1、“管理情緒，與快樂同行”心理健康主題班會教案【設計背景】隨著年齡的增長，到了四年級，孩子的自主意識逐漸 增強，但是，但凡往往以自我為中心，任性，遇事容易情 緒化，情緒調控能力又不強，同學間會因一點小事而大動 干戈，矛盾加劇。再加上當前疫情反復無常，網課學習接 二連三，孩子們又癡迷手機游戲，親子關系也受到影響。 因此，在這個時期需要強化積極情緒，給予適當的教育和 引導，使學生的情緒管理能力得到提高，有助于學生快樂 的學習和生活，以及良好的人際關系和進一步的社會化發 展。本次的班會設計旨在以活動與體驗為主，指導學生如 何讓自己快樂，找到調整情緒的妙方，學會笑對人生，幫 助學生樹立起樂觀向上的生活態

2、度，增強他們對快樂情緒 的體驗，整個過程，讓學生多說多動，多參與，多感悟。教學目標1認知目標：了解不良情緒的影響，以及管理情緒的積 極作用。.情感目標:讓學生盡可能多地體驗快樂情緒，感受好.行為目標:初步掌握尋找快樂的方法，學會調節情緒, 悅納自己，享受快樂，并把自己的快樂傳遞給別人。教學重點：體驗快樂情緒，感受好心情。教學難點：學習更多尋找快樂的方法，學會調節情緒，享受快樂。活動準備：教師收集資料，制作游戲卡片、課件。學生練習快 樂頌舞蹈。第一版塊：你演我猜.師：我們來做個熱身游戲，與情緒有關。一名學生 根據卡片上的詞語進行表演，其余同學猜想。（快樂、憤怒、 悲傷、恐懼）.談談此時的感受。生

3、：快樂，幸福。生：快樂的感覺真好。師：是呀，你們的表演，教室成了歡樂的海洋。看到 你們開心，老師也很快樂。快樂的感覺真幸福。怎樣才能 永遠快樂呢？讓我們一起走進管理情緒，與快樂同行 主題班會，尋找快樂，體驗快樂，感受好心情。設計意圖：從“你演我猜”游戲導入，活躍課堂氣氛， 初步感知快樂的美好，引入班會主題。激發學生擁抱快樂的欲望。第二版塊：管理情緒的重要性師：老師希望每個同學都永遠與快樂相伴。沒有煩惱 與憂愁，可是，我們的生活中常常會遇到困難和煩惱，會 有憤怒和憂愁。（一）展示實例，感知消極情緒的危害性。.談談你對我們班賈小軒的看法，以及他的行為背后 的原因。生：太任性，以自我為中心，只考慮自

4、己，不考慮別 人的感受。生：缺乏自律性和自覺性生：性格不好生：不會與同學相處，遇到問題不會解決，只會罵人 打架生：.出示我與學生賈小軒之間的秘密“警示板二（一邊 光滑美觀，一邊訂了許多釘子）講述“警示板”的來歷。師：這是我和賈小軒之間的秘密約定。每當他發脾氣 時，等他冷靜下來，自己訂上一顆釘子。如果能夠控制情 緒，解決任何一件事情，就拔掉一顆釘子。2,賈小軒談談此時的感受。賈小軒：看到這塊滿是釘子和窟窿的板子，覺得很扎 心，現在我很難受，因為我的任性，好發脾氣，時常惹得 數學英語老師上不成課，老師生氣，同學們反感，學習也 一天不如一天，朋友也越來越少，沒人和我玩。記得那次 聯歡會，同學們帶了零

5、食，互相提供，可我只能眼巴巴的 看著別人吃，沒人給我，那時我很孤獨很痛苦。以后我再 也不任性了，一定管理控制好自己的情緒，做一個和大家 一樣快樂的學生。師：老師很欣慰，因為我的學生思想意識有了很大的 變化。是呀，正如你自己所說：你的這些消極情緒不但影 響你的生活、學習，甚至沒人愿意與你玩，讓你感到孤獨， 難受，影響了你的身心健康、人際交往。所以讓自己保持 快樂心情和愉快情緒是非常重要，也是非常必要的。相信 同學們一定樂于幫助他，讓他快樂。設計意圖：結合生活實例，身邊事例，感知消極情緒的 影響，無形之中，教育學生引以為戒。查找、交流產生消 極情緒的原因，談談自己的感受，以利于改正錯誤行為。（二）

