1、腦血管病的預防與2 每年用于治療腦血管病的直接費用接近400億元，加上各種間接經濟損失，估計每年因本病造成的損失約達500億元人民幣。 主要發病對象為60歲以上人群,由于生活節奏的不斷加快及飲食的改善，心腦血管病已不是老年人的專利，35-45歲人群中也逐漸普及，已日趨年輕化。專家呼吁，為了您的健康請及早預防與治療。腦血管疾病具有多種危險因素腦血管疾病具有多種危險因素肥胖肥胖高血脂高血脂缺乏運動缺乏運動動脈粥樣硬化動脈粥樣硬化糖尿病糖尿病高齡高齡高血壓高血壓房顫房顫腦梗死家族史腦梗死家族史吸煙吸煙什么是腦血管病？什么是腦血管病？ 腦血管病是由于各種原因導致的腦血管的堵塞或破裂，致使腦血管功能障礙

2、，引起相關癥狀。以猝然昏倒，伴口眼歪斜、語言不利、半身不遂或無昏倒而突然出現半身不遂為主要癥狀的一類疾病。西醫稱為腦卒中或腦血管意外。缺血性中風缺血性中風(占占85%）出血性中風出血性中風堵堵 塞塞 ！破裂！破裂！ 腦梗死腦梗死 腦血栓形成腦血栓形成 腦栓塞腦栓塞 腔隙性梗死腔隙性梗死腦中風的最主要病因腦中風的最主要病因 動脈粥樣硬化血栓形成動脈粥樣硬化血栓形成減少中風風險，我們能做什么？減少中風風險，我們能做什么？ 防發病（一級預防）防發病（一級預防）從未發生過中風或TIA的人： 應及早發現危險因素，并采取綜合控制 防復發（二級預防）防復發（二級預防）已發生過中風/TIA的患者，應采取更積極

3、的措施避免復發上醫醫未病之病重在預防上醫醫未病之病重在預防現代醫療模式的轉變現代醫療模式的轉變治療治療預防預防From Intervention To Prevention腦腦 中中 風風 的的 預預 防防防治糖尿病防止大便秘結堅持體育鍛煉飲食清 淡不要蹲便注意氣候變化定期進行健康檢查控制高血壓一一 級級 預預 防防 許多人雖然沒有發生心腦血管病，但體檢時查出有血脂增高、血液黏稠和高血壓、糖尿病，這些人都是心腦血管病的易患人群，應該采取心腦血管病的一級預防措施。實現一級預防的關鍵就在于保護血管內皮，讓血管內皮不受損傷，避免斑塊在血管內形成，使心臟的血液供應保持暢通，預防心腦血管病發生。健康的生

4、活方式淡泊名利淡泊名利廣交朋友廣交朋友多做實事多做實事善待自己善待自己心態決定健康！心態決定健康！合理膳食合理膳食戒煙戒煙適量運動適量運動少量飲酒少量飲酒心理平衡心理平衡戒煙、少酒心腦血管病的自我保健*合理膳食-飲食科學化，不暴食、不偏食，少食油膩食物及動物油，多食蔬菜水果，宜淡不宜甜,以少鹽膳食為好，每日食鹽的攝入量應在68g為宜。*適量運動-注意勞逸結合，適度鍛煉。*戒煙限酒-控制低度白酒在12兩內，且紅葡萄酒具有抗動脈硬化作用。*心理平衡-平衡的心態，知足長樂、攝入飲食的熱量不宜過高，每日攝取的總熱量為15001800千卡，食物量分配以早、中餐為主，晚餐宜少。 可多進食富含蛋白質的食物，

5、如肥肉、豆類、魚肉等。 可適當飲茶。因為茶葉中含有一種叫茶堿的物質，它可以吸附脂肪，減少腸道對脂肪的吸收。飲飲 食食 結結 構構 1 每天一個雞蛋。 2 每天250克牛奶。 3 每天300克主食。 4 每天四兩水果。 5 每天500克蔬菜。有助健康的食品紅-紅葡萄酒、西紅柿、紅辣椒。黃-玉米、小米、黃豆等。綠-綠茶、綠色蔬菜、綠豆。白-牛奶、燕麥片。黑-黑木耳。老年人日常注意事項 三個半分鐘：睡醒后靜臥半分鐘，起床坐起半分鐘，下床前雙腿垂在床沿半分鐘。總之不可起床太猛。 三個半小時：上午活動半小時，中午睡覺半小時，晚上散步半小時。但忌在寒冷、空腹時活動，不可劇烈大運動量活動！祖國醫學認為，冬季

