1、健康知識測試一、填空題1、健康是不僅是沒有疾病和虛弱，而且是身體、精神、社會適應功 能三方面的完美狀態2、目前WHO倡導的健康四大基石是：合理膳食、適量運動、戒煙限 酒和心理平衡。3、甲肝主要是通過糞二口途徑傳播的，所以防治甲肝的流行要把好 入口關。4、傳染性非典型性肺炎英文簡稱SARS，是由新型冠狀病毒引起的，主要是通過近距離空氣飛沫和密切接觸傳播的呼吸道傳染病，其潛伏 期平均為2- 12天。流行期間盡量避免到公共場所活動，保持室內 的醇流通是最好的預防消毒的方式，去醫院等高危場所需要佩帶口罩。5、愛國衛生運動要消滅的“四害”是老鼠、蚊子、蒼蠅和蟑螂。其 中老鼠能傳播多種疾病如鼠因、流行性出

2、血熱等疾病，蚊子能傳播瘧 疾、流行性乙型腦炎等。6、艾滋病在中國的流行形勢是非常嚴峻的。艾滋病的初期是沒有癥 狀的，其主要的三大傳播途徑是性傳播、血液傳播和母嬰傳播。7、高血壓是一種慢性非傳染性疾病，血壓高于等于140/90mmhg就可 以診斷為高血壓。高血壓患者應該保持飲食清談，每天攝鹽量6克， 養成戒煙限酒，適量運動等生活方式，如果不治療，高血壓會發展成 為腦中風、冠心病等多種疾病。8、請列舉三種以上引起高血壓或糖尿病的危險因素：飲食不當、缺乏鍛煉和精神過度緊張等9、目前煙草的主要有害成分為尼古丁、煙焦油和一氧化碳，長期吸 煙容易患慢性支氣管炎、肺氣腫、癌癥和肺心病等疾病。10、我國目前已

3、經頒布的主要公共衛生法規有中華人民共和國食品 衛生法、中華人民共和國環境保護法、中華人民共和國傳染 病防治法、公共場所衛生管理條例、中華人民共和國職業病 防治法、突發公共衛生應急條例等。11、慢性非傳染性疾病主要指一些慢性退行性疾病，這類疾病主要包 括高血壓、冠心病、中風、糖尿病和各種腫瘤等，這些慢性非傳染性 疾病的發生跟不良生活習慣有密切的關系12、腫瘤是可以預防的，關鍵是要做到“三早”，即早發現、早診斷 和早治療。13、傳染病具有發病急、傳播快的特點，預防傳染病應重點做好三方 面的工作：管理傳染源、切斷傳染途徑和保護易感人群。14、非典型性肺炎起病急，往往以發熱為首發癥狀，體溫一般38C,

4、 可有咳嗽，多為干咳，外周白細胞計數一般空高。15、乙型肝炎主要通過注射途徑傳播，包括輸血及血液制品、集體預 防接種、藥物注射和針刺等方式16、對心跳驟停的病人，人工呼吸及其心臟按摩是一種有效的搶救方 式。讓病人平臥位，保持呼吸道通暢。心外按摩對準病人胸部中下三 分之一處，用力擠壓，深度達竺cm。17、糖尿病是種慢性病，其典型的癥狀是“三多一少”，即為多匣 多飲、多食和體重減少。18、膳食要保持平衡，也就是說食物要保持多樣化，饑飽要適量，粗 細要搭配，油脂要適量，食鹽要限量（每人每天的食鹽的攝入量不超 過6克），甜食要少吃，飲酒要節制，三餐要合理（早餐攝入熱量占 全天的30%，中餐40%，晚餐

5、30%o）八個方面。19、被動吸煙者是指吸入煙者吐出的煙霧，吸入有害物質比主動吸煙 者吸量多幾倍到50倍，被動吸煙對人的危害比吸煙者本身危害更大。20、正確的刷牙方法是豎刷牙，刷上牙時要從上向下刷，刷下牙時要 從下向上刷，每次刷牙堅持3分鐘，最好早晚各刷一次，特別是晚間 刷牙更為必要。21、工業三廢是指廢氣、廢渣和廢水。22、連續咳嗽2周以上，有低燒、盜汗、乏力和咯血等癥狀的，要及 時做胸透檢查，以排除（結核病）的可能。23、結核病可通過（呼吸）道和（消化）道傳播。24、青春期是一個人由（童年）向（成年）過渡的時期，也是（生殖 器官）由開始發育到成熟的時期。25、青春期發育階段，女生一般從10

