1、六年級體育復(fù)習(xí)題及答案一、填空：1、六大營養(yǎng)素是指水、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)、糖類。2、武術(shù)也稱 國術(shù) ， 是中國的國萃。3、田徑包括走，跑，跳，投。4 、全程跑包括起跑和起跑后的加速跑 、途中跑 、沖刺跑 幾部分。5、我們要保證每天鍛煉（ 一小時(shí) ），“兩課”是指(體育課)、(體育活動(dòng)課)；“兩操”是指(眼保健操)、(課間操)。6、標(biāo)準(zhǔn)籃球場長 28米，寬15米 。上場每隊(duì)5人 。7、標(biāo)準(zhǔn)足球場長90 米 ，寬 45 米。上場每隊(duì) 11 人。比賽時(shí)間為 90 分鐘 。8、中國國球是 乒乓球 ，現(xiàn)行實(shí)施每局11分制 。9、我們現(xiàn)在做的是第 三 套廣播體操 ，名稱是 七彩陽光 ，共分 八

2、節(jié) 。各節(jié)名稱分別為 ：預(yù)備節(jié)，第一節(jié) 伸展運(yùn)動(dòng)，第二節(jié)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，第三節(jié)踢腿運(yùn)動(dòng) ，第四節(jié)體側(cè)運(yùn)動(dòng)， 第五節(jié) 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，第六節(jié) 腹背運(yùn)動(dòng)， 第七節(jié)跳躍 運(yùn)動(dòng) ，第八節(jié) 整理 運(yùn)動(dòng) 。10、小學(xué)生必須重視自己正確的坐、立、行、姿態(tài)，做到坐如鐘，平穩(wěn)，端正；站如松，正直、挺拔；行如風(fēng)，輕快、放松，臥如弓。11、上室外體育課時(shí)；鈴聲一響，馬上站成上課隊(duì)形，做到（快）、（靜）、（齊）。12、田賽包括跳躍和投擲兩部分項(xiàng)目，是比高度和遠(yuǎn)度。田經(jīng)包括走、跑、跳躍、投擲13、決定跑速的因素主要是步長和步頻。14、曲棍球上場隊(duì)員每隊(duì)（11）人，比賽時(shí)間為半場 （35）分鐘 。15、身體素質(zhì)練習(xí)包括（力量、速度、

3、柔韌、耐力、靈敏）16、第29屆奧運(yùn)會(huì)已于（2008）年（8）月（8 ）日在（北京）召開。主場館是（“鳥巢”）和（“水立方”）。吉祥物是（福娃），它們的名字分別是（貝貝）（晶晶）（歡歡）（迎迎）和（妮妮），把五個(gè)娃娃的名字連在一起讀是“北京歡迎你”。中國運(yùn)動(dòng)員共獲（51 ）枚金牌。北京奧運(yùn)的主題口號(hào)是（同一個(gè)世界，同一個(gè)夢想）。17、奧運(yùn)會(huì)的格言是（“更快、更高、更強(qiáng)”）。會(huì)旗（會(huì)徽）為白底、無邊，中間為(藍(lán))、(黑)、(紅)、(黃)、(綠)色五個(gè)相套連的圓環(huán)。象征五大洲的團(tuán)結(jié)與全世界運(yùn)動(dòng)員的緊密聯(lián)系和友好相聚。精神是“和平與友誼”。18、做好課間操的基本要求有（姿勢要正確）、 （做操要認(rèn)真）

4、、 （快慢要適當(dāng)）、（用力要均勻）。19、正確的刷牙方法是（豎刷法）。即順著牙縫刷，上牙從上往下刷，下牙從下向上刷，咬合面來回刷，上下里外都刷到。20、人的正常體溫一般在（36.5度37度）左右。21、人體的司令部是（大腦）。馬達(dá)是（心臟），心臟的位于胸腔內(nèi)，在兩肺之間，呈斜位，外形呈倒置的圓錐體。22、體育運(yùn)動(dòng)（課）前要做好（充分的準(zhǔn)備活動(dòng)），（課后）要做好（放松整理運(yùn)動(dòng)）。23、田賽包括（跳高）、（跳遠(yuǎn)）、（鉛球）、（拔河）。競賽包括（走）和（跑）。24、跳高技術(shù)包括（助跑）、（起跳）、（騰空）、（過桿）和（落地）四個(gè)部分組成。25、跳遠(yuǎn)包括（助跑）、（起跳）、（騰空）和（落地）四個(gè)部分。

