1、冬季常見病預(yù)防2021/4/261進入寒冷的冬季后，一些“喜冷”的病菌、細菌一天天“活躍”起來，只要我們一不留神，就很容易患上一些冬季常見病： 一、皮膚病 二、消化系統(tǒng)疾病 三、呼吸系統(tǒng)疾病 四、口角病2021/4/262預(yù)防招數(shù)：保溫防寒，尤其是做好皮膚裸露部位的保暖措施；避免使用劣質(zhì)護膚品；穿著盡量柔軟，冬季應(yīng)盡可能地選用純棉、真絲之類不易產(chǎn)生靜電的衣物做內(nèi)衣等；加強皮膚鍛煉，例如堅持洗冷水臉，冷水擦身等；同時還需注重食物保健。小貼示：洗澡次數(shù)不宜太頻，水溫也不宜太高，盡量用含有滋潤成分的浴液，洗過澡后應(yīng)涂抹含有保濕成分的潤膚品 專家點評：冬季皮膚最容易受到干燥與寒冷的侵害，導(dǎo)致皮膚瘙癢、

2、紅腫。寒冷還會引起凍瘡、多形紅斑等皮膚疾病。1、皮膚病2021/4/2632、消化系統(tǒng)疾病專家點評：秋冬季節(jié)交替時，人體腸胃系統(tǒng)很容易出現(xiàn)功能失調(diào)的狀況，給以消化性潰瘍?yōu)榇淼南兰膊≈圃炝藴卮??；颊邥霈F(xiàn)腹痛、反酸、上腹部不適、嘔吐等癥狀。預(yù)防招數(shù)：注意保暖，飲食有規(guī)律，切忌暴飲暴食、不宜吃生冷及苦寒食物，可適當(dāng)飲低度酒，但只能少飲。冬天營養(yǎng)應(yīng)以增加熱量為主，可適當(dāng)多攝入富含碳水化合物和脂肪的食物，以保證熱能的供給。 小貼示：吃火鍋要適可而止，吃完后要多喝開水或濃茶。2021/4/2643、呼吸系統(tǒng)疾病專家點評：天氣變冷后，最先經(jīng)受考驗的是呼吸系統(tǒng)。例如流感等呼吸道傳染病最喜歡趁著寒冷“入

3、侵”，以阻塞性肺炎為代表的慢性呼吸道疾病也會在冬季急性發(fā)作，而對季節(jié)很“敏感”的哮喘更是不會放過作亂的最佳時機。預(yù)防招數(shù)：首先注意保暖，室內(nèi)室外衣服更換，減少呼吸道疾病發(fā)生。一旦發(fā)生傳染病要及早隔離，不要擅自濫用抗生素，以免掩蓋病情。其次推薦打流感疫苗，加強鍛煉提高體質(zhì)，房間和工作場所通風(fēng)，少去擁擠的公共場所。小貼示：不要因為怕冷就一下子將自己“裹”在厚衣服里，而應(yīng)適當(dāng)增加耐寒鍛煉。2021/4/265 小貼士：隨身帶一支“潤唇膏”，以免干燥時用舌頭去舔嘴唇，引發(fā)口角炎。4、口角炎專家點評：冬季空氣干燥，如果用舌頭去舔，唾液在干燥空氣下立刻蒸發(fā)，從而越舔越干，口角干裂，口腔中的細菌乘機侵入口角

4、，引發(fā)炎癥，另外，冬季進食中新鮮蔬菜減少，造成維生素B2缺乏而誘發(fā)口角炎。預(yù)防招數(shù)：應(yīng)多喝水，多吃水果和蔬菜。2021/4/266我國10大常見疾病2021/4/267前言 據(jù)國家衛(wèi)生部揭露，目前我國每年患病人次數(shù)為50.8億，其中患慢性病的人數(shù)為3.2億人，相當(dāng)于每10人中有1.3人患有慢性病，每年患慢性病死亡人數(shù)將近800萬人。為此,我國2007年總體醫(yī)療花費大約為7000億元人民幣，其中每個家庭的醫(yī)療花費約為2000元。 所以，我們應(yīng)加強健康意識，積極關(guān)注健康，愛護生命，強國健民。2021/4/268慢性疾病 慢性疾病的定義：使人的身體結(jié)構(gòu)及功能慢慢發(fā)生改變，患上以后無法徹底治愈，需經(jīng)過