6、到12歲起，到17歲至項歲止。男生平均比女生晚2年左右。26、青春期形態發育最明顯得特征是（身高）的迅速增長。27、男性的第二性征發育主要表現在（陰毛、腋毛、胡須、喉結）及變聲五個方面。28、女性內生殖器官主要包括（陰道、子宮、輸卵管和卵巢）等。29、座瘡又稱粉刺，主要起因于（皮脂腺）分泌過于旺盛。30、痛經可分為原發性和（繼發性）兩種。31、預防高血壓，可以注意適當限制食物中調味劑（鹽）的攝入量。32、三大熱能營養素是（蛋白質、脂肪、碳水化合物）。33、酒對（肝臟）的危害最大。34、艾滋病的傳播途徑主要有性傳播、（血液傳播）和（母嬰傳播）。35、舉一例常用的人工呼吸方法（口對口或口對鼻）。3

7、6、對輕度燙傷，可以先將燙傷部位浸泡在（涼水中）做為第一步救 治措施。37、對發生中暑的人首先要將中暑者（轉移到陰涼通風處）。38、人被狗咬傷后，最好要到疾病控制中心（防疫部門）注射（狂犬 疫苗）。39、 細菌性痢疾是病從（口 ）入的（腸）道傳染病，好發于 夏秋季節。40、紅眼病的醫學名稱是（細菌性結膜炎），大多在（夏秋 ） 季節流行。預防紅眼病最重要的是不用（污染的毛巾、手絹 ）擦 眼睛，不用（病人 ）用過的東西。41、沙眼是由（沙眼衣原體）引起的一種具有傳染性的慢性結膜炎。二、選擇題42、如果發現結核病人，首先要采取什么措施：Ca.吃藥 b.打針 c.隔離 43、人體熱能的主要來源是：Ja

8、.脂肪 b.碳水化合物 c.蛋白質 44、壞血病、各類貧血、感冒往往與缺乏維生素中的C有關:a.維生素A b.維生素B c.維生素C45、食物中以的含鈣量最豐富。a.乳類 b.蔬菜 c.豆類46、近視眼的預防主要是注意A Ba.注意用眼衛生 b.改善照明環境c.吃明目食品 47、香煙中的主要有害物質有A B a.尼古丁 b.煙焦油 c.灰塵48、 結核病的主要傳染源是A 。a.排菌結核病患者b.得過結核病的人 c.蚊子49、 有效預防肥胖癥的方法有A B 。a.控制飲食b.加強鍛煉c.吃減肥食品50、神經衰弱的原因有A 。a.精神緊張、情緒不穩 b.腦部病變 c.身體其它器官疾病 三、簡答題什

9、么是健康?答：健康不僅是指身體沒有疾病或不虛弱，而且還包括身體的、精神的健康和社會幸福的完美狀態。它包括三個方面的內容，即：（1）身體好，沒有疾病，即生理健康；（2）心理平衡，始終保 持良好的心理狀態，即心理健康；（3）個人和社會相協調，即社會適應能力強。健康的10條標準？答：（1）有充沛的精力，能從容不迫的擔負日常生活和繁重的工 作，而且不感到過分緊張疲勞；（2）處事樂觀，態度積極，樂于 承擔責任，事無大小，不挑剔；（3）善于休息，睡眠好；（4 ）應 變能力強，能適應外界環境各種變化；（5）能夠抵抗一般性感冒 和傳染病；（6 ）體重適當，身體勻稱，站立時，頭、肩、臂位置協 調；（7）眼睛明亮

10、，反應敏捷，眼瞼不易發炎；（8）牙齒清潔， 無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現象；（9）頭發有光澤， 無頭屑；（10 ）肌肉豐滿，皮膚有彈性。什么叫生活方式？答：生活方式是指人們為生存、發展和享受所進行的一切活動， 包括工作、學習、營養、運動、休息和生活環境等。世界衛生組 織提倡的四大健康生活方式是：不吸煙、飲酒少量、鍛煉身體、平衡 膳食。什么叫生活方式病?答：生活方式病是指由于人們衣、食、住、行、娛樂等日常生活 中的不良行為，以及社會的、精神的、文化的各個方面的不良因 素導致軀體或心、理的疾病。生活方式病的主要表現有哪些？答：（1）吸煙的人得肺癌比不吸煙的人高10倍，吸煙的人得冠 心病的