5、26、接力跑接棒的方法有（上挑式）和（下壓式）兩種。27、籃球場地的長為（28m），寬為（15m）；排球場地的長為（18m）寬為（9m）。28、現(xiàn)任國際奧委會(huì)主席（羅格）。29、馬拉松全長（42.195公里）。30、現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)于（1894）年由法國教育家（顧拜旦）發(fā)起成立。31、體操有六項(xiàng)：（自由體操）、（鞍馬）、（吊環(huán)）、（縱跳馬）、（雙杠）、（單杠）32、女子競技體操有四項(xiàng)：（橫跳馬）、（高低杠）、（平衡木）、（自由體操）。33、第一屆現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)于 1896年4月5日14日在（希臘雅典）舉行。34、中國第一個(gè)乒乓球世界冠軍獲得者（容國團(tuán)）于（1959）年第（25屆）世乒賽獲得男子單打冠軍。

6、35、人體的骨共有（206）塊。36、 把以（遠(yuǎn)度）和（高度）計(jì)算成績的跳躍、投擲項(xiàng)目叫田賽。37、第16屆亞運(yùn)會(huì)將于2010年11月12日至27日在中國廣州進(jìn)行，廣州是中國第二個(gè)取得亞運(yùn)會(huì)主辦權(quán)的城市。中國運(yùn)動(dòng)健兒共獲（ 199 ）枚金牌。38、做好課間操的基本要求有（姿勢要正確）、 （做操要認(rèn)真）、 （快慢要適當(dāng)）、（用力要均勻）。39、正確的刷牙方法是（豎刷法）。即順著牙縫刷，上牙從上往下刷，下牙從下向上刷，咬合面來回刷，上下里外都刷到。40、力量、速度、耐力、靈敏、柔韌及協(xié)調(diào)性等機(jī)能能力一般被稱為人的（身體素質(zhì)）。41、人的正常體溫一般在（36.5度37度）左右。42、正確的坐、立、行

7、姿勢應(yīng)該是：坐如 鐘 ，立如 松 ，行如 風(fēng) 。43、人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)由 骨骼 、 關(guān)節(jié) 和 肌肉 組成。44、人體共有 206 塊骨骼和 639 塊肌肉。45、人體的心血管系統(tǒng)由 心臟 和 血管 組成。血管分為 動(dòng)脈 、 靜脈 和毛細(xì)血管三種。46、關(guān)節(jié)扭傷后，出現(xiàn)疼痛，應(yīng)立即 冷敷 ，4小時(shí)后應(yīng) 熱敷 。47、人在呼吸過程中，吸進(jìn)的是氧氣，呼出的是 二氧化碳 。48、平時(shí)我們所說的煤氣中毒，其實(shí)是 一氧化碳 中毒。49、睡覺前要做好三洗一刷。即 洗手 、 洗臉 、洗腳 、和 刷牙 。50、稍息時(shí)上體保持 立正 姿勢。 左 腳順腳尖方向向前邁出大半腳距離。51、田徑運(yùn)動(dòng)包括 走 、 跑 、 跳躍

8、 、 投擲 等項(xiàng)目。根據(jù)各項(xiàng)目特點(diǎn)又分為 田賽 和 徑賽 兩大類。52、跨越式跳高技術(shù)由 助跑 、 起跳 、 過桿 、 落地 四個(gè)環(huán)節(jié)構(gòu)成。53、蹲距式跳遠(yuǎn)動(dòng)作技術(shù)分為 助跑 、 起跳 、 騰空 、 落地 4個(gè)環(huán)節(jié)。54、前滾翻時(shí)頭部著地的部位是 后腦 。55、扭傷后首先應(yīng)（固定關(guān)節(jié)）（避免活動(dòng)）（冷敷止血）防止腫脹，然后送醫(yī)院處理。56、蹲踞式起跑的口令為“各就位”、“預(yù)備”、“跑”。57、起跑分為 蹲踞 式起跑和 站立 式起跑兩種。58、影響跑步速度的因素有 步頻 和 步長（步幅） 。59、口令“向右轉(zhuǎn)走”的動(dòng)令落于 右腳 。60、武術(shù)中的三種基本手型是： 拳 、 掌 、 勾 。61、向后

