1、精選優質文檔-傾情為你奉上精選優質文檔-傾情為你奉上專心-專注-專業專心-專注-專業精選優質文檔-傾情為你奉上專心-專注-專業以“陽光心態，快樂生活”為主題心理健康活動為宣傳心理健康活動教育知識，引導廣大學生了解心理健康知識、增強心理健康意識，踴躍參與到促進身心全面發展的行列中來，營造良好的關愛心理健康的氛圍。機電工程學院10數控（2）班，定于2011年5月24日在四訓202，舉辦“陽光心態，快樂生活”心理健康教育活動。班級心理健康教育活動名稱：機電工程學院10數控（2）班，“陽光心態，快樂生活”心理健康教育活動。班級心理健康教育活動口號：“關注心理健康，幸福伴你成長!”活動時間：2011年5

2、月24日 活動地點：四訓202活動內容：（1）首先通過同學們集體討論，與心理問答題的形式。大學是什么？答：它是人生最好的時期，也是最壞的時期；它是智慧的時期，也是愚蠢的時期；它是光明的時期，也是黑暗的時期；它是充滿希望的春天，也是令人失望的冬天；我們正在直升天堂，我們也正在直墜地獄。活動方式：集體討論、心理問答題、游戲。活動要點：（1）討論、解決心理健康知識問題，（2）增進同學們的心理健康知識設計思路： 根據同學們青春期思想萌動，情緒不穩定，易多發，造成不利的影響。作為青少年的主要“集散地”，學校心理健康活動的開展情況，直接關系到學生心理健康質量的高低。我們有必要舉辦這次活動，是同學們的心理問

3、題得到更好的教育。實施條件：（1）場地要求：多媒體教室；（2）器材和物品：心理問題的一些題目活動過程記錄：（一）準備階段；1、 主持人報名，從中確定兩位，寫好開場白及過渡語；2、 會前要求每個同學搜集準備有關中學生交友、友誼等資料，自由選擇，加入相應的話題組，組織好發言材料；3、班會活動前由班干負責布置好場地。（二）步驟：1、由主持人上臺講話說明本次的活動正式開始；2、與同學們講解一些心理知識的問題；3、通過集體討論方式；4、心里問答題的形式；5、活動評價及總結：“心理健康教育”是大學生德育的基礎。同時，社會轉型期出現的一些問題，也成為影響大學生心理健康的重要因素。在校大學生面臨適應大學生活的

4、巨大挑戰，特別是心理方面出現諸多的不適應，有針對性的做好大學生心理健康教育尤為重要。結合我院的要求和我班特點我們10數控（2）班同學定于2011年5月24號在本班教室召開了積極心理的主題班會。現將這次會議總結如下：本次班會由班里的古某某同學主持，他首先放了一首開場曲月光花朵，由此揭露了大學生活中的一些常見的消極現象，引起同學們共鳴，從而引入主題“陽光心態，快樂生活”主題心理班會看完視頻我們對這個班會內容有了大致的了解，接下來主持人別出心裁又進行了一個心理測試，同學們興趣很高積極參與測試測試了解自己的夢想與成功指數。在通過這些小游戲了解了個大概之后，主持人帶我們進入今天班會的正題，用PPT的形式

5、向我們介紹了“積極心理”的基本知識，加深了同學們對積極心理的了解。并且又用一段新聞視頻“大學生自殺事件”，用最鮮活最真實的事例讓我們正視社會中存在的大學生心理問題。一個個真實的數字，一條條比花還美好的生命的消失讓我們心靈受到震撼，也更加認真嚴肅的對待了這次的主題班會。主持人向同學們三位同學提出一些問題，如何面對挫折與失敗。分小組討論。通過他們的親身經歷談如何面對挫折和失敗的。由于同學們經歷過了高考和一年的大學生活，因此對這個問題他們感想很多，通過讓大家事先撰寫“如何面對挫折與失敗”，挑選出三個具有代表性的事例，進一步讓學生們學會應對挫折的方法與技能，學習應對精神創傷的危機干預技能。同時還提出了

