1、“我能行!”第二課 揚起自信的風帆 高三上學期的一次數學模擬考試結束了，王海波考得很差。這次考試失敗了，王海波問自己，難道我真的不行嗎？自己是不是和大學無緣了呢？是不是自己什么都不行了呢？為了激勵自己，他在一張很大的白紙上開始寫下： 我能行！ 1、學好語文，我能行！ 2、寫好英語作文，我能行！ 3、幫助同學，我能行！ 4、專心聽講，認真完成作業，我能行！ 5、幫媽媽做家務，我能行！王海波的故事 一、自信一族 王海波發現自己能行。他告訴自己：我能行，我一定能行！他不斷努力，取得了一個又一個進步。他充滿信心地參加了2002年全國高考。結果他的數學成績是140高分，高考總分708。不僅成為他們班里、

2、他們年級高考成績第一名，而且成為全省的理科狀元。他創造了一個“奇跡”！ 他的秘訣是什么？1、什么叫自信？（自信的含義 ）P202、自信的表現 自信又叫自信心， 是人對自身力量的確信，深信自己一定能做成某件事，實現所追求的目標。 簡單地說，就是指一個人對自己的積極感受 。（1）思想上相信“我能行”（2）行為上表現“我能行”（3）情感上體驗“我能行” 王海波進入大學后發現同學的分數都沒有自己高，認為自己是最優秀的，開始目中無人，瞧不起別人，就連教授、老師也不放在眼里。 王海波的故事（二） （1）進入大學后的王海波還相信自己嗎？（2）他表現出來的還是自信嗎？（3）他這種心理具有什么特點？二、超越自負

3、，告別自卑3、什么叫自負？（自負的含義 ）P21自負者的特點: 自負不同于自信，即過高估計自己，自以為了不起。自負者依據的事實是虛假的，追求的目標根本不可能達到。 (1)自視過高，瞧不起別人，以自我為中心，聽不進別人的意見。(2)過度防衛，有明顯的嫉妒心。(3)很少關心別人，與他人關系疏遠。 因為王海波的自負，他在大學里遇到一個又一個失敗，學業上出現退步，參加書法比賽失敗，與同學關系出現問題王海波還始懷疑自己，認為自己其實什么都不行。王海波的故事（三） （1）這時的王海波還相信自己嗎？（2）他表現出來的是自信嗎？（3）他這種心理具有什么表現？ 4、什么叫自卑？（自卑的含義 ）生活中許多人缺乏應

4、有的自信，主要是因為他們不相信自己的潛力，過低估計自己，認為自己不如別人，它所依據的事實也是虛假的。 輕視自己，看不到自己的能力.即使可以做得很好，也不敢嘗試.走路不敢抬頭，說話低聲下氣等.自卑的表現：自卑的影響：會使人喪失信心，影響健康和學習.可能會遇到更多的失敗，使人遠離成功.為什么會自卑？自卑的人首先對自己不滿：不滿意自己的長相，不滿意自己的狀態，不滿意自己的成績等等，不相信自身的潛力。因此往往表現為情緒消極、缺乏進取心、性格孤僻、悲觀，有時還會以暴怒、忌妒、自暴自棄等形式表現出來。結論：每個人都有自己的弱項，也都有自己的強項，沒有必要自卑，而是應該努力去揚長避短，從而贏得別人的尊重。

5、在心理咨詢時，一位女學生說：我總覺得同學們都瞧不起我，仿佛都在有意孤立我。我覺得自己什么都不行，我不敢參加集體活動，更害怕拋頭露面。我真不明白這是怎么回事？ 自 卑自 負 秦末農民起義軍領袖項羽，自封為西楚霸王，未坐定江山便大封諸候，頗有秦始皇“普天之下莫非王土，率土之濱莫非王臣”的氣概，忽視漢王劉邦的力量，終為其擊敗，最后自刎江邊。5.自卑、自信、自負的區別是什么？自卑與自負都是自信的誤區。自卑的人輕視自己，往往看不到自己的能力，即使可以做得很好，也不敢嘗試；自負的人自以為了不起，往往過高地估計自己，看不起別人，自以為是。只有自信的人能夠實事求是地看待自己，既能看到自己的優點，也能看到自己的

6、缺點。產生原因特點、態度結果自信追求的目標是真實的，不會同別人過不去。實事求是既看到自己的優點，也看到自己的缺點。成功自負依據的事實是虛假的，追求的目標根本達不到。過高估計自己自以為是，看不起別人。失敗自卑不相信自己的潛力輕視自己看不到自己的能力，不敢嘗試失敗自卑、自信、自負的區別是什么？6、自信的意義？ 自信為我們搭起了一個人生的平臺，使我們可以主動、積極地去應對生活中的各種問題，并使我們心情寧靜，從容地享受生活的樂趣。自尊自信 過于自尊自信 自傲自負（要虛心）缺乏自尊自信自卑（相信自己，欣賞自己）過于自尊，缺乏自信虛榮忌妒學會正確認識自信，掌握適度尺度。學會微笑：對著鏡子微微一笑。 培養自信心