11、比不吸煙的人高13倍，其他癌癥1/3-1/4與吸煙有關。（2） 長期大量飲酒，易發生神經衰弱、胃炎、胃潰瘍、肝炎、冠心、病、 高血壓病、動脈硬化癥。（3）食鹽過多，患高血壓的危害性愈大。（4）吃糖過多，可引起自身免疫功能減退，患癌癥的機會比普通 人高4-5倍。（5）吃霉變、腐敗、煙熏、腌制等污染的食物，不 僅可引起食物中毒，并可誘發癌癥。（6）生活習慣及飲食衛生差， 容易染上胃腸傳染病以及肝炎。什么是心理健康？答：所謂心、理健康是指人的內心世界豐盈充實、和諧安寧并與周 圍環境保持協調均衡的狀態。心理健康的標準是什么？答：（1）智力正常（包括觀察能力、記憶能力、思維能力、想象 能力和實際操作能力

12、）；（2）情緒穩定，心境樂觀；（3）意志 健全，行為協調；（4）注意集中度（注意是心理活動對一定對象的 指向和集中）；（5 ）完整統一的人格；（6 ）積極向上，面對現實，有較好的社會適應能力；（7）適度的反應能力；（8）心理特 點和實際年齡相符；（9）自知力（能正確認識和客觀評價自己）；（10）創造性，成就感。中年人如何做好心理健康？答：（1）保持樂觀情緒，適應社會環境；（2）用健康的生活方式調整身心；（3）創造良好的人際關系；（4）家庭和睦。正常成年人的血壓值是多少？答：正常成年人的血壓應該是收縮壓90-140mmHg（ 12-18.7kPa）， 舒張壓 60-90mmHg（ 8-12kpa

13、）。正常成人的脈搏是多少？答：正常成人每分鐘60-70次（奔跑后或情緒激動時，應休息以 后再數）。人體必需的營養素有哪些？答：蛋白質、脂類、糖類、無機鹽、微量元素和維生素。什么是綠色食品？答：簡單地說，綠色食品就是沒有公害污染的食品。它必須符合 三個標準：（1）原料產地具有良好的生態環境；（2）農作物生 長的水、肥必須無公害、無污染；（3）產品符合食品衛生法。餐具消毒的方法有哪幾種?答：消毒方法有物理消毒和藥物消毒兩種。物理消毒最常用的是 煮沸消毒。飯前便后洗手可預防哪些疾病？答：簡單的講，可預防肝炎、痢疾、傷寒等腸道傳染病和寄生蟲 病。冰箱能否長期保存食品？答：不能，因為冰箱冷藏室的低溫，只

14、能抑制細菌生長繁殖速度而不是殺滅細菌，貯存時間3天以內為宜，過長貯存細菌可緩慢繁殖而增多，從而引起食品腐敗變質。煙草煙霧中對人體危害最大的致命物質是什么？答：尼古丁、煙焦油、一氧化碳等。吸煙有哪些危害？答：（1）煙草煙霧中含有尼古丁、煙焦油、一氧化碳等有毒有害物質。吸煙會導致肺癌、冠心病、支氣管炎、肺氣腫等多種疾病;（2）吸煙污染空氣，危害子女及他人健康；（3）吸煙浪費金錢， 是引發火災的重要原因。酗酒有哪些危害？答：（1）急性危害：可引起急性酒精中毒、車禍、犯罪、斗毆、家庭不和、意外死亡等；（2）慢性危害：可引起肝炎、肝硬化、心血管疾病、腫瘤、神經精神性疾病等。怎樣正確刷牙？答：正確的刷牙方

15、法是豎刷法，切忌“拉鋸樣”橫刷。豎刷法即: 上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，咬合面要來回刷，里里外外 都要刷到，每次刷牙3-5分鐘。橫刷會造成一些牙病，如牙齦萎縮、 牙根部外露、牙頸部缺損等。牙刷應該用小頭、軟毛、刷柄長短 適宜的健康牙刷。怎樣防止齲齒？答：（1）堅持早晚刷牙，飯后漱口，掌握正確的刷牙方法；（2）使用含氟牙膏；（3）睡前不吃零食；（4）合理營養，不挑食偏 食；（5）發現齲洞要及時請醫生修補。為什么要常曬被褥？答：太陽光的紫外線能徹底殺滅被褥中的許多細菌和微生物，如 傷寒、霍亂和結核病菌等，同時，可使被褥中的潮氣蒸發掉，使 絮物纖維之間充滿空氣，恢復彈性。煤氣中毒如何急救處理？答

