1、系統脫敏療法BOPPPS授課模型系統脫敏療法學習目標一、了解系統脫敏療法基本原理二、掌握系統脫敏療法的操作方法主要內容一、系統脫敏療法的來歷二、系統脫敏療法的操作方法三、咨詢案例：治療乘機恐懼癥一、系統脫敏療法來歷南非精神病學家沃爾帕貓的實驗： 食物電擊恐懼食物恐懼環境一、系統脫敏療法來歷南非精神病學家沃爾帕貓的實驗： 食物取消電擊嘗試進食恐懼消失回原環境一、系統脫敏療法來歷實驗結論： 在正向刺激下，通過逐步遞增引起恐怖的情境，增加耐受性，可以逐步消除恐怖情境的影響。 二、系統脫敏療法的操作方法（一）學習放松技巧正向刺激（二）建立焦慮等級逐步遞增情境（三）系統脫敏逐步消除恐懼焦慮反應二、系統脫

2、敏療法的操作方法（一）學習放松技巧 一般應用肌肉放松訓練的方法來對抗焦慮情緒。二、系統脫敏療法的操作方法（二）建立恐怖焦慮等級 找出使求治者感到恐怖或焦慮的事件，并報告出對每一事件感到恐怖或焦慮的主觀程度，這種主觀程度可用主觀感覺尺度來度量。 0 25 50 75 100心情 輕度 中度 高度 極度平靜 恐懼 恐懼 恐懼 恐懼 二、系統脫敏療法的操作方法（三）系統脫敏 在完全放松的狀態下，按某一恐怖或焦慮的等級層次進行脫敏練習。三、咨詢案例：治療乘機恐懼癥癥狀：張先生，某大公司推銷員，經常乘飛機來往于國內外各大城市，由于近來飛機失事較多而對乘坐飛機產生了恐怖，患了乘機恐怖癥，每逢要乘機外出就表

3、現嚴重的焦慮。三、咨詢案例：治療乘機恐懼癥解決步驟：（一）學習放松技巧（二）建立恐懼等級（三）系統脫敏三、咨詢案例：治療乘機恐懼癥（一）學習放松技巧坐在舒適的靠背椅，全身各部位處于舒適的位置，雙臂自然下垂，想象自己處于令人輕松的環境下。引導求助者依次放松身體各個部位。三、咨詢案例：治療乘機恐懼癥（二）建立恐懼等級1，乘汽車去機場，看到一前往機場方向的大指路牌。2，來到民航候機場大門口。3，進入候機大廳。4，辦理去某地航班的登機手續。5，進入安全檢查口。6，排隊進入機場檢票大門口。7，登上飛機的樓梯。8，進入飛機艙內。9，坐上靠窗口的座位從窗口望見機翼與機場。10，飛機開始啟動進入跑道。11，飛

4、機升空，望見地面房屋逐漸變小遠離自己。12，飛機進入天空白云之中。將上述情景制成幻燈片，按順序放在幻燈機內。三、咨詢案例：治療乘機恐懼癥（三）系統脫敏讓張先生坐在舒適的靠背椅上，并使自己全身肌肉放松。對面墻上掛一銀幕，張先生手握幻燈機開關，先放映第一張幻燈片，令張先生注視并進行放松訓練。當這一情景不再引起焦慮，也就是在肌肉處于松弛狀態，即轉入注視第二張幻燈片，依次訓練，循序漸進。經過多次咨詢張先生通過了全部情景，不再出現焦慮，肌肉處于松弛狀態。張先生在咨詢師陪伴下乘車去機場，在現場依次重復上述情景并始終處于放松狀態，未再出現焦慮。討論題如何治療前文中那個怕狗的求助者？小 結 系統脫敏療法是常見的、有效的治療恐怖癥、焦慮癥的心理咨詢手段，原理簡單、容易上手。 下課后，可結合自己或朋友一些恐怖、焦慮的情