1、搭建幸福人生的重要基石身心健康身心健康智慧之路智慧之路智慧身心健康網（WWW.WiSE99.COM）找講師 中國最大的培訓講師選聘平臺這個世界上，真正阻礙我們成長的不是外界，不是他人，而恰恰是我們自己。如果我們不敞開心靈，不放下我執，那么，我們將錯過一個又一個通向光明的機會。你看見的不見得是真的你聽到的不見得是真的你感受到的不見得是真的身心健康智慧之路身心健康智慧之路搭建幸福人生的重要基石一、敞開心靈，放下我執一、敞開心靈，放下我執找講師 中國最大的培訓講師選聘平臺一、敞開心靈，放下我執一、敞開心靈，放下我執身心健康智慧之路身心健康智慧之路搭建幸福人生的重要基石播放光視頻找講師 中國最大的培訓

2、講師選聘平臺調查數據顯示，目前全世界有4億人患有焦慮癥，3.4億人患有心情抑郁癥，2.5億人苦于人格障礙。對于中國人而言，還有一個稱號“最著急的地球人”，曾有報道稱，中國人在工作、學習、排隊乃至上廁所時，都有不同程度的煩躁。我們的危機我們的危機身心健康智慧之路身心健康智慧之路搭建幸福人生的重要基石找講師 中國最大的培訓講師選聘平臺一、身體與心靈的一體關系一、身體與心靈的一體關系案例一：曉萌（化名），女 32歲，自述： 一翻菜單就不知道該點什么了，這個菜沒吃過想試試，又怕不合胃口，點以前吃過的吧，又有點不甘心，這款廚師推薦菜不錯，就是分量太大，那款呢，葷多素少，不行最后交給朋友決定。買衣服也一樣

3、，碰到換工作什么的更糾結。哎，我就在過一個糾結的人生啊！身心健康智慧之路身心健康智慧之路搭建幸福人生的重要基石找講師 中國最大的培訓講師選聘平臺音樂是這個世界上最能接近心靈的語言。通過聆聽心靈音樂，可以以最容易的方式與心靈建立聯結，讓我們的身心產生共鳴。一般來說，這個方式與第二種方式相結合進行。播音音樂身心健康智慧之路身心健康智慧之路搭建幸福人生的重要基石（三）、聽一些放松心靈的音樂二、如何與自己的身體和心靈建立聯結？二、如何與自己的身體和心靈建立聯結？找講師 中國最大的培訓講師選聘平臺一、身體與心靈的一體關系一、身體與心靈的一體關系案例二：余虞（化名），女，35歲，描述： 我媽曾經反對我弟和

4、他女朋友交往，后來他們分手了，一年多之后我媽接到打錯的電話還堅信是我弟前女友打來罵她。有次我媽一天都沒給我好臉色看，原因是她覺得保姆在我面前說她壞話了。老家店面租給別人，她總覺得吃虧了甚至擔心店面會被那個租客搶走，讓我每星期都回去看一看。身心健康智慧之路身心健康智慧之路搭建幸福人生的重要基石找講師 中國最大的培訓講師選聘平臺一、身體與心靈的一體關系一、身體與心靈的一體關系案例三：錢竣（化名），男，27歲，自述： 作為一個MAN，我一直被女同事嘲笑“皮薄”，即便是用手在皮膚上輕輕一劃也會出現幾條超夸張的杠杠，又癢又難受，看著像被虐待了一樣。同事開玩笑說，如果在我后背刺上“精忠報國”那一定比廣告牌

5、還立體。身心健康智慧之路身心健康智慧之路搭建幸福人生的重要基石案例四：強迫癥案例五：消極、負面、抑郁情緒找講師 中國最大的培訓講師選聘平臺一、身體與心靈的一體關系一、身體與心靈的一體關系我們每個人，生來就是為了體驗生命本身的美好，實現作為一個獨一無二的生命的獨特意義。生命是一個過程，一個幸福的過程。然而，我們卻在這個追求幸福的路上，把幸福人生最重要的基石身體與心靈的健康丟失了，最終，我們在追求幸福人生的路上，背道而馳，離幸福越來越遠。但是，健康、幸福、快樂，到底在哪里呢？（故事一天神造人）身心健康智慧之路身心健康智慧之路搭建幸福人生的重要基石找講師 中國最大的培訓講師選聘平臺1、肝藏血，血舍魂