6、飲食應遵循祖國醫學認為，冬季飲食應遵循“秋冬養陰秋冬養陰”、“養腎養腎防寒防寒”、“無擾乎陽無擾乎陽”的原則，健康的關鍵在于順應自的原則，健康的關鍵在于順應自然，日出而作，日落而息。然，日出而作，日落而息。每天太陽升起時，人體生物鐘就會發出指令，交感神經每天太陽升起時，人體生物鐘就會發出指令，交感神經開始興奮，這時就該起床了。開始興奮，這時就該起床了。因此，隨著一年四季太陽運行規律的不同，人的起床時因此，隨著一年四季太陽運行規律的不同，人的起床時間也應有所變化，春夏兩季應該晚睡早起，秋天應該早間也應有所變化，春夏兩季應該晚睡早起，秋天應該早睡早起，冬天則應早睡晚起。睡早起，冬天則應早睡晚起。

7、一級預防的藥物以“金三角”方案為主，即抗凝藥物阿司匹林+降脂的他汀類+通心絡膠囊，血壓高的患者可加服降壓藥，血糖高的患者同時服用降糖類藥物，二級預防在“金三角”方案的基礎上，還需要在某些方面加強藥物的力量，如增強抗凝的氯吡格雷等。 一級預防的藥物使用一級預防的藥物使用81011腦卒中的警告信號： 一側或雙一側或雙 側肢體或面部無力、麻木或癱瘓；突側肢體或面部無力、麻木或癱瘓；突發視物模糊或眼前黑蒙；突發言語表達發視物模糊或眼前黑蒙；突發言語表達困難；頭暈目眩、失去平衡、步態不穩，困難；頭暈目眩、失去平衡、步態不穩，或意外摔倒；劇烈頭痛等。或意外摔倒；劇烈頭痛等。俗話說：俗話說：“春困、秋乏、夏

8、打盹，睡不醒的春困、秋乏、夏打盹，睡不醒的 冬仨月冬仨月”。到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對于。到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對于有些老年人來說，卻可能是腦血管病的先兆。患缺血性腦血管病者，有些老年人來說，卻可能是腦血管病的先兆。患缺血性腦血管病者，80發病前發病前5至至10天會出現哈欠連連的現天會出現哈欠連連的現象。象。 原因是中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由于動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使原因是中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由于動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁

9、彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。其他其他預兆預兆高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，這種人可能在半年之內會發生腦出血。 血壓異常：血壓突然持續升高200/120mmHg以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50mmHg以下時，是腦血栓形成的先兆。得了腦血管病怎么辦？得了腦血管病怎么辦？ 專家們提示： 腦卒中救治刻不容緩。腦梗死患者應在3小時內（或6小時內）最佳時機進行緊急溶栓治療；腦出血的救治更要分秒必爭。康復

10、治療也應根據病情盡早開始，病后3個月是抓緊進行康復、提高療效的最佳時機。 腦血管疾病患者神經功能損傷后中樞神經系統結構和功能上具有代償和功能重組能力，即“腦的可塑性”，其他的腦細胞將通過軸突的再生、樹突的“發芽”以及突觸閥值的改變來做為“腦的可塑性”的生理、生化和形態學改變的基礎，但這種可塑性需要進行特殊的功能鍛煉及反復的練習活動而獲得。目前主張偏癱患者康復治療越早，病人恢復越好。 措施措施當有人發生腦卒中時，首先迅速呼叫救護車，并將病情如實準確地告訴醫生，救護車來之前，家屬應當采取如下措施：1 1、 讓病人保持安靜，讓病人保持安靜，禁止搖晃、震動頭部禁止搖晃、震動頭部等。等。2 2、保持呼吸

11、道通暢。昏、保持呼吸道通暢。昏迷病人要松開上衣紐迷病人要松開上衣紐扣和腰帶，有假牙者扣和腰帶，有假牙者應摘出，并將患者頭應摘出，并將患者頭側向一邊側向一邊3 3、 進行現場急救。檢查患者的情況，如呼吸和心跳已經停止，要馬上做心、肺復蘇。進行現場急救。檢查患者的情況，如呼吸和心跳已經停止，要馬上做心、肺復蘇。 4 4、 如果從樓上用擔架抬下病人。頭高如果從樓上用擔架抬下病人。頭高腳低，以減少腦部充血。在送醫院途中腳低，以減少腦部充血。在送醫院途中，可用雙手輕輕托住患者頭部，避免頭，可用雙手輕輕托住患者頭部，避免頭部顛簸。部顛簸。 5、 對昏迷較深、呼吸不規則的危重病人，配合醫生在家里進行初步急救治療，待病情穩定后由醫生決定送往醫院的時機。積極防治高血壓、糖尿病對預防腦中風至關重要 既然高血壓、糖尿病是引起中風的重要危險因素，所以一定要定期體檢，及時發現，早期開始治療。F在醫生指導下，堅持經常服藥，保持血壓穩在醫生指導下，堅持經常服藥，保持血壓穩定。高血壓病人服降壓藥時不可隨意停服。定。高血壓病人服降壓藥時不可隨意停服。另外高血壓病人在寒冷季