1、五年級(jí)心理健康教育學(xué)會(huì)健康上網(wǎng) 實(shí)驗(yàn)學(xué)校 侯劍的苦惱 你知道侯劍為什么上課沒精神沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲不可自拔就容易得“IAD”“互聯(lián)網(wǎng)成癮綜合癥”簡稱“IAD” IAD患者最主要的表現(xiàn)是，對(duì)網(wǎng)絡(luò)操作出現(xiàn)時(shí)間失控，而且隨著樂趣的增強(qiáng)，欲罷不能，難以自拔。情緒低落、頭昏眼花、雙手顫抖、疲乏無力、食欲不振等 侯劍的苦惱 想一想：故事中侯劍的行為有哪些不對(duì)？你有過這樣的經(jīng)歷嗎？請你試著給侯劍提一些建議網(wǎng)絡(luò)使用小調(diào)查上網(wǎng)時(shí)間調(diào)查每周上網(wǎng)時(shí)間人數(shù)占全班人數(shù)百分比1小時(shí)以內(nèi)1-3小時(shí)3-5小時(shí)5小時(shí)以上網(wǎng)絡(luò)使用小調(diào)查上網(wǎng)目的調(diào)查上網(wǎng)目的人數(shù)占全班人數(shù)百分比查找學(xué)習(xí)資料社交如QQ、微信玩網(wǎng)絡(luò)游戲看電影、電視看新聞看網(wǎng)

2、絡(luò)小說育心場我和網(wǎng)絡(luò)（1）聯(lián)系四年級(jí)語文奇妙的互聯(lián)網(wǎng)說說什么是網(wǎng)絡(luò)？對(duì)我們生活有什么作用？（2）我們小學(xué)生該不該上網(wǎng)？“網(wǎng)蟲”的煩惱演一演電腦 、學(xué)生、鼠標(biāo)說一說：網(wǎng)絡(luò)帶給季敏什么樂趣和煩惱？“網(wǎng)蟲”的煩惱寫一寫你認(rèn)為上網(wǎng)的利與弊有哪些？請你支招培養(yǎng)興趣，不迷戀網(wǎng)絡(luò)做完作業(yè)，再上網(wǎng)明確目的，控制時(shí)間增強(qiáng)保護(hù)意識(shí)，不進(jìn)網(wǎng)吧遵守法律，文明上網(wǎng)指點(diǎn)迷津網(wǎng)絡(luò)世界是很神奇，它方便我們生活、開闊我們眼界，但網(wǎng)絡(luò)也充滿欺騙和誘惑，需要我們用理智去抵御。互動(dòng)角：課外拓展：和同學(xué)合作開展一次“健康上網(wǎng)”宣傳活動(dòng)。測一測 1、 每天起床后情緒低落，頭昏眼花，疲乏無力，食欲不振，或神不守舍，而一旦上網(wǎng)便精神抖擻，百

3、“病”全消。 2、 上網(wǎng)時(shí)表現(xiàn)得神思敏捷，口若懸河，并感到格外開心，一旦離開網(wǎng)絡(luò)便語言遲鈍，情緒低落，悵然若失。 3、 只有不斷增加上網(wǎng)時(shí)間才能感到滿足，從而使得上網(wǎng)時(shí)間失控，經(jīng)常比預(yù)定時(shí)間長。 4、 無法控制去上網(wǎng)的沖動(dòng)。5、 每看到一個(gè)新網(wǎng)址就會(huì)心跳加快或心率不齊。 6、 只要長時(shí)間不上網(wǎng)操作就手癢難耐。有時(shí)剛剛離網(wǎng)就有又想上網(wǎng)的沖動(dòng)。有時(shí)早晨一起床就有想上網(wǎng)這種欲望。甚至夜間趁小便的空也想打開電腦。 7、 每當(dāng)因特網(wǎng)的線路被掐斷或由于其它原因不能上網(wǎng)，便感到煩躁不安或情緒低落。8、 平常有不由自主地敲擊鍵盤的動(dòng)作，或身體有顫抖的現(xiàn)象。9、 對(duì)家人或親友隱瞞迷戀因特網(wǎng)的程度。10、 因迷戀

4、因特網(wǎng)而面臨失學(xué)、失業(yè)或失去朋友的危險(xiǎn)。 以上測試你超過4項(xiàng)指標(biāo)，切持續(xù)時(shí)間1年以上，就說明你已經(jīng)患上“IAD”“拒絕網(wǎng)毒、文明上網(wǎng)” 簽名活動(dòng) 全國青少年網(wǎng)絡(luò)文明公約 要善于上網(wǎng)學(xué)習(xí) 不瀏覽不良信息 要誠實(shí)友好交流 不侮辱欺詐他人 要增強(qiáng)自護(hù)意識(shí) 不隨意約會(huì)網(wǎng)友 要維護(hù)網(wǎng)絡(luò)安全 不破壞網(wǎng)絡(luò)秩序 要有益身心健康 不沉溺虛擬時(shí)空 文明上網(wǎng) 保護(hù)自己謹(jǐn)防網(wǎng)絡(luò)伸出的“黑手” 1不要把姓名、住址、電話號(hào)碼等與自己身份有關(guān)的信息資料作為公開信息，提供給閑聊屋或公告欄等。 2沒有征得家長或監(jiān)護(hù)人的同意，不要輕易向別人提供自己的照片。 3當(dāng)有人無償贈(zèng)給你錢物時(shí)，不要輕易接收。當(dāng)有人以贈(zèng)送錢物為由要求你去約會(huì)或提出登門拜訪時(shí)，應(yīng)當(dāng)高度警惕，最好婉言拒絕。 4一旦發(fā)現(xiàn)令你感到不安的信息，應(yīng)立即告訴你的父母或監(jiān)護(hù)人。 5千萬不要在父母或監(jiān)護(hù)人不知道的情況下安排與別人進(jìn)行面對(duì)面的約會(huì)，即使父母或監(jiān)護(hù)人同意你去約會(huì)，約會(huì)地點(diǎn)也一定要選在公共場合，且最好要有家長或監(jiān)護(hù)人陪同。6不要輕信網(wǎng)上朋友的信息資料，因?yàn)橐恍﹦e有用心者上網(wǎng)前往往用假信息資料巧妙地把自己偽裝起來。 7在通過電子郵件提供自己真實(shí)個(gè)人資料之前，最好要確保你與之打交道的