16、：（1）立即打開門窗，迅速將中毒者搬到空氣新鮮的地方，但要注意保暖；（2）病情輕者，可讓他喝熱的糖茶水；（3）病情較重已陷入昏迷者，應急送醫院救治。如何預防煤氣中毒？答：（1）冬天用火爐取暖要注意開窗；（2）睡前要細心檢查爐 子是否關好，煤氣總開關、煤氣灶開關、熱水器開關、取暖器開 關是否關好；（3）熱水器不要安裝在衛生間內。隨地吐痰有什么壞處？答：痰液里的細菌和病毒會隨塵土飛揚，傳播疾病，污染環境。什么是四害？主要能傳播哪些疾病？答：老鼠：主要傳播鼠疫、流行性出血熱等。蒼蠅：主要傳播霍 亂、痢疾、傷寒、病毒性肝炎等。蚊子：主要傳播乙型腦炎、瘧 疾等。蟑螂：可攜帶寄生蟲卵、肝炎病毒和傷寒桿菌等

17、，通過污染食 物傳播疾病。兒童計劃免疫可預防哪些疾病？答：百白破混合制劑可預防百日咳、白喉、破傷風。卡介苗可預 防結核病。糖丸可預防小兒麻痹癥。麻疹疫苗可預防麻疹。乙肝 疫苗可預防乙型肝炎。中暑如何急救處理?答：（1）先兆中暑和輕度中暑時，應立即撤離高溫環境，轉到通 風陰涼處休息；（2）飲淡鹽水及清涼飲料，如冰鎮汽水、綠豆湯 等，也可以內服人丹、十滴水；（3）有早期循環衰竭者，可請醫生 注射葡萄糖鹽水；（4）對重癥中暑者應迅速為其進行物理降溫， 并立即送醫院搶救。狂犬病的傳染源是什么？答：狂犬病是由狂犬病毒引起的人畜共患傳染病。狂犬是狂犬病 的主要傳染源。此外，感染上狂犬病毒的貓、豬、牛、羊、

18、鼠等 溫血動物也是本病的傳染源。這些動物的唾液、血液、尿液等含有大 量狂犬病毒。人被這些動物咬傷、抓傷可致病。肥胖對健康的影響？答：熱能過剩形成肥胖，肥胖有害健康。少年兒童中肥胖者逐年 在增加，而且兒童肥胖者若不采取有效的措施可延續到成人期。肥胖是許多慢性病如：高血壓、心、臟病、腦中風的主要危險因素，肥 胖對健康的不利影響有：（1）內分泌障礙。肥胖女性雌性激素代 謝紊亂，常有月經不調，婚后不孕。肥胖者容易患糖尿病。（2）心 腦血管疾病。肥胖者愛吃肉、油炸食品，進入機體的脂肪增多， 形成的膽固醇沉著在動脈血管壁不易重返血液，而使動脈硬化，繼 而引起血管狹窄或閉塞。因此肥胖者易患高血壓、心肌梗死、

19、腦 溢血等疾病。（3）易患關節炎。肥胖的人因體重大，關節超負荷， 因此易患關節炎。（4）體能指標不達標。肥胖的人體重超常，額 外增加了心臟的負擔，常有壓迫感，稍一活動就心慌氣短。肥胖 后，動作不靈活，體育課的許多指標不能達標。什么叫心、血管疾病？答：心血管疾病包括心臟病、高血壓、高血脂等。其病因是由于 吸煙、不合理的膳食結構、缺乏必要的身體運動、經常性的心理 緊張及心理壓力、遺傳等因素，使血液中的有害成分（總膽固醇、甘 油三脂、低密度脂蛋白膽固醇等）急劇增高。什么是腦血管疾病？答：腦血管疾病是由各種血管源性病因引起的腦部疾病的總稱。是臨床神經內科最常見的疾病，可概括為兩大類：（1）心血管系 統

20、 和其他系統或器官的病損，累及腦部血管和循環功能。如動脈粥 樣硬化、心源性栓塞以及炎癥感染、血液病、糖尿病等導致或伴 發的腦部血管狹窄。（2）顱內血管本身發育異常、創傷、腫瘤等。臨 床上以第一大病因更常見。中風是怎么回事？答：中風是腦血管疾病的總稱，是腦血管不能正常供血給腦組織 導致的種種疾病。中風的特點：平素有高血壓等疾病，突然劇烈 頭痛、嘔吐，意識模糊，醉斜眼歪，半身不遂，體溫上升，失語等癥 狀，多發生在中老年人。怎樣預防中風？答：（1）首先要預防高血壓，高血壓患者應及時、正規治療；（2） 不吸煙，不酗酒，低鹽飲食，勿暴飲暴食，多吃新鮮蔬菜瓜果， 保持大便通暢；（3）生活要有規律，保證充足