9、轉(zhuǎn)時(shí)應(yīng)從身體的 右 側(cè)轉(zhuǎn)。62、弓步、 馬步 、仆步、 虛步 、歇步是武術(shù)中的五個(gè)基本步型。63、口令“向右看齊”預(yù)令是 向右看 ，動(dòng)令是 齊 。64、學(xué)生左右并列成一排叫 列 ，前后重疊成一行叫 路 。65、集合站隊(duì)時(shí)要求 快 、 靜 、 齊 。66、足球號(hào)稱“ 世界第一運(yùn)動(dòng) ”，比賽時(shí)，雙方各上場 11 名隊(duì)員。67、向右看齊時(shí)， 右 側(cè)第一位同學(xué)不動(dòng)，其余同學(xué)向 右 側(cè)轉(zhuǎn)頭，與相鄰?fù)瑢W(xué)看齊。68、小學(xué)生體育合格標(biāo)準(zhǔn)及等級，采用（ ）評定，（ ）分以上為合格，（ ）分以上為良好，（ ）分以上為優(yōu)秀。（百分制、60、75、90）69、三好生體育合格標(biāo)準(zhǔn)評定成績不得低于（ ）分。（75）70、

10、第30屆奧運(yùn)會(huì)將于2012年7月27日至8月12日在英國倫敦舉行。奧運(yùn)口號(hào)：激勵(lì)一代人！吉祥物：文洛克72、以高度和距離長度計(jì)算機(jī)成績的（ ） 、（ ）項(xiàng)目叫“田賽”，以時(shí)間計(jì)算成績的（ ）和（ ）的項(xiàng)目叫“徑賽”。（跳躍、投擲；競走、跑）73、飯后一般需要（ ）小時(shí)至（ ）小時(shí)后再游泳。（半、一）74、運(yùn)動(dòng)前要做好（ ）活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后做好（ ）活動(dòng)。（準(zhǔn)備、放松）75、運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)后不可立即大量（ ）和喝（ ）。（飲水、冰凍飲料）76、起跑包括：站立式起跑和蹲距式起跑。跑分為：起跑、起跑后加速跑、途中跑、終點(diǎn)跑。77、游泳前應(yīng)（做準(zhǔn)備活動(dòng)），用冷水（浸濕全身），以防抽筋。78、運(yùn)動(dòng)后不要馬上（

11、用涼水沖洗）和（大量飲水）。79、為了確保運(yùn)動(dòng)安全應(yīng)該（著裝）、（熟悉場地）、（做好準(zhǔn)備活動(dòng)）、（保護(hù)與幫助）、（整理與放松）。 80、游泳應(yīng)先（做好準(zhǔn)備），（不到深水）、（不單獨(dú)游泳）應(yīng)結(jié)伴游泳。二、判斷 1、我們開展青少年陽光體育運(yùn)動(dòng)，從小樹立每天鍛煉一小時(shí)的健康理念。( )2、鍛煉身體時(shí)要從易到難，逐漸加大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷（ )3、 運(yùn)動(dòng)后應(yīng)大量喝水，補(bǔ)充水分( )4、起跑分為兩種姿勢；站立式、蹲踞式( ）5、沒有疾病就是健康。（ ）正確答案：健康指不僅沒有疾病，身體上、心理上和社會(huì)上的完好狀態(tài)。6、參加劇烈運(yùn)動(dòng)前要大量飲水。（）正確答案：運(yùn)動(dòng)前有準(zhǔn)備活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)后有放松運(yùn)動(dòng)、運(yùn)動(dòng)中不能大量飲水。