6、講故事，感知管理情緒的積極作用。出示名言 警句：能控制好自己情緒的人，比拿下一座城池的將軍更偉大。拿破侖一個人如果能夠控制自己的情緒，那他就勝過國王。約翰.彌爾頓師；是呀，但凡成大事者，都是能控制、管理情緒的 人。.朗誦毛澤東的詩七律長征。七律長征毛澤東紅軍不怕遠征難，萬水千山只等閑。五嶺逶迤騰細浪，烏蒙磅礴走泥丸。金沙水拍云崖暖，大渡橋橫鐵索寒。更喜岷山千里雪，三軍過后盡開顏。.生談體會，感知毛澤東的樂觀主義情懷。.師：無論情況有多危急，無論遇到多少的艱難險阻， 毛澤東同志始終不亂陣腳，具有閑庭信步的沉著氣度，他 的革命樂觀主義精神，曾鼓舞了無數的革命戰友。最終取 得了革命戰爭的全面勝利。.

7、由俄烏戰爭，講普京的故事。師：俄烏戰爭持續了兩個多月，面對以美國為首的北 約20多個國家的幾十種制裁，俄羅斯總統普京控制情緒, 不驚慌、不害怕、沉著應對，發起反制裁，粉碎了美國的 陰謀，這才是大格局，大智慧，相信俄羅斯很快就能取得 這場戰爭的勝利。）設計意圖：通過講毛澤東、普京的故事，體會管理情 緒的好處。激起學生管理、控制情緒，尋找快樂的強烈愿 望。第三版塊：悅納自己.回憶自己最值得驕傲的地方，最成功的事情。每找 到一處，哈哈大笑一次。.同桌互相找一找對方的優點，讓對方快樂。設計意圖：快樂，從悅納自己開始。這一環節的設置, 幫助學生尋找自己的價值感與成就感，激發學生的自信心, 享受快樂和愉悅

8、。第四版塊：管理情緒（一）尋找快樂.小組交流：我們小學生，在平時的生活中，該怎樣 管理情緒，讓自己快樂呢？匯報交流（運動、微笑、轉移 注意力、傾訴、唱歌、跳舞、畫畫）.回顧今天：疫情嚴重，居家不出門，你都產生了哪 些情緒？怎樣區分這些情緒？生：看過疫情新聞后恐慌和擔憂。生：仍然不能出門感到惆悵和煩躁。生：對自己及家人沒有感冒發燒病癥感到慶幸和輕松。生：對全國上下萬眾一心抗擊疫情感到自豪與感動，滿意和愉悅。生：對學習無法進行感到焦慮和緊張。積極情緒（慶幸和輕松自豪與感動滿意和愉悅）消極情緒（恐慌和擔憂惆悵和煩躁 焦慮和緊張）.自由采訪假如你是一名小記者，你想采訪誰，向他請教該怎樣 管理這些情緒，

9、保持快樂？設計意圖：通過小組交流，共同尋找快樂的方法。結合 特殊的疫情，回顧今天產生的情緒，互相采訪，實踐應用 學到的管理情緒，獲得快樂的方法。（二）體驗快樂模仿小動物，想象這是大大的動物園，喜歡什么動物， 盡情模仿，比比看誰學得最像。小結：看，一個小小的游戲，讓你們笑開了花。那樣 的幸福與快樂。正如歌詞中所寫：快樂其實也沒有什么道 理，快樂就是這么容易。（三）升華快樂播放視頻快樂頌，跟著音樂動起來，唱起來、跳起 來。設計意圖：模仿小動物活動，跟著歌曲舞動，調動學 生參與的積極性，讓學生開心放松，體驗快樂，獲得快樂。第五版塊：拓展延伸幫助別人，快樂自己。幫助一個不太快樂的同學，找 到讓他快樂的方法。在助人過程中發現讓自己快樂的途徑。教師總結：我們的每一天，都經歷著各種事件，而我們的情緒狀 態也會隨之起起伏伏。面對疫情，樹立信念。保持“疫情 只是暫時