21、的睡眠，經常參加 力所能及的文娛和體育活動；（4）冬季注意保暖，避免寒冷刺激， 洗澡時水溫要適宜，時間不要太長；（5）遇事不惱怒，心胸豁達， 避免情緒激動；（6）每年定期檢查一次膽固醇和血糖，出現中風 先兆時應即使就近就醫，以避免中風的發生。哪些人容易得高血壓？答：肥胖的人，喜歡吃咸的人，飲酒多的人，精神長期緊張或性 子急的人，老年人，有高血壓家族史的人。怎樣預防高血壓病？答：（1）生活有規律，注意勞逸結合，避免過度精神緊張，保證 情緒穩定、樂觀；（2）堅持適度體育鍛煉，保證充足的睡眠；（3）不吸煙、不飲酒或少飲酒；（4）控制飲食，防止肥胖；（5） 飲食宜低鹽、低脂、清淡、多吃新鮮蔬菜瓜果。什

22、么叫心肌梗塞？答：心、肌梗塞是冠心病的一種類型，急性心肌梗塞是危及中、老 年人健康最主要的常見病之一。當冠狀動脈較大的分之被完全堵 塞或幾乎完全堵塞時，與之相應的心肌得不到血液供應而發生壞死就 形成心肌梗塞。怎樣預防冠心、病？答：（1）預防和控制高血壓；（2）低鹽低脂飲食；（3）適當節制飲食，控制體重，多參加體力勞動和體育活動；（4）不吸煙；（5）定期去醫院檢查，如果患有高血脂癥、糖尿病要及早治療。糖尿病的典型臨床表現是什么？答：即通常所說的“三多一少”，多吃，多喝，多尿及體重減少。怎樣預防胃癌？答：（1）高鹽食物對胃癌的發生有促進作用，應少吃煙熏腌制的食品如咸菜、咸肉、臘肉、油炸食品。（2）

23、多吃新鮮蔬菜、水果 和牛奶，因其含亞硝酸鹽致癌物質少，含維生素、蛋白質多，有防 止癌變和保護胃黏膜的作用。（3）改變飲食行為，避免吃燙食、進食快、三餐不定時等不良習慣，以防引起胃黏膜的損傷而成為胃 癌的發病誘因。怎樣防治乳腺癌？答：乳腺癌是危害婦女健康的主要惡性腫瘤，過多高脂肪飲食可促進乳腺癌的發生，應予避免；月經初潮過早、絕經期過晚、肥胖、未生育、長期服用避孕藥以及有乳腺癌家族史者均易發生乳腺癌， 應嚴密注意監測；強調自我檢查，一旦發現乳房有無痛性腫塊， 乳頭溢液等不正常現象，應及早到醫院就珍。為什么40歲左右的人易得腰椎間盤突出癥？答：在正常情況下，椎間盤經常受體重的壓迫，加上腰部經常進行

24、彎曲、后伸等活動，更易造成腰椎間盤擠壓和磨損，從而會產 生腰椎間盤退行性改變。20歲以后如果長期腰部用力不當或過度用力或姿勢體位不正確，到40歲左右時，腰椎退變程度可能較大，就 易患腰椎間盤突出癥。甲型肝炎是如何傳播的，怎樣預防甲肝？答：甲型肝炎是甲型肝炎病毒引起的腸道傳染病。主要通過“糞 口”途徑傳播，有日常生活接觸、水型、食物型等傳播方式。甲型肝炎病人和甲型病毒輕型感染者是本病的傳染源。乙型肝炎是如何傳播的？答：乙型肝炎是由乙肝病毒引起的傳染病。主要通過母嬰傳播、 血液傳播和日常生活接觸（共餐、公用牙刷）傳播。乙型肝炎病 人、乙型肝炎病毒攜帶者是本病的傳染源。肺結核病是怎樣傳播的？答：結核菌是通過飛沫傳染的，病人通過咳嗽或打噴嚏甚至說話 時噴射出含有結核菌的微沫，散播于空氣中，被其他人吸入后， 即可感染。然后在肺