12、7、長距離跑可以搶道。（ ）8、亞運(yùn)會(huì)每2年舉辦一次。（ ）正確答案：亞運(yùn)會(huì)每4年舉辦一次。9、乒乓球比賽中A同學(xué)用漂亮的弧圈球抽打過去，B同學(xué)未接過來，裁判員判A同學(xué)得分。（ ）10、我的身體很棒，經(jīng)常喝生水沒關(guān)系。（）道理：生水中含有細(xì)菌、病毒、蟲卵可引起腸道傳染病（腸炎、痢疾、傷寒等）和腸道寄生蟲（蛔蟲病等）。11、少年兒童的呼吸器官尚未發(fā)展完善，應(yīng)采用游泳、跑步等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來加大肺活量，促進(jìn)呼吸器官成長。（ ）12、姚明是著名的足球運(yùn)動(dòng)員。（ ）正確答案：姚明是著名的籃球運(yùn)動(dòng)員。13、運(yùn)動(dòng)后運(yùn)動(dòng)后馬上喝生冷食品補(bǔ)充能量，并立即沖冷水，降降溫。（）（道理：突然用冷水沖身體，毛細(xì)血管突然關(guān)閉

13、，造成身體內(nèi)臟器官紊亂，大腦體溫調(diào)節(jié)失常，以致生病。大量吃冷飲降低了胃的溫度，沖淡了胃液，可能引起消化不良，重者造成急性胃炎。）14、健康的情緒是人身心健康的基本條件和主要標(biāo)志。（）15、飯后20分鐘就能進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。 （ ）16、滿身出汗后喝冷水對身體很有好處。 （ ）17、夏季體育鍛煉要在陰涼處進(jìn)行。 （ ）18、游泳前一定要做準(zhǔn)備活動(dòng)。 （ ）19、運(yùn)動(dòng)前或運(yùn)動(dòng)中感到口渴可以大量喝水。 （ ）20、隊(duì)列練習(xí)中，口令“立正”沒有預(yù)令。 （ ）21、足球比賽中，任何隊(duì)員都不能用手觸球。 （ ）22、劇烈運(yùn)動(dòng)后，出現(xiàn)肌肉酸痛是正常現(xiàn)象，經(jīng)休息，會(huì)逐漸緩解。（ ）23、田徑運(yùn)動(dòng)中，400米及40

14、0米以下的比賽，都采用蹲踞式起跑。（ ）24、跳繩是跳躍項(xiàng)目。（ ）25、近視是由人體的生理機(jī)能缺陷造成的，不可預(yù)防。（ ）26、100米的起跑線和終點(diǎn)線都包括在100米以內(nèi)。（ ）27、“立定”的動(dòng)令應(yīng)該落在右腳。 （ ）28、迎面接力跑的傳接棒方式是立棒式。 （ ）29、預(yù)防兒童肥胖的主要措施是控制飲食和加強(qiáng)體育鍛煉。（ ）30、籃球運(yùn)球時(shí)，五指分開，手腕放松，手心不觸球。（ ）31、體育課的準(zhǔn)備活動(dòng)就是把運(yùn)動(dòng)器材準(zhǔn)備好。（ ）32、手凍傷了應(yīng)該馬上用熱水燙，用火爐烤。 （ ）33、學(xué)生報(bào)數(shù)時(shí)，從頭到尾各個(gè)都要轉(zhuǎn)頭報(bào)數(shù)。（ ）34、臉上長“青春痘”，應(yīng)及時(shí)把它擠壓掉，否則影響美容。（ ）3

15、5.體育課上不得攜帶鑰匙、小刀等利器（）36.在游戲過程中，我們應(yīng)該遵守游戲規(guī)則。（ ）37. 運(yùn)動(dòng)時(shí)，不小心把關(guān)節(jié)扭傷了，出現(xiàn)疼痛、紅腫和關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙應(yīng)該用熱毛巾貼在傷處。（ ） 38. 讀寫時(shí)眼離書本的距離應(yīng)該一尺。（）39. 預(yù)防流感主要是在流感流行期間，應(yīng)盡量少到公共場所去。（）40. 要保護(hù)好牙齒一定要做到早晚刷牙。（）41. 課余時(shí)間文明活動(dòng)，不追逐奔跑，打架斗毆，上下樓梯靠右慢行。（）42. 講究飲食衛(wèi)生，學(xué)生不得在 校內(nèi)喝生水，吃零食。愛清潔，講衛(wèi)生，預(yù)防接種，防止傳染病流行。（）43. 在上學(xué)，放學(xué)路上遵守交通規(guī)則，過馬路時(shí)走人行橫道（）44. 學(xué)生上體育課要遵守紀(jì)律，要聽從

