題，都在第一個重復學習評分欄里點一個點兒。現在，和剛才一樣，試著再次回答所有剛才標記了點的問題。不要去做沒標點的問題噢。如果你還是沒能答對某些問題，請在重復學習評分欄的第一欄再

12、點一個點。現在，再試著回答所有有兩個點的問題，別忘了對沒答對的問題點上第3個點噢。重復上述過程，直到你能把所有問題都答對。現在我們假設你基本上可以回答所有的問題了。那么第一輪的復習就做好了。6.把下面的信息填到重復學習日期欄里（只是第一列）：NO重復學習的次數（在這個例子中是1）Date今天的日期U沒答對問題的個數，也就是在重復學習評分欄里有一個或多個點的問題個數在以后的重復學習記憶中，你會把后邊的列填滿。7.下一步要做的是根據SuperMemo時間表來決定你什么時候需要復習新學過的問題頁。把你的第二個練習本命名為日程筆記（SCHEDULEBOOK）。打開日程筆記，把下面的表2復制到第一頁。重

13、復學習間隔14天27天312天420天51個月62個月73個月85個月99個月1016個月112年124年136年1411年1518年表2重復學習間隔表8.用表2的數據決定下一次重復學習記憶的時間。對于選定的重復學習次數，重復學習間隔表顯示了過多少天，多少月或者年應該進行新的重復學習。比如，你剛完成了第一頁內容的第一次的學習，那么下一次的重復學習應該是4天以后（重復學習次數等于1的間隔是4天）。經過4天后的再一次重復學習，下一次重復學習的時間間隔應該是7天（重復學習次數等于2的間隔是7天）。9.制作重復學習日歷。在日程筆記的第二頁，在最上邊寫下當前的月份和年。在后邊的行中，最左邊的空白處標上日

14、期：1，2，3，根據不同的月份標上不同的日期。在第三頁上，重復同樣的步驟，這回在最上方寫上下一個月份。用這種方法寫好你認為合適的頁數。請用連續的月份（或者年，如果需要的話）。(或者找一本合適的日歷，譯者注)10.因為你需要在第四天復習我們剛才學過的第一頁，請在第9步準備的日歷上找到相應的日期。在對應的行上標記數字1，表示第一頁（如表3）。1991年1月123456781,925262728293031表3完成第一次重復學習以后的日歷首頁的例子。注意：第一頁應該在1991年1月4日學習過，下一次重復學習應該在1月8號。11.現在你可以制作更多問答頁，然后進行記憶。對于這些內容頁重復學習時間是4天

15、以后，這就是說你要在第4天的時候進行復習。好了，你的數據和日程筆記已經可以開始幫你按照SuperMemo記憶法進行記憶了。在開始學習詳細的訓練算法之前，我們得告訴你些必須遵守的原則，如果你真的想取得成功的話：1.不要把重復學習拖到第二天。因為這是一個很容易堆積大量工作，導致學習失敗的壞習慣。另外，要嚴格遵守重復學習的時間表，因為它是按照人的記憶周期嚴格計算出來的。每次拖延都可能降低學習的效率。請規律的學習。記住，沒有付出就沒有收獲。2.因為你每天要用SuperMemo記憶法學習，最好把學習的時間定為1015分鐘，看看自己能否規律的有效利用時間。如果開始的太快，你可能很快會被大量必須完成的任務壓

16、垮。別著急。欲速則不達。3.試著把問答用最簡單的形式表達。把同一個知識點分成十個子知識點記憶可能比一下子記住全部要來的容易些。你除了要學習怎么運用SuperMemo外（其實很簡單），還要學習怎么樣把問題拆分成最小的單元，這樣才能有效的學習并且不會丟掉內容。簡單的條目是SuperMemo成功的最佳要素。小就是美。下面，讓我們來看一下完整的紙筆SuperMemo記憶法步驟。請每天按照下面的步驟學習：1.按照今天的日期打開日程筆記。看一下標記著今天日子的行（如果你前幾天沒有復習的話，請找到你錯過復習的開始日期）。2.在今天的日期行找到第一個沒有畫圈的頁碼（每次重復學習完，請把復習過的頁碼畫圈標記，防

17、止重復復習）。如果沒有需要在今天學習的頁（相關行上沒有可復習的頁碼）請轉到第8步。3.重復學習第2步找到的內容頁。別忘了用紙擋住數據筆記上的答案。回答第一個問題。比較你的回答和答案。如果回答正確轉到下一題，如果錯誤，在相關的重復學習得分欄點一個點（相關的得分欄在第一次學習時是第一欄，第二次學習時是第二欄，以此類推）。對所有問題重復以上步驟。對所有回答錯誤的問題，都在第一個重復學習評分欄里點一個點兒。現在，和剛才一樣，試著回答所有剛才標記了點的問題。不要去做沒標點的問題。如果你還是沒能答對某些問題，請在重復學習評分的第一欄再點一個點。現在，再試著回答所有有兩個點的問題，對沒答對的問題點上第3個點