5、長期護理及做特殊的康復(fù)訓(xùn)練才能防止其惡化的疾病。2021/4/269慢性病的主要臨床癥狀:高血壓和糖尿病。并發(fā)癥:高血脂、高尿酸、腦血栓、中風(fēng)、偏癱、心肌梗塞、冠心病等。高血壓定義：是指以全身的動脈血壓持續(xù)上升為特點的全身性的慢性血管疾病。2021/4/26109、 人的價值，在招收誘惑的一瞬間被決定。2022/7/122022/7/12Tuesday, July 12, 202210、低頭要有勇氣，抬頭要有低氣。2022/7/122022/7/122022/7/127/12/2022 9:00:51 PM11、人總是珍惜為得到。2022/7/122022/7/122022/7/12Jul-2

6、212-Jul-2212、人亂于心，不寬余請。2022/7/122022/7/122022/7/12Tuesday, July 12, 202213、生氣是拿別人做錯的事來懲罰自己。2022/7/122022/7/122022/7/122022/7/127/12/202214、抱最大的希望，作最大的努力。12 七月 20222022/7/122022/7/122022/7/1215、一個人炫耀什么，說明他內(nèi)心缺少什么。七月 222022/7/122022/7/122022/7/127/12/202216、業(yè)余生活要有意義，不要越軌。2022/7/122022/7/1212 July 20221

7、7、一個人即使已登上頂峰，也仍要自強不息。2022/7/122022/7/122022/7/122022/7/12一些慢性疾病臨床癥狀2021/4/26129、 人的價值，在招收誘惑的一瞬間被決定。2022/7/122022/7/12Tuesday, July 12, 202210、低頭要有勇氣，抬頭要有低氣。2022/7/122022/7/122022/7/127/12/2022 9:00:51 PM11、人總是珍惜為得到。2022/7/122022/7/122022/7/12Jul-2212-Jul-2212、人亂于心，不寬余請。2022/7/122022/7/122022/7/12Tue

8、sday, July 12, 202213、生氣是拿別人做錯的事來懲罰自己。2022/7/122022/7/122022/7/122022/7/127/12/202214、抱最大的希望，作最大的努力。12 七月 20222022/7/122022/7/122022/7/1215、一個人炫耀什么，說明他內(nèi)心缺少什么。七月 222022/7/122022/7/122022/7/127/12/202216、業(yè)余生活要有意義，不要越軌。2022/7/122022/7/1212 July 202217、一個人即使已登上頂峰，也仍要自強不息。2022/7/122022/7/122022/7/122022/

9、7/12慢性疾病臨床癥狀2021/4/26142021/4/2615成年人高血壓的診斷標準類別收縮壓（mmHg）舒張壓（mmHg）理想血壓12080正常13085正常高高血壓（輕度高血壓1601791001093級高血壓180110單純收縮期高血壓140902021/4/2616血管病變及高血壓形成機理2021/4/2617并發(fā)癥產(chǎn)生的原理2021/4/2618高血壓患者飲食療法1.低鈉鹽的攝入量,一個成年人每天攝入的鹽份應(yīng)在5g以下.2.多吃含鉀元素豐富的水果和蔬菜.3.飲食結(jié)構(gòu)中要粗細搭配.4.適量補充健康食品銀杏.壓力不能過大了解血壓運

10、動療法被動運動:被動的加速人體的血液循環(huán)穴位療法2021/4/2619人體足底示意圖2021/4/26209、 人的價值，在招收誘惑的一瞬間被決定。12-7月-2212-7月-22Tuesday, July 12, 202210、低頭要有勇氣，抬頭要有低氣。*7/12/2022 9:00:51 PM11、人總是珍惜為得到。12-7月-22*Jul-2212-Jul-2212、人亂于心，不寬余請。*Tuesday, July 12, 202213、生氣是拿別人做錯的事來懲罰自己。12-7月-2212-7月-22*12 July 202214、抱最大的希望，作最大的努力。12 七月 2022*12

11、-7月-2215、一個人炫耀什么，說明他內(nèi)心缺少什么。七月 22*12-7月-22*12 July 202216、業(yè)余生活要有意義，不要越軌。*7/12/202217、一個人即使已登上頂峰，也仍要自強不息。*12-7月-22謝謝大家2021/4/26219、 人的價值，在招收誘惑的一瞬間被決定。2022/7/122022/7/12Tuesday, July 12, 202210、低頭要有勇氣，抬頭要有低氣。2022/7/122022/7/122022/7/127/12/2022 9:00:51 PM11、人總是珍惜為得到。2022/7/122022/7/122022/7/12Jul-2212-Jul-2212、人亂于心，不寬余請。2022/7/122022/7/122022/7/12Tuesday, July 12, 202213、生氣是拿別人做錯的事來懲罰自己。2022/7/122022/7/122022/7/122022/7/127/12/202214、抱最大的希望，作最大的努力。12 七月 20222022/7/122022/7/122022/7/1