16、老師指揮，應(yīng)在老師的指導(dǎo)下使用體育器材。（）45. 運(yùn)動(dòng)前，女孩子摘下發(fā)卡、塑料或玻璃飾物，男孩子不要在衣褲內(nèi)裝小刀等鋒利物品。（）46、起跑可以采用蹲踞式起跑，也可以采用站立式起跑。（ ）47、跳遠(yuǎn)可以雙腿踏跳。（ ）48、排球比賽每隊(duì)上場的人數(shù)是5人。（ ）49、運(yùn)動(dòng)時(shí)，不小心把關(guān)節(jié)扭傷了，出現(xiàn)疼痛、紅腫和關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙應(yīng)該用熱毛巾貼在傷處。（ ） 三、 對號(hào)入座 ( 每題2分，共8分 ) 1、 ( C ) 既能培養(yǎng)協(xié)調(diào)性又能發(fā)展彈跳。 （ A ）是水中進(jìn)行的體育項(xiàng)目之一。（ D ）是世界第一運(yùn)動(dòng)。 （ B ）是長跑中出現(xiàn)的現(xiàn)象。A 游泳 B極點(diǎn) C跳繩 D 足球 2在100米比賽中有15名

17、學(xué)生參加共分三組進(jìn)行比賽甲同學(xué)在第一組中獲得了第一名他最后的成績 （c）A 第一名 B 第二名 C 看三組的成績來決定 3 .在200米比賽中，甲同學(xué)（第二道）的起點(diǎn)在乙同學(xué)（第一道）起點(diǎn)的前面這是因?yàn)?（B）A 以防同學(xué)之間相撞造成損傷 B 甲同學(xué)的距離長些 C甲同學(xué)的距離短些 4.在校田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)中參加800米比賽的同學(xué)跑完后，老師不允許他們立即坐下來，而是要求他們饒操場走幾圈這是因?yàn)?( B)A 能讓他們迅速恢復(fù)體力 B 能讓他們從運(yùn)動(dòng)狀態(tài)平穩(wěn)過度到安靜狀態(tài)，以免意外發(fā)生 5.上體育課教師總是首先做準(zhǔn)備活動(dòng)這是因?yàn)?A) A 充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)以免受傷 B 提高學(xué)生上課興趣 6.立定跳遠(yuǎn)比賽中

18、，甲同學(xué)的左腳跟位于1.55米右腳跟位于1.65米處甲同學(xué)的成績?yōu)?(A)A 1.55米 B 1.60米 C 1.62米 7.甲同學(xué)在立定跳遠(yuǎn)比賽中第一次跳1.80米，第二次跳失敗，第三次跳1.75米該同學(xué)最后成績被判為 (C)A 無效 B 1.75米 C 1.80米 8.立定跳遠(yuǎn)考試中，甲同學(xué)第一次試跳，左腳位于1.7米右腳位于1.8米，右手撐在1.60處，該同學(xué)最后成績 (C)A無效 B1.80米 C1.60米 D1.7米 9.足球比賽中每隊(duì)上場比賽的人數(shù)最多是多少人？A.11 B.13 C.15 (答案：A)10.在古代的射擊比賽中，曾經(jīng)用過什么動(dòng)物當(dāng)靶子？A.狼 B.雞 C.鴿子 （答