6、以下一些自我認識中的問題和自我接納的方法：1、 大家怎樣理解自我接納？自我接納是人天生就擁有的權利，并非要有突出的優點、成就或做出別人希望的改變才能被接納。2、有多少人能接納自我？3、自我接納會妨礙成長嗎？以往的咨詢經驗使我們知道，不少同學存在一種誤區，擔心自我接納會使自己不思進取，甚至會認為自我接納自暴自棄。4、有效實現自我接納的方法（1）停止與自己對立。告訴大家：“停止與自己對立”是指停止對自己的不滿和批判。不論自認為做了多少不合適的事，有多少不足，從現在起，都停止對自己的挑剔和責備，要學習站在自己這一邊，維護自己生命的尊嚴和價值。（2）停止苛求自己。 具體說就是：允許自己犯錯誤，但在犯錯

7、后要做到以下兩點： 做出補償，以彌補自己的錯誤造成的損失；2 不二過，也就是一個錯誤不犯兩遍。3 停止否認或逃避自己的負性情緒4 無條件地接納自己5、請大家討論怎樣才算不止于接納，怎樣才可以更好地成長。給大家的建議是： 1 以建設性的態度與方法對待自己的弱點和錯誤2 盡可能揚長避短、發揮優勢，不到萬不得已不必取長補短接下來用一個案例分析更加透徹的說明了大學生心理問題的嚴重性，案例講述兩位熱戀的大學生散步，忽然發現女生頭上有痰，后來發現是另一個男生作怪，于是兩男生廝打，最后女生幫自己男朋友打另一男生并致他死亡的慘劇。班級同學踴躍參與，各抒己見，張XX、陸XX等同學都發表了自己的看法，最后主持人分

8、析了此案例。之后主持人古某某向同學們展示了一系列測試心理壓力的圖片，通過圖片正視自己的心理壓力。 這是靜止的圖片，圖片與心理壓力有關，你的心理壓力越大，圖片轉動越快。在進行這么嚴肅的班會的期間，主持人請上我們班涂某某同學講述學院合唱比賽的獲獎經歷，給我們放松了下神經，也了解了下學院的大事。會上主持人做了一個小游戲與同學們互動：“冰海沉船時的選擇”面臨冰海沉船，唯一的救生艇只能容3人，當時船上有l0人，他們分別是：歌星，影星，醫生，學生，老人，孩子，世界小姐，科學家，軍人，運動員。請你選擇讓哪三個人留下，說出理由。做兩次，第一次：不分角色。第二次：指定各扮演一佃角色。每做完一次請同學們討論 (此

9、活動要點：人人都重要)。緣起：我們在做心理咨詢的過程中發現，表面上看來，現在的青年學生都自視很高，但深入他們內心就會發現，他們對自己的評價總是在自卑與自負這兩個極端搖擺，尤其更容易停留在自卑這個點上。一個人總是自責，不敢給自己提高要求，這是因為他缺乏自我接納；一個人總是埋怨別人，不能接納他人，其根源也在于他缺乏自我接納；而一個人不僅能善待自己，也能善待別人，關鍵在于他能夠接納自己。為此，設計了這次主題班會。最后，主持人古某某通過“每日心理學”告訴同學們減緩心理壓力的措施。最后由班長做總結發言，肯定了此次主題班會的意義并說以后還要多舉辦這樣的班會同學們反映，通過這樣的心理主題教育班會使他們更好的認識到了自身所處環境和成長道路上必然存在的競爭和挫折，并且使他們能夠在周圍同學出現因此類問題所造成的心理失衡時及時給予他們幫助和開導，本次班會取得圓滿成功。會后總結：在整個主題班會材料的準備過程中，同學們在老師的指導和引領下，學到了許多有關心理健康方面的知識；同時，在游戲時、談感想時、介紹有關知識的準備中讓一部分平時性格不太開朗、一部分比較內向的同學得到了鍛煉，變得開朗起來；也鍛煉了同學各方面的能力，收到了意想不到的效果。為了鞏固成效，我們