18、。重復上述過程，直到你能把所有問題都答對。4.在重復學習日期欄記下重復學習的次數，今天的日期和沒有記住的問題數目。比如，你剛完成了這一頁的第3次復習，今天的日期是1993年3月6號，失敗的問題個數是2，那么重復學習日期欄應該是這樣的：NoDateU11993年2月23日2321993年2月27日431993年2月6日25.根據日程筆記第一頁上的重復學習間隔（表2）決定這一頁內容下次復習的日期。6.在日程筆記上找到下次復習日期的位置記下剛才的頁碼。7.回到日程筆記上今天日程的那一行，在復習過的頁碼上標上圓圈。回到第2步。8.如果今天的學習時間到了，請停止學習。假如還有時間的話，檢查一下數據筆記里

19、是否有還沒有記憶過的內容頁（重復學習得分欄和重復學習日期欄都是空的）。如果沒有這樣的內容頁請跳到第9步，否則，請學習這些新的內容頁，把它們放入4天后的復習計劃里。具體的做法，對新的內容頁重復第3步，然后把它們的頁碼記錄在日程筆記里對應4天后復習日期的行里。9.在數據筆記里制作新的內容頁。利用工具書幫助創建問題和答案。做好新的內容頁了以后，請轉到第8步。一些幫助你更好的運用SuperMemo提高記憶效率的方法用SuperMemo記憶法記憶了一短時間以后，你就會發現它的缺點。你應該能也感覺到這個方法的力量以及為什么它沒有被更徹底的運用。你注意到對內容頁的重復學習間隔再變長，而這些間隔是根據人的記憶

20、規律計算出來的。盡管如此，由于每個人的學習能力不同，重復學習間隔表應該根據不同的人和不同的學習內容而改進。另外，根據某些問題的難易程度，復習的間隔也會不同。下面我列舉一些能夠避免上述問題的方法。復制問題你可以很容易的發現，在一次復習中沒有記住的問題，很可能在下一次復習的時候還是記不住。對于這樣的知識點經過4，5或者6次的重復學習后，你應該把所有沒有記住的問題和答案整理在一張新的內容頁上。不需要特別的重復學習計劃，這一內容頁將會和其他的知識點一樣加入日常的復習計劃。復制出來的問題不要從原來的內容頁上刪掉。這樣，這些難記的問題就會比其他的問題更經常的出現在重復學習計劃中。被復制的問題在未來的復習中

21、不需要特別對待，因此，如果發現還是記不住，可以考慮再次復制，這樣就能比其他問題出現得更頻繁。在日程筆記里分散內容頁正像你注意到的，同一天學習的內容頁總是會在同一天重復學習。這可能是個麻煩的事兒。如果你周末學習了更多的內容，在復習的那天你就有可能會在有限的時間里面對大量的內容。一個簡單的調節方式是不遵守重復學習間隔表。很容易想到，對于長的重復學習間隔，一到兩天的區別并不重要。因此，如果你注意到在一天里會有很多功課要做的話，不如把間隔縮短或者加長幾天。這樣能夠把功課分配的更合理。將問題簡單化你經常會發現有些問題特別的難記。這種問題得反復的復習，因為它們總是不愿意鉆進你的腦子。我們的經驗表明，很多時

22、候記不住是問題創建的不好。最重要的原則一定要記住：問題越簡單越好。比如：知識點：Q:大象是什么？A:一種長著厚皮，長鼻子，大耳朵和白色象牙的哺乳動物。這顯然不太合適。即使你很清楚什么是大象，你可能會經常漏掉答案里的一兩個特征。上面的知識點可以被分解成單個具體的小問題，更有利于記憶：Q:什么是大象?A:一種動物Q:大象屬于什么種類的動物?A:哺乳動物/脊椎動物(兩種答案都對)Q:大象屬于那種脊椎動物?A:哺乳類Q:大象的皮膚是什么樣的?A:很厚Q:大象的鼻子是什么形狀?A:長管型Q:大象的耳朵是什么大小?A:很大Q:大象嘴里伸出的長東西是什么?A:象牙Q:象牙是什么顏色?A:白色你很可能認為記住

23、一個條目要比8個來的容易。事實上沒有比這個更錯誤的觀點了。上邊的一組問題會被很快的記住，獲得的知識在你的大腦里保存的更合理。這樣的記憶更容易獲取，更連貫和易于聯想。易于聯想的知識更容易激發創造力。請記住：如果一個問題人讓你覺得很難回答，不要試圖記住它。仔細的思考一下怎樣讓它簡單些，或者你是否真的需要記住。組織不良的問題經常是學習低效率的原因。自制重復學習間隔表前邊提到的重復學習間隔表只是一個對學習者普遍情況的估算。對于不同的學習者和不同的學習對象應該有不同的時間表。你創建問題條目的能力也對最佳的學習時間表有影響。因此，是否要修改你的重復學習時間表是值得考慮的問題。經過一段學習之后，如果你發現記不住的東西越來越多，你可能需要考慮縮短相應的時間間隔。同樣的，如果復習的過程過于順利，比如幾乎總是100%的正確回答問題，你可以考慮加長復習的間隔。為了讓你的個人探索容易些，我想強調一點，相繼的重復學習間隔一般都使用相同的遞增因子。注意，最開始的兩個重復學習間隔不一定遵守這個法則。舉個例子，表2里的重復學習間隔的