19、案：C）11.體育比賽中第一、二名分別成為冠、亞軍，那么請問第三名稱為什么呢？A. 季軍 B.中軍 C. 殿軍 （答案：A）12、400米屬于（ B ）距離跑 。A 長 B 短13、短距離跑（ B ）搶道 。A 可以 B 不可以 14、在校田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)中參加800米比賽的同學(xué)跑完后，老師不允許他們立即坐下來，而是要求他們饒操場走幾圈這是因?yàn)椋?B ） 。A 能讓他們迅速恢復(fù)體力 B 能讓他們從運(yùn)動(dòng)狀態(tài)平穩(wěn)過度到安靜狀態(tài)，以免意外發(fā)生15、上體育課教師總是首先做準(zhǔn)備活動(dòng)這是因?yàn)椋?A ） 。 A 充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)以免受傷 B 提高學(xué)生上課興趣 16、立定跳遠(yuǎn)比賽中，甲同學(xué)的左腳跟位于1.55米，右腳

20、跟位于1.65米處。甲同學(xué)的成績?yōu)椋?A ） 。 A 1.55米 B 1.60米 C 1.65米17、校田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)中，立定跳遠(yuǎn)比賽預(yù)賽一般有（ B ）次試跳機(jī)會(huì)。A 2 B3 C418、奧運(yùn)會(huì)每（ C ）年舉辦一次。 A 2 B 3 C 419、奧運(yùn)會(huì)的全稱是（ B ） 。A奧林匹克 B奧林匹克亞運(yùn)動(dòng)會(huì) C奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)20、你觀察到廣播操的編排應(yīng)該是（ A ）。A 先上肢后下肢 B 先左邊后右邊 C 先下肢后上肢 D 先右邊后左邊 21、奧運(yùn)會(huì)的會(huì)旗五環(huán)的顏色分別是（ A ）。A藍(lán)黃黑綠紅 B藍(lán)白紅黃綠 C藍(lán)黑紅黃紫22、在轉(zhuǎn)走時(shí)，動(dòng)令、預(yù)令都落在右腳上，動(dòng)令后左腳向前走半步，腳尖向右扣，重

21、心落在左腳上，接著以兩腳掌為軸，身體向右轉(zhuǎn)體90度，然后邁右腳向新方向邁第一步，繼續(xù)前進(jìn)，用兩拍完成。這是（ C ）。A向左轉(zhuǎn)走 B向后轉(zhuǎn)走 C向右轉(zhuǎn)走23、田賽（A B D E ）；競賽（C F G H ）。A跳高 B鉛球 C障礙跑 D撐竿跳 E標(biāo)槍 F中長跑 G跨欄跑 H短跑四、問答題1、科學(xué)鍛煉要遵循什么原則？ 答：(1) 漸進(jìn)性原則 ，（2）反復(fù)性原則 ，（3）全面性原則 ，（4）意識(shí)性原則 ，（5）個(gè)別性原則 2、我們現(xiàn)在很多同學(xué)都肥胖，那么形成肥胖的原因是什么呢 ？怎樣控制肥胖 ? 答：（1）、遺傳與環(huán)境因素，（2）、物質(zhì)代謝與內(nèi)心沁功能的改變，（3）、能量的攝入過多，消耗減少，（

22、4）、脂肪細(xì)胞數(shù)量的增多與肥大，（5）、神經(jīng)精神因素，（6）、生活及飲食習(xí)慣。控制：嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成：早吃好，午吃飽，晚吃少的飲食習(xí)慣，堅(jiān)持鍛煉，少吃甜食，定時(shí)進(jìn)餐，少食多餐。3、站立式起 跑的動(dòng)作要領(lǐng)？ 答：各就位、兩腳前后站立、前腳靠近起跑線、倆腿彎曲、重心落在前腿上、前腿的異冊臂前，另一臂在后。 跑：壓低重心，用力擺臂，快速跑出 。4、跨越式跳高由哪四部分組成 ？答：由助跑、起跳、過桿、落地四部分組成 。5、前滾翻動(dòng)作要領(lǐng) ：蹲撐、提踵、兩手撐墊，同時(shí)曲臂低頭，團(tuán)身，使頭后、頸、肩、背、腰依次著地，當(dāng)背著地時(shí)，迅速屈腿團(tuán)身，兩手抱小腿成蹲撐 。6、在體育活動(dòng)中怎樣進(jìn)行自我保護(hù)？ 答：（1）