6、，肝氣虛則恐，實則怒。 2、脾藏營，營舍意，脾氣虛則四肢不用，五臟不安，實則腹脹經溲不利。 3、心藏脈，脈舍神，心氣虛則悲，實則笑不休。 4、肺藏氣，氣舍魄，肺氣虛，則鼻塞不利少氣，實則喘喝胸盈仰息。 5、腎藏精，精舍志，腎氣虛則厥，實則脹。五臟不安。必審五臟之病形，以知其氣之虛實，謹而調之也。身心健康智慧之路身心健康智慧之路搭建幸福人生的重要基石（一）、臟腑與神明一、身體與心靈的一體關系一、身體與心靈的一體關系找講師 中國最大的培訓講師選聘平臺七情七情：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚怒傷肝，悲勝怒；喜傷心，恐勝喜；思傷脾，怒勝思；憂傷肺，喜勝憂；孔傷腎，思勝恐素問陰陽應象大論：怒傷肝、喜傷心、思

7、傷脾、憂傷肺、恐傷腎素問舉痛論：余知百病生于起也，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結。身心健康智慧之路身心健康智慧之路搭建幸福人生的重要基石（二）、臟腑與七情一、身體與心靈的一體關系一、身體與心靈的一體關系找講師 中國最大的培訓講師選聘平臺1、陰陽氣血。 2、虛實寒熱表里。 3、四氣五味。 4、九種體質。 身心健康智慧之路身心健康智慧之路搭建幸福人生的重要基石（三）、身心健康基礎概念一、身體與心靈的一體關系一、身體與心靈的一體關系找講師 中國最大的培訓講師選聘平臺身心健康智慧之路身心健康智慧之路搭建幸福人生的重要基石找講師 中國最大的培訓講師選聘平臺身心健康智慧之路身心

8、健康智慧之路搭建幸福人生的重要基石找講師 中國最大的培訓講師選聘平臺身心健康智慧之路身心健康智慧之路搭建幸福人生的重要基石找講師 中國最大的培訓講師選聘平臺我們的身體與心靈是我們整個生命的一體兩面，身體與心靈的狀態互相影響、促進、不可分割。我們要擁有幸福的人生，就必須擁有健康，而真正的健康源于我們身體與心靈的健康和諧。身心健康智慧之路身心健康智慧之路搭建幸福人生的重要基石（四）、身心一體兩面一、身體與心靈的一體關系一、身體與心靈的一體關系找講師 中國最大的培訓講師選聘平臺對于現代人來說，我們面對的不是營養缺乏的問題，而是營養過剩的問題。身心健康智慧之路身心健康智慧之路搭建幸福人生的重要基石（一

9、）、飲食清淡，神清氣爽二、如何與自己的身體和心靈建立聯結？二、如何與自己的身體和心靈建立聯結？找講師 中國最大的培訓講師選聘平臺無論多忙，每天抽出半小時，獨處，什么也不做，什么也不想，只是感受自己。身心健康智慧之路身心健康智慧之路搭建幸福人生的重要基石（二）、每天靜心，與身心同在二、如何與自己的身體和心靈建立聯結？二、如何與自己的身體和心靈建立聯結？找講師 中國最大的培訓講師選聘平臺我們生于自然，長于自然，歸于自然，我們永遠無法脫離自然。我們只有通過自然，才能真正了解自己的身體與心靈，讓我們的身心健康和諧。（三）、接觸大自然二、如何與自己的身體和心靈二、如何與自己的身體和心靈建立聯結？建立聯結

10、？找講師 中國最大的培訓講師選聘平臺我們的身心是一個充滿智慧的生命體，我們身心的每一種狀態，都會通過一些特別的方式告訴我們。身心健康智慧之路身心健康智慧之路搭建幸福人生的重要基石三、如何解讀身體和心靈給我們的反饋信息？三、如何解讀身體和心靈給我們的反饋信息？找講師 中國最大的培訓講師選聘平臺一、健康的飲食二、合理的生活習慣三、適量的運動四、靜心，深呼吸（心靈音樂）五、感知身心狀態（根據反饋進行必要調節）身心健康智慧之路身心健康智慧之路搭建幸福人生的重要基石四、如何調節身體和心靈平衡狀態？四、如何調節身體和心靈平衡狀態？找講師 中國最大的培訓講師選聘平臺炎熱夏日調節不平衡身心狀態的中藥方：身心健康智慧之路身心健康智慧之路搭建幸福人生的重要基石四、如何調節身體和心靈平衡狀態？四、如何調節身體和心靈平衡狀態？方一：茯菊茶適用于：頭暈，眼干，情緒易怒組成：菊花5朵，枸杞5粒，茯苓5方二：茯心茶適用于：心煩，煩熱，不安組成：穿心蓮2克，茯苓3克方一：黃精茶適用于：困乏沉重，煩悶，食欲差組成：黃精3克，黃芪2克，麥冬2克，枸杞2克，茯苓5克找講師 中國最大的培訓講師選聘平臺六、學習，提升自己的智慧，成長自己的心靈互動（一）身心健康智慧之路身心健康智慧之路搭建幸福人生的重要基石四、如何調節身體和心靈平衡狀態？四、如何調節身體和心靈平衡狀態？找講師 中國最大的