23、做好準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng) 。（2）穿好運(yùn)動(dòng)服和鞋襪 。（3）戴防護(hù)器具 。 7、為什么上體育課時(shí)經(jīng)常要做準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng) ？答：做準(zhǔn)備活動(dòng)可以怎增加體溫，增強(qiáng)神經(jīng)反應(yīng)的靈活性和肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)、韌帶的彈性、伸展性，擴(kuò)大活動(dòng)幅度 ，避免肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶拉傷扭傷 ，做整理活動(dòng)可以使肌肉得到放松 ，是進(jìn)行各種體育活動(dòng)的“自我保護(hù)”的重要方法 。8、課間體育活動(dòng)的作用和方法 ？答：（1）使大腦從緊張轉(zhuǎn)向輕松。（2）使腦部供血充分。(3)實(shí)全身得到放松。9、怎樣開展課間體育活動(dòng)呢？答：可以采用以下幾種方法：（1）伸懶腰（2）深呼吸（3）遠(yuǎn)眺（4）轉(zhuǎn)動(dòng)頭頸（5）唱游活動(dòng)。10、心率 ：心臟每分鐘跳動(dòng)的次數(shù)

24、 。 11、短跑的項(xiàng)目有：100米、200米、400米。12、短跑的起跑口令：各就位、預(yù)備、鳴槍或跑。13、奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)是四年舉行一次。14、奧林匹克精神是：更快、更高、更強(qiáng)。15、奧林匹克的宗旨是：和平、友誼、進(jìn)步。16、眼保健操共幾節(jié)？各節(jié)名稱是什么？答：共六節(jié)。揉攢足穴、擠按睛明穴、揉四白穴、按太陽穴刮眼眶、按揉風(fēng)池穴、揉捏耳唇腳趾抓地。17、簡述劇烈運(yùn)動(dòng)后的注意事項(xiàng)？（至少舉出3個(gè)方面）答：運(yùn)動(dòng)后不能立刻大量飲水；不能馬上坐下或躺下休息；半小時(shí)內(nèi)不能吃飯。18、講究個(gè)人衛(wèi)生要做到哪“五勤”?答：勤洗頭，勤理發(fā)，勤剪指甲，勤洗澡，勤換衣。19、請你按順序說明奧運(yùn)會(huì)旗五環(huán)的顏色。答：奧運(yùn)

25、會(huì)旗五環(huán)自左到右分別是藍(lán)、橙、黑、綠、紅5種顏色20、預(yù)防近視的方法有哪些？（至少舉出5個(gè)方面）答：讀書寫字姿勢要正確；經(jīng)常做眼睛保健操；連續(xù)看書、寫字時(shí)間長了要休息片刻；不在強(qiáng)光或弱光下看書；不走著或躺著看書。（答案不固定）21、準(zhǔn)備活動(dòng)的主要作用是什么？答：（1）提高肌肉溫度，克服肌組織的沾帶性，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。（2）提高內(nèi)臟器官的機(jī)能水平，以適應(yīng)身體運(yùn)動(dòng)的需要。（3）調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，提高神經(jīng)系統(tǒng)興奮性。22、體育鍛煉應(yīng)注意什么？答：鍛煉要注意循序漸進(jìn)，不要勉強(qiáng)參加大運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)，身體不適或剛病愈，應(yīng)暫停鍛煉，或根據(jù)醫(yī)生的意見，做一些力所能及的輕微活動(dòng)。 體育鍛煉時(shí)，要選擇合適的場地、器材、服裝和鞋子，并做好準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)中要注意安全。 運(yùn)動(dòng)后要做整理活動(dòng)，使身體逐漸恢復(fù)平靜，及時(shí)擦去汗水，穿上外衣，防止受涼得病。 飯后一小時(shí)內(nèi)不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，以免影響身體健康。23、吸煙對人體有什么危害? 答：香煙的煙霧中含有尼古丁、一氧化碳、煙焦油等有毒有害物質(zhì)。第一，吸煙容易引起肺癌、冠心病、氣管炎和肺氣腫等多種疾病。第二，吸煙污染空氣，影響子女和他人的健康。24、酒對人體有什么危害? 答：酒對人腦、胃、肝等都不利。長